Att hoppa av gungor är roligt och spännande! Du släpper, du har bara några sekunder på dig att komma i position för att röra marken. Vilken Rush! Men du vet inte hur. Tja, jag ska lära dig hur man hoppar och landar säkert, också hur man förbereder sig för påverkan.
Steg
- ett Hitta en gunguppsättning på gräs, flis (var försiktig så att du inte får flisen i huden, vilket kan leda till flisor och flisor), sand eller någon mjuk yta. Beläggning rekommenderas inte.
- 2 Börja svänga. För att göra detta säkert bör nybörjare inte gå så högt. Ge bara några starka pumpar och gör dig redo för steg 3.
- 3 Släpp taget! Men släpp inte bara! Innan något, kom ihåg att du bara har sekunder, millisekunder snarare att landa. Du måste förbereda dig för påverkan. Att förbereda sig för stötar är inte så mycket att landa regelbundet, men om något går fel, säg att du är för hög, blir gungan krokig, ETC. Du måste förbereda dig för plötslig påverkan. (Nästa steg). Så när du släpper, släpp en hand, ta med den armbågen genom gungan. När armen släpper taget & armbågen är nästan klar, släpp omedelbart med den andra handen. Att ha en hand kvar kan vara extremt farligt.
- 4 FÖRBEREDA FÖR EFFEKT. Tänk på att du bara har millisekunder i luften. Du måste ha en reservplan snabbt. Planera innan du hoppar. Ta några riktigt låga hopp för att få en idé innan du tar ditt första riktiga hopp. Att förbereda sig för stötar innebär att man böjer knä mycket mer än vanligt, och att man alltid har en hand ute för balans. Ibland, om dina fötter inte kan hantera chocken, kan du lika gärna falla på knäna. Eller så kan du landa på fötterna och glida på marken eller snabbt springa
- 5 Landa. Landning kan vara läskigt. Så länge du har en P4I-plan (förbered dig för kollision), ska du landa säkert. Vrid inte eller vicka / sparka benen i luften. Detta kan resultera i en ful landning. Försök inte att knäcka kniven. Ta inte tag i dina anklar i luften. Du har inte tillräckligt med tid för det.
- 6 Gå lite högre varje gång du hoppar.
- 7 Tricks! ! När du är skicklig, med många många, många dagars övningar, kan det till och med ta år av att du inte håller fast vid det. Några häftiga knep är en 180, 270 eller 360 vridning när du hoppar. Det finns också unicornlandning. Där du landar på ena foten sedan trav som en häst. Testa dubbelsprånget också! Landa snabbt på marken, skumma det och ta ett snabbt hopp framåt. Annons
Gemensamma frågor och svar
Sök Lägg till ny fråga- Fråga Vad händer om dina föräldrar inte tillåter det? Du kan försöka visa dem den här artikeln och berätta för dem att du gör det på ett säkert sätt. Om de fortfarande inte tillåter det, lyssna bara på dem och vänta tills du är äldre.
- Fråga Är det farligt att göra detta om gungan är för hög? Ja, för du kan falla och verkligen skada dig själv, bryta ett ben etc.
- Fråga jag planterade och försökte hoppa av en gunga en gång. Kommer det alltid att hända om jag landar hoppet fel? Det är omöjligt att förutsäga vad som kan hända om du landar hoppet fel, men det är mer troligt att du vrider på fotleden, eventuellt snurrar eller skadar dina fötter / tår.
Annons
Tips
- ÖVA!!
- Förbered dig på stötar. Öva på att hoppa av eller lekstugor och träd. De rör sig inte, så det är säkrare.
- Prova olika gungor, hopp och plattformar. Byt från flis till gräs. Du kanske tror att eftersom det är eftereffekten, spelar det ingen roll. Det gör det för din landning.
- Om det finns en pinne eller ett hinder som sticker upp från marken, sätt något på det. Om du lägger en mjölklåda eller en låda på den kommer du inte att kunna koncentrera dig och veta att du skulle kunna träffa det. Sätt en lacrossticka på den eller något.
- Att göra detta barfota kan hjälpa till att stärka dina fötter och din hud. Men gå INTE barfota på flis.
Annons Skicka ett tips Alla tipsinlägg granskas noggrant innan de publiceras Tack för att du skickar ett tips för granskning!
Varningar
- Hoppa ALDRIG när någon står framför dig.
- Tryck inte bort människor från gungor.
- Om du inte förbereder dig för det värsta kan dåliga saker hända. Du kan bryta eller vricka ett ben.
- Försök aldrig landa i ett handställ.
- Landa INTE med raka låsta ben. Detta kan orsaka att dina ben böjer sig bakåt eller bara på något sätt går sönder. Böj alltid knäna.
- Hoppa inte samtidigt med människor, speciellt om de är precis bredvid dig eller 1 plats borta. Du kan slå, eller stöta på gungan däremellan och skicka den och slå dig båda '!!!
- Hoppa ALDRIG när någon är på gång bredvid dig.
