Hur man döljer magefett

Att ha några extra kilo runt midjan är något som många män och kvinnor kämpar med på grund av ålder, dålig kost eller träningsvanor, gener eller till och med hormoner. Oavsett orsak kan överflödigt fett i det mycket synliga midsektionsområdet vara en källa till förlägenhet. Om du känner dig självmedveten om din midja finns det några saker du kan göra för att effektivisera din silhuett direkt.

Steg

Metod ett av 3: Välja smickrande kläder

1. ett Undvik trånga eller klibbiga kläder för att distrahera ögat. Alltför snygga plagg kan ge oönskad uppmärksamhet på överflödigt fett runt midsektionen. Välj istället tyger och stilar som har lite mer ger och sträcker till dem.
   • Lycra-, satin- och jerseytyger kommer alla att klamra sig fast på kroppen på ett osmickrande sätt, medan robusta bomulls-, sammet- och ullblandningar ger förlåtande plagg.
   • Toppar eller klänningar med drapering är bra alternativ, liksom tröjor i kashmir eller lätt bomull.
   EXPERTTIPS

   'Leta efter kläder som försiktigt glider över dina kurvor, snarare än allt som är för hårt.'

   Stephanie fajardo

   
   
   Professionell stylist Stephanie Fajardo är en personlig stylist baserad i Portland, Oregon. Stephanie har över 17 års stylingerfarenhet inom personlig konsult, TV, fotografi och filminspelningar. Hennes arbete har presenterats i Esquire Magazine och Portland Fashion Week. Stephanie fajardo
   Professionell stylist
2. 2 Omfamna mörka färger för en bantningseffekt. Svart, kol, marin och brunt skapar en illusion av en mindre ram samtidigt som rynkor och eventuell dragning eller utbuktning av tyg döljs.
   • Om din midsektion är större än din nedre hälft, skapa ett mer proportionellt utseende genom att bära mörka kläder på toppen och ljusare färger på botten, till exempel kakibyxor.
3. 3 Välj kläder som framhäver dina bästa egenskaper. Spela efter dina styrkor genom att markera dina armar, axlar eller någon annan del av din kropp som gör att du känner dig säker. Det kommer att dra uppmärksamheten från din mage och mot dina favoritegenskaper!
   • En ärmlös topp markerar dina armar och axlar.
   • En skjorta med låg klippning kommer att framhäva din halsringning.
   • Shorts eller en klänning eller kjol ovanför knäna visar upp dina ben.
   • En T-shirt kan visa starka armar.
   • Smala anklar kan visas med ett par beskurna byxor
4. 4 Bär byxor med mid- eller höghalslinje för att naturligt fånga din midja. Låga mode kan ha en push-up effekt på ditt magefett, vilket gör det mer framträdande. Stilar med hög midja kommer att krama i alla kärlekshandtag eller magpokor.
   • Kombinera byxor med hög midja med en enkel blus utan för mycket volym för ett snyggt utseende.
   • Undvik att ha på dig en kort jacka med byxor i hög midja, vilket kan skapa en boxig effekt.
5. 5 Välj toppar med drapering, veck eller krusiduller för att dölja överflödigt fett. En skjorta som har extra tyg och textur kommer att lura ögat och dölja utbuktningen runt magen.
   • En topp med mycket detaljer och tyg passar perfekt med enkla underdelar, som en klassisk svart byxa eller en pennkjol.
6. 6 Skikt på en jacka eller en kofta för att täcka över magefett. Använd en lång tröja eller jacka för att skapa långa magra linjer, dra ögat bort från magen och förläng ditt utseende.
   • Pröva en poncho eller en lång tröja med en vattenfallshals för ett bohemiskt utseende, så länge du parar ihop den med ett passande plagg på botten, till exempel en leggings eller mager byxa.
   • För en mer maskulin look, använd en blazer för ett mer formellt tillfälle eller en läderbomberjacka för en avslappnad stil.
7. 7 Prova en skjorta eller klänning med en empire midja för att betona en liten midja. En imperiums midjelinje cinches vid din smalaste punkt, precis under bröstkorgen, accentuerar din midja och skummar din mage.
   • Du kan göra valfri löstopp eller klä dig i en midja genom att bälta den runt bröstkorgen.
   • En klänning eller topp med asymmetrisk midja kan ha en liknande förlängningseffekt.
8. 8 Använd shapewear under dina kläder för att jämna ut midsektionen. Speciellt formulerade elastiska underkläder kan omforma magen, dra i magen och få dina kläder att passa bättre.
   • En kort midja med kort midja eller en monterad kavaj är ett bra sätt att jämna ut hela midsektionen.
   • Koppla ihop mjuka leggings med en lång skjorta eller tunika för ett bekvämare och snyggare sätt att stoppa i magen.
   • Bär en specialdesignad elastisk shapewear-skjorta under en tröja eller knapp nedåt för att eliminera utbuktning.
9. 9 Skräddarsy dina kläder för en bättre passform. Att ta in dina plagg för att passa din midsektion samtidigt som du passar resten av din kropp skapar ett mycket smalare utseende.

Metod 2 av 3: Tillbehör till dina kläder

1. ett Använd djärva tillbehör runt halsen för att dra ögat uppåt. Detta kommer att lägga tonvikten på den övre halvan av din torso.
   • Bär ett tjockt uttalandehalsband eller en topp med en djärv, detaljerad halsringning
   • Välj skjortor med breda krage och knyt större knutar i sina slipsar, till exempel en full windsor.
2. 2 Välj en bredare slips. En slips med större totalbredd balanserar ut midsektionen och skapar ett mer proportionellt och balanserat utseende.
   • Slipsen ska falla precis vid den övre raden på ditt bälte så att det inte ser ut som att du inte kan nå över magen.
3. 3 Bär en handväska med längre remmar för att förlänga kroppen. Remmarna skapar en lång och mager visuell effekt och uppmärksammar var påsen slutar, förbi dina höfter.
   • Crossbody väskor, ryggsäckar med långa handtag och hobo plånböcker är alla bra alternativ.
4. 4 Bär ett par hängslen. Hängslen är ett bättre alternativ till ett bälte genom att hålla upp byxorna utan att klämma eller skapa en utbuktning runt toppen av byxorna.
   • Hängslen skapar också två långa vertikala linjer på kroppen, drar ögat upp och förlänger utseendet på din torso.
5. 5 Fyll på din outfit med en hatt för att lägga till mer längd. En snygg hatt är ett enkelt sätt att lägga lite mer höjd till din ram och automatiskt balansera extra vikt runt mitten.
   • Solhattar, fedoror med breda kanter eller platta kepsar är alla fantastiska alternativ.

Metod 3 av 3: Förbättra din hållning

1. ett Dra i magen. Att suga dina magmuskler till ryggraden plattar omedelbart din mage. Dessutom kommer åtgärden att dra in din mage att stödja din ryggrad och förhindra ryggproblem som kan uppstå genom att bära extra vikt.
2. 2 Kvadrat axlarna och lyft bröstet. Den här åtgärden skapar utseendet på en bredare topp och mindre midja.
3. 3 Håll ryggen rak. Att bibehålla en rak eller liten s-kurva i ryggraden hjälper dig att se smalare ut och förhindra att magen sticker ut.
   • Undvik överbågning av ryggen.
   • Slöja inte, vilket hindrar dig från att stoppa in magen och får din mage att se större ut än vad den faktiskt är.
4. 4 Bär en klackad sko för att automatiskt stå upp rakare. Att bära klackar förbättrar naturligt din hållning genom att rotera höfterna för att stoppa botten och hjälpa till att hålla ryggen och axeln rakt.
   • Även en klassisk klädsko med liten häl kan räcka för att skörda dessa fördelar.

Gemensamma frågor och svar

Sök Lägg till ny fråga

• Fråga Jag har en liten midja men stor mage, vilka kjolar och byxor är bäst att ha på sig? Byxor och kjolar med hög midja håller vanligtvis allt överflöd i. De får dig att se smalare och kurvig ut på rätt ställen.
• Fråga Hur kan jag dölja mitt magefett i en skoluniform som måste stoppas in? Bär din kjol högt i midjan och se om ett bälte hjälper. Om inte, kan du alltid ha en stor tröja (om din klädkod tillåter detta).
• Fråga Fungerar jeans med hög midja? HeatherKnowsHow Jeans med hög midja (helst slim fit) är ett av de bästa sätten att dölja magfett. De fungerar också bra med en lös / överdimensionerad topp!
• Fråga Vad händer om magen hänger över och byxor med hög midja skjuter upp mycket magefett och får mig att se ojämn ut i en skjorta, vad ska jag ha på mig? Min mage är enorm! HeatherKnowsHow Prova en lösare eller överdimensionerad topp ihop med jeans med hög midja. Lösligheten ska dölja överflödigt kroppsfett. Toppen bör helst ha en mörkare färg. Försök med accessoarer med halsband eller pannband för att distrahera uppmärksamheten från din midsektion.
• Fråga Jag är mager med en slapp muffintopp och stor pooch, ingen form, ingen rumpa. Jag är alltid het. Vad kan jag ha på mig på den varma sommaren för att se bra ut och hålla mig sval? Baggy byxor och skjortor. Också satinkjolar eller slipklänningar ovanpå skjortor eller blusar. Du kan också prova skiktning med tunna material.
• Fråga Jag har en mage som sticker ut när jag stoppar i skjortan. Vad ska jag göra? Prova att ha på dig byxor med högre midja. Du kan också bära bantningskläder under för att hålla magfett inbäddat.
• Fråga Jag har en stor mage och små ben. Hur kan jag dölja det? Försök att bära kjolar med en empire midja (under bröstet). Träningsbyxor kan också hjälpa till att dölja smala ben om de är baggy.
• Fråga Jag är riktigt stor och jag vill ha på mig en linne. Hur kan jag lyckas med detta? Använd en linne i mörk färg. Den mörka färgen kommer att ge en bantningseffekt, liksom att dra uppmärksamhet bort från din midsektion. Var också noga med att välja rätt storlek; det kommer alltid att se bättre ut än att försöka klämma in i något som är för litet för dig.
• Fråga När jag bär min överdimensionerade huvtröja får det mig att se ännu fetare ut och jag vill ha den så vad ska jag göra? Rymdskepp Använd en huvtröja som faktiskt passar dig! Stora människor gör ofta misstaget att ha på sig kläder som är för stora och tror att det kommer att få dem att se smalare ut men det gör det inte. Överdimensionerade kläder ser slarviga ut och otilltalande, väl passande kläder är också bekvämare än överdimensionerade kläder.
• Fråga Vilken är den bästa kroppsdräkten att bära som kan dölja min mage? Rymdskepp Använd en mörkfärgad kroppsdräkt som är bekväm. Mörka färger gör att du ser tunnare ut genom att dra uppmärksamheten bort från din midsektion. Använd ljusa byxor för att göra outfit mer proportionellt.

Ställ en fråga 200 tecken kvar. Inkludera din e-postadress för att få ett meddelande när denna fråga besvaras. Skicka in