Hur man läker en trasig tå

Tårna består av små ben (kallas falanger), som är känsliga för att bryta när de utsätts för trubbigt trauma. De flesta trasiga tår kallas 'stress' eller 'hårfäste' frakturer, vilket innebär en liten ytspricka som inte är tillräckligt allvarlig för att missrikta benen eller bryta hudens yta. Mindre vanligt kan en tå krossas så att benen splittras fullständigt (en sönderdelad fraktur) eller fraktureras så att benen radikalt förskjuts och sticker ut genom huden (en öppen sammansatt fraktur). Förstå hur allvarlig din tåskada är avgörande eftersom det avgör vilken typ av behandlingsprotokoll du ska följa.

Steg

Del ett av 4: Bli diagnostiserad

1. ett Planera ett möte med din läkare. Om du får plötslig tåsmärta från någon form av trauma och det inte bleknar efter några dagar, boka då ett möte med din husläkare eller gå till akutmottagningen på ditt lokala sjukhus eller en akutvårdsklinik som har X- strålningstjänster om symtomen är svåra. Din läkare kommer att undersöka din tå och fot, ställa frågor om hur du skadade den och kanske till och med ta röntgenstrålar för att bestämma omfattningen av skadan och typen av fraktur. Din husläkare är dock inte en muskuloskeletalspecialist, så du kan behöva hänvisning till en annan läkare med mer specialiserad utbildning för allvarliga problem med tån.
   • De vanligaste symptomen på en trasig tå inkluderar intensiv smärta, svullnad, stelhet och vanligtvis blåmärken på grund av viss inre blödning. Att gå är svårt och att springa eller hoppa nästan omöjligt utan obehaglig smärta.
   • Andra typer av vårdpersonal som kan hjälpa till att diagnostisera och / eller behandla trasiga tår inkluderar osteopater, fotvårdsspecialister, kiropraktorer och sjukgymnaster, liksom akutvårdsläkare eller akutvårdsläkare.
2. 2 Se en specialist. Små hårlinje (stress) frakturer, benflisor och kontusioner anses inte vara allvarliga medicinska tillstånd, men allvarligt krossade tår eller förskjutna sammansatta frakturer kräver ofta kirurgiska ingrepp, särskilt om storåen är inblandad. Läkare som ortoped (ben- och ledspecialist) eller läkare (muskel- och benspecialist) kan bättre bedöma allvaret av din fraktur och rekommendera lämplig behandling. Trasiga tår kan ibland vara relaterade till sjukdomar och tillstånd som påverkar och försvagar ben, såsom bencancer, beninfektioner, osteoporos eller komplikationer relaterade till diabetes, så medicinska specialister måste överväga dessa när de undersöker din tå.
   • Röntgenstrålning, skanning av ben, MR, CT-skanning och ultraljud är metoder som specialister kan använda för att diagnostisera din trasiga tå.
   • Trasiga tår är vanligtvis resultatet av att man tappar något tungt på foten eller 'stubbade' en tå mot något hårt och orörligt.
3. 3 Förstå vilken typ av fraktur och mest lämpliga behandlingar. Se till att du får läkaren att förklara diagnosen (inklusive typen av fraktur) och ge dig olika behandlingsalternativ för din skada, eftersom enkla stressfrakturer vanligtvis kan behandlas hemma. Däremot är en trasslig, böjd eller deformerad tå vanligtvis ett tecken på en allvarligare fraktur och lämnas bäst till utbildade proffs.
   • Den minsta tån (5: e) och den största (1: a) är bruten oftare än de andra tårna.
   • Ledförskjutningar kan också orsaka krokiga tår och likna frakturer, men fysisk undersökning och röntgenstrålning skiljer mellan de två tillstånden.
   Annons

Del 2 av 4: Behandling av stress och icke-förskjutna frakturer

1. ett Använd R.I.C.E. behandling protokoll. Det mest effektiva behandlingsprotokollet för mindre muskuloskeletala skador (inklusive stressfrakturer) förkortas R.I.C.E. och står för resten , is , kompression och elevation . Det första steget är vila - stoppa tillfälligt all aktivitet som involverar din skadade fot för att hantera din skada. Därefter bör kallterapi (is förpackad i en tunn handduk eller frysta gelpaket) appliceras på den trasiga tån så snart som möjligt för att stoppa eventuell inre blödning och minska inflammation, helst medan benet är upphöjt på en stol eller en bunt kuddar (som också bekämpar inflammation). Is bör appliceras i 10-15 minuter varje timme och minska sedan frekvensen när smärtan och svullnaden avtar under några dagar. Att komprimera isen mot foten med ett kompressionsbandage eller elastiskt stöd hjälper också till att kontrollera inflammationen.
   • Bind inte kompressionsbandaget för hårt eller låt det vara i mer än 15 minuter åt gången, eftersom fullständig begränsning av blodflödet kan orsaka mer skada på foten.
   • De flesta okomplicerade trasiga tår läker bra, vanligtvis inom fyra till sex veckor, då kan du långsamt återuppta atletiska aktiviteter.
2. 2 Ta receptfria läkemedel. Din läkare kan rekommendera antiinflammatoriska medel som ibuprofen, naproxen eller aspirin, eller vanliga smärtstillande medel (smärtstillande medel) såsom paracetamol för att bekämpa inflammation och smärta i samband med din tåskada.
   • Dessa läkemedel tenderar att vara svåra mot magen, levern och njurarna, så de ska inte tas mer än två veckor åt gången.
3. 3 Tejpa tårna för stöd. Tejpa din trasiga tå till en intilliggande oskadad tå (kallas kompisband) för stöd och för att hjälpa till att justera den om den är något krokig (tala först med din läkare om tån verkar krokig). Rengör tårna och fötterna noggrant med spritservetter och använd sedan starkt tejp av medicinsk kvalitet som helst är vattentätt så att det tål duscha. Byt bandet med några dagar under några veckor.
   • Överväg att lägga lite gasbind eller filt mellan tårna innan du tejpar ihop dem för att förhindra hudirritation.
   • För att göra en enkel, hemlagad skena för ytterligare stöd, placera trimmade Popsicle-pinnar på båda sidor av tårna innan du tejpar ihop dem.
   • Om du inte kan tejpa dina egna tår, be din husläkare, specialist, kiropraktor, fotläkare eller sjukgymnast om hjälp.
4. 4 Använd bekväma skor i fyra till sex veckor. Omedelbart efter din tåskada byter du till bekvämt passande skor som har gott om plats i tåhatten för att rymma svullnad och tejpning. Välj hårda sulor, stödjande och robusta skor över mer trendiga typer och undvik att bära höga klackar i minst några månader, eftersom de skjuter din vikt framåt och tränger hårt på tårna.
   • Stödjande sandaler med öppen tå kan användas om inflammationen är överdriven, men kom ihåg att de inte erbjuder något tåskydd.
   Annons

Del 3 av 4: Behandling av förskjutna eller öppna sammansatta frakturer

1. ett Få en minskningskirurgi. Om de brutna benfragmenten inte stämmer överens, kommer ortopedkirurgen att manipulera bitarna tillbaka till normalt läge - en process som kallas reduktion. I vissa fall kan reduktion åstadkommas utan invasiv kirurgi beroende på antalet och positionen av benfragmenten. En lokalbedövning injiceras i tån för att bedöva smärtan. Om huden går sönder på grund av traumat kommer stygn att behövas för att stänga såret och topiska antiseptika.
   • Med öppna frakturer är tiden väsentligt på grund av potentiell blodförlust och risken för infektion eller nekros (lokal vävnadsdöd på grund av syrebrist).
   • Starka smärtstillande medel som narkotika kan ordineras tills anestesi ges i operationssalen.
   • Ibland med svåra frakturer kan stift eller skruvar krävas för att hålla benen på plats medan de läker.
   • Reduktion används inte bara med frakturer med öppen sammansättning; det används också med alla sprickor med betydande förskjutning.
2. 2 Bär en skena. Efter en minskning av din trasiga tå placeras ofta en skena för att stödja och skydda tån medan den läker ordentligt. Alternativt kan du behöva bära en stödjande kompressionsskon, men på något sätt kommer du troligen att behöva använda kryckor på kort sikt (två veckor eller så). I detta skede rekommenderas det fortfarande att minimera att gå och vila med din skadade fot upphöjd.
   • Även om skenor ger stöd och dämpning, ger de inte mycket skydd, så var extra försiktig så att du inte stöter tån när du går.
   • Se till att din kost är rik på mineraler, särskilt kalcium, magnesium och bor, samt vitamin D för att främja benstyrkan under benläkningsfasen.
3. 3 Få en roll. Om mer än en tå går sönder eller andra ben i framfoten skadas (t.ex. mellanfot), kan din läkare applicera en gips eller glasfibergjutning på hela foten. Korta benbesök rekommenderas också om fragmenten inte håller sig tätt ihop. De flesta brutna ben läker framgångsrikt när de har flyttats om och är skyddade från ytterligare trauma eller alltför stort tryck.
   • Efter operationen, och speciellt med hjälp av en gjutning, tar det svårt att bryta tårna sex till åtta veckor att läka, beroende på platsen och skadans omfattning. Efter så lång tid i en gjutning kan din fot behöva lite rehabilitering enligt beskrivningen nedan.
   • Efter en vecka eller två kan din läkare begära en ny uppsättning röntgenstrålar för att säkerställa att benen är inriktade och läker ordentligt.
   Annons

Del 4 av 4: Hantera komplikationer

1. ett Se efter tecken på infektion. Om huden är trasig nära din skadade tå har du högre risk att utveckla en infektion i benet eller de omgivande vävnaderna. Infektioner blir svullna, röda, varma och mycket ömma vid beröring. Ibland läcker de pus (som representerar dina vita blodkroppar på jobbet) och luktar illa. Om du upplevt en öppen sammansatt fraktur kan din läkare rekommendera en försiktighetsbehandling med två veckor av orala antibiotika för att avskräcka tillväxten och spridningen av bakterier.
   • Din läkare kommer att undersöka området noggrant och ordinera antibiotika om det finns en infektion.
   • Din läkare kan rekommendera ett stivkrampskott efter en allvarlig fraktur om det orsakades av punktering eller sprickbildning i huden.
2. 2 Använd skoortoser. Orthotics är skräddarsydda skoinsatser som stöder fotbågen och främjar bättre biomekanik när du går och springer. Efter en trasig tå, speciellt om storåen är inblandad, kan din gång- och fotbiomekanik förändras negativt från att halta och undvika att tappa av. Ortotik hjälper till att minska risken för att problem uppstår i andra leder som ankel, knä och höfter.
   • Med en allvarlig fraktur finns det alltid en risk för att artrit utvecklas i omgivande leder, men ortoser kan mildra risken.
3. 3 Sök efter sjukgymnastik. Efter att smärtan och inflammationen har försvunnit och det brutna benet har läkt, kan du märka att rörelseområdet eller styrkan i foten minskar. Be därför din läkare om remiss till en specialist inom idrottsmedicin eller sjukgymnast som kan erbjuda en mängd skräddarsydda förstärkningsövningar, sträckor och terapier för att förbättra ditt rörelseområde, balans, koordination och styrka.
   • Andra hälso- och sjukvårdspersonal som kan hjälpa till att rehabilitera din tå / fot inkluderar fotläkare, osteopater och kiropraktorer.
   Annons

Gemensamma frågor och svar

• Fråga Är det okej att lilla tån med stressfraktur är smärtsammare efter kompisband?Daniel Wozniczka, MD, MPH
  Internmedicinläkare Dr. Wozniczka är en internmedicinsk läkare i Chicago, med global sjukvårdserfarenhet i Afrika söder om Sahara, Östeuropa och Sydostasien. Han avslutade sin doktorsexamen vid Jagiellonian University 2014 och har också en MBA och master i folkhälsa från University of Illinois i Chicago.Daniel Wozniczka, MD, MPHInternmedicinsk läkarexpert Svar Jag skulle ifrågasätta kvaliteten på kompisbandet. Prata med din primärvårdsläkare.
• Fråga Hur packar jag mina tre mitttår?Daniel Wozniczka, MD, MPH
  Internmedicinläkare Dr. Wozniczka är en internmedicinsk läkare i Chicago, med global sjukvårdserfarenhet i Afrika söder om Sahara, Östeuropa och Sydostasien. Han avslutade sin doktorsexamen vid Jagiellonian University 2014 och har också en MBA och master i folkhälsa från University of Illinois i Chicago.Daniel Wozniczka, MD, MPHInternmedicinsk läkare Expert Svar Vi brukar bara slå ihop två tår åt gången. Det finns ingen anledning att sätta in tre för en trasig tå. Prata med din primärvårdsläkare.
• Fråga Om min tå läker mycket långsamt, vad kan jag göra för att få den att läka snabbare? Försök att hålla dig borta från tån så mycket som möjligt, för att ha tyngd på den hela tiden kan göra läkningsprocessen långsammare. Om du är orolig för hur långsamt det läker bör du söka råd från en läkare.
• Fråga Hur kan jag stoppa smärtan om jag redan har gjort alla dessa saker? Det finns några tillfällen då du inte kommer att kunna lindra all smärta. Du kan behöva vänta på smärtan. Om det blir för outhärdligt, besök din läkare och se om han eller hon kan ordinera mediciner.
• Fråga Hur ökar jag rörelseomfånget efter att en trasig tå har läkt? Du måste börja långsamt och gradvis arbeta upp till ett större rörelseområde. Träna det ett par gånger dagligen.
• Fråga Hur lång tid tar det för en trasig tån att läka? Det beror på hur allvarlig pausen är. De flesta pauser läker på cirka 4 till 6 veckor. Om det är en allvarligare paus (dvs. en klass 3-paus) tar det cirka 2 till 2½ månader.
• Fråga Försvårar det att gå på en trasig tå? Ja, att gå på en tå kan förvärra smärtan (och själva pausen).
• Fråga Jag tror att jag bröt tån bredvid min stora. Det var redan böjt från två pauser, nu kan jag räta ut det. Vad ska jag göra? Tejpa det bara som tidigare? Du bör kontakta din läkare om det och fråga dem vad du kan göra för att åtgärda skadan.
• Fråga Jag bröt stortån på höger fot. Hur lång tid ska jag vänta innan jag kör? Du borde nog vänta några dagar beroende på hur dålig pausen är. Detta ger tid för smärta och svullnad att gå ner. Det är alltid bäst att rådgöra med din läkare innan du kör med en trasig tå.
• Fråga Hur splintar jag stortåen? Du bör fråga din läkare eller annan läkare.