Hur man remmar en förskjuten axel

En förskjuten axel är en smärtsam skada som uppstår när den bolliknande änden av armbenet (humerus) skjuts ut ur axelbandets hylsliknande led. När axelförbandet har flyttats kan immobilisering med remmar eller tejp minska smärtan, ge stöd och hjälpa de utsträckta senor och ligament att läka snabbare. Dessutom kan samma bandtekniker som används för att behandla axelförskjutningar användas för att förhindra dem, varför vissa idrottare spänner på axlarna som en förebyggande åtgärd.



Del 1 av 2: Förbereder för att remma en förskjuten axel

  1. Bild med titeln Strap a Dislocated Shoulder Steg 1

    1 Se en läkare om du misstänker en förskjuten axel. Förskjutna axlar uppstår vanligtvis från sportskador eller faller på en utsträckt arm. Tecken och symtom på en förskjuten axel inkluderar: intensiv axelsmärta, oförmåga att röra på axeln, omedelbar svullnad och / eller blåmärken och en synlig axeldeformitet (den hänger lägre än till exempel den andra axeln). Om du misstänker en axelförskjutning efter någon form av fysiskt trauma, kontakta en läkare (läkare, kiropraktor, atletisk terapeut) omedelbart för behandling.
    • Din läkare kan ta röntgenstrålar av din axel för att bekräfta förskjutningen och se om några ben är trasiga.
    • Din läkare kommer antingen att rekommendera eller ordinera medicin för att hantera den intensiva smärtan vid en axelförskjutning.
    • Kom ihåg att en förskjuten axel är väldigt annorlunda än en åtskild axel. Den senare är en ligamentskada på leden som håller kragbenet (nyckelbenet) på den främre delen av axelbältet - 'kula och sockel' axelförband förskjuts inte, som med en axelförskjutning.
  2. Bild med titeln Strap a Dislocated Shoulder Step 2

    två Få din axelled omplacerad eller återställ. Innan du tänker på att spänna fast eller knacka på axeln, måste armbenskulan (humerus) flyttas in i axelbältets 'hylsa'. Denna procedur kallas vanligtvis stängd ledreduktion och involverar viss dragning (dragning) och vridning av armen för att styra benen i linje igen i axelleden. Beroende på svårighetsgraden av smärta kan du behöva en lokalbedövningsinjektion eller starka smärtstillande piller.
    • Låt aldrig någon otränad (som en vän, familjemedlem eller åskådare) försöka flytta din axel - de kan orsaka mer skada än nytta.
    • När din axel flyttas bör smärtnivån sjunka snabbt och betydligt.
    • Omedelbart isbildning av en omplacerad axel i cirka 20 minuter hjälper till att minska inflammation och smärta, men linda alltid isen i plast eller en tunn trasa innan den appliceras på huden.
    • Att fästa en axel som fortfarande är urladdad är alltid en dålig idé och rekommenderas aldrig.
  3. Bild med titeln Strap a Dislocated Shoulder Steg 3

    3 Förbered axeln genom att rengöra och raka den. När axeln har flyttats och smärtan har minskat och är under kontroll är det dags att förbereda axelområdet som ska spännas fast. För att remmar och tejp ska fästa vid axelområdet måste huden som täcker leden rengöras och rakas för att ta bort hår. Rengör därför huden runt axeln försiktigt med tvål och vatten, applicera lite rakkräm och ta försiktigt bort hår (om tillämpligt) med en rakhyvel.
    • När du är klar med rakningen, torka området noggrant och vänta i några timmar tills hudirritation försvinner. Överväg sedan att applicera lite självhäftande spray precis innan du applicerar någon rem av tejp - det kommer att hjälpa remmarna och / eller tejpen att hålla fast i huden bättre.
    • Hår förhindrar inte bara tejpen från att klibba, men det orsakar också smärta när tejpen och / eller bandaget tas bort vid ett senare tillfälle.
    • Beroende på hur mycket hår som finns, kan du behöva raka dig runt axeln, axelbladet, bröstvårtorna och nedre nacken.
  4. Bild med titeln Strap a Dislocated Shoulder Steg 4

    4 Samla dina nödvändiga material. Samla (eller köp från ditt lokala apotek eller medicinska leverantörsbutik) allt material du behöver för att ordentligt och säkert spänna fast en lossad axel. Förutom lite spraylim behöver du också ortopediskt underlag eller skum (lager av gasväv fungerar också i en nypa). Dessa hjälper till att skydda den känsliga nippeln från tejpen och remmarna. Du behöver också lite styvt bandband (helst 38 mm i bredd) och ett elastiskt bandage (helst 75 mm i bredd). Tänk på att du med stor sannolikhet behöver hjälp för att spänna fast / tejpa din axel, även om du har utbildning och erfarenhet av proceduren.
    • Om du redan är inom ortopedläkare, sjukgymnast, atletstränare eller sportterapeut kommer de troligtvis att ha allt material som behövs för att spänna fast axeln. Allmänläkare, läkarmottagare, kiropraktorer och sjuksköterskor kanske inte har alla förnödenheter som behövs, så överväga att ta med dem.
    • Att gå till en akutmottagning på ett sjukhus är en bra idé att få mediciner och flytta axeln, men de kommer sannolikt inte att ha tid eller motivation att spänna fast / tejpa åt dig efteråt. De kommer antagligen bara att ge dig en armsele att bära istället.
    • Att fästa / tejpa en omplacerad axel kan vara till nytta eller till och med hjälpa till att förhindra att en axel flyttas, men det anses inte vara medicinskt nödvändigt, så förvänta dig inte att det ingår i din vanliga sjukvård.
    Annons

Del två av 2: Strapping / Taping a Relocated Shoulder

  1. Bild med titeln Strap a Dislocated Shoulder Steg 5

    1 Applicera det ortopediska underlaget eller skummet. Efter rengöring, rakning och sprutning av lite självhäftande material på huden på axelområdet, applicera lite tunt underlag / skum över känsliga områden som bröstvårtan och eventuella finnar, kokar, läka sår etc. Detta förhindrar smärta och irritation när det är klibbigt tejpen tas bort vid ett senare tillfälle.
    • För att spara material och tid, klipp ut små fläckar av underlagsmaterialet och placera dem direkt över bröstvårtan och andra känsliga områden. Underlaget kommer att hålla fast vid limsprayen åtminstone under en kort tidsperiod.
    • Inse att även om ett armband vanligtvis bärs över din skjorta och underkläder, så görs alltid tejpning / bandning av axeln på bar hud och under alla kläder.
  2. Bild med titeln Strap a Dislocated Shoulder Step 6

    två Tejp 'ankare' remmar. Börja tejpa genom att applicera 'ankare' över axeln och bicepsmuskelen i överarmens främre del. Applicera en tejpbit från nippelns botten upp och över axelns överdel till ungefär mitt på axelbladet. Lägg en eller två tejpremsor över den första för fast stöd. Vik sedan två eller tre bandband runt mitten av bicepsmuskelen.
    • När detta steg är klart bör du ha ett tejpanker som går från bröstvårtan till din övre rygg och ett andra ankare eller band lindat runt din biceps.
    • Vik inte in det andra bandet för hårt, annars kan du stänga av cirkulationen till armen. Domningar och stickningar i handen är ett tecken på minskad cirkulation. Kontrollera dina naglar genom att trycka på dem i några sekunder. Om färgen återkommer snabbt, så är tejpen en bra passform. Om det tar tid att återfå färgen är tejpen för tät och bör appliceras på nytt.
  3. Bild med titeln Strap a Dislocated Shoulder Step 7

    3 Gör en 'X' rem över axeln med tejpen. Stöd och skydda axeln genom att applicera två eller fyra tejpremsor diagonalt i motsatta riktningar från ett ankare till det andra. Detta bör bilda ett '' X '' eller '' kors '' mönster runt axeln, med skärningspunkten (mitt på korset) centrerad över de laterala axelmusklerna (deltoider). Två remsor tejp är minsta, medan en fördubbling med fyra remsor ger mer stabilitet.
    • Tejpen ska appliceras tätt, men du ska fortfarande vara relativt bekväm. Om du upplever onödig smärta från tejpningen / remmen, ta bort den och börja om.
    • Även om tejp med andningsförmåga ofta är en bra idé för tejpning av andra skador krävs det att tjockare och mer robust tejp för att flytta en flyttad axel.
  4. Bild med titeln Strap a Dislocated Shoulder Step 8

    4 Gör ett 'korkskruv' -mönster från bröstet till biceps. Börja vid bröstvårtans ytterkant och köra en tejpremsa över axeln och linda den runt och under överarmen. I huvudsak ansluter du de två ankarna igen, men framifrån istället för från sidan. Ett korkskruvmönster (eller spiralformat) ska formas när du vikar det under och runt överarmen två eller tre gånger.
    • När du lindar under och runt överarmen kan det vara bättre att använda två eller tre separata tejpremsor så att 'korkskruven' inte blir för hårt och skär av cirkulationen. Kontrollera cirkulationen i fingrarna efter varje ny applicering av tejp.
    • När detta steg är klart ankar du verket igen genom att applicera ytterligare en tejpremsa över vart och ett av originalankarna (se ovan). I allmänhet, ju mer tejp du använder, kommer det att hålla fast.
    • Som en påminnelse görs denna bandnings- / tejpningsmetod också för att förhindra axelskador eller försämring, särskilt innan du spelar sport som fotboll och rugby.
  5. Bild med titeln Strap a Dislocated Shoulder Step 9

    5 Fäst och täck bandet med ett elastiskt bandage. När du har fäst bandet på axelområdet är det dags att använda ett elastiskt Tensor- eller Ace-bandage. Kör en längd av det elastiska bandaget från framsidan av bröstet över toppen av den skadade axeln och under biceps. Fortsätt linda bandaget över ryggen, under den motsatta armhålan på den oskadade axeln, över framsidan av bröstet och tillbaka till under den skadade axeln. Om du har tillräckligt med bandage, gör ett nytt pass för extra stöd och fäst bandaget på det undre lagret med metallklämmor eller en säkerhetsnål. Kom ihåg att också kontrollera cirkulationen med det elastiska bandaget.
    • De främsta anledningarna till att använda ett elastiskt omslag är att täcka tejpen och förhindra att den lossnar, samt ge lite mer stöd.
    • När du använder kallterapi är det mycket lättare och snabbare att ta bort det elastiska omslaget, applicera isen över skadan (men ovanpå tejpen) och applicera sedan omslaget igen över isen.
    • För att sammanfatta: du bör ha två tejpankare, anslutna och täckta av ett lateralt 'X' mönster och ett inre 'korkskruv' mönster av tejp, alla insvept i ett elastiskt bandage som sträcker sig över rygg och bröst.
    Annons

Gemensamma frågor och svar

Sök Lägg till ny fråga Ställ en fråga 200 tecken kvar. Inkludera din e-postadress för att få ett meddelande när denna fråga besvaras. Skicka in
Annons

Tips

  • Även om människor läker i olika takt tar det i allmänhet mellan en och tre månader att läka axlarna att läka.
  • Tejpning och bandning omedelbart efter att du flyttat axeln kan potentiellt påskynda återhämtningstiderna.
  • När din axel har flyttats om och är ordentligt fastspänd med tejp, är det okej att du också bär en rem för att minska effekterna av tyngdkraften (dra) på leden.
  • Överväg att ta bort tejpen / remmarna och sätt tillbaka den på axeln efter ungefär en vecka om du återhämtar dig efter en skada.
  • Återställa funktionen till din skadade axel kan kräva sjukgymnastik. Efter 2-3 veckor efter remning kan din läkare hänvisa dig till en sjukgymnast för att stärka och stabilisera övningar, liksom en regim av axelsträckor.

Annons

Stöd wikiHows utbildningsuppdrag

Varje dag på wikiHow arbetar vi hårt för att ge dig tillgång till instruktioner och information som hjälper dig att leva ett bättre liv, oavsett om det håller dig säkrare, friskare eller förbättrar ditt välbefinnande. Mitt i dagens folkhälsa och ekonomiska kriser, när världen förändras dramatiskt och vi alla lär oss och anpassar oss till förändringar i det dagliga livet, behöver människor wikiHow mer än någonsin. Ditt stöd hjälper wikiHow att skapa mer djupgående illustrerade artiklar och videor och att dela vårt betrodda varumärke med instruktionsinnehåll med miljontals människor över hela världen. Överväg att ge ett bidrag till wikiHow idag.



Populära Frågor

Världens bästa är i Nordirland för Open Championship 2019. Så här ser du turneringen online utan kabel om du är i USA.



Här är de 10 bästa valen för tennisbollsmaskiner för tennisspelare att köpa. .

Khalil Mack - årets NFL -försvarsspelare 2016 - har fortfarande inte rapporterat till lägret och lag försöker hårt byta för honom.



Hur man överlever ett fall genom isen. I norra klimat med många sjöar och floder är is en vanlig syn under de kallare månaderna. Isbildningen ger möjlighet att njuta av en mängd olika vinteraktiviteter, såsom is ...



Caroline Wozniacki går vidare till nästa omgång av Wimbledon -mästerskapen. .

Kei Nishikori berättade nyligen om Roger Federers comeback till turnén från ett år långt uppehåll.