Hur man fixar smärtsamma skor

Vissa skor kan vara smärtsamma att bära, men de behöver inte alltid vara. Innan du utsätts för tortyr av värkande, skavade och blåsiga fötter, prova några av de tips och tricks som beskrivs i den här artikeln. Tänk dock på att vissa skor kan vara dåligt strukturerade och omöjliga att fixa helt. Läs den här artikeln för att lära dig hur du gör dina smärtsamma skor smärtfria att ha på dig, eller åtminstone lite mer uthärdliga.

Steg

Metod ett av 3: Använda Moleskin, Inserts och Insoles

1. ett Förhindra blåsor, skav och skär genom att sticka bitar av skinnet i din sko. Köp lite molskinn från en skobutik (eller skodeparationsavdelningen i en drogbutik) och ta ut ett ark. Lägg arket bakom den kränkande remmen eller hälen och spåra det med en penna. Klipp ut formen med en sax och dra av baksidan. Fäst molskinnet på remmen eller hälen.
   • Detta fungerar också på andra områden som orsakar skav. Om området är inuti din sko, klipp ut en liten cirkel eller oval som är något större än området som blir skavat. Skala av baksidan och fäst ryggskinnet till det stötande området.
   • Du kan också fästa molnskinnet direkt på foten och dra av det i slutet av dagen.
2. 2 Förhindra friktion och blåsor genom att applicera en friktionspinne på fötterna. Du kan köpa en i en apotek. Applicera balsam direkt på huden, där det sannolikt kommer att skada och blåsas.
   • Du vill antagligen inte tillämpa detta på befintliga blåsor. Istället överväga att köpa några blåsbehandlingar istället. De ser ut som ovala plåster och går över blåsan. De hjälper till att dämpa blåsan och hålla den ren så att den inte smittas.
3. 3 Överväg att använda en antiperspirantpinne för att minska svettningen. Svett och fukt som orsakas av skav kan orsaka eller förvärra blåsor. En antiperspirant minskar fukten, vilket kan minska blåsor.
4. 4 Håll foten på plats och förhindra skav och blåmärken med en innersula. När foten glider runt från sida till sida kan blåsor bildas längs fram- och baksidan av foten, där materialet gnuggar mot huden. Om du hittar din fot rör sig inuti en kilklack eller liknande stil, placera en gel eller vadderad innersula inuti skon för att minska rörelsen.
5. 5 Lätt smärta i din fotboll med några kulkuddar. Om fotbollen värker i slutet av dagen kan din sko vara för hård; detta är särskilt vanligt på höga klackar. Köp en uppsättning kuddar med fotboll och klistra in dem framför dina skor, precis där din fotboll sitter. De är vanligtvis formade som ovaler eller ägg.
   • Om du har ett par sandaler med klack som har ett band mellan tårna, överväga att få en hjärtformad kudde. De avrundade delarna av hjärtat passar på vardera sidan om tåremmen.
6. 6 Använd några silikongelprickar eller tejp för att lindra överdrivet tryck i mindre områden. Båda kan köpas i en skobutik eller en apotek. Silikongelprickarna är klara och lätt förklädda, men skumtejpen kan skäras till precis rätt form och storlek.
7. 7 Använd silikonhälskålar eller bågstödjande sulor för att lugna värkande klackar. Om dina klackar värker kan det bero på att din skos rygg / häl är för hård. Det kan också bero på att dina skor inte ger dina fötter tillräckligt med bågstöd. Försök sätta i en silikonhälskål eller en bågstödssula. Båda kan trimmas ner till rätt storlek och har lim på baksidan så att de inte glider runt.
   • Bågstödjande sulor är vanligtvis märkta som sådana; om du har problem med att hitta några, leta efter något som är tjockare i mitten av innersulan - precis där din fotbåge skulle gå.
   • Att placera en innersula i en tät sko kan göra att dina fötter känns överfulla och obekväma. Om detta händer, prova en tunnare innersula
8. 8 Förhindra kramade tår i höga klackar genom att be en skomakare att trimma hälen åt dig. Ibland är vinkeln mellan hälen och fotbollen för stor, vilket får dina fötter att glida framåt och klämma tårna mot framsidan av skon. Att minska hälhöjden kan åtgärda detta. Försök inte göra detta på egen hand; söka efter en skomakare för att göra det åt dig. De flesta höga klackar kan trimmas ner till 2,5 cm (1 tum) av en skomakare. Annons

Metod 2 av 3: Fastställande av storleken

1. ett Vet hur fel storlek kan skada och hur du åtgärdar det. Skor som är för stora kan skada lika mycket som skor som är för små. Stora skor ger dig inte tillräckligt med stöd och får din fot att röra sig för mycket, vilket leder till skav och kramade tår. Skor som är för små gör att dina fötter känns trånga och värker i slutet av dagen. Lyckligtvis är det möjligt att sträcka ut skor lite; det är också möjligt att fylla i skor för att göra dem mindre.
   • Tänk på att vissa material är lättare att sträcka än andra.
   • När du köper skor, försök handla i slutet av dagen, när dina fötter är som störst. Det kan hjälpa dig att undvika att oavsiktligt köpa skor som är för små.
2. 2 Försök sätta i en innersula om din sko är för stor. De ger extra dämpning inuti din sko och förhindrar att foten vrider sig för mycket.
3. 3 Använd ett hälgrepp om din sko är för stor och foten glider fram för mycket. Ett hälgrepp är en oval formad kudde med lim på ena sidan. Den kan tillverkas av gel eller skum täckt med molskinn. Avlägsna helt enkelt ryggen från hälgreppet och fäst det på insidan av din sko, precis där hälen är. Det lägger till extra dämpning på baksidan av skon, vilket förhindrar att hälen blir skavad och håller foten på plats.
4. 4 Fyll i stora tåboxar med lite lammull. Om dina nya loafers eller arbetsskor är för stora och tårna fortsätter att glida framåt och bli kramade, försök fylla ut tåområdet med lite lammull. Detta andningsbara, luftiga material kommer att vara mer bekvämt och mindre troligt att vada upp, som vävnad. Du kan också prova att använda några bomullsbollar.
5. 5 Sträck ut dina skor med ett skoträd. Ett skoträd kan antingen bibehålla formen på din sko eller sträcka ut det, beroende på trädets längd eller bredd. För in skoträdet i din sko mellan slitage. Denna teknik fungerar bäst för läder och mocka, men fungerar inte på gummi eller plast.
6. 6 Sträck ut dina skor med en skonbår. Spraya din sko med en del sträckstrålespruta och stoppa sedan båren i din sko. Alla sko stretchers kommer att vara lite annorlunda, men de flesta kommer att ha ett handtag och en knopp. Vredet justerar längden och handtaget justerar bredden. Fortsätt vrida handtaget och ratten tills skomaterialet sitter ordentligt och lämna sedan båren i skon i sex till åtta timmar. När tiden är ute, vrid handtaget och ratten åt andra hållet (för att göra skonbåren mindre) och dra båren ur skon. Detta är ett utmärkt alternativ för alltför små loafers och arbetsskor.
   • Det finns olika typer av skodragare tillgängliga, inklusive sådana för höga klackar. En tvåvägsbår kan vara den mest användbara, eftersom den kan sträcka både bredden och längden på din sko.
   • Vissa skosträckor har fästen för sjukdomar som bunions. Sätt i dessa tillbehör innan du använder skonbåren.
   • Skostativ kan bara gå sönder i skor och lossa dem så att de inte känns så tätt eller täta; de kan inte göra din sko större.
   • Skosträckor fungerar bäst på naturliga material, som läder och mocka, som har en viss naturlig stretch. De är inte lika effektiva på material som inte sträcker sig, som duk, plast eller gummi.
7. 7 Be en skomakare sträcka ut din sko åt dig. Om du gör det ger du tårna mer utrymme att röra sig, vilket kan minska klämning och ömhet i hela foten. Sträckning fungerar dock bara med skor av läder och mocka. Om du har ett dyra par klädskor som du inte vill förstöra genom att sträcka dig själv är det här ett bra alternativ.
8. 8 Använd is för att sträcka ut skor som är för täta i tåområdet. Du kan göra detta genom att fylla två Ziploc-påsar halvvägs med vatten och försegla dem ordentligt så att det inte finns luft kvar i påsarna och vattnet inte skjuter ut. Stoppa varje påse i tån på varje sko och stick in båda skorna i frysen. Lämna skorna där tills isen fryser och ta sedan ut dem. Dra påsarna ur skon och sätt sedan på skorna. Skorna kommer att anpassas till din fotform när de värms upp igen.
   • Detta hjälper till att sträcka ut skorna till viss del eftersom vatten expanderar när det fryser.
   • Detta fungerar bara på naturliga material som läder, mocka och tyg. Det kanske inte har mycket effekt på plast och pläder.
   • Tänk på att om dina skor i skinn eller mocka blir fuktiga, kan du se lite fläckar. Överväg att förpacka din sko med en handduk för att skydda den.
   Annons

Metod 3 av 3: Åtgärda andra problem

1. ett Köp några specialstrumpor. Ibland är det bara att bära rätt typ av strumpa med din sko för att fixa smärtsamma skor. Dessa typer av strumpor ger stöd åt dina fötter, suger bort fukt och hjälper till att förhindra skav och blåsor. Här är några typer av specialstrumpor som du kanske kan hitta och vad de kan göra för dig:
   • Atletiska strumpor är tätare i bågområdet. Detta hjälper till att erbjuda bågstöd och gör dem idealiska för atletiska och löparskor.
   • Fukttransporterande strumpor hjälper till att ta bort svett från dina fötter. Detta hjälper till att hålla fötterna torra och förhindra blåsor.
   • Löpstrumpor har extra vaddering på undersidan, detta hjälper till att absorbera den påverkan som din fot får när du springer.
   • Tåstrumpor är som handskar, men istället för dina fötter. De täcker varje tå separat och kan hjälpa till att förhindra blåsor mellan tårna.
   • Tänk på materialet. Vissa material, såsom bomull, suger upp svett för lätt, vilket kan leda till blåsor. Akryl, polyester och polypropen hjälper till att avlägsna svett och lämnar fötterna torra.
2. 2 Förhindra smärtsamma flip-flops genom att dämpa remmen. Flip-flops kan vara bekväma och lätta att bära. När remmen börjar gräva in mellan tårna kan de dock bli smärtsamma. Här är några knep som du kan försöka göra flip-flops mindre smärtsamma:
   • Använd flip-flop-insatser av kisel. De är formade som fotkuddar, förutom att de har en liten cylinder som sticker upp nära fronten. Placera insatsen framför flip-floppen och skjut sedan in remmen i cylindern. Cylindern hjälper till att förhindra att remmen gräver mellan tårna.
   • Vik in remmen med lite självhäftande molskinn. Det kommer att vara särskilt effektivt på plast- eller gummifläppar. Det hjälper till att dämpa foten och mjuka upp skarpa kanter.
   • Vik lite tyg runt remmen. Du kan till och med fortsätta linda tyget runt remmarna för en färgstark, personlig touch. Fäst båda ändarna av tyget på skon med en droppe skollim.
3. 3 Lär dig hur man behandlar smärtsamt illaluktande skor. Du kan använda inläggssulor i mikro-mocka för att absorbera lukt som orsakar svett, eller så kan du sticka några tepåsar i skorna medan du inte bär dem. Tepåsarna absorberar lukten. Kasta tepåsarna nästa dag.
4. 4 Överväg att tejpa ihop din tredje och fjärde tå med hjälp av hudfärgad medicinsk tejp. Detta hjälper till att minska smärtan i foten. Anledningen till att detta fungerar är att det finns en nerv mellan de två tårna. Den nerven splittras när du bär klackar och trycker på den. Tejpning av tårna tillsammans drar bort en del av påfrestningen.
5. 5 Bryt in styva skor genom att bära dem under korta perioder. Om dina nya skor är smärtsamma eftersom de är styva kan du hjälpa till att mjuka upp dem genom att bära dem runt ditt hem. Var noga med att ta pauser ofta och ta av dig skorna när de blir för smärtsamma. Med tiden kan skorna lossna och bli bekvämare att bära.
6. 6 Använd en hårtork för att sträcka och bryta i styva skor. Sätt på en hårtork till den lägsta inställningen och rikta munstycket i skon. Värm upp skon från insidan i några minuter och stäng sedan av hårtork. Ta på två par strumpor och sätt på skon. När skon svalnar tillbaka kommer den att anpassas till din fot. Denna metod används bäst för skor tillverkade av naturliga material; det rekommenderas inte för plast och andra syntetiska material eftersom det kan skada dem. Annons

Gemensamma frågor och svar

Sök Lägg till ny fråga

• Fråga Hur kan jag se till att mina skor passar ordentligt?Penny Simmons
  Shoe Care Specialist Penny Simmons är en skovårdsspecialist och grundare av Penny Loafers Shoe Shine Company Inc. i Toronto, Kanada. Med över 25 års erfarenhet specialiserar Penny sig på skorengöring och glans. Penny erbjuder skoputsning vid speciella evenemang, kiosker i Torontos underjordiska stad, The PATH och avgångstjänster. Penny Loafers Shoe Shine Company driver också den äldsta skoputsalongen i Kanada. Penny Loafers Shoe Shine Company har presenterats i Best of the City - Toronto Life, Saturday Night Magazine, National Post, Globe & Mail och Toronto Star.Penny SimmonsSkonservicespecialist Expert Svar När du ska köpa skor, vänta mot slutet av dagen. När du går runt hela dagen sprider dina fötter sig något, så om du går på skoshopping på morgonen kan du sluta köpa skor som är för små.
• Fråga Jag har nya platta läderskor, men jag har en knäppning på ena tårna som gör att skon är tät och smärtsam att bära. Vad kan jag göra för att göra det ont mindre? Ta med dem till en bra skobutik och be dem sträcka den i bunionområdet - de har specialbårar. Om alla dina skor gör ont på grund av bunionen, investerar du i en skonbår med fästanordningar. Jag har köpt min egen och det fungerar bra.
• Fråga Varför gör nya skor ont? Nya skor gör ont eftersom de fortfarande är täta mot fötterna. När du fortsätter att bära dem kommer de dock så småningom att lossna och känna sig mer bekväma.
• Fråga Kan skodragare sträcka ut Converse-skor? Om de är läder, ja. Om de är duk, nej.
• Fråga Vad kan jag göra om mina nya skolskor har skurit i baksidan av min fot efter bara en dag? Använd ljusvax på de tuffare kanterna på nya skor för att göra dem mjukare tills de bryts in.
• Fråga Mina skor är lite stora och skakar bak på mina klackar. Jag försökte använda moleskin men det fungerar inte. Vad mer kan jag göra? Jag har samma problem, men den enda lösningen jag har för närvarande är att ha på sig tjocka strumpor. Termiska strumpor gör tricket.
• Fråga Jag har haft på mig mina nya höga klackar runt huset men de verkar inte lossna. Hur bryter jag in dem? Använd en hårtork på den lägsta inställningen och blåsa klackarna i cirka 4 minuter, lägg sedan på två par strumpor och gå upp och ner för trappan eller gå upp och ner på en ramp i ungefär en timme och ta pauser däremellan.
• Fråga Jag är en äldre gentleman och tenderar att blanda när jag går; detta får min fot att glida framåt och gör tårna ömma. Vad kan jag göra? I de flesta skobutiker kan du köpa gelinsatser som gör det bekvämare och hindrar fötterna från att glida framåt.
• Fråga Hur stoppar jag gummisandaler från att klibba fast vid mina fötter? Stänk lite talk på dina fötter innan du bär dem.
• Fråga Hur fixar jag mina smärtsamma sandaler? Du kan köpa en annan typ av sandal som inte är så smärtsam för dig att bära. Du kan också försöka sätta bandaider på det område av foten som upplever smärta när du bär sandalerna, för att förhindra att blåsor bildas.

Visa fler svar Obesvarade frågor

• Vad kan jag göra för att jämna ut ojämna skor? Svar
• Hur mjukgör jag biten mellan tårna på sandalerna? Svar
• Hur bryter jag i nya skor utan att de är smärtsamma och utan att göra korta promenader? Svar
• Vad är den bästa metoden för att minska styvheten och sluta skära i mitt fotled? Svar
• Mina nya sandaler skär i mina stora tår - vad kan jag göra? Svar

Visa fler obesvarade frågor Ställ en fråga 200 tecken kvar. Inkludera din e-postadress för att få ett meddelande när denna fråga besvaras. Skicka in
Annons

Video . Genom att använda den här tjänsten kan viss information delas med YouTube.

Tips

• Tänk på att fötterna ändrar storlek. De blir mer svullna när det är varmt och tunnare när det är svalt. Fötterna kan också ändra storlek när du blir äldre. Det kan vara en bra idé att låta en specialist mäta fötterna i en skobutik så ofta.
• Överväg att byta skor hela dagen. Om du går till jobbet eller till ett evenemang, använd några bekväma skor. Byt till dina klädskor när du kommer till jobbet eller evenemanget.
• Blöt ömma fötter i varmt vatten efter att du tagit av dig skorna. Värmen lugnar smärtan och kan få dina fötter att må bättre.
• Bär nya skor runt huset innan du sliter på dem. Att göra det hjälper dig att bryta in dem och låta dig identifiera eventuella problem innan de blir för smärtsamma.
• Om du lider av knölar, leta efter skor som är märkta som ”breda”. Vissa skor finns i smala, normala / vanliga och breda storlekar.
• Om du utvecklar blåsor, blötlägg fötterna i 10 minuter i varmt grönt te. Det sammandragande teet dödar bakterier, minskar lukt och minimerar dina chanser att utveckla en infektion. Värmen kommer också att lindra smärtan.
• Fäst ett tydligt eller svart hälskydd på botten av smala klackar när du räknar med att gå på ostadig terräng. Hälskydd skapar mer ytarea, vilket minskar sannolikheten för att din häl fastnar.

Annons

Varningar

• Ibland är det inte möjligt att fixa en smärtsam sko, varken på grund av skoens struktur, storlek eller kvalitet. I det här fallet kan du behöva överväga att köpa ett par olika skor.

Annons