Hur man väljer tennissträngar

Hur man väljer tennissträngar: En 5-stegsguide

Hur man väljer tennissträngar

En 5-stegsguide

Vi hoppas att du älskar den här artikeln. Bara så att du vet kan TennisCompanion samla in en liten andel av försäljningen från länkarna på den här sidan för att hålla den här webbplatsen igång. Läs mer .

Få spelare ger tennissträngar den kredit de förtjänar. Men när du spelar är strängar den enda kontaktpunkten mellan din racket och bollen och har därför en betydande inverkan på prestanda. För att få ut det mesta av din racket lönar det sig att välja en uppsättning strängar klokt.

I den här artikeln lär vi dig hur du väljer tennissträngar med steg-för-steg-vägledning. Oavsett om du väljer din första uppsättning eller byter till något nytt har vi täckt dig.

Steg för att välja en tennissträng

Med hundratals tennissträngar på marknaden kan det vara överväldigande att ta reda på var du ska börja. Men genom att ta det steg för steg kan vi snabbt begränsa alternativen för att hitta en bra sträng.

Här är en kort sammanfattning av stegen vi går igenom tillsammans:

  1. Välj en typ av sträng
  2. Bestäm en lämplig mätare
  3. Välj en sträng från populära märken
  4. Identifiera en lämplig spänning
  5. Hitta en stringer

Men innan vi hoppar in, låt oss ta itu med en fråga som vi ofta får från spelare som är nya i spelet.

Betyder tennissträngar verkligen?

Absolut. Att använda rätt strängar som tillgodoser dina behov kan hjälpa dig att prestera bäst, förbättra armhälsan och livslängden och, mer praktiskt sett, hjälpa dig att hålla dig till din budget.

Naturligtvis finns det en gräns för hur du ändrar dina strängar, men anpassning och att hitta rätt passform är en värdig strävan. Om du till exempel vill maximera kontrollen och topspin, kommer vissa strängar att prestera bättre än andra för detta ändamål.

Tidigare i din tenniskarriär kommer dina strängar att ha mindre inverkan på din totala prestation. Istället är rätt teknik och repetition genom övning de viktigaste faktorerna som avgör hur bra du spelar. Oavsett din nivå är vi dock stora förespråkare för att spelare får kunskap för att fatta bra beslut. Som nybörjare finns det till exempel vissa strängar du vill undvika.

Under den här guiden kommer vi att dyka in i flera områden som hjälper dig att peka i rätt riktning. Vi tar också upp några saker att tänka på när du har köpt din nya uppsättning strängar.

Bra tips
Förhoppningsvis har du redan valt en racket eller använder en som du gillar, som känns bekväm och passar din nivå och spelstil. Om inte, rekommenderar vi att du börjar där. Här är en länk till vår guide om hur man väljer rätt tennisracket .

Utan ytterligare förklaring, låt oss hoppa in i steg nummer ett.

tennis armbåge behandling stag

Steg ett - Välj en typ av sträng

Steg 1: Välj en typ av sträng

När du handlar efter tennissträngar blir det första steget att välja mellan de två stora kategorier av strängar : naturlig tarm och syntet.

Som du kanske har gissat genom namnen kommer naturliga tarmsträngar från organiska fibrer, medan syntet kommer från konstgjorda material.

De vanligaste materialen som används för att tillverka syntetiska strängar är nylon och polyester. Du hittar också ett litet urval av strängar gjorda med Kevlar, men de är inte lika populära som de en gång var.

Naturliga tarmsträngar

Naturliga tarmar är dyrare än syntet, vilket gör dem till ett mindre attraktivt val för de allra flesta spelare.

Denna typ av sträng har funnits sedan 1870-talet när Pierre Babolat först började skapa dem från fårtarmen. Dessa dagar är moderna naturliga tarmsträngar gjorda med ko-tarmar.

Molekylstrukturen hos naturliga tarmsträngar ger dem exceptionell elasticitet, särskilt jämfört med de flesta syntetiska strängar, vilket resulterar i utmärkt kraft, komfort och känsla.

För vissa kan det vara bra att välja naturliga tarmsträngar, men de har nackdelar, inklusive hållbarhet och höga kostnader.

Fördelar

  • Kraft
  • Bekvämlighet
  • Känna
  • Spänningsstabilitet


Nackdelar

  • Pris
  • Snurra
  • Varaktighet

Rekommendation

Naturliga tarmsträngar är ett utmärkt val för erfarna spelare som letar efter en avancerad sträng som erbjuder fantastisk prestanda och inte är alltför bekymrade över deras strängars hållbarhet.

Å andra sidan, om du är nybörjare, spelar vardagligt eller sällan eller har en snäv budget, är det troligt att dessa strängar inte passar bra. Som nybörjare eller avslappnad tennisspelare kommer du att vara svårt att upptäcka den nyanserade skillnaden jämfört med deras syntetiska motsvarigheter, så du kan lika gärna spara pengar.

Syntetiska tennissträngar

Syntetiska strängar erbjuder ett brett utbud att välja mellan och är det perfekta valet för de flesta tennisspelare. Men inte alla strängar i den här kategorin är lika, och alla har fördelar och nackdelar.

Om du väljer syntetiska strängar har du några olika alternativ tillgängliga. Här är en sammanfattning av de mest populära.

Syntetisk tarm

Syntetisk tarm är en prisvärd grupp av nylonsträngar som är populära bland nybörjare, mellanliggande och fritidsspelare. Om du köper en förspänd racket från hyllan kommer den vanligtvis med nylonsträngar installerade.

De flesta nylonsträngar har en större solid kärnkonstruktion med mindre yttre omslag. Kvaliteten på nylon, exakt konstruktion, bindemedel och beläggningar är några av de faktorer som leder till ett brett prisintervall.

Fördelar

  • Pris
  • Måttlig allsidig prestanda

Nackdelar

  • Varaktighet
  • Snurra
  • Känna

Rekommendation

Syntetiska tarmsträngar är ett utmärkt alternativ för nybörjare och mellanliggande spelare på grund av deras låga kostnad och allroundprestanda. De är också ett bra alternativ för avslappnade eller fritidsspelare som inte är alltför intresserade av strängprestanda.

Polyestersträngar

Polyester strängar , eller polys, har blivit ett av de mest populära valen på pro-turnén, och du hittar fler alternativ i denna strängkategori än någon annan.

Dessa låga strängar är hållbara och styva, vilket gör att spelare kan svänga snabbare och generera mer toppsnurr utan att förlora kontrollen. Dessutom, när de slås med tillräckligt med kraft, deformeras strängarna och snäpps sedan tillbaka på plats, vilket hjälper till att ytterligare förbättra toppspinnet.

Tyvärr resulterar den stränga karaktären hos dessa strängar i en av deras största nackdelar, och det är komfort. En annan fallgrop är att de inte gör ett bra jobb med att upprätthålla spänningar och kräver ofta byte.

Fördelar

  • Snurra
  • Kontrollera
  • Varaktighet

Nackdelar

  • Bekvämlighet
  • Känna
  • Spänningsstabilitet

Rekommendation

Polyestersträngar är idealiska för mellanliggande till avancerade spelare som har den skicklighet och teknik som krävs för att generera tillräckligt med rackethuvud för att dra nytta av deras skick. Om du har en historia av armskador vill du hålla dig borta från dem.

Multifilamentsträngar

Tillverkare skapar multifilamentsträngar genom att linda in ultra-små nylonfibrer för att skapa en enda sträng. På grund av sin konstruktion tenderar de att hålla sin spänning bättre än syntetisk tarm samtidigt som de försöker efterlikna kraften, komforten och känslan av naturlig tarm.

Precis som polyester leder det som gör dem bra också till deras nackdelar genom att de kan vara överväldigande eller svårare att kontrollera, samtidigt som de saknar topspin som många spelare önskar.

Fördelar

  • Kraft
  • Bekvämlighet
  • Känna
  • Varaktighet

Nackdelar

  • Snurra
  • Kontrollera

Rekommendation

Multifilamentsträngar är perfekta för blomstrande nybörjare såväl som mellanliggande och avancerade tennisspelare som letar efter en kraftfull sträng som ger utmärkt känsla till ett rimligt pris. Om du har en historia av armskador kommer du att uppskatta den komfort som dessa strängar erbjuder.

Kevlar Strings

Kevlarsträngar använder aramidfibrer i sin konstruktion och är de styvaste och mest hållbara som finns. Om du har en historia av att bryta strängar ofta, är de ett bra alternativ.

Men på grund av deras hårda känsla har de den största risken att orsaka armskador och är därför de minst populära.

Fördelar

  • Varaktighet
  • Kontrollera
  • Spänningsstabilitet

Nackdelar

  • Bekvämlighet
  • Känna
  • Snurra

Rekommendation

Om du är en kronisk strängbrytare som inte har en historia av armskador eller obehag, kanske du vill experimentera med Kevlar för att öka livslängden på dina strängar.

Vi rekommenderar dock att du kombinerar dem med en mjukare syntetisk tarm eller multifilament som en del av en hybridstränginstallation där du installerar en typ i elnätet och en annan i korsen (mer om detta följer).

Steg 2: Bestäm en mätare

Steg 2: Bestäm en lämplig mätare

Förhoppningsvis, i steg ett, kunde du hitta en tennissträng som är vettigt för dig baserat på din nivå och dina prestationspreferenser. Som en snabb sammanfattning skulle du ha valt något av följande:

  • Naturlig tarm
  • Syntetiskt bra
  • Multifilament
  • Polyester
  • Kevlar

Därefter måste du välja en lämplig mätare. I tennis, mätare av en sträng avser dess storlek, eller mer specifikt, ett mått på dess tjocklek eller diameter.

I USA avser en högre mätare en tunnare sträng, medan en lägre mätare avser en tjockare sträng. Internationella mätare är motsatsen.

Den tunnaste mätaren i USA är 22 eller 2,5 internationell. I andra änden av spektrumet är den tjockaste mätaren i USA 13 eller 12 om du ska följa internationella standarder. Motsvarande mätningar sträcker sig från 0,60 till 1,65 millimeter.

Tänk på att det här breda utbudet av strängmätare inte kommer att finnas tillgängligt för alla strängar på marknaden - vissa finns bara i en eller två storlekar.

Amerikanska gaguesInt. MätareMätningar
13121,65 - 1,80 mm
14elva1,50 - 1,65 mm
femton9.51,41 - 1,49 mm
15L91,33 - 1,41 mm
168.51,26 - 1,34 mm
16L81,22 - 1,30 mm
177.51,16 - 1,24 mm
1871,06 - 1,16 mm
1940,90 - 1,06 mm
tjugo3.50,80 - 0,90 mm
tjugoett30,70 - 0,80 mm
222.50,60 - 0,70 mm

Allt annat lika, en tjockare sträng ger dig ökad hållbarhet, medan en tunnare sträng hjälper till att generera extra toppspin eftersom de har mer 'bett' eller gräver djupare i bollen.

Det är dock värt att notera att de flesta spelare i de tidiga stadierna av sin tenniskarriär kommer att vara hårt pressade för att upptäcka den subtila förändringen i toppspinsprestanda från en mätare till en annan.

Med detta i åtanke rekommenderar vi att nybörjare börjar med något ungefär i mitten, med 16 gauge som ett bra alternativ som är allmänt tillgängligt för de flesta strängar.

I slutändan blir en strängvidd en avvägning som du gör baserat på preferenser. När dina färdigheter förbättras kan du arbeta dig upp eller ner i tjocklek för att passa dina behov för hållbarhet och snurr.

Steg 3 - Välj en sträng

I detta skede bör du ha en specifik typ av strängar i åtanke, samt en mätare som du vill prova. Nu för den roliga delen - att välja en sträng.

För att hjälpa till att skära igenom röran har vi sammanställt våra tre favoritsträngar från de bästa tennisvarumärkena för alla typer vi har täckt. Eftersom tillgången på mätare skiljer sig åt har vi också listat dem.

Hitta bara den typ av sträng du har valt nedan och välj en av de tre som vi har sammanställt. Om du är ny inom tennis, tänk inte på det. Varje sträng vi har valt är klassens bästa, så du kan vara säker på att alla du väljer kommer att vara ett utmärkt val.

Naturlig tarm

SträngMätare
Babolat VS Touch 17.16
Luxilon Natural Tarm 17.16
Wilson Natural Gut 17.16

Syntetiskt bra

SträngMätare
Gosen OG Sheep Micro 18,17,16
Prince syntetisk tarm 17,16,15L
Gamma TNT2 18,17,16,15L

Multifilament

SträngMätare
Babolat Ursprung 17.16
Tecnifibre X-One bifas 18,17,16
Wilson NXT 17.16

Polyester

SträngMätare
Babolat RPM Blast 18,17,16,15L
Luxilon ALU Power 16L, 15
Head Sonic Pro Edge 17.16

Kevlar

SträngMätare
Prince Pro Blend 16
Gamma TNT2 Fusion Plus 12
Ashaway Crossfire 18.17

Naturligtvis, om du är redo för det, uppmuntrar vi dig att utforska andra tennissträngar i varje kategori. Se till att kolla in vår guide för bästa tennissträngarna 2020 för ett urval av våra toppval.

Steg 4 - Identifiera en spänning

Steg 4: Identifiera en lämplig spänning

När du har valt en tennissnöre är du nästan över mållinjen, men det finns några fler saker att tänka på, som börjar med spänning.

Strängspänning är ett mått på hur hårt en stringer drar i dina strängar när de är fästa vid din racket. I USA mäts strängspänningen i pund, men du hittar kilo som standardmåttenhet överallt i världen.

Generellt hittar du strängspänningsintervall mellan 35 till 70 pund eller 15,88 till 31,75 kg. Högre spänning ger dig mer kontroll, medan en lägre spänning ökar din kraft.

Det kan verka som ett brett utbud att välja mellan, men det finns ett enkelt sätt att begränsa dina val. Det vill säga de flesta premium tennisracketar har ett rekommenderat spänningsområde som anges på insidan av din ram, dvs. 50 till 60 pund eller 23 till 27 kilo.

En annan plats att kontrollera är på paketet med strängarna du väljer. Ibland visar de också ett rekommenderat spänningsområde, vilket vanligtvis faller inom acceptabla intervall för din racket.

Som nybörjare rekommenderar vi att dela upp skillnaden och börja halvvägs. I vårt exempel ovan skulle 55 pund vara ett utmärkt val. När du har upplevt att slå på den spänningen kan du sedan öka eller minska den baserat på dina önskemål.

Vissa strängar, som polyester, fungerar bra vid lägre spänning, vilket du vill tänka på när du flyttar från en typ av sträng till en annan. Kolla in vår guide om strängspänning om du vill veta mer.

Steg 5 - Hitta en frilansare

Steg 5: Hitta en frilansare

Vid den här tiden borde du vara nästan redo att gå, men det finns ett sista steg, och det är att hitta någon som stränger din tennisracket.

Det finns en mängd olika ställen att hitta en stringer, men för många är det mest uppenbara din lokala tennisbutik eller klubb. Om du har en i närheten kan de vara ett bra alternativ för dig.

Du kan också kontakta din lokala sportbutik med stora boxar för att se om de erbjuder strängtjänster som vissa gör. Se dock till att verifiera att personen som gör strängningen är väl kvalificerad för jobbet.

Sist men inte minst kan du kolla RacquetTechs katalog över certifierade tennissträngare, som kan innehålla en lokal tennistränare, instruktör eller passionerad spelare som erbjuder tjänsten.

Vid denna tidpunkt borde du vara redo, men det finns några andra ämnen som vi har tagit med som vi tycker att du kommer att vara till hjälp när det gäller strängar.

Byta ut tennissträngar

Efter installationen kommer dina strängar att tappa spänningen, vilket fortsätter när du börjar spela med dem. De kommer också att förlora sin motståndskraft och bli 'döda' med tiden, vilket helt enkelt betyder att de har tappat sin elasticitet och inte längre presterar.

Något överraskande kan strängar förlora upp till 10% av sin spänning under de första 24 timmarna. För professionella spelare som får sina racketar sträckta varje gång innan du träffar banan är det inte mycket som oroar dig. Men resten av oss måste hålla ett öga på våra strängar för att göra vårt bästa.

Som en allmän tumregel kan du ta antalet gånger du spelar per vecka och dubbla den för att bestämma hur ofta du ska stränga per år. Om du till exempel spelar tre gånger i veckan, vill du stränga din racket minst sex gånger per år eller varannan månad.

Även om ovanstående metod är ofullkomlig, tycker vi att den tenderar att få de flesta spelare i rätt ballpark. Du kan sedan ta hänsyn till faktorer som spelets längd och hur aggressivt du slår bollen och justerar därifrån. Vi rekommenderar åtminstone att du byter ut dina strängar två gånger om året.

För att avgöra när det är dags kan du kontrollera dina strängar för visuella ledtrådar och hålla koll på känslan av din racket också. Om dina strängar bildar djupa skåror i tvärsnitten eller de sliter och ser ut som om de är på sista benet, är det förmodligen dags att vila. Dessutom, om du känner förlust av kontroll, snurr eller skarp känsla, kan dessa faktorer också hjälpa dig att avgöra när det är dags att stränga.

Helst kommer du att vila innan dina strängar går sönder.

Hybridsträngning

I din strävan att hitta den perfekta uppsättningen tennissträngar kan du stöta på begreppet hybridsträngning , som är populärt bland professionella och amatörtennisspelare.

Hybridsträngning avser att installera en typ av strängar i elnätet och en annan typ av strängar i korsen. Den allmänna idén är att få den kombinerade fördelen med olika strängar, det vill säga komforten hos ett multifilament i kombination med hållbarhet och centrifugering av en polyester.

Vilka två strängar som helst kan installeras i en racket för att bilda en hybrid, men här är de vanligaste inställningarna:

  • Naturlig tarm och polyester
  • Multifilament och polyester
  • Syntetisk tarm och polyester

Det är värt att notera att vilken sträng du installerar för elnätet kommer att dominera den övergripande känslan och prestandan.

Strängsparare

Dessa dagar, strängsparare är inte alls lika populära som de en gång var, men de används fortfarande, och du kan stöta på dem.

Strängsparare är små plastanordningar installerade i tvärsnittet mellan strängarna för att spara dem från slitage.

Varje gång du slår en boll gnuggar dina strängar mot varandra, vilket orsakar friktion och kan leda till för tidigt brott. Om du märker att dina strängar upprepade gånger bryter in på ungefär samma platser kan du installera strängsparare för att skydda och förlänga deras livslängd.

Åsikterna skiljer sig åt, men att lägga till strängsparare kan orsaka en liten dämpning i känslan av dina strängar, liknande när du använder en vibrationsdämpare .

De ökar också din strängspänning något. Om du bestämmer dig för att använda strängsparare men vill behålla samma spänning måste du minska spänningen med några pund beroende på antalet du installerar.

Även om professionella spelare byter ut sina strängar ofta använder vissa proffs fortfarande strängsparare eftersom de gillar känslan. Två aktiva spelare som har använt dem i flera år är Roger Federer och Grigor Dimitrov. Pete Sampras var också känd för att använda dem.

hur fungerar tennis

Om du tror att du kan dra nytta är de billiga att prova. Dessutom avinstallerar strängsparare så snabbt utan att byta ut dina strängar om du inte gillar känslan.

Avslutar

Tänk på att även om din racket är viktig är dina strängar det enda som berör bollen när du slår, så det är värt att ge dem tillräcklig hänsyn till att prestera som bäst.

Ingen sträng kommer att kompensera för år av hårt arbete och övning; Att välja rätt sträng kan dock hjälpa dig att maximera din prestanda, förbättra din komfort och spara pengar också.

Nu när du vet hur du väljer tennissträngar rekommenderar vi att du experimenterar med olika typer, mätare och spänningar för att få en känsla för nyanserna hos varje. Ju mer skickliga du blir, desto bättre blir du att upptäcka och uppskatta de subtila skillnaderna.

Har frågor? Vi hjälper gärna till i kommentarerna nedan!

Populära Frågor

Niofaldiga Rom-mästaren Rafael Nadal övervann Denis Shapovalov med 3-6, 6-4, 7-6 (7-3) i den italienska öppna åttondelsfinalen på torsdagen.

Raketer illustrerar Newtons tredje rörelselag: 'För varje handling finns en lika och motsatt reaktion.' Den första raketen kan ha varit en ångdriven träduva som uppfanns av Archytas of Tarentum under fjärde århundradet ...

Serena Williams är inte bara en mästare på banan, utan även utanför banan!

En skorpion är en cheerleading-flexibilitet där du står på ena foten medan du drar den andra foten bakåt och uppåt bakom dig med båda händerna. Även om det krävs mycket övning för att behärska denna färdighet, kan du göra det om du är dedikerad ....

Hur man tvättar en king size-täcke hemma. Du kan enkelt tvätta din king size-täcke hemma! Läs din täcks etikett för att bestämma den bästa tvättmetoden. De flesta king size-täcken kan tvättas med din tvättmaskin och torkas ...

Om du har kreativa idéer om skor kan du överväga att starta din egen sko-linje. Även om ett så stort projekt kan vara skrämmande kan det hjälpa dig att ordna och förverkliga dina drömmar om du bryter ner det i mindre delar. Förbi...