Hur man köper skridskor

Det kan vara förvirrande att välja rätt typ av skridskor . Välj skridskor baserat på din förmånsnivå och den skridskoåkning du vill göra. Typer av skridskor inkluderar skridskor för barn, fritidsskridskor, konståkning, hockeyskridskor och skridskoåkning. Genom att följa några enkla steg kan du välja de perfekta skridskor för din valda aktivitet och skridskoåkningstyp.



Metod ett av 4: Att köpa skridskor för barn

  1. ett Leta efter skridskor som är specifika för ditt barns behov. Hockeyskridskor fungerar inte för konståkning och konståkning fungerar inte för att spela hockey.
    • Konstskridskor har ett längre blad och en tåplock på framsidan, medan hockeyskridskor har ett böjt blad och inget val.
    • Konståkning är stabilare än hockeyskridskor och är bättre för fritidsåkare. Om du köper ett första par fritidsskridskor till ditt barn är det troligtvis bättre att börja med konståkning.
  2. 2 Ta hänsyn till ditt barns ålder. De flesta riktlinjer för inköp av skridskor för barn gäller barn i alla åldrar, men kom ihåg att:
    • Småbarn behöver skridskor med en bred dubbel skena (två blad) och en solid botten. Dessa skridskor kommer att vara säkrare och bekvämare för mycket unga åkare, och de behöver inte brytas in.
    • Barn yngre än sex bör också ha en dubbel skena för att förhindra vacklande fotleder.
  3. 3 Få professionell rådgivning. Det finns ett stort utbud av skridskor för barn på marknaden, och olika typer av skridskor kräver olika skridskor. Generellt sett är det därför bäst att köpa ditt barns skridskor från en särskild skridskoaffär där du kan få råd och hjälp av en professionell.
    • Undvik att köpa skridskor från ett allmänt varuhus. Utan professionell vägledning kan du sluta med fel typ av skridskor för ditt barn, och detta kan leda till dålig prestanda, en obekväm passform eller till och med en skada.
    • Om ditt barn har en tränare eller lärare kan du också använda den här personen som en resurs! Han eller hon kommer att ha specifika rekommendationer för ditt barn och kanske också vet var du kan få det bästa erbjudandet på skridskor du behöver.
  4. 4 Få rätt storlek. Korrekt passform är avgörande - om skridskor är för små kommer de att skada ditt barns fötter, men om de är för stora ger de inte nödvändig stabilitet. Ditt barn kommer sannolikt att behöva en annan storlek på skridskor än han eller hon bär i sneakers, så återigen är en professionell passning viktig.
    • Ta ditt barn att prova skridskor på, med tunna strumpor (eller vilka strumpor han eller hon brukar ha på sig när han åker skridskor). Prova på flera olika märken, eftersom var och en kommer att ha en lite annan passform. Skridskorna ska kännas ganska täta jämfört med vanliga skor, men de ska inte vara smärtsamma.
    • Snör åt skridskor helt när du försöker. För att få den bästa känslan av hur ett visst par skridskor passar, måste du snöra dem hela vägen.
    • Låt ditt barn stå och gå i skridskor. Om hans eller hennes häl lyfter ut ur bagageutrymmet, eller om det finns mycket vickrum i tårna, är skridskorna för stora.
    • Du kan bli frestad att köpa en större storlek så att ditt växande barn kan bära dem lite längre, men det här är ingen bra idé - det kan till och med leda till skador.
    • Om du absolut inte kan testa skridskor personligen och måste uppskatta, börja med ett par skridskor två storlekar mindre än ditt barns typiska sneakerstorlek.
  5. 5 Köp skridskor som är bekväma. Om du har hittat rätt typ av skridskor i rätt storlek är du redan på god väg att välja något som ditt barn kommer att känna sig bekvämt i. Det finns dock några andra saker att tänka på när du jämför alternativ:
    • Undvik att köpa dubbelbladiga skridskor, eller den typ som du spänner på dina skor. Dessa skridskor tar inte isen ordentligt. Ditt barn kan känna sig vacklande och obekväma i dessa skridskor, och han eller hon kan hamna med en helt undvikbar skada.
  6. 6 Var uppmärksam på fotledsstabilitet. Barnskridskor ska ge bra fotledsstabilitet för att förhindra skador. Det betyder att skridskor måste ha måttlig styvhet och att ditt barn inte bör vara vacklande när de står i dem.
  7. 7 Välj kvalitetsskridskor. Även om de är dyrare, kommer skridskor av högre kvalitet att ge komfort och stabilitet, vilket leder till glada och skadefria skridskoåkningssessioner. I allmänhet kommer bra konståkning att vara gjord av läder; medan bra hockey-stil skridskor kommer att tillverkas av starka men lätta material.
    • Olika märken fungerar bäst för olika skridskor, men i allmänhet ses Jackson och Riedell som de bästa konståkningstillverkarna. Bauer är ett populärt varumärke för hockeyskridskor.
  8. 8 Leta efter prisvärda skridskor. Barn kan växa ut skridskor mycket snabbt. Eftersom du inte kan köpa skridskor i storlek för stor utan att riskera skada, vill du leta efter något prisvärt. Det är nog inte klokt att köpa de billigaste skridskor på marknaden, eftersom dessa kanske inte ger det stöd, komfort eller prestanda du vill ha, men det finns några sätt att spara pengar på ditt barns skridskor:
    • Tänk på ett skridspaket. Medan stövlar (skodelen) och knivarna kan köpas separat är det ofta enklare och billigare att köpa dem som ett paket. Detta gäller särskilt för barn, som kanske bara använder sina skridskor under en säsong innan de växer ut.
    • Leta efter skridskor möjliggör justeringar av storlek. Vissa skridskor är byggda för att vara justerbara så att barn kan använda dem under en längre tid.
    • Tänk på begagnade skridskor. Om du kämpar för att ha råd med ett kvalitetsparskridskor till ditt barn kan du försöka få använda vana från vänner, släktingar eller dina barns lagkamrater. Passform och funktion är dock fortfarande avgörande. Om du inte hittar rätt typ av skridskor i bra passform är det inte värt besparingarna.
  9. 9 Köp skridskor som gör det enkelt att underhålla. Skridskor som har stövlar och knivar fästa möjliggör enkelt underhåll. Dessutom vill du ha blad som bibehåller sin skärpa för att minska det underhåll som krävs. Kvalitetsblad minskar behovet av ständig slipning.
    • Se till att du använder knivskydd och torkar skridskorna helt varje gång du använder dem för att underhålla dem.
  10. 10 Förklara för ditt barn att nya skridskor måste brytas in. Helt nya skridskor kan kännas lite obekväma, även om de passar perfekt. Ditt barn kan hamna med en blåsor eller två. Se till att ditt barn förstår att dessa frågor bör vara tillfälliga; när skridskor har använts några gånger ska de kännas trevliga och bekväma.
    • Du kan minimera denna period av obehag genom att låta ditt barn bära helt nya skridskor i bara trettio minuter åt gången.
    Annons

Metod 2 av 4: Köpa fritidsskridskor

  1. ett Välj fritidsskridskor om du är nybörjare, åker inte ofta och gör inte hopp eller snurr. Fritidsskridskor är mycket annorlunda än för konståkning eller professionella åkare. De är gjorda för att du ska kunna röra dig framåt och bakåt, göra crossovers och slutföra enkla svängar, men de fungerar inte för konkurrenskraftig konståkning eller hockey på professionell nivå.
  2. 2 Köp skridskor från en särskild skridskoaffär. I de flesta fall är det bäst att köpa från någon utbildad för att rekommendera de bästa skridskor för dina behov. Köp inte skridskor från ett allmänt varuhus eftersom dessa skridskor inte ger tillräckligt med fotled och kan öka dina chanser att avveckla med en skada.
  3. 3 Välj skate-paket. För de flesta fritidsåkare fungerar skridskor som har kniven och kängan (skodelen) som redan är anslutna bäst. Dessa skridspaket är ofta billigare, lägre underhåll och enklare att köpa.
    • De flesta fritidsskridskor kommer med knivarna som redan är fästa vid stövlarna. Fråga med en professionell i skatebutiken för att se vad dina alternativ är.
  4. 4 Fokusera på kvalitet. De bästa fritidsskridskoåkningarna ska vara gjorda av läder, med stålbladen fästa endast på skridskosulan. Fritidshockeyskridskor ska tillverkas åtminstone delvis av tyg och ha en ram av glasfiber.
    • Billigare fritidsskridskor kommer ofta att vara gjorda av plast eller syntetiskt läder. Om du inte åker skridskor ofta och inte känner att du behöver skridskor av högsta kvalitet kan det vara en acceptabel kompromiss för dig.
    • Skridskor av vinyl kommer att vara väldigt kalla. De ger inte heller mycket stabilitet, så det är bäst att undvika dem.
    • De bästa hockeyskridorna kommer att ha ett gellager inuti som passar dina fötter när de värms upp.
  5. 5 Tänk på din budget. Fritidsskridskor börjar runt $ 50 och kan gå upp i pris därifrån; vissa är så mycket som $ 1000. De flesta fritidsåkare bör budgetera någonstans mellan $ 50 - $ 200, beroende på önskad kvalitet. Skridskor i den nedre änden av sortimentet kommer att vara av lägre kvalitet och komfort än de i det övre intervallet.
    • Om du köper stövlar och knivar separat för konståkning spenderar du mer - kanske upp till $ 600 för stövlarna och $ 600 för knivarna.
  6. 6 Undvik fleecefodrade skridskor om du inte använder dem för skridskoåkning utomhus. Fleecefodrade skridskor har begränsad nytta om du inte åker skridskor utomhus i mycket kallt väder. Annars ger de inte mycket kontroll över dina fötter och kan vara svåra att använda.
  7. 7 Välj rätt storlek. Börja med att pröva på skridskor som är en storlek mindre än din normala skostorlek - skridskor är tänkta att vara tätare på dina fötter än vanliga skor.
    • Det kan vara svårt att hitta specialstorlekar i fritidsskridskor, men de kan finnas i många storlekar och olika bredder. Kontrollera med din skridskoaffär om de bär skridskor i mycket små eller mycket stora storlekar och se vilka märken som finns i smala eller breda versioner.
  8. 8 Välj stövlar med rätt styvhet. Många fritidsskridskor är ganska mjuka för extra komfort men inte bra för mellanliggande konståkare som kommer att göra vändningar och snurrar. Skridskor med måttlig styvhet är bäst för att ge bra stöd samtidigt som de är tillräckligt flexibla för snabb inbrott och bra komfort.
    • Om du är nybörjare eller bara vill njuta av att vara på isen med familj och vänner bör du välja en mjuk skridsko för komfort.
    • Om du är en mellanliggande skridskoåkare och börjar lära dig freestyle-färdigheter men inte är redo att vara avancerad skridskoåkning ska du gå med en mer måttligt styv skridskoåkning.
  9. 9 Titta på skridskoens tunga. Kontrollera kängans tunga för styvhet och vaddering. Tungan har stor effekt på komforten och extra stoppning skyddar dina ben och fötter från skador.
  10. 10 Prova på skridskor ordentligt. Använd tunna strumpor som är desamma som du ska åka skridskor i och snör åt dina skridskor ordentligt. Skridskor ska vara snört löst runt tåområdet, tätt över din fotbro och din fotleds början och lite lösare runt toppen av skridskon.
    • Tunna strumpor ger bättre kontroll över skridskon och bör inte göra dina fötter kalla om du väljer skridskor av god kvalitet.
    • Vik inte långa snören runt din fotled. snedställ dem snarare runt krokarna längst upp på skridskon.
  11. elva Testa skridskor. Gå runt i minst fem minuter för att testa skridskor och se hur det känns. Din häl bör inte röra sig alls. Om det rör sig försöker du dra åt skridskon och om det fortfarande rör sig bör du gå ner till nästa storlek.
    • Att vandra vacklande eller stående med knä eller duv är ett tecken på att du kan behöva en mindre skridsko.
    • Om dina skridskor är smärtsamma att gå i eller om dina fötter somnar inom fem minuter efter att ha gått, bör du prova en halv storlek större.
    • Du ska känna dig lika solid i skridskor som du gör i dina vanliga skor. När du böjer knäna ska dina skridskor ge något utan att anklarna rullar.
  12. 12 Kontrollera bredden på skridskon. Skridskor kan komma i olika bredder och de kan sträckas till viss del. Om din skridsko verkar lite tät över din fotboll kan du kanske lösa problemet med en spray eller bår.
  13. 13 Håll dina knivar vassa. Skridskor ska ha två kanter med en något ihålig mellanrum och ska vara släta och utan bucklor. De bör också lätt repa ytan på din nagel när du kör den över. Om du ser något av dessa problem bör du göra dina skridskor slipade.
    • Vissa butiker kommer att kunna skärpa skridskor åt dig. Alternativt kommer de flesta inomhusbanor eller skridskobutiker att ha en specialist som kan slipa dina knivar åt dig.
  14. 14 Förstå att dina skridskor tar lite tid att bryta sig in. Även om du väljer skridskor som är dimensionerade perfekt kan de orsaka obehag eller blåsor de första gångerna du bär dem. Annons

Metod 3 av 4: Köper konståkningskridskor

  1. ett Välj konståkning om du är en mellanliggande till avancerad konståkare. Konståkning ger specialiserat stöd och kontroll för avancerade åkare. Detta gör att åkare kan utföra hopp, snurr och svåra svängar. Dessa skridskor kommer att skilja sig mycket från dem för fritidsskridskor.
  2. 2 Köp skridskor genom din tränare eller från en särskild skridskoaffär. Konståkare behöver professionell rådgivning vid val av skridskor, så köp inte från vanliga varuhus. Att ha rätt par skridskor är alldeles för viktigt för att riskera att köpa från alla som inte är utbildade för att hjälpa konkurrenskraftiga åkare.
  3. 3 Bestäm din budget. Högkvalitativa konståkningskängor kan kosta $ 600, och knivarna kostar ungefär samma. Tala med din lokala butik eller tränare för att avgöra hur mycket du behöver budgetera för dina skridskor.
    • Om din budget är kort kan det vara bättre att köpa begagnade skridskor av högre kvalitet i motsats till nya kvalitetsskridskor. Se till att de begagnade skridskor passar korrekt, har tillräckligt med stöd och har knivar som fortfarande har något 'slipningsliv' kvar. Om du är osäker, kontakta din tränare eller annan professionell innan du köper.
  4. 4 Vet att det kan ta tid att hitta rätt skridskor. Konståkning kan vara ganska dyr, så det är viktigt att välja rätt för din storlek och förmåga. Antag inte att det första paret du försöker kommer att fungera; du kan behöva prova flera olika storlekar i flera olika märken innan du hittar något som fungerar.
  5. 5 Välj rätt storlek. Det bör inte finnas något extra utrymme i bagageutrymmet. Konstskridskor är avsedda att passa ganska tätt för att öka stabiliteten under skridskoåkning. Faktum är att många konstskridskor kan värmeformas för att passa dina fötter exakt. Utnyttja denna möjlighet - 'bakning' formar skridskor till dina fötter så perfekt som möjligt.
    • Mät båda fötterna när du bestämmer din skostorlek om en fot är större än den andra.
    • Storlek varierar mellan varumärken, så var medveten om att om du väljer ett nytt varumärke kan du också behöva välja en ny storlek.
    • Välj rätt bredd. Många konstskridskor finns i smala eller breda storlekar, så nöja dig inte med en medelmåttig passform.
  6. 6 Köp dina stövlar och knivar separat. Medan förmonterade paket är bra för nybörjare och fritidsåkare, är det bättre för mellanliggande och avancerade åkare att välja sina stövlar och blad separat. Detta gör att du kan anpassa dina funktioner efter din kropp och stil.
    • Återigen är det avgörande att konsultera en professionell. Din tränare eller annan professionell kan hjälpa dig att få rätt kombination av stövlar och blad.
  7. 7 Välj stövlar av högre kvalitet efter din nivå. Konkurrenskraftiga stövlar är vanligtvis gjorda av läder och finns i olika nivåer av stöd. Stövlar för de som fullföljer enstaka hopp kommer att vara lätta medan de för dubbel och trippel blir styvare för att ge en bättre nivå av stöd och stabilitet.
    • Starkare, tyngre åkare bör välja stövlar som ger ytterligare stöd.
  8. 8 Välj blad av högre kvalitet. Bladen av högre kvalitet kommer att slipas mindre ofta och få bättre flöde på isen. Bladkvaliteten påverkar snurr- och hoppkvaliteten så det är en viktig aspekt av dina skridskor. Bladen väljs vanligtvis utifrån tåspetsens storlek och funktioner.
    • Större tåval ger mer stabilitet för hopp.
    • Mindre tåval och kortare blad är bättre för dans och synkroniserad skridskoåkning.
    • Paraboliska blad är bra för dem som har problem med kantslip.
    • K-plockningar är för dem som slirar eller glider eller tår hoppar.
  9. 9 Anpassa dina skridskor efter behov. Avancerade konståkare kan behöva göra mindre justeringar på sina skridskor för perfekt passform. Om du hittar rätt par skridskor, och de passar bra i allmänhet men gnuggar dina fötter obekvämt på bara en eller två platser, kan du få dem att 'stansas' (skjutas ut lite på vissa platser).
  10. 10 Snör åt skridskor ordentligt varje gång du bär dem. Korrekt skyddade skosnören är viktiga för att ge stabilitet och komfort under skridskoåkning.
    • Se till att din fot är placerad i bagageutrymmet hela vägen och dra åt skosnören under den första halvan av bagageutrymmet. Skosnören i detta avsnitt ska vara säkra men inte alltför täta.
    • Snör åt andra halvan av kängan och dra hårt över fotens topp och där fotleden böjer sig. Detta område är den viktigaste delen av snörning av konståkning.
    • Avsluta snörningen av stövlarna runt krokarna utan att dra i snörorna för hårt. Skosnören bör vara säkra men inte alltför täta.
    Annons

Metod 4 av 4: Att köpa hockeyskridskor

  1. ett Välj hockeyskridskor om du spelar ishockey. Ishockey är en tävlingssport som kräver mycket tid i dina skridskor. Olika positioner kräver olika typer av skridskor, så det är viktigt att veta vilken spelstil du kommer att delta i.
  2. 2 Få professionell rådgivning. Köp skridskor från en särskild skridskoaffär så att du kan få råd och hjälp av någon som känner till hockeyskridskor. Köp inte skridskor från ett allmänt varuhus; dessa skridskor ger inte tillräckligt med fotled och kan göra dig mer utsatt för skador.
  3. 3 Köp rätt typ av hockeyskridskor. Det finns mer än en typ av hockeyskridsko på marknaden, och de är verkligen distinkta, så det är viktigt att köpa rätt typ.
    • Målskridskor har en nedre stövel med ett bredare blad för mer stabilitet och fot- och fotskydd.
    • Andra typer av hockeyskridskor skiljer sig också beroende på vissa funktioner, inklusive bladradie. Dina individuella behov beror på vilken position du spelar.
  4. 4 Bestäm din budget. Hockeyskridskor börjar på cirka 50 $ och går upp därifrån, beroende på kvaliteten på de material som används för att göra skridskor. Om du spelar konkurrenskraftigt kanske du vill investera i ett dyrare par skridskor.
  5. 5 Bestäm materialet för dina skridskor. De flesta hockeyskridskor är en blandning av läder och syntetmaterial för att optimera hållbarhet, prestanda och komfort. Olika syntetiska material som Kevlar eller grafit kommer att avgöra skridskoens kvalitet och kostnad. Prata med din tränare eller annan professionell om det bästa materialet för dina behov.
    • Du vill ha hockeyskridskor med högsta hållbarhet, komfort, fotledsstöd, styvhet, vaddering och utförande i en så lättviktsskridsko som möjligt.
    • Många hockeyskridskor erbjuder gel inuti som kan värmas upp och mögla till dina fötter, vilket ger bästa komfort och passform.
  6. 6 Välj antingen en hel eller två delar hållare och löpare. På hockeyskridskor är hållaren plaststycket mellan bagageutrymmet och löparen och löparen är bladet. De flesta hockeyskridskor på början har en hel hållare och löpare.
    • Det är bättre att välja en hållare i ett stycke och en löpare för en nybörjare hockeyspelare eftersom de är billigare. Om kniven eller hållaren råkar gå sönder någon gång kostar det vanligtvis ungefär samma att byta ut hela skridskon.
    • Konkurrerande hockeyspelare vill välja design i två delar, för om löparen går sönder kan den enkelt bytas ut. Löparen och / eller hållaren kan gå sönder när ett höghastighetsskott tas direkt på löparen / hållaren.
  7. 7 Välj rätt bladlängd. Hockeyblad har en konkav eller urholkad form och mäts utifrån mängden blad som är i kontakt med isen, kallad bladradie. För att mäta radien placera de två knivarna ihop, från botten till botten, och mät avståndet mellan de punkter där knivarna rör vid varandra.
    • Nybörjare vill ha en bladradie på cirka 5 tum (12,5 cm) för att ge stabilitet medan de rör sig framåt och bakåt.
    • För att förbättra skärning och svarvning, välj en bladradie på 7,5-10 cm (3-4 tum).
    • Om du är framåt vill du ha en kortare bladradie för att förbättra manövrerbarheten.
    • Försvarare vill ha ett längre blad för ökad stabilitet.
    • Målvakter väljer en ännu längre bladradie och har en mindre ihålig slipning för att öka kontakten med isen.
  8. 8 Välj rätt storlek. Välj hockeyskridskans storlek annorlunda än konståkning eftersom de måste vara stramare för mer stabilitet och mindre skavning. Prova dina hockeyskridskor med en tjockare hockeysocka så att du vet hur de kommer att passa när du faktiskt spelar.
    • Olika tillverkare gör sina hockeyskridskor annorlunda, så det är viktigt att prova på en rad märken.
    • Välj rätt bredd. Bredd är en av de viktigaste faktorerna för att välja de hockeyskridskor som passar bäst. De flesta märken finns i olika bredder inklusive standardbredd (D eller R), breda stövlar (E, EE eller W) och ibland till och med smal bredd (C). Om du aldrig har haft problem med sneakerstorlekar kommer du antagligen att vara bra med standardbreddskridskor.
  9. 9 Välj bekväma skridskor. Hockey är ett snabbt spel och hockeyspelare måste känna att deras skridskor är en del av deras fötter. Det är viktigt att välja hockeyskridskor som är bekväma och känns naturliga på fötterna.
    • Förstå att det kan ta lite tid att bryta in dina skridskor. De första gångerna du bär ett nytt par hockeyskridskor kan du ha lite obehag eller till och med utveckla en blåsor eller två. Om du har köpt bra skridskor som passar korrekt bör detta dock vara en tillfällig fråga.
    Annons

Gemensamma frågor och svar

Sök Lägg till ny fråga Ställ en fråga 200 tecken kvar. Inkludera din e-postadress för att få ett meddelande när denna fråga besvaras. Skicka in
Annons

Tips

  • Om du letar efter snabbskridskor bör du prata med din tränare eller en proffs i en dedikerad skridskoaffär.
  • Välj inte bara de dyraste skridskor. Det är bättre att välja skridskor som passar din stil och förmånsnivå snarare än de som är för avancerade för din nivå på skridskoåkning.

Annons Skicka ett tips Alla tipsinlägg granskas noggrant innan de publiceras Tack för att du skickar ett tips för granskning!

Stöd wikiHows utbildningsuppdrag

Varje dag på wikiHow arbetar vi hårt för att ge dig tillgång till instruktioner och information som hjälper dig att leva ett bättre liv, oavsett om det håller dig säkrare, friskare eller förbättrar ditt välbefinnande. Mitt i dagens folkhälsa och ekonomiska kriser, när världen förändras dramatiskt och vi alla lär oss och anpassar oss till förändringar i det dagliga livet, behöver människor wikiHow mer än någonsin. Ditt stöd hjälper wikiHow att skapa mer djupgående illustrerade artiklar och videor och att dela vårt betrodda varumärke med instruktionsinnehåll med miljontals människor över hela världen. Överväg att ge ett bidrag till wikiHow idag.

Populära Frågor

Ikväll är det premiär för 'Dance Moms' 2019. Få en översikt över hur du ser säsong 8 online via livestreaming.



Hur man ger en B12-injektion. Vitamin B12 är viktigt för cellreproduktion, blodbildning, hjärnans utveckling och bentillväxt. Individer som lider av symtomen på lågt vitamin B12 (eller perniciös anemi), såsom depression, ...

Hur man får det ultimata spelet Hide and Seek (Outside). Har du alltid valt att vara en sökande eftersom du bara är så dålig på Hide-and-Seek? Eller kanske är du alltid den första som fångas eftersom du inte kan tänka dig en bra gömställe ...

Milos Raonic berättelser om Vasek Pospisil i en all-Candian-krock i US Open andra omgång på torsdag. Raonic leder head-to-head mot Pospisil med en smal 2-1-marginal.

Hur man stoppar dissociation. Dissociation inträffar när ditt sinne skiljer sig från den fysiska världen. Upplevelsen känns som att du inte är mentalt närvarande i din miljö. I ena änden av spektrumet kan du helt enkelt rymma ut, medan ...