De flesta människor är naturligtvis benägna att använda en hand som sin dominerande hand. Men du kan också träna dig själv för att kunna använda båda händerna lika bra. Det första du måste göra är att vänja dig vid att använda din icke-dominerande hand för dagliga aktiviteter. Fortsätt sedan med att öva finmotorik som är inblandad i skrivning och teckning.
Steg
Metod ett av 2: Bli bekväm med din andra hand
- ett Gör övningar till stärka din icke-dominerande hand och fingrar . Din icke-dominerande hand är troligtvis mycket mindre stark än din dominerande hand, vilket gör det svårare först att bli dubbelt. Lyft några lätta vikter med din icke-dominerande hand varannan dag, med fokus på att hålla ett tätt grepp för att arbeta dina händer snarare än dina armar. Använd tyngre vikter när du går för att fortsätta stärka din hand.
- Att lyfta vikter är ett av de bästa sätten att stärka din hand, men du kan också använda en handtag för att träna din hand.
- Du kan också dra nytta av jonglering eller helt enkelt kasta en boll upp i luften med din icke-dominerande hand. Detta kommer att göra dig bekvämare att använda den handen samtidigt som du utvecklar bättre koordinering mellan hand och öga.
- 2 Använd din icke-dominerande hand för att bearbeta datormusen. Det finns många fördelar med att byta mushand, men en av de största fördelarna är att det ökar skickligheten i din icke-dominerande hand. Flytta helt enkelt din vanliga mus till motsatt sida av datorn och använd den som vanligt härifrån.
- Du kan också välja att investera i en 'ambidextrous' mus från en teknikbutik, men det är mycket enklare att bara använda en vanlig mus.
Dricks : Några av de andra fördelarna med att byta mushänder är att det låter dig arbeta tangentbordet med din dominerande hand medan musen är i rörelse, minskar risken för karpaltunnel och gör att du verkar mer intressant för dina kollegor!
- 3 Börja utföra små dagliga uppgifter med din icke-dominerande hand. Använd din icke-dominerande hand för att göra saker som att borsta tänderna, öppna dörrar, sätta på tillbehör eller städa runt ditt hem. Gör detta så konsekvent som möjligt för att få din icke-dominerande hand att känna dig mindre besvärlig.
- Försök att göra så mycket du kan med din icke-dominerande hand, som att applicera tvål och schampo när du badar. Du kanske inte inser det, men du gör förmodligen de flesta av dessa små uppgifter med din dominerande hand.
- Se till attborsta dina tänderkorrekt när du använder din icke-dominerande hand. Om du inte är bekväm med att borsta med den här handen kan du av misstag underborsta.
- Om du spelar ett instrument, försök spela med din icke-dominerande hand istället för din vanliga spelmetod.
- 4 Ät och laga mat med din icke-dominerande hand efter några dagar. Använd din icke-dominerande hand för att flytta krukor och stekpannor, röra mat och servera den. Håll dina bestick med din icke-dominerande hand och använd den för att flytta maten till munnen. Du kan behöva göra detta långsamt först för att undvika att tappa maten, men det blir lättare med tiden!
- Det är bäst att spendera några dagar på att vänja sig vid att utföra små uppgifter med din icke-dominerande hand först, eftersom matlagning med kokande vatten eller andra uppvärmda material kan vara lite farligare.
- 5 Bind din dominerande hand bakom ryggen för att bli ännu mer uppslukande. Denna metod tvingar dig att uteslutande använda din icke-dominerande hand för att göra allt. Det här är ett bra sätt att få ditt sinne och din kropp att snabbt anpassa sig till att använda den här handen, men du kanske vill göra det efter några dagars övning först.
- Det enklaste sättet att göra detta skulle varabind din dominerande handled med rep, bind sedan den andra änden av repet till bältesöglan på baksidan av ett par byxor. Det här är lite svårt att göra själv, så du kan behöva få någon att hjälpa dig.
Metod 2 av 2: Skriva och rita med din icke-dominerande hand
- ett Håll en penna eller penna med din icke-dominerande hand på samma sätt som med den andra handen. Skriv med din goda hand i spegeln för att se hur det skulle se ut med din andra hand. Detta ger dig en tydlig visuell ledtråd till metoden och hjälper din hjärna att föreställa sig samma handling för din icke-dominerande hand. Öva sedan på att hålla pennan eller pennan med din icke-dominerande hand så att det känns bekvämare.
- Inte 'klo' din hand. Det kan vara frestande att ta tag i pennan så tätt som möjligt och få din hand att kula upp som en klo, men det kommer bara att hindra dig från att skriva effektivt och kan sluta skada din hand.
Dricks : För att göra det lättare för dig själv, använd en penna som flyter lätt och är bekväm att hålla i (t.ex. en med gummigrepp).
- 2 Börja med att spåra alfabetet med din icke-dominerande hand. Börja med små bokstäver och när känslan blir naturlig bör du sedan växla till versaler. Detta kommer att 'introducera' din andra hand till de vanliga rörelserna som är inblandade i att skriva på ett mycket enkelt sätt. Syfta till att producera raka linjer och rena kurvor, men oroa dig inte om du gör många misstag först. Utför denna träningsrutin i minst 10 minuter om dagen tills du känner dig bekväm att göra rena rörelser.
- Din hand kan anstränga sig i början, men ta bara en paus och försök igen senare. Spänningen kommer så småningom att försvinna.
- Se till att spåra alfabetet med din icke-dominerande hand i gemener, versaler och kursiva bokstäver (om du vet kursiv).
- 3 Gå vidare till att skriva bokstäver utan att spåra och rita enkla former. Knäpp ner lite papper och börja rita fjärilar, vaser, symmetriska föremål, bokstäver, former och vad som helst. Även om du kanske tycker att ditt skrivande är hemskt först, skriv ett par rader varje dag från början. Du blir bara bättre med övning!
- Det kan vara bra att köpa en handbok utformad för barn och följa med på övningarna. Att använda din icke-dominerande hand för att färga in en målarbok är också en bra idé.
- När du gör detta, var uppmärksam på vilka bokstäver du kämpar mest med och lägg lite extra tid på att träna dem.
- 4 Öva på att skriva ditt namn och hela meningar. Ditt namn kommer att vara den skrivrörelse som du förmodligen känner mest till, så det är en mycket bra uppsättning bokstäver att öva på. Försök skriva ut ett stycke på 3 till 5 meningar varje dag för att bli mer bekväm med att skriva långt med din icke-dominerande hand.
- Fortsätt inte skriva samma stycke varje dag. Skriv en annan varje dag så att din icke-dominerande hand inte bara vänjer sig vid ett stycke.
- 5 Var noga med att öva på att skriva varje dag för att förbättra dina färdigheter. Öva dessa tekniker dagligen förminst en månad, kanske längre. Snart kommer du att skriva mycket bekvämare med din icke-dominerande hand, med mycket få misstag.
- Försök att föra en dagbok som du skriver ut exklusivt med din icke-dominerande hand.
Gemensamma frågor och svar
Sök Lägg till ny fråga- Fråga Är det att vara tvåkantigt genetiskt?wikiHow Staff Editor
Personalens svar Svaret skrevs av en av våra utbildade forskargrupper som validerade det för noggrannhet och omfattning. wikiHow Personalredaktörens personal Svar Lite är inte känt om varför eller hur människor blir dubbla, så det är möjligt att det finns någon genetisk komponent som vi ännu inte förstår. En del av svårigheten med att studera detta är att det är relativt sällsynt att vara dubbelsidig, ungefär 1 av 100 personer och människor som verkligen är dubbelt extrema (Att vara lika skickliga med vardera handen i alla uppgifter.) Är ännu sällsynta. - Fråga Kan du bli vänsterhänt?wikiHow Staff Editor
Personalens svar Svaret skrevs av en av våra utbildade forskargrupper som validerade det för noggrannhet och omfattning. wikiHow Personalredaktörens personal Svar Det är möjligt att så småningom lära dig själv att använda din vänstra hand främst om du är högerhänt, men det skulle vara mycket svårt och tidskrävande. Du bör antagligen inte försöka göra detta om du inte har tappat helt eller delvis din högra hand. - Fråga Hur lång tid tar det att bli ambidextrous? Om du tränar dagligen tar det cirka 2-3 månader för din icke-dominerande hand att lära sig skriva såväl som din dominerande hand.
- Fråga Är det okej att tvinga någon att vara högerhänt? Jag var vänsterhänt som barn men skälldes och tvingades skriva med min högra. Jag är nu dubbelsidig. De trodde förmodligen att de gjorde det som var bäst för dig, många ser det som ett hinder att vara vänsterhänt. Försök att inte dröja vid det och uppskatta det faktum att upplevelsen gjorde dig ambidextrous, vilket är en stor skicklighet!
- Fråga Vilka är de främsta fördelarna med att vara ambidextrous? De viktigaste fördelarna med att vara ambidextrous kretsar kring att skriva. Om du bröt din arm och sedan försökte skriva med din 'ovanliga arm' blir det svårt för människor som har rätt eller vänster. Om du är dubbelsidig, blir det lättare för dig att skriva med båda händerna om du skadar någon av dem. Du kan också manipulera fler verktyg från vilken vinkel som helst och potentiellt vara mer användbara där två händer är bättre än en.
- Fråga Jag kan göra allt med min vänstra hand förutom att skriva. Vad ska man göra? Öva på att skriva. Det är en av de svåraste sakerna att bemästra, eftersom det innebär mer små och kontrollerade rörelser än de flesta andra aktiviteter. Om du tränar regelbundet kommer du så småningom dit.
- Fråga Föds människor tvärsidigt eller lärs det sig? Att vara ambidextrous är en talang som en person är född med. Det är dock också en färdighet som du kan lära dig, om än med viss ansträngning och eventuellt inte lika skickligt som någon som har färdigheten medfödda. Kom bara ihåg, det kan göras och ingen föds som stjärna.
- Fråga Kan det vara ambidextrous att hjälpa till att spela instrument? Savvas lelekis Ja, det kan hjälpa dig att spela instrument som piano bättre.
- Fråga Hur lång tid tar denna process vanligtvis? Det beror verkligen på hur länge och hur hårt du försöker vara dubbelhårig. Om du tränar dagligen bör det inte vara mer än några solida månader.
- Fråga Betyder det att jag måste göra allt med min vänstra hand (min icke-dominerande hand)? Om ja, hur länge? Podge Chase Du behöver inte göra ALLT med din icke-dominerande hand, men det rekommenderas. Gör inte farliga uppgifter, eller sådana som kan skada dig när du börjar. Det tog mig sju månader att få min hand att göra allt så bra som den andra.
Annons
Stöd wikiHows utbildningsuppdrag
Varje dag på wikiHow arbetar vi hårt för att ge dig tillgång till instruktioner och information som hjälper dig att leva ett bättre liv, oavsett om det håller dig säkrare, friskare eller förbättrar ditt välbefinnande. Mitt i dagens folkhälsa och ekonomiska kriser, när världen förändras dramatiskt och vi alla lär oss och anpassar oss till förändringar i det dagliga livet, behöver människor wikiHow mer än någonsin. Ditt stöd hjälper wikiHow att skapa mer djupgående illustrerade artiklar och videor och att dela vårt betrodda varumärke med instruktionsinnehåll med miljontals människor över hela världen. Överväg att ge ett bidrag till wikiHow idag.
