Hur du kan vara din egen mentor

En mentor är någon som uppmuntrar dig och hjälper dig att räkna ut rätt drag att göra. Denna person kan vara en professionell guide eller mer personlig coach. Den goda nyheten är att du kan fungera som din egen mentor. Det finns ingen anledning att anställa någon som fungerar som din mentor. Genom att hitta rätt sinnesstämning, sätta realistiska mål och övervaka dina framsteg kan du lära dig att vara din egen bästa källa till vägledning och uppmuntran.

Steg

Metod ett av 3: Anta rätt tänkesätt

1. ett Utvärdera dina vanor. Ditt första steg för att vara din egen mentor är att göra en inventering. För att sätta dig själv i rätt sinnesstämning för mentorskap måste du ta en ärlig titt på dig själv. Ta dig tid att reflektera över dina vanor. Spåra hur du spenderar dina dagar.
   • Anteckna. Anteckna hur mycket tid du spenderar varje dag på arbete, umgänge, motion etc.
   • Håll koll på dina aktiviteter i en vecka eller två. I slutet av den perioden, utvärdera hur du spenderar din tid
   • Tänk på vilka vanor som är bra och vilka du ska bli av med. Om du till exempel ser att du spenderar timmar varje dag på sociala medier, kan du överväga att ändra den delen av din rutin.
   • Du kan också göra en lista över vad du uppfattar som dina styrkor och dina svagheter.
2. 2 Var uppmuntrande. När du mentor dig själv måste du vara en stor del av ditt eget supportsystem. Försök att prata positivt till dig själv. Bygg din självkänsla inifrån.
   • Prova en daglig bekräftelse. Varje morgon kan du säga något som: 'Idag hittar du ett nytt sätt att lyckas.'
   • Lämna själv anteckningar. Placera uppmuntrande känslor från ditt hem och på skrivbordet på jobbet. Du kan också försöka skicka dig ett positivt e-postmeddelande.
   • Undvik negativitet. När du har ett bakslag ska du inte skämma bort dig själv.
3. 3 Öva tacksamhet. En bra mentor väljer ofta att fokusera på det positiva. Som din egen mentor kan du också anta denna mentala vana. Ta dig tid att vara tacksam för de goda sakerna i ditt liv. De kan vara personliga eller professionella.
   • Försök att hålla en tacksamhetsdagbok. Varje dag skriver du ner saker som du är tacksam för. Studera mönstren för hur du uttrycker tacksamhet.
4. 4 Skapa nya kontakter. Att mentorera dig själv handlar om att hitta sätt att göra positiva förändringar i ditt liv. Oavsett om du letar efter personlig eller professionell tillväxt kan det hjälpa att utöka ditt nätverk. Att träffa nya människor är ett utmärkt sätt att lära sig nya färdigheter och ta reda på nya möjligheter.
   • Gå till ett nätverkshändelse. Om du försöker förbättra din karriär eller bryta dig in i ett nytt område är det här ett bra sätt att göra det.
   • Innan du åker, kom ihåg att ge dig själv ett pep-talk. Berätta för dig själv att du kommer att agera självsäker och utåtriktad.
5. 5 Ta bort dåliga influenser. En bra mentor kommer att uppmuntra dig att undvika att vara runt människor som har en negativ inverkan på dig. Som din egen mentor är det upp till dig att ta reda på om du behöver begränsa kontakten med vissa människor. Ta dig tid att utvärdera de relationer som kanske inte är positiva.
   • Till exempel kanske du har en medarbetare som ständigt klagar över företagskulturen. Det är nog inte en bra person att spendera mycket tid med om du arbetar med att utveckla din karriär i det företaget.
   • Hitta någon ny att sitta med till lunch. Att negativitet inte är vad du behöver för att motivera dig att göra positiva förändringar.
   Annons

Metod 2 av 3: Ställa in tydliga mål

1. ett Ta reda på dina prioriteringar. När du agerar som din egen mentor är ditt huvudsakliga jobb att hjälpa dig själv att göra förbättringar. För att göra det effektivt bör du ta dig tid att tänka på vad som är viktigast för dig. Försöker du utveckla din karriär? Eller bygga mer solida personliga relationer?
   • Lista dina prioriteringar. Du kan börja med att helt enkelt skriva ner alla viktiga saker i ditt liv.
   • När du väl har en lista kan du gå igenom och rangordna dem efter vikt. Satt du 'Avsluta min MBA' högst upp på din lista? Tänk sedan på att din främsta prioritet är.
2. 2 Sätt upp kortsiktiga mål. När du har räknat ut dina prioriteringar är det dags att skapa mål. Du vill att dina mål ska vara realistiska och uppnåbara. Ställ dig inte för misslyckande.
   • Lista upp några mål som du kan uppnå på en ganska kort tid. Till exempel kan du säga, 'Inom en månad skulle jag vilja ha ansökt om 6 nya jobb.'
   • Du kan också ställa in några personliga kortsiktiga mål. Du kan till exempel skriva: 'Jag ska göra det hem i tid till middag med min familj fyra dagar i veckan.'
3. 3 Lista långsiktiga mål. Det är också en bra idé att skapa några mål som det tar längre tid att uppnå. När du listar dina långsiktiga mål, kom ihåg att ha dina prioriteringar i åtanke. Kom också ihåg att lista saker som är rimliga och uppnåbara.
   • Ett långsiktigt mål kan vara: 'Jag kommer att befordras till Senior Analyst inom nästa år.'
   • Ett exempel på ett personligt långsiktigt mål kan vara: 'Jag reser för att besöka min storfamilj en vecka varje sommar.'
4. 4 Skapa ett personligt uppdrag. Förutom att lista mål bör du överväga att skriva ett personligt uppdragsmeddelande. Detta är ett dokument som beskriver dina värderingar, mål och färdigheter. Det kan fungera som ram för framtida målsättning.
   • För att börja, lista dina kärnvärden. Dessa kan vara ungefär som: familj, karriär, utbildning, andlig hälsa etc.
   • Identifiera vad du vill åstadkomma. Du kan till exempel skriva: 'Jag vill göra världen till en bättre plats genom att vara en stor pappa och en utmärkt advokat.
   • Ta sedan med hur du får dessa saker att hända. Till exempel 'Jag kommer att umgås med min son varje dag och uppmuntra honom.'
5. 5 Inkludera fysisk hälsa. Glöm inte att ta med några fysiska mål när du skapar dina målrelaterade dokument. Din fysiska hälsa är viktig. Anslutningen mellan kropp och själ innebär att din kropps hälsa kommer att påverka ditt humör. Om du inte mår bra kan det vara svårt att göra positiva livsförändringar.
   • Vila mycket. De flesta vuxna behöver ungefär 7-9 timmars sömn per natt.
   • Ät en hälsosam kost. Välj måltider med en kombination av färsk frukt och grönsaker, fullkorn och magra proteiner.
   • Träning. Försök att få minst 30 minuters fysisk aktivitet de flesta veckodagarna. Prova en yogakurs eller en utomhusvandring för att lägga lite variation till dina träningspass.
   Annons

Metod 3 av 3: Utvärdera dina framsteg

1. ett Mät dina resultat. En mentor checkar in regelbundet med sin mentee. Det betyder att du måste ge dig själv regelbundna framstegsrapporter. Sätt av tid att tänka på vilka framsteg du har gjort för att nå dina mål.
   • Välj en tid att checka in. Det kan vara en gång i veckan eller en gång i månaden. Se bara till att lägga den i din kalender så att du inte glömmer.
   • Titta på dina kortsiktiga mål. Har du aktivt ansökt om jobb? Du kan betrakta det som framsteg.
   • Reflektera över dina långsiktiga mål. Fråga dig själv: 'Går jag framsteg?'
2. 2 Ge dig själv en paus. Kom ihåg att det är en mentors jobb att vara uppmuntrande. Ibland kommer du ibland att känna att du inte har gjort stora framsteg. Det är helt normalt. Försök ge dig själv lite positiv förstärkning.
   • Ta dig tid att koppla av. Om du arbetar för hårt kan du behöva en paus. Planera en ledig dag för dig själv.
   • Gör något du gillar, som att läsa en bra bok eller spela tennis med en vän.
3. 3 Omvärdera din strategi. När du mäter dina framsteg bör du ta dig tid att utvärdera vad som fungerar. Om du inte gör framsteg så snabbt som du vill, kan du behöva göra några ändringar.
   • Till exempel kanske du uppfyller ditt mål att ansöka om 6 jobb per månad. Om du inte har fått en ny position ännu, överväga att höja det antalet till 10.
4. 4 Få lite råd. När du agerar som din egen mentor är du troligen din egen bästa rådgivare. Men det betyder inte att du inte ska lyssna på någon annan. Du bör fortfarande söka råd och vägledning från andra som du litar på.
   • Du kan till exempel fråga din chef: 'Kan du meddela mig om det finns områden där jag kan förbättra mig? Jag skulle gärna övervägas för en kampanj nästa år. '
   Annons

Gemensamma frågor och svar

Sök Lägg till ny fråga Ställ en fråga 200 tecken kvar. Inkludera din e-postadress för att få ett meddelande när denna fråga besvaras. Skicka in
Annons

Tips

• Behåll en positiv attityd.
• Var ärlig mot dig själv när du utvärderar dina färdigheter och framsteg.
• Gör din forskning. Prova att läsa en bok om framgångsrik mentorskap.

Annons

Stöd wikiHows utbildningsuppdrag

Varje dag på wikiHow arbetar vi hårt för att ge dig tillgång till instruktioner och information som hjälper dig att leva ett bättre liv, oavsett om det håller dig säkrare, friskare eller förbättrar ditt välbefinnande. Mitt i dagens folkhälsa och ekonomiska kriser, när världen förändras dramatiskt och vi alla lär oss och anpassar oss till förändringar i det dagliga livet, behöver människor wikiHow mer än någonsin. Ditt stöd hjälper wikiHow att skapa mer djupgående illustrerade artiklar och videor och att dela vårt betrodda varumärke med instruktionsinnehåll med miljontals människor över hela världen. Överväg att ge ett bidrag till wikiHow idag.