Att känna att du inte lever upp till en omöjlig skönhetsstandard kan vara riktigt svårt. Även om du vet att din karaktär och prestationer är viktigare än ditt utseende, kan det finnas tillfällen när du bara vill se i spegeln och känna dig vacker. Lyckligtvis har en stor del av att vara attraktiv att göra med hur du presenterar dig själv. Om du tar väl hand om dig själv inifrån och ut, är chansen stor att du börjar må bättre på ditt utseende.
Steg
Metod ett av 3: Ta hand om din kropp
- ett Forma dina ögonbryn så att de ser mer sammansatta ut. Om dina ögonbryn är orubbliga, kamma dem, använd sedan en panngel för att släta ner dem. Om de är glesa kan du fylla i dem med en penna eller pulver. Men om du känner att dina ögonbryn är för buskiga, besök en salong för professionell formning, som en vax- eller trådtjänst. När dina ögonbryn växer in kan du sedan klippa, plocka eller vaxa de lösa håren för att behålla sin form.
- Om du har annat ansiktshår som stör dig, till exempel hår ovanför överläppen eller löshår på hakan, peka eller vaxa dem för att bli av med dem. Om det är mycket hår kan du också använda ett speciellt blekningskit som är särskilt utformat för ansiktshår. Rak inte håret i ansiktet, eftersom det ser tydligare ut när det växer in.
- Var noga med att endast använda produkter som är speciellt utformade för användning i ansiktet, och läs och följ alla anvisningar på produktetiketten noggrant.
- 2 Dusch eller bad varje dag med mild tvål. För att säkerställa att du luktar fräsch och har en fin, frisk hud, tvätta upp med mild tvål en gång om dagen, eller oftare om du gör någon kraftig träning. Att använda tvål som innehåller hårda rengöringsmedel eller starka dofter kan göra att huden blir torr och matt.
- En del av att vara söt är att lukta trevligt, så sätt på deodorant och / eller antiperspirant när du duschar varje dag. Du kan också bära en lätt sprutning av parfym eller kroppsspray om du vill, men kom ihåg att gå lätt så att det inte luktar för överväldigande.
- Om du är orolig för synligt kroppshår, försök raka dina armhålor och ben innan du bär kläder som exponerar dessa områden.
- 3 Tvätta ansiktet med ett milt rengöringsmedel och applicera fuktighetskräm två gånger om dagen. Tvätta ansiktet varje morgon när du vaknar och på kvällen innan du går och lägger dig för att ta bort akne som orsakar smuts och olja från huden. Tappa ansiktet torrt med en mjuk trasa och applicera sedan ett tunt lager av en lätt ansiktsfuktighetskräm så att din hud ser hydratiserad och levande ut.
- Var noga med att använda ett rengöringsmedel som är speciellt utformat för användning i ansiktet. Huden där är känsligare än huden på din kropp, så vanlig tvål kan vara för hård.
- Välj ett rengöringsmedel och fuktkräm som är formulerad för din hudtyp. Om du till exempel har fet hud kan du använda ett skummande rengöringsmedel och en lätt, oljefri fuktighetskräm. Om du har torr hud kan du använda en återfuktande gelrengörare och en rik krämfuktighetskräm.
- 4 Exfoliera din hud var 1-2 vecka för att ta bort döda hudceller. Om din hud ser tråkig ut kan du behöva exfoliera för att bli av med död hud på ytan. Fukta en tvättlapp och gnugga den försiktigt över pannan, kinderna och hakan i en cirkelrörelse. Du kan också exfoliera huden på din kropp, särskilt på armbågar, knän och fötter.
- Det finns också en mängd exfolierande skrubbar och borstar du kan köpa från en apotek eller skönhetsbutik. Du kan till och med göra dina egnasocker skrubbagenom att blanda olivolja, honung och socker.
- 5 Borsta tänderna två gånger om dagen och tandtråd dagligen. Ditt leende gör ett stort intryck på människor när du först träffar dem, så se till att hålla jämna steg med din dagliga munhygien. Borsta tänderna med tandkräm minst två gånger om dagen och tandtråd varje kväll före sänggåendet. Dessutom, se en tandläkare för professionell rengöring och kontroll var sjätte månad.
- Om dina tänder är gula, fråga din tandläkare om de rekommenderar en blekande tandkräm eller hemma vitare remsor. Du kan också prata med din tandläkare om alternativ för blekning på kontoret.
- 6 Håll ditt hår rent, borstat och snyggt. Om du vill ha bra hår, hitta en frisyr som passar din ansiktsform och hårets struktur. Ta dig tid att forma håret i början av varje dag. Använd vid behov produkter som balsam, hårspray, saltspray eller mousse för att hjälpa dig att hantera hårets struktur, men leta efter produkter som är märkta som 'fettfria' eller 'oljefria' så att de inte gör din hår ser smutsigt ut.
- Det är bäst att arbeta med håret istället för att försöka bekämpa det. Till exempel, om du har lockigt eller vågigt hår, kan en längre frisyr hålla dina lockar tämda, medan en genväg kan göra ditt hår fjädrande, så du kan behöva spendera mer tid på att styla det varje dag.
- Du behöver inte tvätta håret varje dag om det inte är mycket fet. Om ditt hår är torrt, försök tvätta det var 2-3 dagar istället. Du kan dock använda lite torrschampo om håret börjar se fet ut mellan tvättarna.
- Försök hitta en stil som fungerar med hårets längd och struktur. Om ditt hår är kort kan du till exempel bära det med spets eller kammat snyggt bakom öronen. Om det är långt kan du bära det i en hästsvans, franska fläta det eller lämna det. Medellångt hår ser snyggt ut i en halv upp, halv ner stil eller i lösa vågor.
- 7 Håll dina naglar snygga och rena. När du tvättar händerna eller tar en dusch, använd händerna eller en nagelborste för att rengöra under naglarna. Håll dina naglar trimmade i samma längd och undvik att bita dem, plocka i nagelbanden eller dra av naglar.
- Om du vill kan du måla dina naglar. Prova en neutral nyans för ett subtilt utseende, eller bära din favoritfärg om du vill vara djärv!
- Om dina naglar är spröda eller svaga, försök applicera ett lager nagelförstärkare ungefär en gång i veckan.
- 8 Välj smink som accentuerar dina funktioner om du bär någon. Du behöver inte nödvändigtvis ha smink för att vara söt, men lite kan hjälpa dig att framhäva dina bästa funktioner samtidigt som du förbättrar funktioner som du inte gillar så mycket. Håll dock din smink subtil eller välj en funktion för att markera, eftersom det kan vara ett överväldigande utseende att göra djärv smink över hela ansiktet.
- Konturering och markering kan hjälpa dig om du önskar att ditt ansikte, käke, näsa eller haka var mindre eller större. Applicera en bronzer som är ungefär 2 nyanser mörkare än din naturliga färg på områden du vill dölja. Du kan också applicera en ljusfärgad concealer eller överstrykningspenna på områden du vill uppmärksamma, som kindernas toppar eller V ovanför överläppen.
- Om dina läppar är tunna kan du rita lite utanför linjerna med läppfoder för att få dem att se större ut, eller du kan täcka dina läppar med concealer innan du applicerar läppstift om du vill att de ska se mindre ut.
- Bär lätt ögonskugga och applicera endast eyeliner på utsidan av dina ögon så att dina ögon ser större ut. Välj en mörk ögonskugga och eyeliner om du vill få dem att se mindre ut.
- 9 Använd snygga kläder som passar bra och smickrar din kroppstyp . Oavsett vilken storlek du är eller vilken typ av kropp du har, är det viktigt att veta vilka kläder som smickrar dig mest. Välj kläder som skummar över din figur utan att vara för tight eller för baggy, och bära saker som får dig att må bra om dig själv.
- Försök bestämma vilken kroppstyp du har, till exempel päron, äpple eller inverterad triangel, sök sedan online för att hitta stilar som rekommenderas för din form. Du behöver inte bara bära kläder som rekommenderas för din kroppstyp, men att använda förslagen som riktlinje kan göra det lättare att hitta bitar du mår bra i.
- Bär alltid rena kläder som är fria från rynkor. Smutsiga kläder kan ha en lukt kvar av svett och gamla hudceller.
- 10 Välj tillbehör som kompletterar din outfit. När du är klädd varje dag, försök hitta ett tillbehör som du kan lägga till, som ett vackert halsband, armband eller handväska. Denna enkla touch kan hjälpa dig att se snyggare och sammansatt ut.
- Hårtillbehör, som ett huvudband, barrette, hårbåge, ger vanligtvis en vacker touch till en outfit.
- Om du bär glasögon, leta efter ett par som passar din ansiktsform. Du kan till exempel balansera ett runt ansikte med fyrkantiga ramar eller ett fyrkantigt ansikte med runda ramar, medan kattögonramar kanske fungerar bäst om du har ett triangulärt ansikte. Om du har ett hjärtformat ansikte, visa det med ramlösa ramar.
Metod 2 av 3: Ta hand om din kropp
- ett Träna 2-3 gånger i veckan för att hålla dig frisk och i form. Några gånger i veckan, försök att komma ut och gå, jogga eller simma, eller besöka gymmet. Du kan också engagera dig i en sport eller en hobby du gillar. Så länge du håller din kropp frisk och stark, kommer du alltid att se bäst ut.
- Om det är svårt för dig att lämna hemmet för att träna, spela optimistiska låtar och dansa runt i ditt vardagsrum eller sovrum i några minuter varje dag!
- 2 Ät en fettfattig, näringsrik kost för att hjälpa dig att se bra ut. Om du inte får rätt näringsämnen kan din hud se tråkig och blek ut och du kan ha mörka ringar under ögonen. För att säkerställa att du får allt du behöver från din kost, undvik bearbetade sockerarter, äter mycket frukt och grönsaker, väljer fullkorn och njut av magert protein som kyckling, kalkon, fisk, tofu och linser.
- För frisk, glödande hud, välj mat som är rik på antioxidanter, som morötter, spenat, tomater, bär, ärtor, bönor, lax och nötter.
- 3 Stå rakt med axlarna tillbaka och huvudet högt. Närhelst du slår dig ner eller tittar på marken, påminn dig själv att stå upp och se människor i ögonen. Att ha god hållning hjälper dig att projektera förtroendet, vilket gör att du ser mer attraktiv ut. Dessutom kan en bra hållning hjälpa dig att känna dig mer vaken och energisk.
- När du sitter uppe, som när du är vid ditt skrivbord i skolan eller vid middagsbordet, ska du sitta rakt i stolen med axlarna tillbaka och nedre ryggen något böjd. Detta är en naturlig position för din ryggrad. Använd ryggkuddar eller kuddar för att hjälpa dig att behålla denna position när du slappnar av.
- 4 Prova avslappningstekniker för att klara av stress. Stress kan få dig att se trött och orolig ut, så om du vill se snygg ut är det viktigt att lära sig hälsosamma tekniker för att hantera stress när det uppstår. När du har att göra med en svår situation kan du till exempel prova djupandning, yoga eller meditation för att centrera dig själv. Det kan också hjälpa att fly till en nära vän eller familjemedlem.
- Om du regelbundet känner dig överväldigad och stressad kan du ha för många ansvarsområden. Be din familj och vänner om hjälp och tränasäger nejnär någon ber dig att göra något som får dig att bli för tunn.
- 5 Använd solskyddsmedel och skyddskläder när du går ut. Med tiden kan skador från solens strålar få din hud att vara torr och tråkig, och det kan till och med leda till rynkor. Varje gång du går ut, täck över hela din exponerade hud med en bredspektrum solskyddsmedel som är minst SPF 30.
- Du kan också skydda din hud genom att bära lösa kläder, hattar och solglasögon.
- Kom ihåg att du fortfarande utsätts för solens strålar en molnig dag, så hoppa inte över solskyddsmedel bara för att det är mulet.
- 6 Drick mycket vatten varje dag. Att hålla dig hydratiserad hjälper till att hålla din hud frisk och levande. Dina exakta hydratiseringsbehov varierar beroende på din ålder, storlek och aktivitetsnivå. En bra riktlinje är dock att om du är kvinna bör du försöka dricka cirka 11,5 koppar (2,7 liter) vatten varje dag, eller cirka 15,5 koppar (3,7 liter) om du är en man.
- Försök att ha med dig en påfyllningsbar vattenflaska för att komma ihåg att dricka vatten vart du än går.
- Om du är orolig kommer det inte att finnas rent vatten vart du ska, ta med en vattenflaska som innehåller ett filter.
- 7 Få 8-10 timmars sömn varje natt om du är mellan 14 och 18. Försök att lägga dig vid samma tid varje natt och vakna vid samma tid varje morgon, eftersom du kan sova bättre genom att följa ett regelbundet schema. Se också till att det är mörkt, tyst och svalt i rummet när du går och lägger dig varje natt.
- Om du är 6-13 år gammal behöver du cirka 9-11 timmars sömn. Om du är över 18 år behöver du 7-9 timmar.
- Att få tillräckligt med sömn hjälper dig att se frisk ut varje dag. Dessutom kommer du på ett bättre humör, vilket också kan hjälpa dig att verka mer attraktiv.
Metod 3 av 3: Odla skönhet från insidan
- ett Undvik att jämföra dig själv med andra, särskilt skildringar i media. Det kan vara väldigt svårt, men låt dig inte falla i fällan att tro att du måste se ut som en TV-stjärna eller modell för att vara vacker. Uppskatta istället den naturliga skönhet du kan se i dig själv och andra.
- Genom att vara uppmärksam på de saker du tycker är attraktiva för andra kan det också vara lättare för dig att hitta saker du tycker om dig själv.
- Kom ihåg att bilderna du ser i tidskrifter, filmer, skyltar och TV ofta tas efter mycket arbete med en hår- och makeupartist, garderobsperson och en ljusspecialist, och de tas ofta från specifika smickrande vinklar. Bilden kan till och med redigeras för att ta bort eventuella ”brister” på modellen. Om du håller dig upp till denna standard kommer det att vara nästan omöjligt att må bra om dig själv.
- 2 Utmana negativa tankar och ersätt dem med konstruktiva. Om din åsikt om hur du ser ut påverkar din självkänsla kan du kämpa med negativt tänkande. Det kan vara riktigt svårt, men när du tänker dåliga saker på dig själv, försök istället att byta till en positiv, saklig tanke. Du kan till exempel fokusera på några av dina bästa egenskaper, eller så kan du leta efter en lösning om du är orolig för ett problem som du kan ändra.
- Till exempel, istället för att tänka, 'Jag ser inte ut som en modell, så ingen kommer någonsin att älska mig', kanske du säger till dig själv, 'Jag är riktigt rolig och jag är en bra vän, och folk gillar verkligen att vara runt mig.'
- Om du tycker att du tänker något som 'Jag hatar mitt hår', försök att tänka på något konstruktivt, som 'Jag måste räkna ut den frisyr som fungerar bäst för mitt hårs struktur. Kanske kan jag försöka växa ut det en stund, och under tiden sparar jag för en resa till en trevlig salong. '
- 3 Var snäll mot de människor du träffar. För att låta din inre skönhet lysa igenom, behandla andra med medkänsla och kärlek. Leta efter det goda i dem och fira det. Ge äkta komplimanger till din familj och vänner och var en stödjande lyssnare när någon har svårt.
- Om du är vacker på insidan kommer du att verka mer attraktiv på utsidan.
- 4 Le när du är i närheten av andra. Att inte bara le får dig att se mer attraktiv ut, men det kan till och med få dig att känna dig lyckligare. Människor ser nästan alltid snyggare ut när de är glada, så det här är ett enkelt sätt att lysa upp ditt utseende när som helst.
- Om du inte känner för att le, försök åtminstone att hålla ett trevligt uttryck i ansiktet när du vill se snygg ut.
- 5 Prioritera relationer med människor som får dig att må bra om dig själv. Slösa inte din tid kring människor som lägger ner dig eller säger negativa saker om ditt utseende. Istället försök att nå ut och spendera tid med människor som får dig att må bra. Då blir du för upptagen med att ha det bra med dem för att oroa dig för vad någon annan tycker, hur som helst!
- Om du inte kan undvika att vara nära någon som säger ovänliga saker, som en familjemedlem eller en kollega, övastå upp för dig själv, istället. Om någon till exempel kallar dig oattraktiv kan du säga ”Sluta säga det. Det är oförskämt och det gör mig obekväm. ”
Gemensamma frågor och svar
Sök Lägg till ny fråga- Fråga Min pojkvän tycker inte att jag är söt längre. Vad ska jag göra? Släpp upp med honom. Om han inte uppskattar dig och din skönhet, hitta någon som kommer att göra det.
- Fråga Hur kan jag bli vackrare om jag inte får sminka mig? Ta hand om din hud för att minska utbrott, fokusera på att göra håret i vackra stilar, sköta dina ögonbryn och öva god hygien för att se bäst ut utan smink.
- Fråga Vad händer om din man inte gillar det utseende du föreslog men du gör? Om det är vad du gillar väljer du det. Om du låter någon annan bestämma ditt utseende och din stil, kommer du alltid att söka deras godkännande och du kommer aldrig att bli lycklig. Om den här personen inte kan acceptera dig för den person du är och fortsätta växa in i, kommer han inte att vara en hälsosam partner att vara med. Välj dig, inte honom.
- Fråga Jag är extremt kort och har gått mitt tillväxtstadium. Alla mina äldre och yngre systrar är högre än jag. Hur kan jag må bättre? Var bara säker och få ut det mesta av de funktioner du har. Short är bedårande och många människor älskar det. Några av de vackraste, mest begåvade och kända personerna i världen är korta. Höjd är verkligen inte så stort, speciellt om du är en tjej.
- Fråga En tjej fortsätter att mobba mig över mitt utseende. Jag har provat smink men hon skrattar bara! Vad kan jag göra? Bara ignorera henne, var inte uppmärksam på vad hon säger. Hon är oförskämd och har tydligt sin egen osäkerhet kring sitt utseende och känner behovet av att projicera dessa på någon annan. Berätta för henne att du inte är intresserad av hennes mobbningsord och håll dig långt borta från henne.
- Fråga Jag är riktigt ful och folk fortsätter att säga det. Jag vill bara att det ska sluta. Mobbare och oförskämda människor försöker få dig att känna dig hemsk. Lär dig att omfamna ditt inre självförtroende istället för att tro på vad de säger. Var dig själv, ignorera dem när du kan och hitta stödjande vänner att umgås med.
- Fråga Vad händer om min vänlighet tas för givet, men folk säger att mitt utseende är snyggt? Vänlighet tas ofta för givet, särskilt hos kvinnor. Ändå märker människor direkt när det saknas. Låt dig inte luras av människor som bedömer dig som vacker eller trevlig att titta på - det är en grund form av komplimang och utseende håller inte. Spendera tid på att förbättra dina talanger och styrkor och koncentrera dig på att vara snäll utan att förvänta dig något i gengäld. Poängen är att vara den bästa personen du kan vara, inte att uppfylla förväntningarna på en roll som andra lägger på dig.
- Fråga Vad händer om jag är fet / knubbig, gör det mig ful? För att jag försöker förlora det men jag kan bara inte. Din vikt har inget att göra med din skönhet. Det bästa du kan göra, oavsett storlek eller kläder eller vad som helst, är att vara säker på att äga din kropp. Om du går tryggt och håller dig som kungligheter, kommer fler att se det goda med dig. Men det betyder inte att du ska vara oförskämd eller tänka dig själv bättre än alla andra. Det betyder att du visar respekt för dig själv, människorna omkring dig och visar att du vet att du är värdig.
- Fråga Mina äldre systrar är snyggare än jag. Vad kan jag göra för att bli som dem? Det faktum att dina systrar är äldre än du antyder att de också kan bära smink och andra kläder från dig, vilket kan få det att se ut som om de är vackrare. Ge dig själv chansen att växa mer och bli den person du fortfarande är tänkt att vara. Koncentrera dig om bra grooming och dina talanger; med tiden kommer du också att vara snäll på ditt eget sätt.
- Fråga Hur blir jag av med akne? Tvätta ansiktet på morgonen och på kvällen. Du kan också behandla akne med speciella krämer. Kolla upp Hur bli av med akne för mer information och råd.
Annons
