Hur man är en bra vingspelare i fotboll

Vill du veta hur du kan bli en komplett kant för ditt fotbollslag? I den här korta guiden kommer du att upptäcka några sätt att förbättra dina färdigheter för att bli en bättre vingspelare.

Del ett av 4: Förbättra hastigheten

  1. Bild med titeln Förbättra ditt spel i fotboll Steg 21

    ett Förbättra din hastighet. De mest grundläggande fysiska attributen som en bra kantspelare bör ha är hastighet. Med snabbhet skulle du kunna bomba ner vingarna som Ronaldo eller Messi. För att förbättra din hastighet, följ stegen i detta avsnitt.
  2. Bild med titeln Relieve Tension in Your Shoulders Steg 11

    2 Låt en vän placera båda händerna på dina axlar.
  3. Bild med titeln Fix a Pinched Nerve in the Shoulder Step 13

    3 Försök att springa så hårt du kan i riktning mot din vän medan han försöker hindra dig från att göra det med händerna på dina axlar.
  4. Bild med titeln Förbättra ditt spel i fotboll Steg 7

    4 Be din vän att släppa taget och flytta bort efter cirka 10 sekunder. Detta bör resultera i att du kör i full fart i en framåtrörelse.
  5. Bild med titeln Begin Mixed Martial Arts Steg 7

    5 Upprepa denna metod minst tio gånger i veckan. Du bör upptäcka att din hastighet kommer att öka om ungefär en månad. Denna metod används ofta av många idrottare för att öka sin hastighet. Annons

Del 2 av 4: Ökande uthållighet

  1. Bild med titeln Break a Headfirst Fall or Dive Step 16

    ett Arbeta med din uthållighet. Ett annat fysiskt attribut som en bra kantspelare ska ha är uthållighet. Ett sätt att bygga upp detta är genom simning och frekventa jogging på långa avstånd. Den förstnämnda ökar lungkapaciteten medan den senare ökar mängden röda blodkroppar som din kropp producerar. Dessa typer av träning ökar mängden syre du kan ta i lungorna med ett enda andetag. Annons

Del 3 av 4: Dribblingar och smidighet

  1. Bild med titeln Förbättra ditt spel i fotboll Steg 4

    ett Öka din smidighet. Ingen kantspelare skulle vara komplett utan bra dribling och smidighet. Hur bygger man upp dessa? Enkelt –– följ förslagen i detta avsnitt.
  2. Bild med titeln Half Volley a Soccer Ball Step 13

    2 Gör dagliga dribblingar och rörelser med bollen i trånga utrymmen. Ett bra ställe att göra det skulle vara i ditt eget hem. Men undvik skador på något eller någon person.
  3. Bild med titeln Impress Soccer Coaches Step 6

    3 Gör många varv med bollen och vänja dig vid benrörelserna. Ju mer du gör, desto bättre blir din bollkontroll. Bollkontroll är avgörande för att dribbla.
  4. Bild med titeln Dribbla en fotboll förbi en motståndare Steg 7

    4 Springa. När det gäller smidighet kan du göra pendeltåg varje vecka. Försök att ta dig tid varje gång du gör det och försök att slå din timing vid varje försök.
    • Du kan också lära dig några dribblingar genom att titta på handledningsvideor på YouTube.


  5. Bild med titeln Shoot a Soccer Ball Step 15

    5 Arbeta med att förbättra din svaga fot. Du måste kunna korsa, passera och skjuta med båda fötterna. Många av världens största wingers är tvåfotade och är så farliga eftersom de kan klippa in och skjuta eller driva vid och korsa. Arbeta med att använda din svaga fot för att kontrollera, passera och skjuta bollen. Det kan kännas besvärligt först, men så småningom kommer du att vänja dig vid det och det kommer att kännas naturligt. Annons

Del 4 av 4: Positionering

  1. Bild med titeln Förbättra ditt spel i fotboll Steg 13

    ett Leta efter utrymme när ditt lag är i besittning. Kör till utrymmet och gör detta mycket ofta.
  2. Bild med titeln Förbättra ditt spel i fotboll Steg 12

    2 Använd din vision för att hitta utrymmen som inte är utanför. Placera dig där regelbundet vid rätt stunder.
  3. Bild med titeln Förbättra ditt spel i fotboll Steg 17

    3 Be om att någon skickar till dig i det utrymmet. Om du är i vingposition, korsa eller dribbla och skjut eller passera. Annons

Gemensamma frågor och svar

Sök Lägg till ny fråga
  • Fråga Hur förbättrar jag fotstyrkan i min sparkfot? Kör upp och ner för trappor eller någon trappa; gör det med tillräcklig intensitet för att bygga starka fötter. När du tar ett skott, se till att du flyttar din kroppsvikt i riktning mot ditt skott.
  • Fråga Hur kan jag kontrollera bollen bättre? Öva din boll dribling för att arbeta med din nära kontroll. Du kan också kasta bollen direkt i luften och bedöma var den kommer att landa för att ta ner den och fånga bollen.
  • Fråga Under min träning är jag en bra spelare men under ett spel blir jag nervös. Varför? Det är bara en naturlig mänsklig instinkt. Lär dig att vara säker på bollen och skydda den. Nervositeten bör minska ju mer självsäker du blir.
  • Fråga Hur förbättrar jag min fotografering med min svaga fot? Det är vanligt att ena foten är en starkare skjutare än den andra. Försök att titta på människor som använder foten du vill förbättra och titta på de tekniker de använder. Börja med att göra 'Keepy Uppys' som sparkar i rytmen för stark fot, sedan svag fot. Detta kommer att förbättras något när övningen fortsätter. Du kan också använda en vägg eller en vän för att passera till och använda olika tekniker för att använda din svagare fot såväl som att använda din starkare, för du vill inte tänka på vilken fot du använder för mycket istället för att bara göra det naturligt . Fortsätt att öva att passera, och skjut sedan med svagare fot, så kommer det så småningom att fånga.
  • Fråga Vad är wingens jobb på spelplanen? Vingens ansvar är att skapa chanser och att göra mål och hjälpa mål. Vingar stöder spelarna runt dem, liksom länkar till anfallaren och / eller den anfallande mittfältaren. Vingens jobb är lika viktigt som alla andra spelare att få bollen och ta den framåt för laget med hjälp av takt och dribblingsteknik.
  • Fråga Jag är alltid markerad tätt i mina matcher, och när någon passerar till mig tacklar min markör mig. Vad ska jag göra? Prova att fejka och kroppsfint. Försök också hitta en lucka mellan spelarna för att ta bollen säkert igenom och leta alltid efter en lagkamrat att skicka bollen till när du är under press.
  • Fråga Hur försvarar jag som kantspetsare i fotboll? Spåra tillbaka när oppositionen attackerar och håll kvar på det andra lags kantspets. Dyk inte in i tacklingarna.
  • Fråga I vilka scenarier flyttar en kantspets till mittläget? När bollen är på andra vingen och mittfältaren går över. På det här sättet kan du täcka hans ställning, men när han kommer tillbaka, gå tillbaka bred och hjälp täck med din back.
  • Fråga Jag blir nervös när jag spelar matcher med nya lag, så jag kan inte visa min förmåga. Vad kan jag göra? Glöm att publiken tittar och glöm också att imponera på din chef. Bara spela och njut av ditt spel. Var inte rädd för att göra misstag, proffs gör många. Fortsätt alltid med spelet efter ett misstag och slutligen, försök spela två handen, fånga och spela, detta hjälper dig att stabilisera dig i spelet när du nu följer upp flödet.
  • Fråga Hur kan jag äga bollen mot en högre motståndare? Att spela mot en högre motståndare kan vara ont om du inte vet hur du ska hantera det. Först och främst kommer en mindre spelare vanligtvis att vara snabbare än en högre spelare och det är därför en nyckelfunktion att träna ett sätt att skapa utrymme och komma runt motståndaren. Hitta en svaghet som spelaren har, detta kommer att innebära att du försöker flera olika saker för att arbeta dig runt den knepiga motståndaren. Om tempo är ett problem för honom, försök att komma så bred som möjligt, gå på bollen och kör mot spelaren, utan att vara rädd. Motståndarens mål är att skrämma dig. Låt honom inte.

Populära Frågor

Många städer är fulla av tillfälliga katter och det uppskattas att det finns över 30 miljoner herrelösa, övergivna och vilda katter bara i USA. Https://www.humanesociety.org/resources/pets-numbers Många kommuner kan eller vill inte att ta...

Statisk chock är resultatet av omfördelningen av elektriska laddningar mellan olika material. Även om det är relativt ofarligt kan statiska chocker vara irriterande och till och med smärtsamma. Lyckligtvis finns det en mängd olika metoder du kan använda för att minska ...

I en uppriktig chatt beskrev Novak Djokovic hur känslomässigt störande det var att växa upp i krigshärjade Serbien. Serben återkallade flera traumatiska incidenter från sin barndom, när han och hans familj var omgivna av våld.

Om du lider av trånga, ömma underarmar är du definitivt inte ensam, speciellt om du skriver mycket. Https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/multimedia/forearm-stretches / vid-20084698 Oroa dig inte - det finns ...

Eugenie Bouchard efter hennes seger i Melbourne, 23 jan (IANS) Värld nr 7 Eugenie Bouchard har tappat kontroversen och säger att hon är OK