Hur man blir en bra lagkapten

Det är en sak att vara en bra lagspelare, men en annan att vara en bra kapten. Få kommer att ha möjlighet att ta en så viktig ledarroll. Om du har turen att bli lagkapten måste du vara en ledare för dina lagkamrater både på och utanför planen.

Del ett av 3: Ledande under spelet

ett Ge hela ansträngningen. Den viktigaste delen av att vara kapten är ett gott exempel. Eftersom du är kapten kommer dina lagkamrater att se upp till dig och följa din ledning oavsett om du vill ha dem eller inte. Oavsett situation måste dina lagkamrater se dig arbeta så hårt du kan för att vinna spelet; du är också den primära personen som antingen kommer att belönas för kredit eller kritiseras för lagets prestanda.
- Några sätt att visa dina ansträngningar inkluderar att inte jogga när du ska springa och aldrig ge upp på en pjäs. Om du slappnar av eller ger mindre ansträngning är det ett tecken på att de inte behöver försöka lika hårt heller.
- Detta är särskilt viktigt om du tappar under ett spel. Låt inte situationen diktera din ansträngning. Låt dina lagkamrater veta att du alltid kommer att göra ditt bästa, även om du inte vinner spelet. Det kan vara svårt att hålla upp den energin medan du förlorar, och dina lagkamrater behöver ditt exempel för att hjälpa till.
2 Visa bra sport. På fältet bör du behandla dina motståndare med respekt. När spelet är över ska du också skaka hand. Oavsett hur kontroversiellt spelet är, gratulera dem till en bra tävling. Låt dina lagkamrater veta att det är okej och viktigt att respektera alla som spelar.
- Var respektfull mot fans. Du kan alltid leda dina lagkamrater till att hälsa eller applådera jubel från dina egna fans efter matchen. Ignorera sprit, hån eller förolämpningar för att visa dina lagkamrater att dessa saker inte ska påverka deras prestanda. Ropa aldrig tillbaka eller gör obscena gester som svar på negativa fanskommentarer.
- Prata också med dina lagkamrater om sport. Be dem beskriva vad de tycker att idrottslighet betyder och hur de ska träna det under spel. På så sätt vet de och förstår vad du gör, snarare än att du hoppas att de tar upp det. Det gör aldrig ont att påminna dem om rätt sätt att behandla varandra och deras motståndare.
3 Behandla tjänstemän med respekt. I många sporter är kaptener de enda spelarna som får prata med domarna. Skrik inte på tjänstemännen över samtal som du tror att de missade eller gjorde fel. Kom ihåg att domaren är ansvarig på planen och att du inte kan låta deras samtal påverka ditt spel på planen.
- Var inte rädd för att diskutera samtal med domarna. Kom bara ihåg att göra det med respekt. Att fråga varför något var eller inte var en foul och förklara varför du trodde något annat är mycket bättre än att försöka argumentera för att domaren hade fel. Fråga ”Varför var det en foul?” och lyssna på svaret snarare än mer anklagande uttalanden som 'Det är ett fruktansvärt samtal' eller 'Du kallade inte det foul på det andra laget.'
- I vissa sporter delar domarna vissa regler med kaptenerna som spelare bör vara medvetna om. Se till att du delar dessa regler med dina lagkamrater och tränare för att se till att alla har en uppfattning om hur tjänstemannen planerar att ringa spelet.
- I de flesta sporter är missbruk av tjänstemän ett bra sätt att plocka upp en straff eller få dig ut ur spelet. Inte bara kommer du att vara ett dåligt exempel, men du kommer också att skada teamet direkt.
4 Ta ansvar för dina misstag. En del av att gå före som exempel är att låta dina lagkamrater veta att det är viktigt att äga upp till dina fel. Gör inte ursäkter när saker går fel. Om ursäkt, be om ursäkt. Stå upp och säg, ”Jag gjorde ett misstag där. Ledsen alla. ” Om du inte är villig att ta ansvar har dina lagkamrater ingen anledning att göra detsamma.
- Detta är en annan del av att hantera tjänstemän. Om dina lagkamrater ser dig klaga på samtal, ger det dem en ursäkt att säga att domaren är anledningen till att du tappar spelet, snarare än att ta ansvar för att inte spela bra.
- Kom ihåg att detta endast är för dina misstag. Det är inte kaptenens jobb att ta ansvar för lagkamrats misstag. Om du alltid försöker ta skulden kan dina lagkamrater inte ta ansvar för sina egna fel.
Annons

Göra
0 / 0

Del 1 frågesport

Vad är ett exempel på ett olämpligt sätt att prata med domaren?

'Jag förstår att du inte tycker att bollen var fel, men det är inte meningsfullt för mig.'

Inte riktigt! Detta är ett exempel på ett OK sätt att diskutera spelet med domaren. Du bör alltid vara respektfull, även om du inte förstår varför domaren ringde ett specifikt samtal. Välj ett annat svar!

'Samma boll skulle inte ha varit en foul om det andra laget var ansvarigt.'

Det är rätt! I det här exemplet är du inte respektfull mot domaren. Du anklagar dem för att spela favoriter. Detta exempel visar dina lagkamrater att det är OK att vara respektlös och anklagande gentemot domaren. Läs vidare för en ny frågesportfråga.

'Förklara varför du tycker att bollen var fel. Jag tror inte att vi såg samma sak. '

Försök igen! I det här exemplet visar du fortfarande respekt trots att du inte håller med om vad som hände med bollen. Försök alltid vara lugn och respektfull när du pratar med en domare, eftersom de har kontroll över vad som händer på spelplanen eller på banan. Det finns ett bättre alternativ där ute!

Vill du ha fler frågesporter?

Del 2 av 3: Kommunicera med lagkamrater

ett Fortsätt vara positiv. Låt inte dina lagkamrater tro att de inte kan vinna eller lyckas. Uppmuntra dina lagkamrater efter att de har gjort ett misstag, låt dem veta att du tror att saker och ting kommer att gå bra.
- Det här behöver inte vara ett stort tal som om du är i en sportfilm. Enkla uppmuntrande fraser som 'Låt oss gå!' eller 'Vi kan göra det här!' kan vara till hjälp att låta laget veta att du tror att du kan spela bra och vinna.
- Detta kan vara särskilt viktigt om din lagkamrat har tuggats ut av tränaren för ett misstag. Att stapla på hjälper inte, så hjälp med att plocka upp honom. Låt honom veta att han kan förbättra sig och att du tror att han kommer att göra bättre nästa gång. Ett enkelt klapp på baksidan och att säga till din lagkamrat: 'Det kommer att vara okej, du får dem nästa gång' är en vänlig påminnelse om att du och teamet stöder honom.
- Kroppsspråk är viktigt. Gör inte saker som att rycka på axlarna eller kasta armarna i luften om en lagkamrat gör ett misstag. Även utan att säga någonting kommunicerar denna typ av gester negativa känslor och skickar ett dåligt meddelande till dina lagkamrater.
2 Prata med dina lagkamrater. Som ledare vill du att dina lagkamrater ska veta att de kan prata med dig om laget, deras prestationer eller hur säsongen går.
- Uppmuntra dina lagkamrater att också prata med varandra. Visa dem att det är viktigt att uppskatta bra ansträngningar, även med höga femmor och en enkel 'Way to go!'
- När du står inför en tuff situation, som en spelare som inte svarar bra på kritik eller någon som orsakar problem, hitta sätt att prata med dem från resten av laget. Fråga om hans bekymmer och låt honom veta hur det han gör skadar sig själv och laget. Kom ihåg att vara fast och konsekvent och påminna honom om att handlingar som skadar laget inte kan tolereras.
- Kom ihåg att du är ansvarig på fältet. Om du har bestämt hur något ska göras, kommunicera det snabbt och säkert. Berätta för dem ”Det här är vad vi gör”, och var inte rädda för att förklara dina beslut. Ju mer konsekvent du kan vara i att förklara vad du vill göra hjälper dina lagkamrater att lita på och följa dig.
- Teamet gillar förmodligen inte alla beslut du fattar. Det är en av de tuffaste delarna av att vara ledare. Om de vet att de kan lita på dig blir det lättare att acceptera dina val, även om de inte håller med eller om det inte fungerar.
- Se till att du också lyssnar på dina lagkamrats förbättringsförslag. Detta låter dem veta att du värdesätter deras åsikt och kan ta råd såväl som ge det. Dessutom vet du att ditt spel alltid kan förbättras.
3 Arbeta med lagkamrater. Som ledare är ditt jobb inte bara att berätta för dina lagkamrater vad de ska göra, utan också hjälpa dem att komma dit. Var villig att ge råd före och under träning för att hjälpa alla att förbättra prestanda.
- Du vill inte att detta ska vara alltför anklagande och säga saker som 'Du gör det fel.' Försök att vara mer suggestiv och säg saker som 'Varför försöker du inte det här' eller 'Kom bara ihåg att göra den här en annan sak när du gör det här.'
- Detta innebär att du också pratar med dina andra kaptener. Många lag har mer än en kapten, så du måste vara villig att samarbeta med dina andra kaptener för att se till att alla är på samma sida.
4 Sätt mål för ditt lag. Som lagledare måste du vara villig att sätta mål för ditt lag att uppnå. Leta efter personliga milstolpar och teammilstolpar som ni alla kan uppnå tillsammans. Konkreta mål kan vara bra för att hålla alla fokuserade på samma sak.
- Arbeta med din tränare för att skapa dessa mål. Du vill se till att de överensstämmer med din tränares vision för hur laget ska köras och den framgång du har.
Annons

Göra
0 / 0

Del 2 frågesport

Hur kan du berätta för din lagkamrat att de behöver göra något annorlunda?

ett par tennisskor

'Du gör den rörelsen felaktigt. Du ska göra det på det här sättet. '

Inte exakt! I det här exemplet skickar du fel meddelande till din lagkamrat. Istället för att uppmuntra dem att göra ett drag korrekt får du dem att känna att de inte lyckas. Försök att hålla dig mer positiv om vad de behöver ändra och inte anklagande. Det finns ett bättre alternativ där ute!

'Det du gör är inte rätt. Varför försöker du inte göra det på det här sättet? '

Nej! I början av detta exempel är du för anklagande istället för att vara till hjälp. Du bör försöka hålla dig mer positiv om hur de kan förändras och du kan hjälpa dem. Gissa igen!

'Istället för att göra det på det här sättet, låt oss försöka göra det på ett annat sätt.'

Trevlig! Detta exempel visar respekt och är ett positivt sätt att hjälpa din lagkamrat att arbeta på ett svårt drag. Som lagkapten är det ditt jobb att se till att dina lagkamrater gör saker korrekt, men också att du behåller en positiv relation med var och en av dem. Läs vidare för en ny frågesportfråga.

Vill du ha fler frågesporter?

Del 3 av 3: Ange ett exempel utanför fältet

ett Bly i praktiken. Som lagledare vet du att övning är lika viktigt som spelet. Precis som i spel måste du vara villig att arbeta hårt för att visa dina lagkamrater att det är viktigt. Tävla i varje övning eller övning och tvinga dina lagkamrater att arbeta hårt för att slå dig.
2 Behandla dina lagkamrater med respekt. Om du förväntar dig att dina lagkamrater följer ditt exempel, se till att du är den typ av person de vill följa. Stoppa rykten och skvaller och leta efter sätt att uppmuntra dina lagkamrater hela tiden.
- Du måste vara bekant med alla dina lagkamrater, inklusive de bästa sätten att motivera dem. Inte alla svarar på motivation på samma sätt, så du måste veta de bästa sätten att motivera och uppmuntra var och en av dem individuellt.
- Undvik gruppklick. Du är en del av ett lag som består av spelare, inte ett lag som består av lag. Du kommer inte att kunna göra alla vänner, men du bör vara villig att dela upp grupper som utesluter andra medlemmar.
- Om du har personliga problem med en lagkamrat är det alltid bättre att diskutera dem privat. Du vill undvika att kalla ut lagkamrater offentligt, vilket kan orsaka pinsamhet och göra meningsskiljaktigheterna värre.
3 Ta ansvar utan din tränare. Medan tränaren ansvarar för laget kan han inte vara överallt samtidigt och kommer troligen att behöva din hjälp. Om du märker någon som behöver hjälp, erbjud den i stället för att vänta på att tränaren ska märka det. Om det är dags för träning att börja och din tränare gör något annat, sätt upp lite stretching eller en borr för att se till att du gör något produktivt.
- Om du märker att problem utvecklas i lagkamratens vanor eller deras spelnivå som tränaren inte kan lösa, kan du ringa till ett spelarmöte för att hjälpa varandra diskutera frågor utan att tränaren ser över alla.
4 Bygg laganda. Ditt team kommer att fungera bättre när ni är lyckliga tillsammans. Hitta sätt att bygga laganda och uppmuntra dina lagkamrater att interagera med varandra borta från övningar och spel.
- Några bra sätt är att hålla en lagmiddag eller fest, göra ett teammotto och till och med skriva ut tröjor med det eller kanske skapa en dum efterspelstradition för att känna igen bra prestationer. Till och med bara att kort prata med dina lagkamrater när du stöter på dem utanför träningen eller spelet kan hjälpa dem att känna sig mer som en del av laget.
- Många lag kommer att ha mer naturligt utgående spelare som gillar att organisera sociala evenemang och andra moralförstärkare. Det är okej att låta någon annan vara den inofficiella (eller officiella) ”sociala samordnaren” så länge du stöder dem och ser till att hela laget ingår.
- Inte alla i laget kommer att vara bästa vänner, men att göra sociala evenemang tillsammans hjälper er alla att lära sig mer om varandra och påminna alla om vikten av laget.
5 Gör dig bra borta från fältet. Som kapten är du inte bara lagets ledare utan en av dess representanter för resten av samhället. Att agera på rätt sätt ser bra ut för ditt lag och är också ett bra exempel för dina lagkamrater.
- Om du spelar för ett skollag betyder det att du gör det bra i dina klasser och håller dig ur problem. I de flesta gymnasier och högskolor kommer du inte att kunna tävla om dina betyg är dåliga, så se till att du och dina lagkamrater förblir kvalificerade. Sätt ett bra exempel för dina lagkamrater genom att få bästa betyg du kan, uppmuntra framgång på och utanför planen.
- Om du är en professionell idrottare, undvik att komma in i juridiska problem. Som kapten är du en av lagets viktigaste offentliga ansikten, och att bli arresterad eller avstängd är dåligt för din och lagets image. Det kan också hindra dig från att spela, vilket inte hjälper ditt lag alls.
- Oavsett vilken nivå eller organisation du spelar på, var försiktig med material du lägger upp på sociala mediekonton. Håll dina kommentarer positiva, både till dina lagkamrater och dina motståndare.
Annons

Göra
0 / 0

Del 3 frågesport

alla röda tennisskor

Om du inte tycker om att organisera evenemang för ditt lag, hur kan du fortfarande bygga laganda?

Välj en social samordnare.

Exakt! Om du inte är intresserad av att schemalägga teambuilding-evenemang eller inte har tid kan du välja en social samordnare från teamet. Den sociala samordnaren kan vara inofficiell eller officiell. Ditt jobb blir att stödja den sociala samordnaren och se till att de inkluderar varje teammedlem i evenemang. Läs vidare för en ny frågesportfråga.

Uppmuntra dina lagkamrater att organisera evenemang med varandra på egen hand.

Inte exakt! Att bygga laganda kräver vanligtvis att hela teamet umgås tillsammans, och du kanske inte kan räkna med att dina lagkamrater ordnar sådana evenemang själva. De behöver vägledning från dig, eller någon annan som vill hjälpa till att underlätta teambindning. Välj ett annat svar!

Begränsa teambuildingaktiviteterna till före eller efter ett spel.

Nej! Du vill vanligtvis inte begränsa teambuildingaktiviteter till speldagar. Som lagkapten bör du försöka hitta ett sätt att bygga laganda på andra speldagar så att dina lagkamrater är närmare varandra. Gissa igen!

Vill du ha fler frågesporter?

Gemensamma frågor och svar

Sök Lägg till ny fråga

Fråga Vilka uppgifter har en lagkapten?Ryan Tremblay
Basket Tränare Ryan Tremblay är basket tränare och ägare av National Sports ID och STACK Basketball. Med över 30 års erfarenhet är Ryan specialiserad på basketcoaching, marknadsföring på sociala medier och webbdesign. Ryan skapade National Sports ID som en plattform för att verifiera ålder / betyg för ungdomar och STACK Basketball för att inspirera unga idrottare att växa till mogna individer och basketspelare. Ryan var en första lagbaserad basketbollsspelare under hela decenniet i Bergen County och slutade bland de 20 bästa ledande målskyttarna i länets historia med 1730 poäng. Han fortsatte till Caldwell University på ett basketstipendium där han var en del av tre mästerskapslag. Ryan var en tvåfaldig All-Metropolitan, All-State och All-Conference-poängvakt och en tidig trepunktsledare i skolans historia och landade honom i Caldwell University Athletic Hall of Fame.Ryan TremblaySvar på baskettränare Expert Det beror helt på ditt lag. I allmänhet bör en lagkapten vara rösten för uppmuntran i laget och leda med gott exempel.
Fråga Hur kan jag vara en bra vice kapten som andra kan se upp till, oavsett vad som händer? Som en bra vice kapten är allt du behöver göra att berömma, respektera och hjälpa dina lagkamrater när du kan. Behandla inte ditt lag som att du är bättre än de bara för att du utnämndes till vice kapten. Behandla dem som lika och de kommer att respektera dig.
Fråga Hur visar jag min tränare att jag kan leda? WESLEY FELTER Var en bra förebild. Ta ansvar och visa ditt lag och din coach att du har alla nödvändiga färdigheter. Var inte bossig eller oförskämd, men hjälp ditt lag att utvecklas.
Fråga Hur säkerställer jag en bra prestation som lagkapten? Du måste alltid vara organiserad. Visa ditt team att du är ledare på och utanför planen. Till exempel, om du spelar fotboll, gör en plan och berätta för ditt lag vad de behöver göra för att vinna.
Fråga Vad kan jag göra för att mitt team ska känna sig tryggt? Påminn dem bara om att misstag händer och att spel är viktigare än att vinna. Dina spelare är mindre benägna att känna sig självsäkra om de tycker att deras prestanda bara betyder något om de vinner.
Fråga Hur ber jag om ursäkt till mitt lag om jag misslyckades som kapten? Folk gör misstag. De kommer att förstå. Äg bara dina misstag, be om ursäkt och fortsätt.
Fråga Hur hanterar jag en lagkamrat som är oförskämd under spelet? Du måste lugnt säga till honom att allt kommer att bli okej och du måste alla arbeta tillsammans artigt. Om han kvarstår, försök att tillämpa någon form av straff som att få honom att sitta ute.
Fråga Hur kan jag bli lagkapten? Du kan bli lagkapten genom att antingen skapa ett lag som du kan ta ansvar för, eller så ska du försöka riktigt hårt i träningen och be din tränare om extra ansvar. På det sättet kommer han / hon att tänka att du är riktigt ansvarig, och de kanske eller kanske inte tycker att du är en perfekt matchning för denna position. Kom bara ihåg att du inte plötsligt kan bli lagkapten. Du måste arbeta för det.
Fråga Hur väljs en lagkapten? Lagkaptenen väljs av tränaren, vanligtvis för att de är en av de bästa spelarna i laget och / eller de har stora ledaregenskaper.
Fråga Hur hindrar jag mig från att skrika till en lagkamrat som gör ett misstag under spelet? Alla gör misstag; vi är mänskliga. Kom bara ihåg att om någon skrek till dig för ditt fel, skulle du bli avskräckt. Som kapten ska du aldrig vilja avskräcka din lagkamrat.