Hur man uppnår ekonomisk stabilitet som hjälper dig att trivas

Vi behöver alla pengar för att överleva, men att arbeta för kapital (eller vinna dem genom att investera) och uppnå finansiell stabilitet kan också vara ett sätt att hantera, överleva och till och med blomstra. För att få ett jobb måste du matcha dina färdigheter som erbjuds till de färdigheter som arbetsgivaren önskar. För att trivas bör du också ta hand om hur mycket pengar du måste spendera och hur mycket du kan spara och investera, främst genom att budgetera. Med rätt inställning och inställning kan ekonomisk stabilitet göra ditt liv så mycket säkrare, så att du kan uppfylla din potential och överträffa förväntningarna.



Del ett av 4: Bedöma dina behov och mål

  1. Bild med titeln Cope, Survive, and Thrive Step 1

    ett Bedöm vad din nuvarande behoven är. Jämför dessa med vad systemet försöker tvinga dig att vilja, önska och tro att dina behov är. Som utgångspunkt, undersök Maslows hierarki. För att vara positiv måste man vara disciplinerad, stark, kreativ, självsäker och effektiv.
  2. Bild med titeln Cope, Survive, and Thrive Step 2

    2 Bedöm vilken risknivå du är villig att tolerera. I allmänhet, om du är ung, snabb och frisk kan du vara villig att ta större risk än om du är gammal, långsam och mer benägen för sjukdomar. Denna typ av övervägande gör stor skillnad när du investerar dina endast 10 000 dollar; vid 20, har du tid att tjäna det igen om du tappar det, medan det vid 80 är det troligtvis inte.
    • Potentiella belöningar är ofta förknippade med ökad risk; om du är gammal måste du minimera risken och om du är ung vill du maximera belöningarna. Du kanske vill utvecklas din egen riskhanteringsplan .
  3. Bild med titeln Cope, Survive, and Thrive Step 3

    3 Bestäm hur mycket du behöver relatera till resten av samhället. Kan du gå långa perioder med glädje för att göra dina egna saker med minimal kontakt med omvärlden eller är du den typen av person som behöver social kontakt och feedback för det mesta? Behöver du andras godkännande eller är du självsäker?
    • Ingen kan svara på dessa frågor åt dig, och för många människor kan det ta lite tid att svara med hög säkerhet:
      • Är du villig att förbereda dig för att försvara dig själv och eventuellt andra mot attacker av alla slag?
      • Är du patriotisk och känner dig skyldig att tjäna ditt land som stöder dig?
      • Är du villig att göra vad som krävs för att förbereda dig för värsta fall-scenarier?
      • Är du bra på självbedömning, verkligen? Finns det någon som kan kontrollera dig på ett tillförlitligt sätt?
      • Känner du verkligen till dina faktiska styrkor och svagheter?
    Annons

Del 2 av 4: Använda kunskapsbedömning för att hjälpa dig att hantera

  1. Bild med titeln Cope, Survive, and Thrive Step 4

    ett Fråga dig själv hur du värdesätter rikedom kontra pengar. Verklig rikedom är att ha det du behöver när du behöver det och beror inte på något fast belopp.
    • Ekonomiskt värde är direkt relaterat till utbudsbrist per efterfrågan, men alla knappa saker har inte högt ekonomiskt värde om efterfrågan saknas.
    • Mycket pengar spenderas för att främja efterfrågan i en konsumentekonomi, vilket gör media och andra marknadsföringskanaler till värdefulla resurser.
    • För att bevara kapital ska du inte konsumera eller spendera det, förutom på kapitaltillgångar (som mark, byggnader, maskiner) och nödvändighetens existens.
  2. Bild med titeln Cope, Survive, and Thrive Step 5

    2 Utvärdera och utvärdera din kompetens på allvar, som arbetsmarknaden skulle göra. Bedöm dem inte som du kanske önskar att saker var, men just nu - vad är dina nuvarande färdigheter värda just nu? Du kan slå upp online vad olika yrken betalar i termer av genomsnittlig lön per ekonomisk region från Bureau of Labor Statistics.
    • Vad kan du göra för att göra förändringar? Gör en lista över hur du kan vara en effektiv agent för förändring i samhället med tanke på den kompetens du har; var noggrann och var inte rädd för att vara kreativ!
    • Vad kan du göra för att producera varor och / eller tjänster? Gör en lista över hur du faktiskt kan vara anställd eller anställa dig själv för att producera varor och / eller tillhandahålla tjänster med tanke på den kompetens du har. Återigen, var noggrann och var inte rädd för att vara kreativ. Vissa unga vuxna tränar på mindre än ett år för att bli sjukvårdare / akutpersonal och tjäna bra löner. Du kan göra mycket, från att titta på barn till att köra traktorer till att klippa gräsmattor till att stencilera husnummer på trottoarkanten i sprayfärg till att kratta till modellering för att testa marknadsföring till personlig shopping - listan är ganska lång.
  3. 3 Lista upp dina färdigheter i detalj. Färdigheter kan vara ganska varierande: vissa människor upplever bra, andra läker eller bryr sig, andra administrerar eller undervisar, vissa ingenjörer, andra organiserar, andra främjar, andra räknar ut med matematik och vetenskap i formler och testar och samlar data, andra skriver, andra säljer produkter och tjänar en provision, vissa lär andra att sälja och bygga en marknadsföringsstruktur under sig där var och en av deras underordnade bidrar lite till sina lönecheckar, vissa får betalt för att studera och göra forskning, vissa studerar historiska data och använder det för att förutsäga framtiden , vissa är ekonomer, andra undervisar i simning, andra hjälper jultomten, några spelar professionell sport, andra gör kundservice och hanterar konsumentfrågor och klagomål.
    • Lista de jobb du har fått och har fått betalt för och dela upp jobbet i varje skicklighet som krävs för att utföra det - det kan vara att du var tvungen att ha ett öga för fotografering för att ordentligt riva löv! Var väldigt detaljerad. Vissa färdigheter, som att använda ett nytt mikroskop eller en skanner ordentligt för att urskilja livsformer eller ledtrådar som detektiv, tar några år att utveckla. Vissa färdigheter kräver mycket träning och / eller utbildning. Vissa färdigheter är mycket specialiserade, som att upptäcka konstförfalskningar och förfalskningsexpertis eller redovisa stora och komplexa företagsfusioner. Ju mer av din kropp och själ du använder för att använda en färdighet, desto bättre tros det vara för hela din varelse.
  4. 4 Odla dina mänskliga kunskaper. Var ärlig och rättvis, både i dina självbedömningar och i att hantera andra människor. Om du är en lögnare eller en fusk eller båda kan du lura ett fåtal personer en stund, men du kommer inte långt. Rykte är allt, så var ärlig, särskilt med dig själv och ditt omedelbara stödsystem.
    • Om det finns ett område som alla kan dra nytta av, lär det sig att relatera till andra människor. Idag ligger tyngdpunkten i många utvecklade länder på tjänstesektorn snarare än tillverkningssektorn för ekonomisk produktion.
  5. Bild med titeln Cope, Survive, and Thrive Step 6

    5 Tänk på vilken karriär dina färdigheter har byggt upp mot. Är du naturligt begåvad som musiker eller är det bara något som din mamma ville att du skulle kunna göra? De flesta människor kommer i dessa dagar att ändra sin karriärväg flera gånger under sin livstid.
    • Att besöka ett lokalt karriärcenter kan hjälpa till. Att vara alltför specialiserad kan vara skadligt när det ibland tvingas söka nyanställning. hålla koll på utvecklingen inom ditt bredare område eller disciplin och försök att ständigt utöka din kompetensuppsättning.
    Annons

Del 3 av 4: Uppfylla dina behov för att hjälpa dig att överleva

  1. Bild med titeln Cope, Survive, and Thrive Step 7

    ett Lär dig att balansera konkurrensen med samarbete när du skapar din marknadsnisch. Naturen utvecklar i allmänhet livet för att fylla alla tillgängliga nischer för överlevnad. Du vill flytta dig själv från att klara till att överleva genom att fokusera på att hitta rätt nisch för dig.
    • Anta till exempel att du skulle vilja starta ett företag utan mycket startkapital eller driftskostnader som kommer att färja människor från en strandstad till olika öar; Det finns dock flera sådana färjor redan och de varierar från en som bär både bilar och människor till enkla motorbåtar som din med plats för 4 vuxna plus 2 barn och en stående pilot själv. Den stora färjan som tar bilar, människor och stort bagage tar 10 gånger högre än vad den minsta motorbåten tar ut, vilket också har fördelen med pendlingshastighet. Och det är till närmaste ö, med priser som stiger per större avstånd till ytterligare öar.
      • Du måste tävla med alla fartyg för affärer, men du bör också samarbeta med dem, i nödsituationer, för att ni alla betjänas av samma verkstäder och för att ni alla måste komma överens på samma vattenvägar. Därför kommer du inte att debitera vad den stora färjan tar ut och du kommer inte att underskatta det pris som tas ut av ett liknande fartyg som ditt, så länge det finns tillräckligt med affärer för alla - vilket finns om du har gjort din marknadsundersökning och verkligen identifierat ett behov som ännu inte serveras, dvs människor som står i kö under långa perioder och väntar på att få färja!
      • Nu på helgerna är det färre färjor och det finns mer sightseeing och fiske. Eftersom du är en nykomling kanske du inte vet att de bästa natursköna utsikten för fotografering eller visning och att stjäla de etablerade fiskezonerna i etablerade företag skulle vara missnöjd. Så du köper några dykdräkter, lär dig om dykning och erbjuder dyklektioner! Snart är din helt nya marknadsnisch väldigt framgångsrik eftersom området är överfiskat ändå och utsikten är ungefär som kusten var som helst, och tävlingen knackar plötsligt på din dörr och ställer frågor! Det är en bra plats att vara på, för du kan hålla betalda seminarier för att lära ut tävlingen.
    • Som ett annat exempel har din far dig att ta hand om gården och göra olika andra sysslor mot en ersättning på $ 150 / månad. Men du hittar ett flygblad som lämnas vid din ytterdörr av en Mr. Hopper som erbjuder alla typer av hemsjukvårdstjänster inklusive gräsmatta och du ringer upp honom och ber honom att komma över och ge dig en gratis uppskattning, eftersom det är vad hans flygblad meddelar han duger. Han berättar att han kommer att ta hand om gården helt för $ 375 / månad! Så du får en detaljerad lista över exakt vad han skulle göra på gården och du tar den till din far och säger till honom att du funderar på att gå i affärer för dig själv och skulle han hyra dig gräsklipparen för $ 25 / månad och han går med på det.
      • Du har ledigt på sommaren och letar efter många lokala stadsdelar för bevuxna gårdar och du pratar med husägare och du underskrider Ruiz och erbjuder dina tjänster för 300 dollar per månad i 3 månader. Du vet att det tar ungefär 3 timmar att göra allt som Mr Ruiz gör, så du bestämmer dig för att arbeta en 9-timmars dag ungefär och göra 3 gräsmatta och trädgårdsvård jobb per dag. Från 1 juni till 31 augusti är det 30 + 31 + 31 = 92 dagar. 92 * 3 * 300 = 82 800 $ som du planerar att göra över din sommarsemester genom att arbeta så hårt (om du registrerade dig 92 personer i månad 1 det vill säga)! Du måste betala skatt på dessa inkomster eftersom de är så höga och det kommer att finnas kostnader för gräsklipparen, gas, olja, tändstift, andra verktyg etc. som är avdragsgilla som affärskostnader.
      • Hur kan du hitta cirka 90 hem att betjäna? Lätt! Du betalar de lokala tonåringarna för att skura alla stadsdelar på sina cyklar och reklamblad till människors ytterdörrar om deras trädgård behöver arbeta. Håll reda på alla kostnader, inklusive gummiband - allt! Du kanske vill hyra en lätt pickup för att hämta din trädgårdsutrustning eller hitta en partner som har en. När du blir lite smartare får du en armé av tonåringar som gör gårdsarbetet åt dig över hela staden och du tar en ledningsavskärning från toppen.
  2. 2 Lär dig att bygga ett nätverk av kontakter i arbetslivet. Håll kontakten med dessa kontakter ganska ofta - det lönar sig att göra det, i goda och svåra tider också. Var en person som du kan räkna med för att hålla upp ditt slut på affären.
    • Som det sista exemplet kan du överväga att ändra din familjs gräsmatta till vad som kallas en 'lastbilsgård'. Här är affären: dina föräldrar kommer att låna ut dig verktyg och gödsel- och vattenkostnader och du kommer att sälja tillbaka grönsaker till de lokala bondemarknadspriserna (så länge din kvalitet är bra), minus dessa start- och löpande kostnader. Alla överskott av grönsaker som du kommer att sälja på bondens marknad och dela vinsten med dina föräldrar eftersom det är deras mark du använder, och de kanske vill konvertera den tillbaka till gräsmattan igen när du är klar, vilket är dyrt. Men dina vinster kan göra denna typ av satsning mycket givande, och du kommer att ha den extra fördelen att ha din egen matförsörjning om en katastrof inträffar, vilket dina föräldrar kommer att vara mycket, mycket tacksamma för.
  3. 3 Tänk utanför normen för anställning. Tänk på andra jobb som inte kräver en högskoleexamen och som betalar mer än den genomsnittliga amerikanska inkomsten på cirka 47 000 dollar. BLS tillhandahåller fördelningar av inkomster / löner efter yrke och område för att hjälpa till med en uppfattning om vad som finns där ute.
  4. Bild med titeln Cope, Survive, and Thrive Step 8

    4 Tänk på dina faktiska grundläggande och sekundära behov. Alla människor behöver näringsrik och hälsosam mat, ren luft, rent vatten, god sömn och hygien, skydd och adekvat transport. För att överleva (och trivas) behöver de i allmänhet också möjligheten att vara produktiva och bidra till deras samhälle, utbildning och kommunikation och tillgång till internet, social interaktion, kärlek och adekvat uppfyllande av deras sexlust, en möjlighet att engagera sig i självförsvar och sport, hängivenhet till personlig andlighet, religion eller tro, och för många människor tillgång till uppfyllande aktiviteter som välgörenhet, avkoppling och underhållning, hobbyer, spara och investera, handla etc.
    • Bestäm för varje kategori under en genomsnittlig vecka hur mycket tid du ska spendera i genomsnitt för att tillgodose varje behov.
    • Se till att alla dina behov uppfylls, annars blir du missnöjd och olycklig och känner att något saknas. Det är ditt liv och ditt ansvar att tillgodose dina egna behov. Det är inte din förälders ansvar mycket längre eller regeringens ansvar - det är ditt och det kan vara mycket givande och tillfredsställande att leva ett liv med prestationer som du kan bygga din självkänsla och självrespekt på! Då kommer andra också att respektera och hedra dig, vilket kommer att göra ditt liv mycket lättare.
  5. 5 Vidta åtgärder, även på små sätt, där du känner att du kan tillgodose dina behov bättre.
    • Lär dig att odla din egen mat! En 4 'x 4' planteringslåda kan producera hundratals pund mat per år, även för en lägenhetboende.
    • Skriv din lokala lagstiftare för att driva på räkningar som säkerställer säker och ren luft och vatten - det grundläggande i livet på denna planet! Du kanske eller kanske inte är en fullfjädrad miljöaktivist men ingen vill andas skadliga ångor och dricka förorenat, förorenat vatten!
    • Var aktiv under dagen så att din kropp tröttnar naturligt och söker sömn naturligt.
    • Var som en katt - sträck dig när du vaknar - mycket! Sträck verkligen ut det hela! Människor som gör yoga regelbundet 15-30 minuter om dagen har mycket bättre muskeltonus och är mindre mottagliga för sjukdomar och infektioner eftersom deras immunförsvar fungerar bättre.[ citat behövs ]
    Annons

Del 4 av 4: Att gå utöver det som hjälper dig att trivas

  1. Bild med titeln Cope, Survive, and Thrive Step 12

    ett Tro att du är mycket värdefull som människa. Du är värdefull. Du är helig, liksom allt liv. Underskatta aldrig ditt eget värde och din potential. Du kan göra vad du än tänker på och bli vad du vill bli. Allt som krävs är hängivenhet, övning och disciplin. Jättemånga. Du måste do snarare än bara fundera på att göra . Åtgärder snarare än ord skapar verklig förändring.
    • Det är viktigt att leva upp till ditt ord, att göra som du säger att du kommer att göra och hålla dina löften; det är dock ännu bättre att undvika att någonsin ge löften och bara konsekvent göra ditt bästa och alltid försöka överträffa dina egna och andras förväntningar. Ord är bara ett symbolskikt ovanpå verkligheten för vår bekvämlighet att mentalt hantera saker innan vi fysiskt hanterar dem. Förväxla inte människors ord med deras handlingar. Lögnare kan ofta fångas eftersom deras handlingar inte överensstämmer med deras djärva uttalanden.
  2. 2 Lär dig att spara. Ordet 'trivs' blev orden 'sparsam' och 'sparsam'. Som detta ordspel antyder är det viktigt att spara pengar när du mognar för att hantera dina pensionsår och njuta av frukten av ditt arbete. Och vad ska du spara? Det som har bestående värde.
  3. 3 Fokusera på din hälsa . Utan det är rikedom svårt att få tag på, och du kommer inte att trivas riktigt. Underhåll a balanserad diet , få gott om träning , se din läkare om dina hälsoproblem och ta hand om ditt eget välbefinnande.
  4. Bild med titeln Cope, Survive, and Thrive Step 13

    4 Kopiera vad framgångsrik människor gör eller har gjort för att lyckas. Framgångsrika människor överträffar ofta förväntningarna och trivs trots livets hinder på grund av deras adekvata förberedelser, effektiv planering och mycket positiv mental attityd.
  5. Bild med titeln Cope, Survive, and Thrive Step 14

    5 Arbeta med ett team när det är möjligt. Att arbeta som medlem i ett team är mer effektivt och blir mer gjort än att arbeta ensam. Vanligtvis inser människor som är både framgångsrika och glada (eller innehåll) detta och omsätter det i praktiken. Kompromiss hindrar dem inte från att lägga fram sitt bästa. Synergi är ett tillstånd där produktens helhet är större än summan av delarna; du kan ofta överträffa förväntningarna genom att arbeta synergistiskt som medlem i ett väl samordnat teamarbete.
  6. Bild med titeln Cope, Survive, and Thrive Step 15

    6 Förbereder dig för dåliga situationer så att du kan klara dem. Var konservativ och spara på en regnig dag och eventualiteter. Hantera risker genom att planera för det och försäkra det, bygga mot det och försvara det.
    • Lär dig grundläggande bokföring , redovisning och budgetering så att du vet var du har varit, hur du har kommit var du är, var du är, vad du är gjord av, vart du ska och hur du kommer dit.
    • Lär dig grundläggande katastrofberedskap och Första hjälpen och investera i båda. Försäkra dig själv tillräckligt.
    • Betala själv först genom att spara omedelbart när du får betalt.
  7. Bild med titeln Cope, Survive, and Thrive Step 16

    7 Lär dig att skratta med människor snarare än av dem. Kritik konstruktivt inte dumt. Var snäll, ha tålamod, ha lite reserv. Bevara hoppet. Var nådig och hjälp de behövande att hjälpa sig själva. Tala av erfarenhet snarare än från gissningar eller nyckfullhet.
    • Lära sig skriva inte bara för människor i denna tid utan för alla tider, till deras hjärtan och själar. Du kanske skriver fantasi, poesi, science fiction, dramatiska verk och fantasi efter eget hjärta, men om de inte tjänar till att belysa själen, vad nytta är de egentligen?
    • Om du måla eller gör kreativt arbete, njut av den kreativa kraften och själva måleriet. Måla kan vara viktigt genom att det får människor att lära sig och anta nya mönster; mönsterigenkänning anses vara en nyckelkomponent i intelligens. Människors intryck är individuella och kan inte tvingas. Ett geni sa en gång att 'Genius är 99% svett och 1% inspiration.' Det tar inte mycket att göra en komedi till en tragedi och tvärtom, så lär dig att skratta åt dina egna svagheter när du lär dig av alla misstag.
  8. Bild med titeln Cope, Survive, and Thrive Step 17

    8 Tänk på service till andra. Många människor finner glädje och uppfyllelse i att tjäna sitt land, antingen genom att gå med i de väpnade tjänsterna eller på annat sätt. Många har dött för de friheter som din generation åtnjuter och du har möjlighet att betala det vidare. Ärlighet ges av sina kamrater. Utmärkelser som ges av sina överordnade måste bära en extra vikt av värdighet, bättre betald för att hedra sina sanna överordnade. Men det skulle vara en mindre värdighet som hedrar en större, så det sägs: ära ges av kamrater. Människor gör ofta bara vad de måste för att 'bara klara sig' - trivas istället; överträffa förväntningarna och stiga igenom ledet.
  9. 9 Överväg att stödja andra, kanske en familj, när du kan försörja dig själv. Tänk först om dina föräldrar och syskon försörjs tillräckligt. Tänk på alla med särskilda behov i din storfamilj. Tänk väl och var inte självisk. Vara ödmjuk i tjänst; ingen känner till hur händelserna kommer. Välgörenhet börjar hemma.
  10. Bild med titeln Cope, Survive, and Thrive Step 18

    10 Gör mer än vad du förväntar dig. Var en ledare . Finansiell stabilitet och goda vanor i livet är den bästa starten, men du kan ta dessa idéer utöver det för att verkligen trivas.
    • Lär dig av den gamla visheten från Tao Te Ching, som berättar om en lång rad människor på en lång marsch efter en ledare, med den gamla långsamma visman i slutet av linjen. När människor blev missnöjda med vart ledaren hade lett dem av en eller annan anledning, vände linjen och den gamla långsamma vismannen blev sedan den nya ledaren. Du kan också lära dig att leda bakifrån, särskilt om du bedömer det nuvarande ledarskapet som inkompetent.
    Annons

Gemensamma frågor och svar

Sök Lägg till ny fråga Ställ en fråga 200 tecken kvar. Inkludera din e-postadress för att få ett meddelande när denna fråga besvaras. Skicka in
Annons

Tips

  • För att kunna bedöma dina behov måste du verkligen förstå fem ord och det allmänna och skillnaden mellan dem: pengar, värde, arbete, behov och risk. Kolla upp dem. Slå upp 'skicklighet' och 'expertis'. Slå sedan upp deras etymologiska rötter (derivat) så att du förstår noggrant deras fulla betydelse. Denna metod kommer att visa dig hur du kommer till hjärtat av ett ord, den sanna innebörden, snarare än bara fler synonymer. Du lär dig att uppfatta mer sparsamt, tänka mer effektivt genom att använda ordrötter. Att tänka genom föreningar och synonymer utvidgar utan tvekan ens kulturella horisonter, men det som är i horisonten är inte så nära och omedelbart förstått som rötterna till sin egen kultur och dess psyke.
  • Här är ett svar på '1) Vad är pengar? och 2) Hur ska du relatera till det? ', för att hjälpa din personliga upptäckt:
    • 1a) Valuta, dvs. pengar, produceras av Federal Reserve, vilket är inte del av regeringen; det hålls privat. Dessutom debiterar de ränta på varje dollar som 'Fed' producerar, vilket kräver mer pengar för att betala tillbaka, varav också ränta förfaller.
    • 1b) Pengar är också 'lagrat arbetsvärde'. Det betyder att när du arbetar får du betalt för ditt arbete med pengar eller genom elektronisk överföring till ett bankkonto, med avdrag för redan skatt (dras av), och ditt arbete lagras och värderas som pengar, som nummer, som kan handlas för varor och tjänster. Om ditt arbete består av att vänta på att dina investeringar av pengar (kapital) ska mogna och tjäna ränta, är tiden lika med dig för dig.
    • 1c) Pengar är också det växlingsmedel som revisorer använder för att registrera ekonomiska transaktioner. Med andra ord, om det utnyttjas av människor, har det ekonomiskt värde.
    • 2a) Bra, ärlig arbetskraft byggde detta land till en stor supermakt, tillsammans med det fria flödet av kapital. Man bör stödja de fria flödena av kapital och betalning för meriterade ansträngningar.
    • 2b) Spekulation på kapitalmarknaderna är bara spel och är inte förtjänstfullt. det tenderar dock att sätta priser enligt det totala värdet av alla förväntningar på ett företags framtida intäkter, så det är rimligt att tillåta det.

Annons

Populära Frågor

NFL försäsong Vecka 2 fortsätter med Rams vs Cowboys på lördagskvällen. Så här ser du spelet online i Dallas, Los Angeles och andra marknader.



Thiem börjar som den överväldigande favoriten, men kan Khachanov dra av en monumental upprördhet och boka sig en plats i semifinalen?.

Hur man kan bli av med ett utslag mellan benen. Skavande hud kan verka som ett mindre problem. Men när dina kläder gnuggar mot huden under en längre tid kan skav orsaka större problem. De flesta utslag mellan benen är ...



Hur man läker en cervikal utbuktande skiva. En utbuktande skiva utvecklas när en ryggradsskiva bukar in i ryggraden och ibland komprimerar en nerv under processen. Ofta kallas en 'herniated disk', utbuktande skivor är tekniskt en ...