Är mer flexibla racketer riktigt bättre för din arm?
© Getty Images
Jon Levey svarar på din redskap och svar. Maila din fråga till tennis.comproshop@gmail.com .
Jag har haft armproblem tidigare och spelat alltid med flexibla racketter. Jag har alltid hört att de är lättare på armen. Nyligen tittade jag på en video från en tennisinflytare där han hävdade att hans senaste armproblem orsakades av att testa massor av mycket flexibla racketter. Han sa att dessa mjuka ramar är mer problematiska för armen än styvare. Har han rätt? —Ryan A.
golfares armbågsstöd
Ryan,
Att förklara att flexibla racketer är mer skadliga för armhälsa är en djärv flagga att plantera. Det flyger verkligen inför konventionell visdom och förmodligen fysik. För att vara rättvis är diskussionen emellertid inte helt klippt och torkad.
Först och främst, när skador uppstår är det lätt att skylla på utrustning. Min arm kändes bra, nu gör det plötsligt ont - vad är det med denna racket? Även om racetten säkert kan vara en bit av pusslet, är det ofta inte den underliggande orsaken.
Spelade ofta nog, repetitiva rörelsesporter som tennis kan vara tuffa på kroppen. Pro -spelare är mycket noga med att skydda sina kroppar mot spelets stress, vilket är något som till och med dedikerade fritidsspelare inte gör tillräckligt med. Recency Bias fick din influencer att peka ett finger mot flexibla ramar, men frön av smärta kunde redan ha sås sås. År av domstolstid att spela, testa utrustning och bara vara en åldrande, modern människa - som är överkörd över att skriva på datorer och telefoner - ledde till en överanvändningsskada. Det spelade ingen roll vilken racket.
är minns titanerna på hulu
Tro mig, jag kan relatera. Den värsta armbågsmärta som jag någonsin stött på dykte upp när jag lekte med vad som skulle betraktas som en mycket armvänlig racket och stränguppsättning. När jag sökte hjälp från en fysioterapeut var den skyldige faktiskt begränsad axelrörlighet som orsakade överanstring från min armbåge. Att ta itu med frågan, inte en racketförändring, är det som gav lättnad.
Ännu mer skadligt är när den repetitiva rörelsen är långt ifrån läroboken. Dålig teknik kommer att orsaka fler armbågsproblem än racketkomposition. Det är inte annorlunda än att göra någon fysisk träning med ineffektiv form. Om din knän grotta in när du sjunker ner under en rygg knäböj, är det inte skivstångens fel när samma knän börjar skälla.
Jag är övertygad om att publicering av RA -värdet gör mer skada än nytta. Flexen på en racket är mycket mer komplex än bara ett värde på en specifik plats. Dennis Fabian, global affärschef för huvud rackets
Allt som sagt, om du lider av armsmärta så är det sant att mer flexibla ramar - och mjukare strängar - i allmänhet anses vara bättre alternativ. Det beror på att de absorberar mer av påverkan än styvare ramar och passerar mindre chock för din arm. Vilket är vad du vill om du har en inflammerad led. Tänk på att andra aspekter som en rackets vikt, balans, strängmönster, dämpningsteknologier och strängvalsfaktor också.
racquetballteknik
En racket's Flex är främst associerad med dess RA -betyg. Detta mäts vanligtvis med en dyr utrustning såsom en Babolat RDC (Racquet Diagnostic Center). Området för de flesta kommersiella racketter kommer från cirka 60 (massor av flex) till de låga 70 -talet (styv). Det är emellertid armvänlighet inte nödvändigtvis korrelerar med detta betyg.
'' Konventionell visdom 'är bara en tumregel och personligen är jag inte ett stort fan av det,' säger Dennis Fabian, global affärschef för huvud rackets. 'Jag är övertygad om att publicera RA -värdet gör mer skada än nytta. Flexen av en racket är mycket mer komplex än bara ett värde på en specifik plats.'
Vad Fabian hänvisar till är att flexibilitet mäts enbart vid racketens hals. På grund av variationer i en rackets uppläggning kan det emellertid vara mjukt i den delen av ramen men mycket fastare någon annanstans. Så det är tänkbart att en racket med låg RA -betyg faktiskt kan vara ganska styvt vid påverkan och inte vara särskilt bekväm. Därför tycker många tillverkare att dessa styvhetsbedömningar är vilseledande och avstår från att lista dem på sina racketter.
Med andra ord, bara för att en racket anses flexibel betyder det inte automatiskt att det kommer att spela på det sättet eller vara snäll mot din arm. På samma sätt är det inte heller en dödsdom för din armbåge. Det finns spelegenskaper som du ofta kan förutse från vissa specifikationer, men ingenting är garanterat. Om du vill veta hur din kropp kommer att reagera på en viss racket är det verkligen det enda säkra sättet att ta reda på.
titta på patriots vs bills online gratis
