Serena Williams lägger upp träningsvideo med Venus, säger att hon inte missar tennis

Venus (L) och Serena Williams såg bra ut i sin Instagram Live -session

Venus (L) och Serena Williams såg bra ut i sin Instagram Live -session



set tennis

Tennissuperstjärnan Serena Williams tog sig till Instagram för att visa upp sitt låsta träningspass med systern Venus på bakgården i deras Florida-hem.



COVID-19-pandemin har tvingat människor över hela världen, inklusive kända idrottare, att tillbringa merparten av sin tid inomhus. Medan spelare som Rafael Nadal, Andy Murray och Novak Djokovic har använt Instagram live för att chatta om sitt liv och sina erfarenheter, är Venus och Serena Williams mer fitnessorienterade med sin sociala medieaktivitet.



I en intensiv livevideo på Serena Williams Instagram-sida sågs hon svettas ut med sin syster under en 40 minuter lång session. 38-åringen avslöjade att hon fick inspirationen att göra livesessionen av sin syster, som har lagt ut dagliga träningspass i nästan två månader.

'Jag är inte bra på det här (Instagram). Jag är så full av mig själv att folk är nyfikna på mitt träningspass, säger Serena Williams. 'Det var därför jag ville dela min uppvärmning med er. Om du inte vet har tränare Venus gjort detta varje dag - i åtta veckor. Jag är upphetsad att få köra er genom min personliga rutin. Det är en uppvärmning, men det är ganska intensivt.
Se detta inlägg på Instagram

Titta på mitt träningspass med venus @venuswilliams



Ett inlägg som delas av Serena Williams (@serenawilliams) den 12 maj 2020 klockan 08:46 PDT



Övningarna de gjorde inkluderade:

  1. Halsen sträcker sig
  2. Rygg och sidosträckning
  3. Axelrullar
  4. Knäböj
  5. Armträning
  6. Fyr- och lårsträckor
  7. Balanstekniker
  8. Lunges
  9. Delar upp

Serena Williams delade specifika tips med varje övning och öppnade en guldgruva med användbar information för fitnessentusiaster. Hon gjorde också sessionen extra intressant med några roliga knep längs vägen.



Efter den hårda sessionen avslöjade Serena att det bara var hennes uppvärmning för dagen, och att hon skulle följa upp det med lite konditionsträning - samtidigt som hon fokuserade på sin behandling.



Se detta inlägg på Instagram

Morgonyoga

Ett inlägg som delas av Serena Williams (@serenawilliams) den 4 maj 2020 klockan 06:03 PDT

Venus, å andra sidan, såg ut på ett glatt humör under hela sessionen. Hon fnissade sig igenom träningen och försökte till och med distrahera sin syster i början med några danspass.

Venus tog dock så småningom storasysterrollen expertiskt och badade beröm över Serena Williams under träningen. Hon kallade den 23-tiden Slam-mästaren för ' bästa tennisspelare att någonsin existera '.

tennis spelpunkt

Serena Williams saknar INTE rätten

I ett uttalande som kan överraska tennisfans sa Serena Williams att hon inte har

I ett uttalande som kan överraska tennisfans sa Serena Williams att hon inte har saknat tennis

I en lätt diskussion med sin syster i början av sessionen erkände Serena Williams chockerande att hon inte har saknat tennisbanan under lock-down.

'Jag är ärlig, kanske för ärlig,' sa hon. 'Jag saknar det när jag är där (på turné), men jag gör det inte just nu. Jag gör (saknar att spela dubbel med Venus), särskilt skrattar. '
'Jag saknar det inte, men jag ser verkligen fram emot att gå tillbaka på banan. Det är det jag gör bäst - jag älskar absolut att spela. Avbrottet är ett nödvändigt ont, det är så jag har tittat på det, och det är därför jag har kunnat njuta av det. Jag känner att min kropp behövde det, även om jag inte ville det. Jag mår bättre än någonsin. Jag är redo att spela riktig tennis! tillade hon.

Serena Williams saknar kanske inte tennisbanan, men fansen saknar definitivt att se henne på den.

Populära Frågor

NASCAR Xfinity Series 2020 säsong börjar med Racing Experience 300 på Daytona. Så här ser du loppet live online utan kabel.

Meddelandet om Andy Murrays förestående pensionering är en sorglig dag för hela tennis, säger Nick Kyrgios.

Så här ser du Falcons vs Panthers online utan kabel

Rivalerna i staten Kansas och Kansas State möts på gridiron-lördagen. Så här ser du spelet live online utan kabel.

En kontradiktor gjorde att Alexander Zverev vann ATP-finalen mot Roger Federer, men tysken har bett om ursäkt.