Novak Djokovic
ptex kinetisk armbågshylsa
Värld nr 1 Novak Djokovic kommer att prata om de fördelar han har fått genom att följa strikta närings- och avgiftningspraxis, under en talkshow med Chervin på IG Live klockan 19 CEST idag.
Den 17-tiden Grand Slam-mästaren delade följande uppdatering på sitt Twitterhandtag om samma:
Näring och avgiftning har spelat en stor roll i mitt liv och min karriär på domstol. I morgon går Chervin och jag klockan 19.00 på IG Live för att prata om våra perspektiv .. kommer att bli riktigt bra så ta med penna och papper. Vi ses då#TheSelfMasteryProject pic.twitter.com/Iw7qFcGWXH
- Novak Djokovic (@DjokerNole)5 maj 2020
Den åtta gånger Australian Open-mästaren har följt en växtbaserad kost i många år, utan att gå så långt som att kalla sig vegan. I huvudsak finns det dock bara en tunn gräns mellan de två.
Båda dieterna innebär att alla animaliska produkter som kött, fisk, ägg, mejeri och gelatin elimineras samtidigt som de innehåller frukt, grönsaker, baljväxter, spannmål, nötter och frön.
I en växtbaserad kost får en person de flesta av sina näringsämnen från frukt och grönsaker, men kan välja att ibland inkludera små mängder kött eller mejeri. En vegansk diet, å andra sidan, utesluter strikt alla animaliska produkter.
Novak Djokovics självbehärskningsprojekt
Novak Djokovic
#TheSelfMasteryProject är en Instagram -serie som startades av Novak Djokovic. I det senaste avsnittet av serien pratade serberna med Guiness World Record-innehavare för snabbaste halvmaraton barfota på is/snö, Wim Hof, om att skingra själv tvivel och distraktioner.
Under sina interaktioner med holländaren sa Novak Djokovic:
På tennisbanan kan jag omedelbart märka skillnaden i min egen uppfattning av denna enkla upplevelse ... när jag gör omvandlingen från att vara i ett tveksamt sinnestillstånd - när jag låter kanske några distraktioner och några miljöfaktorer påverka mitt fokus, min närvaro - [till] när jag är helt anpassad och jag i princip är närvarande och allt flödar. Jag tänker inte för att det är automatiskt, eftersom jag redan har det inom mig.
32-åringen gav insikter i sin mentala förberedelse innan han klev på tennisbanan och talade om kraften i positivt tänkande när motståndaren är på väg uppåt.
Inget externt har förändrats men internt säger du till dig själv: 'Jag tränade mig själv. Jag vet att jag är bra. Jag tror på mig själv. Jag har förtroende för mig själv. Jag kommer att utföra dessa bilder på bästa möjliga sätt. Vad som än händer accepterar jag det. Jag återhämtar mig och går till nästa.
Novak Djokovic sa vidare:
'Och så helt plötsligt hela spelet, skiftar momentum åt din sida. Det är verkligen intressant eftersom allt beror på sinnets kraft. Sinnets kraft är något vi har, som vi har. Vi kan inte förvänta oss att någon annan ger oss eller ger oss en gåva eller present eller något som kommer att bli botemedel eller en hemlighet för framgång. Vi måste göra det arbetet själva.
Vad mer har Novak Djokovic gjort under COVID-19-spärren?
Novak Djokovic
Novak Djokovic gick 18-0 för att starta året och vann sin andra titel för säsongen i Dubai. Men sedan dess, som alla professionella spelare, har han bett sin tid hemma på grund av COVID-19-pandemin. ATP -turnén förblir avstängd till den 13 juli.
Djokovic, som har varit ganska aktiv på olika sociala medieplattformar, har gjort det mesta av sin stilleståndstid under lockdown. Nyligen träffade serben sin goda vän Andy Murray på en Instagram -videochatt, varefter han också hade en 'fanboy' -interaktion med Maria Sharapova.
'Jag tror att du var fanboying.'@Maria Sharapovapåminner om ett tidigt möte med@DjokerNole.#tennisathome pic.twitter.com/k3fHr8avEj
- ATP Tour (@atptour)5 maj 2020
Det kommer att dröja minst två månader till innan servern ses spela en match på en tennisbana igen. Hans fans kommer att vilja hålla ögonen på hans sociala medier uppdateringar tills dess, att både underhållas och utbildas av hans inlägg.
