Hur man kastar en skruvboll

Skruvkulan är en avancerad pitching-teknik i baseboll som när den kastas på rätt sätt kan användas till förödande effekt. På samma sätt som en kurvboll följer skruvkulan en nedåtgående bana och har en liten rotation som gör det svårt att förutsäga och ännu svårare att slå. För att kasta en skruvkula, ta först ett säkert grepp om bollen i sömmarna. Du kommer sedan att hamna som vanligt, först innan du släpper, vrider du handleden inåt och låter pekfingret dra ner på sidan av bollen för att starta snurringen.



vilken nivå tennisspelare är jag

Del ett av 3: Gripande bollen

  1. Bild med titeln Throw a Screwball Step 1

    ett Placera bollen i din dominerande hand. Den ska sitta något mot handflatans övre kant. Se till att båda sömmarna är synliga.
  2. Bild med titeln Throw a Screwball Step 2

    2 Vik din pekare och långfingrar runt toppen av bollen. Låt pekfingret vila direkt på insidan av den inre sömmen. Stygnen ger dragkraft och ger ett mer bekvämt och naturligt grepp. Skjut långfingret tills det är ungefär en tum till en och en halv från pekfingret.
    • Vissa spelare har lättare att placera båda fingrarna parallellt på sömmarna, medan andra föredrar att lämna fingrarna lite närmare varandra på ena sidan av bollen. Gör det som känns bäst för dig.
    • Detta 'klo' -grepp ger dig den fingerfärdighet du behöver för att sätta lite rotation på bollen vid släpptidpunkten.
  3. Bild med titeln Throw a Screwball Step 3

    3 Haka i botten på bollen med tummen. Ta med tummen runt kulans undersida och kläm fast den. När det gäller handpositionering är tummen den sista biten i pusslet. Det ger dig den stabilitet du behöver för att manipulera bollen utan att den glider ur handen.
    • Pressa inte bollen för hårt - ta bara fast den tillräckligt ordentligt för att hålla den på plats tills du avslutar planen.
    • Nyp bollen med tummen, inte hela fingerlängden. Detta gör det lättare att göra en snabb release när tiden är inne.
    Annons

Del 2 av 3: Komma i position

  1. Bild med titeln Throw a Screwball Step 4

    ett Antag en normal tonhöjdsställning. Stå med fötterna ungefär axelbredd, med knäna böjda något och överkroppen avslappnad. Rikta axeln på din icke-kastande arm mot slagplattan. Fäst blicken mot smeten och låt den inte avvika när du är låst.
    • Dölj bollen i handsken eller bakom ditt bakre ben medan du återställer ditt grepp så att smeten inte ser din handposition. Annars kan du av misstag tippa dem.
    • Tänk på att bollen kommer att bryta ut på utsidan av din kropp och vara redo att justera din position på högen därefter.
  2. Bild med titeln Throw a Screwball Step 5

    2 Hitta ditt mål. När du kastar en skruvkula är ditt mål att slå ut en motsatt smet. Det betyder att om du är högerhänt, kommer du att leta efter att placera bollen lågt och till höger om en vänsterhänt smet. Det omvända gäller för vänsterhänta kannor.
    • Försök att inte göra det alltför uppenbart var du ska kasta. Telegrafera dina avsikter kan leda till att du slutar mata smeten på en lätt körning.
  3. Bild med titeln Throw a Screwball Step 6

    3 Börja avvecklingen. Ta ett litet steg tillbaka och åt sidan när knäet kommer upp för att balansera. Lyft båda händerna högt framför dig som om du kastar en vanlig snabbboll och dra sedan upp din kasta arm upp och tillbaka.
    • Tänk inte över det. Inställningen för en skruvkula kommer att vara densamma som alla konventionella tonhöjder fram till släppningen.
    • Det är viktigt att inte lägga till onödiga rörelser eller konstigheter i din tonhöjd - på det sättet kan du hålla smeten gissande.
  4. Bild med titeln Throw a Screwball Step 7

    4 Steg framåt för att kasta. Bredda basen och tryck ner den med din fot när du slutför steget. För din pitching-arm i linje med din axel, se till att underarmen förblir upprätt. Håll din kärna tät och axeln avslappnad för att börja bygga hastighet för tonhöjden.
    • Längden på ditt steg ska vara ungefär dubbelt så bred som din normala hållning. Någon mer eller mindre och du kan kasta dig ur balans.
    Annons

Del 3 av 3: Skapa rotationen

  1. Bild med titeln Throw a Screwball Step 8

    ett Luta dig in på planen. Flytta din kroppsvikt över ditt främre ben, så att din lutande arm spårar bakom dig. Håll dig själv när din arm fortsätter att gå framåt. Din handflata ska alltid vara vänd mot smeten för att hålla bollen uppradad för en exakt tonhöjd.
    • Vrid dina höfter ett par grader i den riktning du kastar för att lägga till mer kraft på tonhöjden.
    • Skruvkulor kastas vanligtvis inte med så mycket kraft som vissa andra stigningar, så din bakre fot ska förbli rotad till marken för ökad stabilitet under uppföljningen.
  2. Bild med titeln Throw a Screwball Step 9

    2 Vrid handleden inåt. Ta ner armen i en tät båge. När du når full förlängning, börja rotera handleden och underarmen så att knogarnas toppar pekar mot din kropp. Du måste använda en hel del vridmoment för att få bollen att bryta åt sidan korrekt.
    • Högerhänta krukor kommer att uttala sina handleder moturs, medan vänsterhänta krukor ska vrida handlederna medurs.
    • Att få tag på rörelsen kommer att öva. Kasta några skruvkulor i låg hastighet och se om du känner att bollen roterar.
  3. Bild med titeln Throw a Screwball Step 10

    3 Släpp ditt grepp om bollen. Släpp bollen precis när armen blir i nivå med ditt ansikte. Låt det lämna din hand lätt, håll fingrarna ur vägen för att förhindra att de fördröjer frigöringen. det enda undantaget är ditt pekfinger, som du använder för att starta snurrningen.
    • Om släppet kommer för tidigt kan tonhöjden resa högre, vilket neutraliserar en del av rotationen och gör det lättare att slå. Om det kommer för sent finns det en chans att bollen inte ens når den till plattan.
    • Gör den sista delen av din tonhöjd snygg och snygg. En välplacerad skruvboll som kastas i hög hastighet är nästan omöjlig att se komma.
  4. Bild med titeln Throw a Screwball Step 11

    4 Låt pekfingret springa ner på insidan av bollen. Strax innan du bryter kontakten med bollen, dra fingrets inre kant kraftigt nedåt. Denna rörelse kommer att generera rotation och så småningom få bollen att bryta i motsatt riktning.
    • När du är klar på rätt sätt bör din pitchinghand hamna pekar direkt på smeten vid släpptidpunkten.
    Annons

Gemensamma frågor och svar

Sök Lägg till ny fråga
  • Fråga Ska jag börja träna pitching skruvbollar nu? Jag är en ung kanna, men jag vill bli en skruvballer. Trevor Gentry Nej. Det kan orsaka massiv belastning på din UCL.
  • Fråga Jag har problem med pausen på skruvkulan. Någon hjälp? Fortsätt att öva (säkert) och se till att du verkligen vrider din handled för att starta snurret. Du ska kunna känna pekfingret på bollen tills den lämnar din hand. Och, naturligtvis, om du inte kastar med tillräcklig hastighet kommer bollen inte att kunna svänga i luften.
Ställ en fråga 200 tecken kvar. Inkludera din e-postadress för att få ett meddelande när denna fråga besvaras. Skicka in
Annons

Video . Genom att använda den här tjänsten kan viss information delas med YouTube.

Tips

  • Kom ihåg att övning gör perfekt. Skruvkulan är en avancerad tonhöjd, så du kan behöva kasta några dussin innan rörelsens mekanik börjar klicka.
  • Om du tränar ensam, försök filma dig själv för att kontrollera din teknik och bekräfta att bollen följer rätt bana.
  • Använd skruvbollar för att slå ut motsatta händare, eller kasta av samma sidoslag genom att hålla bollen nära deras masscentrum.
  • Öva genom att sikta på en slagslag eller liknande föremål och arbeta för att få bollen att svänga till den bortre sidan av utslaget från där du står.
  • Det kan vara bra att tänka på skruvkulan som en slags omvänd kurvboll. De grundläggande principerna är desamma, bara bollen kommer att bryta i motsatt riktning.

Annons Skicka ett tips Alla tipsinlägg granskas noggrant innan de publiceras Tack för att du skickar ett tips för granskning!

Varningar

  • Var extremt försiktig när du borrar din skruvkula. Många professionella spelare har drabbats av varaktiga axelskador till följd av att de belastar axlarna för mycket. Det kan vara bäst att reservera denna tonhöjd som ett ess i hålet och bara kasta den vid vissa tillfällen.
Annons

Populära Frågor

Vill du se dagens basketmatch Kansas vs West Virginia? Det är inte på TV, men det är lätt att titta på online. Här är allt du behöver veta.



Gervonta Davis och Yuriorkis Gamboa möts om lätta titeln på lördag. Så här ser du en livestream från kampen online utan kabel.



Så här kan du se säsong 10 -premiären av The Walking Dead gratis.



Se Trump och Mount Rushmore -fyrverkerierna här online.