Hur man nysar ordentligt

Nysningar i allmänheten kan vara pinsamt och det kan leda till spridning av bakterier. Inte alla vet att det finns ett ordentligt sätt att nysa, men det finns det! Se till att träna god andningsetikett när du nysar för att undvika att överföra dina bakterier till andra. Det finns också några saker du kan göra för att vara mer artig när du nysar offentligt.



Del ett av 2: Förhindra spridning av bakterier

  1. Bild med titeln Nysa ordentligt Steg 1

    ett Täck näsan och munnen med en tjock vävnad. Detta är det bästa sättet att innehålla dina bakterier. Förkylningsvirus, respiratoriskt syncytialvirus och influensa passeras av droppar i luften. Att frigöra dessa virus genom nysningar och hosta är det viktigaste sättet att dessa sjukdomar sprids. Att öva andningsetikett (täcker munnen och näsan, tvättar händerna osv.) Kan bidra till att minska risken för att du blir någon annan sjuk.
    • Se till att kasta bort dina använda vävnader direkt för att förhindra att de sprider dina bakterier.
  2. Bild med titeln Nys ordentligt Steg 2

    2 Nys i armbågen. Om du inte har en vävnad är det bästa sättet att få din nysning att böja armbågen och hålla den nära ansiktet medan du nysar.
    • Detta fungerar bäst om du har långa ärmar. Målet är att hålla nysan med dina kläder så att den inte sprids i luften.
  3. Bild med titeln Nys ordentligt Steg 3

    3 Nys inte i dina händer. Även om dina händer kan innehålla nysningen, tänk på hur många saker du kommer att behöva röra vid dem! Du kommer bara att sprida bakterier runt när du rör saker.
    • Även om det inte är önskvärt att nysa i händerna, är det definitivt att föredra att inte alls innehålla nysningar.
    • Om du inte har något annat att nysa i och nysa i händerna, se till att du tvättar händerna omedelbart. Du kan också använda handdesinfektionsmedel för detta ändamål också.
  4. Bild med titeln Nys ordentligt Steg 4

    4 Tvätta händerna . När du nyser är det mycket viktigt att bli av med kvarvarande bakterier genom att tvätta händerna med tvål och vatten direkt. Detta är särskilt viktigt om du nyser i händerna eller i en vävnad.
    • För att säkerställa att du tvättar händerna ordentligt rekommenderar CDC att du tvättar händerna med rent vatten, applicerar och skumar tvål över dina händer, skrubbar i 20 sekunder, sköljer med rent vatten och torkar sedan händerna med en ren handduk eller låta dem lufttorka.
  5. Bild med titeln Nys ordentligt Steg 5

    5 Håll dig borta från människor. Nysningar kan komma oväntat, och ingen förväntar dig att du alltid håller avstånd till andra människor för alla fall. Om du dock är sjuk och nysar mycket, gör ditt bästa för att ge andra människor lite utrymme.
    • Detta inkluderar att vara hemma från jobbet eller skolan om det är möjligt om det är möjligt. Du kan oroa dig för att detta kommer att påverka ditt arbete eller din skolprestanda negativt, men att stanna hemma när du är sjuk hjälper också till att andra inte blir sjuka.
    Annons

Del 2 av 2: Nysar diskret

  1. Bild med titeln Nys ordentligt Steg 6

    ett Håll inte nysan. Även om det kan verka som det mest artiga att stoppa en nysning är det vanligtvis inte det bästa alternativet när en nysning redan har börjat. En nysning är din kropps naturliga sätt att utvisa irriterande ämnen från näsan, så genom att hålla nysningen inne håller du också in irriterande ämnen.
    • I sällsynta fall har människor till och med skadats genom att hålla en nysning i. Några av de vanligaste skadorna inkluderar bristna blodkärl och revbenbrott.
  2. Bild med titeln Nys ordentligt Steg 7

    2 Undertrycka lusten att nysa. Även om du fortfarande kommer att hålla fast vid irriterande ämnen är det inte så illa att undertrycka trängseln att nysa som att försöka stoppa en nysning som redan har börjat. Det finns olika saker du kan försöka undertrycka lusten att nysa så fort du känner det:
    • Försök att gnugga näsan
    • Försök andas tungt genom näsan
    • Försök att gnugga området mellan överläppen och näsans botten
  3. Bild med titeln Nys ordentligt steg 8

    3 Skapa avstånd. Om du är i närheten av många människor och du känner att en nysning kommer, är det mest artiga att göra så mycket avstånd mellan dig själv och de andra som möjligt. Om du kan, ursäkta dig själv och ta några steg bort. Om du inte har tid för det, försök att vända kroppen bort från alla andra.
    • Oavsett hur mycket avstånd du skapar är det fortfarande viktigt att innehålla dina bakterier genom att nysa i en vävnad eller i ärmen.
  4. Bild med titeln Nys ordentligt Steg 9

    4 Öva din offentliga nysning. Forskning har visat att de flesta har åtminstone viss kontroll över hur de nysar och kan ändra sina nysningar så att de blir tystare när de är offentliga. Försök arbeta med att tysta ditt nys även när du inte är offentligt för att se hur mycket kontroll du har.
    • Nysningar behöver inte nödvändigtvis vara bullriga. Man har funnit att det 'achoo' -ljud som många engelsktalande människor gör medan man nyser är helt kulturellt, inte fysiologiskt. Döva gör inget sådant ljud när de nysar. Det kan vara möjligt att undertrycka reflexen för att göra ett ljud om du blir mer medveten om det.
    • För att träna nysningar tystare, försök knyta tänderna, men låt dina läppar ändå öppna när du nysar.
    • Hosta samtidigt som du nyser kan också hjälpa dig att undertrycka reflexen för att göra ett högt ljud.
    Annons

Gemensamma frågor och svar

Sök Lägg till ny fråga
  • Fråga Vad gör jag om någon jag älskar nyser på mig och inte täcker munnen? Du bör artigt be dem att täcka över munnen eller näsan. Men försök att inte göra det offentligt, för det kan vara pinsamt.
  • Fråga Hur nysar jag med öppen mun? Vanligtvis görs ett 'achoo' -ljud när någon nysar. Så din mun är naturligtvis öppen när du nyser, men inte hela vägen.
  • Fråga Hur ändrar jag tonen i min nysning? Om du vill ändra ljudet av din nysning, håll munnen stängd och låt inte luften lämna näsan. Håll inte näsborrarna stängda, annars kan du skada trumhinnorna.
  • Fråga Vad gör jag om jag alltid skadar mig själv när jag nyser? Socialistisk tsar Begränsa dina rörelser. Lägg upp huvudet mot armen när du nysar. Detta minskar risken för att virus och liknande kommer till andra människor, och det är också ett sätt att förhindra rörelse. Om det är en inre smärta, gå till din läkare / läkare.
  • Fråga Kan min vän ha öronproblem från att nysa? Tom de backer Toppsvarare Näsan, örat och halsen är alla anslutna. Det finns dock ingen garanti för att dessa två saker är relaterade. Kontakta en läkare för att vara säker.
  • Fråga Bör en nysning komma genom munnen eller näsan? Tom de backer Bästa svararen Det naturliga sättet är genom näsan. Vad som händer är detta: en irritation utlöser en nerv i näsan, signalerar din hjärna, du tar automatiskt djupt andetag och den trycks kraftigt ut genom näsan och blir av med irriterande. Du kan rikta flödet genom munnen, men irriterande kan fortsätta att signalera din hjärna.
  • Fråga Hur slutar jag spotta så mycket när jag nyser? Du kan inte. Inte riktigt. Du kan bara lära dig att hantera det på ett civiliserat och artigt sätt. Om inte dina nysningar alltid är mycket plötsliga eller oväntade, ha en näsduk (papper eller bomull) redo. Håll en i ärmen nära handleden. När du nyser, täck näsan och munnen med näsduken i en flytande rörelse. (Det finns ingen skam att öva detta!) Se också till att näsan alltid är fri och att munnen är låg på saliv. Några extra svalor om dagen gör tricket.
  • Fråga Vad händer om jag nyser på någon? Tom de backer Toppsvarare Detta är extremt oartigt och ohälsosamt. Nys inte på någon. Täck alltid näsan och munnen med en näsduk, pappershandduk, din hand eller din arm. Vänd bort när du nysar.
  • Fråga Vilken är den bästa vävnaden eller näsduken att använda när man nyser ordentligt? Ju tjockare, desto bättre. Du vill inte att luft eller fukt ska gå igenom den. Försök att blåsa igenom tyget. Om mycket luft / spott går igenom fungerar det inte.
  • Fråga Hur slutar jag hålla nysningar? Nys bort från människor som gör dig nervös för nysningar. Nys i armbågen för att sluta oroa dig för att sprida bakterier eller spraya överallt. Om du känner en stark kittla, låt bara nysningen komma ut. Som de säger, nu eller aldrig.
Obesvarade frågor
  • I min klass får jag nysanfall på upp till 50 nysningar åt gången, och det är okontrollerbart. Hur kan jag antingen stoppa detta eller nysa tyst?
  • Varför fortsätter jag att nysa ute?
  • Cirka 4 gånger om dagen fastnar jag i nysningar av cirka 60-70 nysningar. Hur kan jag göra detta ordentligt?
Ställ en fråga 200 tecken kvar. Inkludera din e-postadress för att få ett meddelande när denna fråga besvaras. Skicka in
Annons

Tips

  • Ha alltid vävnader till hands, särskilt under kall- och influensasäsongen.
  • Handdesinfektionsmedel är mycket praktiskt om du inte kan komma till ett handfat för att tvätta händerna direkt.
  • Försök att inte vara så generad över att nysa. Alla gör det!

Annons

Populära Frågor

Din guide för att strömma Monsters University online - inklusive var du ska strömma den, enkel streaminginformation, skådespelare och karaktärer och hur den mottogs.



Den franska bulldogen har definitivt ett distinkt utseende med sina platt-ansikte och fladderöron. Http://dogtime.com/dog-breeds/french-bulldog Dess platta ansikte ger det ett barnliknande utseende som tyvärr också orsakar det andningsproblem,...



Hur man skapar ett popfilter. Att lyssna på dina favoritlåtar eller poddsändningar kan göra att det verkar som att få en inspelning av god kvalitet. Prova dock själv, så kommer du att upptäcka att det inte är lätt utan rätt utrustning och ...

Här är alla detaljer du behöver för att se en livestream av Game of Thrones säsong 8 avsnitt 4 i USA, Storbritannien, Indien och runt om i världen.



US Open-tvåan Alexander Zverev möter Dennis Novak i den första omgången av Roland Garros på söndag. Detta blir parets första karriärmöte någonsin på turnén.