Hur man syr en cricketboll

Att bowla en cricketboll kräver fysisk och mental kondition. Dessutom kräver sömnad av en boll konsekvent bra en slags precision som bara kan komma med dedikerad övning. Söm bowling anses i stort sett vara ett slags snabb bowling, även om seam bowlers kan leverera en sömboll i medelhastighet. Denna teknik, där bollen medvetet böjs i sömmen, skapar slumpmässiga avvikelser som gör det svårt att slå bollen för slagmannen.

hur snabb är en tennisserv

Steg

Del ett av 2: Öva din sömposition

1. ett Ta din cricketboll i handen. Se till att du har ett gott skick, reglera cricketboll för träning. Det skulle vara synd om ditt hårda arbete slösades bort genom att träna med en icke-reglerande boll.
2. 2 Placera fingrarna i förhållande till sömmen. Dina fingrar ska bilda en smal V, med pekfingret något längst upp till vänster om sömmen och långfingret på andra sidan av sömmen. Tummen ska komplettera ditt grepp och vara direkt i linje med sömens väg.
   • Huvuddelen av din spänning på bollen ska vara från tummen och pekfingret, med långfingret för att balansera bollen.
3. 3 Kasta din boll i luften. Skål inte ännu; detta är praxis! Använd bara din handled och kasta din boll i avsikt att hålla sömmen så stabil som möjligt. Upprepa denna övning tills sömmen är rak och rörelsen är naturlig.
4. 4 Försök med luft bowling. Ligga på marken, håll din boll i V-greppläge. På ett kontrollerat sätt, imiterar du hur du skulle bowla på planen, slänga din boll i luften. Försök att hålla bollens söm rakt
   • Försök att kontrollera din handleds position; en rak handled som hålls bakom bollen hjälper till att bibehålla den form du behöver för en konsekvent söm bowling.
5. 5 Ge 'sidan på' -positionen ett försök med din sömboll. Många tränare uppmuntrar sida vid bowling, eftersom detta underlättar många bowlingåtgärder. En bowler anses ha en sida i position när hans eller hennes bakre fot, bröst och höfter är uppradade mot slagmannen vid bakre fotkontakt.
   • När du tränar i den här positionen, börja bowla i långsam till måttlig takt, med ditt huvudsakliga mål att hålla sömmen på din boll så rak som möjligt.
6. 6 Skål i läget 'bröst på' (fram på). Bowlingbröst kräver att bowlaren justerar höfterna och bröstet mot slagmannen efter fotkontakt. Även om detta inte är ditt (eller din tränares) föredragna tillvägagångssätt för en gunga, ökar din sömboll på olika sätt sannolikt en bättre kinestetisk förståelse av sömbollens rörelse. Annons

Del 2 av 2: Bowla en sömboll på pitch

1. ett Ta tag i din boll enligt din gunga. För en snabbare gunga vill du ha ett smalare grepp mellan pekfingret och långfingret, med lite utrymme mellan dessa fingrar och sömmen på bollen. Mer utrymme mellan pannan och långfingret kommer att översättas till en långsammare boll.
2. 2 Pitch din boll i snabb takt. Seam bowling är en underkategori för snabb bowling och drar nytta av bristerna i en cricketboll för att generera studs, vilket gör planen svårare att slå. Professionella bowlers når hastigheter upp till 90 miles per timme.
   • Om du precis börjat lära dig sömnad bowling, sikta på en måttlig takt och fokusera på teknik. När du är säker på din sömteknik kan du lägga till mer kraft för att öka hastigheten.
3. 3 Försök med en 'in swinger. '' Flytta ditt grepp på sömmen på ett sådant sätt att långfingret tar primär position på sömmen medan pekfingret rör sig längre bort till sidan. När du skålar på detta sätt orsakar det snurr, vilket får bollen att 'svänga in' mot slagmannen.
4. 4 Skål en svängare. '' Håll sömmen med pekfingret i huvudsak i linje med och ovanpå sömmen. Ditt långfinger ska vara borta från sidan av bollen, bort från sömmen. När du skålar på det här sättet kommer den vänstra sidan av bollen att snurra bort från slagaren.
5. 5 Justera ditt grepp efter stil. Även om ren form och konsistens hjälper dig att uppnå resultat, kommer det att finnas skillnader i kroppstyp och stil som kan kräva att du håller bollen på ett sätt som är unikt för dig själv. Var inte rädd för att ändra din stil när du försöker hitta din perfekta hållning. Annons

Gemensamma frågor och svar

• Fråga När jag bowlar faller min handledsposition i en benskärare. Hur kan jag korrigera min handledsposition? Du bör försöka göra 90 grader när du lämnar skålen. Öva att svänga handen före matchen.
• Fråga Hur ökar jag min bowlinghastighet? Ju mer kraft du använder på din släpp, desto snabbare går bollen. Se till att bollen inte glider ur din hand, speciellt när du bara börjar göra detta. Din pre-release är också mycket viktig.
• Fråga Min handled rullar sig till bensidan när jag släpper, vilket minskar min noggrannhet och tempo i hög grad. Vad kan jag göra? Sväng foten och tårna nedåt och tryck båda armarna i gungan, så att mer av din kroppsvikt ger en mer exakt dragkraft.
• Fråga Jag kan inte hålla fladdermusen rak, vad ska jag göra? Försök att bolla med fixa balling-åtgärder. Börja rulla långsammare och sedan, när du tror att du blir exakt, öka din takt.
• Fråga Hur griper jag en boll i medelhög takt? Placera pekfingerna och långfingrarna på vardera sidan om sömmen och vila tummen på sömmen.
• Fråga Kan jag träna med en tennis- eller gummiboll och sedan spela med säsongsbollar? Nej. Detta kommer att göra det svårare att använda säsongsboll.
• Fråga Hur kan jag exakt skåla där jag vill? Låt dina fötter glida in i frigöringen av bollen, vilket kommer att medföra mindre spänning vid frigöring av bollen.
• Fråga Hur håller jag handen rakt när jag bowlar? Håll båda händerna i raden med gångar medan du kör. Håll ögat och axeln uppradade där du vill att bollen ska gå och släppa loss när den är i rätt läge. Det kan ta mycket övning för att göra det perfekt.
• Fråga Hur håller jag sömmen rak när jag rullar ut fingrarna, men håller avvikelsen? Ismail abdulafeez olininka Detta uppnås genom att hålla pekfingret ovanpå sömmen med tummen direkt under (även gripa i sömmen) och långfingret nedåt till höger. Riktningen och graden av avvikelse från en rak bana är beroende av sömmen i liten skala och eventuella oegentligheter i stigytan.
• Fråga Hur ökar jag bollhastigheten när jag ger en snurrboll? Låt din kastarm slappna av mer i den slutliga släppningen av bollen. Detta gör att din hand kan släppa bollen med mindre spänning i bollen, vilket gör att du kan snurra bollen.