Hur man förbereder sig för att donera blod

Experter är överens om att donera blod är säkert och enkelt. De flesta som är över sexton, över 110 pund och i allmänhet friska kan donera utan några större problem. De vanligaste riskerna är mindre reaktioner som yrsel, svimning eller blåmärken, men du kan minimera dessa möjligheter med korrekt förberedelse. Organisationer som Röda Korset rekommenderar till exempel att äta en hälsosam måltid och dricka mycket vatten innan din donation. Om du följer några enkla steg är du så beredd att ge blod.

Steg

Del ett av 2: Gör dig redo att donera

1. ett Bestäm om du är berättigad. Varje lands blodtjänst har olika krav för att vara berättigade att donera blod. Dessa kan sträcka sig från problem med blodsjukdomar, till tidigare reseplatser, till ålder och vikt. I allmänhet kommer du att kunna ge blod om du uppfyller vissa kriterier.
   • Kolla in Mayo Clinics omfattande guide till blodgivning
   • Du måste vara frisk, fit och inte lida av en aktuell sjukdom. Undvik att donera blod om du har en förkylning, munsår, hosta, virus eller magbesvär. Vissa receptbelagda läkemedel, såsom antibiotika, kan göra dig oberättigad att donera blod.
   • Du måste väga minst 50 kg.
   • Du måste vara tillräckligt gammal. I många jurisdiktioner krävs föräldratillstånd för åldrarna 16–17 att ge blod. Kontrollera blodorganisationen i ditt område om du är ungefär den här åldern.
   • Du kan bara donera blod var 56: e dag om du är man och 84 om du är kvinna (för att säkerställa att järnnivåerna är tillräckligt höga efter menstruationscykler). Om du har donerat blod nyligen än så är du inte berättigad igen förrän den perioden är över.
   • Ge inte blod om du har gjort ett enkelt tandarbete inom 24 timmar eller större tandarbete den senaste månaden. Tandarbete i allmänhet kan utgöra en risk för att lossa bakterier. Denna bakterie kan komma in i blodet och orsaka systemisk infektion.
   • Vänta 6-12 månader för att ge blod efter att ha fått nya piercingar eller tatueringar.
2. 2 Boka tid. Det finns många blodgivningscentra i många länder. Eftersom dessa centra behöver tid för att förbereda dig för att ge blod bör du boka tid. Detta ger dig också tid att se till att alla behörighetskrav uppfylls för det aktuella datumet.
   • Du kan också leta efter en blodkörning om du inte vill boka tid. Kontrollera lokala annonser för bloddrivare i ditt område.
3. 3 Ät järnrika livsmedel. Eftersom blodproduktionen kräver järn, bör du äta järnrika livsmedel i två veckor före din tid. Detta hjälper dig att få starkt blod för donation och hjälpa dig att återhämta dig bättre efter din donation. Järnrika livsmedel inkluderar spenat, fullkorn, fisk, fjäderfä, bönor, orgelkött, ägg och nötkött.
   • Att ha bra nivåer av C-vitamin hjälper också till att öka järnabsorptionen. Försök att konsumera citrusfrukter, juice eller C-vitamintillskott.
4. 4 Fukta dig själv. För att förbereda din kropp för blodförlust måste du dricka mycket vatten eller fruktjuice natten och morgonen innan du donerar. Den främsta orsaken till svimning och yrsel när du ger blod är ett blodtrycksfall eller blodsocker. Risken för detta minskas kraftigt om du är väl hydrerad när du besöker donationscentret.
   • Det rekommenderas att du dricker mycket under de 24 timmar som leder till donationstiden, särskilt när det är varmt. Detta inkluderar att dricka fyra glas eller juice av god storlek under de tre timmarna fram till din donation.
   • Om du donerar plasma eller trombocyter, drick fyra till sex 8-uns glas vätska två till tre timmar före ditt möte.
5. 5 Få en god natts sömn. Innan du donerar blod bör du sova ordentligt. Detta hjälper dig att må bättre och mer vaken när du ger blod, vilket hjälper till att minska risken för eventuella biverkningar vid processen.
   • Det betyder att du ska få en hel natts sömn (7-9 timmar för vuxna) innan du donerar blod.
6. 6 Ät 1-3 timmar före din donation. Ge aldrig blod om du inte har ätit den dagen. Att äta håller dina blodsockernivåer stabila, vilket hjälper dig att må bättre när du har donerat blod. Att ha mat i ditt system hjälper till att avvärja yrsel och svimning. Du borde äta något hälsosamt som fyller dig men som inte får dig att känna dig fylld.
   • Om du donerar tidigt, äta något som ägg och rostat bröd, eller något annat för att öka dina järnnivåer, saltnivåer och vattennivåer. Om du ger blod nära mitten av dagen, äta lunch, till exempel en smörgås och en bit frukt. Var inte för full, men se till att du äter tillräckligt för att hålla ditt blodtryck tillräckligt högt för donation.
   • Ät inte omedelbart före din tid för att minska risken för att bli illamående under din donation.
   • Undvik fet mat i 24 timmar innan du donerar. Ökat fett i blodflödet kan göra det omöjligt att få exakta avläsningar på obligatoriska screeningtester på ditt blod efter att du donerat. Om centret inte kan köra alla tester kan de behöva kasta din donation.
7. 7 Samla in rätt ID-kort. Kraven för varje blodgivningscenter kan skilja sig, men du behöver alltid minst en form av ID för ditt besök. Detta inkluderar i allmänhet ditt körkort, ditt blodgivarkort eller två alternativa ID-kort, till exempel ditt pass och ditt socialförsäkringskort. Se till att du tar dessa på dagen för ditt möte.
   • Ett blodgivarkort är ett kort du får från blodgivningscentret som registrerar dig i deras system. Du kan beställa en av dessa online, gå i centrum för att beställa en eller fråga om dem när du donerar första gången, så du har en för efterföljande donationsbesök.
8. 8 Undvik vissa aktiviteter. Under timmarna fram till ditt möte måste du undvika vissa aktiviteter som kan skada dina chanser att donera eller förorena ditt blod. Du borde inte röka inom en timme fram till ditt möte. Du bör också undvika alkoholhaltiga drycker 24 timmar innan du donerar.
   • Tuggummi eller godis gör att temperaturen i munnen går upp, vilket kan göra att du verkar ha feber och göra dig oberättigad att ge blod. Dessa effekter försvinner dock på 5 minuter.
   • Om du ger blodplättar bör du undvika att ta aspirin, ibuprofen eller andra NSAID under två dagar innan du donerar.
   Annons

Del 2 av 2: Donera ditt blod

1. ett Fyll i formuläret. När du anländer till din tid måste du först svara på många frågor om din allmänna hälsa och troligen fylla i ett konfidentiellt formulär för medicinsk historia. Vilka typer av frågor du kommer att ställa varierar beroende på din specifika plats, men du bör vara redo att åtminstone nämna alla mediciner du för närvarande tar och alla platser du har rest till under de senaste tre åren.
   • United Blood Services regleras av US Food and Drug Administration. De måste följa de regler som anges av FDA. FDA: s riktlinjer har allmänhetens säkerhet i åtanke och om något beteende, sjukdom eller medicin anses vara riskabelt för potentiell kontaminering eller överföring av sjukdom, ombeds man att inte donera. Det är inte tänkt att diskriminera.
   • Som sådan ökar vissa aktiviteter chanserna för blodburna sjukdomar och kommer att bli frågade om. Dessa inkluderar intravenös droganvändning, vissa sexuella aktiviteter, tar vissa mediciner och bor i vissa länder. Om du svarar ja på någon av dessa frågor kanske du inte kan ge blod.
   • Det finns också vissa sjukdomar, såsom hepatit, HIV, AIDS och Chagas sjukdom, som gör det omöjligt för dig att någonsin donera blod.
   • Besvara alla intervjufrågor ärligt. De kan gräva sig in i känsliga ämnen, men du bör vara ärlig så att centret får en uppfattning om de kan använda ditt blod.
2. 2 Ta det fysiska. När du väl har klarat alla delar av frågeformuläret får du en liten fysisk. Detta inkluderar vanligtvis en sjuksköterska som tar ditt blodtryck, kontrollerar din puls och mäter din kroppstemperatur. Sjuksköterskan ger dig sedan ett litet stick i fingret för att kontrollera dina hemoglobin- och järnnivåer.
   • Ditt blodtryck, puls, temperatur, hemoglobinnivåer och järnnivåer måste ligga inom det friska området innan du kan ge blod. Detta säkerställer ditt blods hälsa och att du inte är anemisk efter donationen.
3. 3 Förbered dig mentalt. Många människor som ger blod ärrädd för nålareller gillar inte att sitta fast med en. Du kan distrahera eller förbereda dig innan det händer för att göra det lättare för dig. Titta bort från nålen och andas djupt innan nålen går in. Du kan också nypa dig själv med armen som inte ger blod för att skapa en distraktion.
   • Håll inte andan. Om du gör det kanske du går förbi.
   • Var säker på att de flesta rapporterar lite eller ingen smärta, oftast bara en känsla av nypa. Det verkliga problemet är obehag, så ju mindre du spänner upp, desto bättre.
4. 4 Ta ditt blod. När du är klar med din fysiska fråga kommer sjuksköterskan att be dig att ligga i en vilstol eller ligga ner hela vägen. En manschett kommer att placeras runt armen så att dina vener blir lättare att se och ditt blod pumpar snabbare. Sjuksköterskan rengör insidan av armbågen, det är där nålen kommer att placeras. Sjuksköterskan placerar sedan nålen i armen som är fäst vid ett långt rör. Sjuksköterskan kommer att be dig att pumpa handen några gånger och ditt blod kommer att komma ut.
   • Sjuksköterskan tar först några injektionsflaskor med blod för testning, sedan fyller ditt blod påsen. Du brukar ge en halv liter blod åt gången.
   • Denna process tar vanligtvis mellan 10–15 minuter.
5. 5 koppla av. Nervositet kan också få ditt blodtryck att sjunka och kan leda till yrsel. Prata med personen som tar ditt blod om det hjälper dig att må bättre. Be dem förklara allt som görs.
   • Hitta sätt att distrahera dig själv, som att sjunga en sång, recitera något, fundera över resultatet av en bok du läser eller en TV-serie du följer, lyssna på din elektroniska enhet eller tänka på det värdiga slutresultatet av din donation.
6. 6 Vila och fylla på. När du är klar med att ge blod och sjuksköterskan förbinder armen, blir du ombedd att sitta och vänta i cirka 15 minuter så att du inte svimmar eller blir yr. Du får också ett mellanmål och lite juice för att fylla på vätskor och öka blodsockret. Sjuksköterskan kommer också att föreslå att du undviker vissa saker resten av dagen och fyller på dina vätskor de närmaste 48 timmarna.
   • Du bör inte göra några tunga lyft eller ansträngande aktiviteter så intensiv träning resten av dagen.
   • Om du känner dig yr senare på dagen, lägg dig ner med upphöjda fötter.
   • Lämna bandaget på i fyra till fem timmar efter din donation. Om det blåser illa, använd en kall kompress. Om det gör ont, ta ett receptfritt smärtstillande medel för att lindra det.
   • Om du känner dig sjuk under långa perioder efter ditt besök, ring din läkare för att se till att allt är okej.
   Annons

Expert Q&A

• Fråga Stannar manschetten tätt runt armen under hela proceduren?Shari Research, NP, MA
  Magisterexamen, omvårdnad, University of North Dakota Shari Forschen är en registrerad sjuksköterska vid Sanford Health i North Dakota. Hon tog emot sin familjesjuksköterskemästare från University of North Dakota och har varit sjuksköterska sedan 2003.Shari Research, NP, MAMagisterexamen, omvårdnad, University of North Dakota Expert Svar Nej, det förblir inte tätt under hela proceduren, bara i början för att få intravenös tillgång.
• Fråga Är det fel att ha sex innan du donerar blod?Shari Research, NP, MA
  Magisterexamen, omvårdnad, University of North Dakota Shari Forschen är en registrerad sjuksköterska vid Sanford Health i North Dakota. Hon tog emot sin familjesjuksköterskemästare från University of North Dakota och har varit sjuksköterska sedan 2003.Shari Research, NP, MAMagisterexamen, omvårdnad, University of North Dakota Expert Svar Ja, om det är oskyddat sex med någon i en högriskgrupp, som med sexarbetare, analsex etc.