Squash är ett spel som utvecklades i 1800-talets England men fortsätter i popularitet idag över hela världen. För att du ska kunna spela behöver du bara tillgång till en squashbana och en racket och squashboll. När du väl har dessa kan vem som helst lära sig spelets regler och tekniker. Squash är en rolig sport som tar tid att bemästra men är värt ansträngningen.
Steg
Del ett av 3: Samla redskap och få tillgång till en domstol
- ett Få en ordentlig squashracket. Om du inte har en eller inte använder den ordentligt kan du utveckla dåliga vanor. Du kan köpa dem online eller i en specialaffär för sportartiklar.
- Om du går till en squashklubb kan du kanske hyra en racket och bollar istället för att köpa en.
- Om du bara vill prova sporten för att se om du gillar den kan du använda en annan typ av racket, till exempel en tennisracket eller en racketbollracket. Men om du bestämmer dig för att du vill spela mer än en eller två gånger, bör du få en riktig squashracket.
- 2 Köp squashbollar. Squashbollar finns i olika färger som betyder deras hastighet, gul är super långsam, grön eller vit är långsam, röd är medium och blå är snabb. Mer erfarna spelare använder långsammare bollar, så som nybörjare bör du få en snabbare. Detta hjälper dig att göra bollen studsar lättare.
- Squashbollar säljs inte i alla sportvaruaffärer. Du kanske har mest tur att hitta dem online.
- 3 Få tillgång till en squashbana. Domstolar finns i dedikerade squashklubbar men också på vissa gym och idrottscenter. Ring platsen du vill spela för att se till att en domstol är tillgänglig, eftersom du kan behöva göra en specifik reservation för att använda den.
- Du måste bära sneakers eller tennisskor som inte har mörka sulor på en squashbana. Mörka sulor är inte tillåtna på grund av de märken de skulle göra över hela banan.
- Om du blir mycket intresserad av sporten och vill spela regelbundet kan du gå med i en squashklubb om det finns en nära dig.
Del 2 av 3: Lär dig grunderna i spelet
- ett Granska spelreglerna. Squash är ett spel som spelas med två spelare (även om du kan träna på egen hand). Spelet börjar när en spelare serverar bollen från serveringsplatsen. Servern träffar bollen mot squashbanans yttervägg så att den studsar tillbaka in på andra halvan av banan, mittemot serverns torg.
- Målet för båda spelarna är att returnera bollen till ytterväggen, bara låta en studsa på golvet innan den träffar den. När bollen returneras till den bortre väggen kan den studsa av sidoväggarna på banan, men inte golvet. Den sista personen som framgångsrikt träffade väggen under en volley vinner en poäng.
- Du måste träffa banans yttervägg mellan en övre linje och en nedre linje, angiven på väggen. Kärnan har en tennremsa längs den så att du kan höra när en boll träffar den.
- 2 Granska hur man gör mål. En squashmatch tilldelas den spelare som vinner bäst av 3 eller 5 matcher. Varje spel går till 11 poäng, där den första spelaren når 11, med minst två poäng, som vinner.
- Om en spelare når 11 poäng men den andra spelaren har 10 poäng, till exempel, fortsätter spelet tills en spelare kommer fram med två poäng.
- Till skillnad från tennis kan endera spelaren få en poäng på alla spel. Allt som betyder är att den som inte returnerar volleyen tappar poängen.
- Spelaren som tjänar varje poäng följer sin poäng genom att bli, eller fortsätta att vara, server.
- 3 Lär dig hur du håller racketen korrekt. Placera handen så att det finns ett 'v' mellan tummen och pekfingret, men lägg resten av fingrarna nära pekfingret. Ta tag i din hand runt racketets handtag ordentligt men inte så hårt att din hand är stressad. Annons
Del 3 av 3: Öva dina tekniker
- ett Öva på att slå bollen. Slå bollen mot väggen, låt den studsa på golvet och slå den sedan mot ytterväggen igen. Detta kan ta mycket övning, eftersom squashbollar inte är särskilt studsiga. Fortsätt försöka!
- Du kommer att vilja öva på att försöka slå specifika fläckar på ytterväggen. Försök att slå bollen precis nedanför den övre linjen och utanför linjen. Att ha ett bra mål kommer att vara viktigt för att bli bra på squash.
- 2 Öva på förhand och bakhand. Så snart du lär dig grunderna för att slå bollen kan du lära dig användningen av förhand och bakhandslag.
- Forehand är när du slår bollen med racketen med underarmen mot bollen. Detta är den stoke som du förmodligen har använt redan när du tränar.
- Backhand är när du slår bollen med underarmen vänd bort från bollen. Backhanden kan vara enhandig men kräver vanligtvis två händer på din racket. En backhand stroke tar lite mer övning att bemästra men kan vara mycket användbar när man går efter svårt att slå bollar.
- 3 Öva på att slå av sidoväggarna. Även om det inte krävs att spela, använder mer avancerade spelare sidoväggarna på en squashbana under spel. För att få bollen till ytterväggen kan du först studsa den från sidoväggarna. Öva på att göra detta, eftersom det krävs mycket övning för att få det här steget.
- 4 Granska det stora utbudet av taktik som bra squashspelare använder. Att bara känna till spelreglerna kommer inte nödvändigtvis att göra dig till en vinnande spelare. När du utvecklar dina fysiska färdigheter måste du också utveckla dina taktiska färdigheter.
- Det finns många olika strategier som professionella squashspelare rekommenderar. Vissa betonar behovet av försvar, medan andra svär att brott är nyckeln till ett vinnande spel. Läs om strategier online och försök sedan integrera dem i dina spel och praxis. Välj det som bäst passar dina styrkor och förmågor.
- 5 Variera din hastighet och riktning. Låt inte din motståndare bedöma vad du kommer att göra nästa eftersom du alltid gör samma sak. Ändra till exempel dina bilder så att du inte alltid träffar samma plats på väggen. Du vill inte att din motståndare ska veta var de måste vara för att returnera din volley.
- Det är en bra idé att ändra upp din rytm ofta också. Ta olika intervall mellan när bollen träffar bollen och du returnerar den, så att din motståndare inte kan förbereda sig långt i förväg för deras återkomst.
- 6 Öva på att hålla marken på banan. De flesta spelare kommer att berätta att vinnande squash kräver att din motståndare kör. Försök att placera din position mitt på banan och få din motståndare att röra sig från sida till sida. Om du måste flytta dig bort från 'T', mitt på banan, flytta sedan tillbaka dit snabbt efter att du har slagit så att du enkelt kan flytta till vardera sidan av banan för din nästa träff.
- Medan du måste få din motståndare att springa, reglerna dikterar att du också måste komma ur deras sätt. Om du är i vägen när din motståndare försöker slå bollen, är det här som 'störning'.
- Om du eller din motståndare träffas av bollen eller en racket stoppar spelet. Om returen inte skulle ha varit bra, tappar anfallaren poängen. Om det hade varit bra kan två olika saker hända. Om bollen skulle ha träffat den bortre väggen direkt, får anfallaren poängen. Om bollen skulle ha träffat sidoväggen innan den träffade bakväggen, gör spelarna om poängen. Detta kallas en 'låt'.
- 7 Spela med en annan person, eftersom squash är en tvåspelarsport. Hitta en annan person som vill lära sig spela, så kommer ni båda att vara på samma nivå och ingen av dem kommer att bli uttråkad.
- Du kanske vill spela ibland med någon annan som är bättre på spelet än du. Du kommer att lära dig mer om spelet från en skicklig spelare än från en nybörjare som du.
- Om du verkligen vill bli seriös med squash, ta sedan lektioner. Din squashtränare kommer att spela med dig och lära dig viktiga tekniker för att bli en bättre spelare.
Gemensamma frågor och svar
Sök Lägg till ny fråga- Fråga Vilken åldersgrupp kan spela squash Squash är en sport för många, och alla som är tillräckligt gamla för att hålla en rquet kan spela.
- Fråga Var ska bollen studsa under en servering? Ravenstar Bollen ska aldrig studsa på din sida under ett spel. Om det görs korrekt kommer det att träffa den andra spelarens servicelåda, och bara deras.
- Fråga Behöver jag ett munskydd för squash? Det är inte absolut nödvändigt, men det skulle lägga till som extra skydd. Om du är säker på att du kan parera skotten tillräckligt bra, även i utmanande fall, skulle det inte behövas en munskydd. Men om det är svårt att slå skott högre än din axel, kanske du vill ha en munskydd.
- Fråga Vad är användningen av linjerna på väggen? Linjerna används som bas för var och var inte du får slå squashboll. Den högsta linjen och de efterföljande linjerna som löper längs sidoväggarna indikerar var bollen är för hög. Den lägsta linjen ovanför burken är den lägsta punkten du kan slå bollen. Du måste tjäna mellan topp- och mittlinjerna på framväggen.
- Fråga Hur kan jag lära mig att tjäna? Rishi Chintamaneni Endast en fot måste vara inne i lådan så att du kan röra dig så nära linjerna som möjligt. Kasta bollen upp i luften och slå den i en uppåtgående vinkel mot väggens högsta del och använd så mycket kraft som möjligt. Använd ryggen.
- Fråga Vid vilken ålder kan en person spela squash? Den bästa åldern att börja spela squash är 20, eftersom personen är energisk och hårt arbetande. Man kan dock spela squash i alla åldrar så länge han / hon kan hålla en racket.
- Fråga Måste spelaren slå motståndarnas vägg för att få poäng? Hur får en spelare en poäng? För att få en poäng i squash måste servern vinna rallyt. Du gör inte poäng efter att du har vunnit ett rally om du inte tjänade rallyt.
- Fråga Kan jag spela dubbel? ja! Dubbel squash är väldigt roligt att spela. Dubbel använder en större domstol och lite andra regler.
Annons
Tips
- Squash kan vara en svår sport, men bli inte frustrerad! Förvänta dig inte att vara bra på det direkt. Fortsätt att öva så blir du bättre.
Annons Skicka ett tips Alla tipsinlägg granskas noggrant innan de publiceras Tack för att du skickar ett tips för granskning!
Varningar
- Det är mycket viktigt att du inte försöker slå en boll när det finns en risk att du kan slå den andra spelaren med din racket eller bollen. Även om Squash kan vara en aggressiv sport bör det inte orsaka dig eller din motståndare skada.
- Alla spelare bör bära skyddsglasögon för säkerhet, särskilt de som är under 18 år.
