Ett viktigt steg i blandad kampsport och brottning är guillotine choke, där armarna används för att omringa motståndarens hals för att hålla dem tillbaka. Oavsett om du är en nybörjare eller en avancerad kämpe, lär dig hur du gör detta enkla drag på din gripande motståndare på ett säkert och effektivt sätt, från att stå eller från marken.
Steg
Metod ett av 3: Utför choken från stående
- ett Få ner din motståndares huvud. Vänta tills din motståndare rör sig mot dina ben för att ta tag i huvudet. Eller om de har huvudet något böjda mot dig, sträck ut och dra ner huvudet genom att knäppa händerna bakom nacken och dra ner. Ta huvudet på bröstnivån med ansiktet mot marken.
- Vänta när som helst din motståndare kommer mot dig med huvudet mot utsidan av kroppen. Detta är en idealisk position för dig att utföra denna choke.
- 2 Vik armen runt nacken. Med huvudet fortfarande vänt nedåt, linda en av dina armar runt motståndarens huvud. Vik in den hela vägen så att underarmen är mot deras hals.
- Vänd handflatan mot ditt eget bröst för att hålla trycket tätt.
- 3 Ta tag i din kvävningsarm med den andra handen. Ta tag i handleden på armen du har lindat runt din motståndare med din andra hand. Håll greppet tätt så att din motståndare inte kan ta bort huvudet från bindningen som skapats av dina armar.
- Du kan också prova ett kopp-och-fat-grepp genom att göra handen på din kvävningsarm till en knytnäve och ta tag i knytnäven med den andra handens öppna handflata.
- En annan variant är att använda ett kedjelänk, där fingrarna på varje hand är kupade för att ta tag i den andra.
- Du kan också hålla din motståndares rygg genom att fästa din arm under deras för att nå baksidan och ta tag i din bicep med din kvävningsarm. Eller håll tricep eller trapezius (övre delen av axeln) och ta tag i din egen bicep eller handled med din kvävningsarm.
- 4 Dra upp på huvudet. Behåll ditt grepp runt motståndarens nacke och dra upp med båda händerna. Tänk dig att du försöker sträcka ut din motståndare.
- Skjut dina höfter framåt, pressa in armbågarna mot kroppen och andas in för att slutföra detta grepp och sträckning av din motståndare.
- Du kan också gå framåt med en fot och vrida höfterna i riktning mot foten för att fånga dem i denna position.
- 5 Flytta motståndaren till marken (valfritt). För att främja choken, luta dig tillbaka på marken med motståndarens huvud fortfarande i din choke. Placera dem i en vaktposition, vilket innebär att du slår dina ben runt din motståndares rygg eftersom de är ovanpå dig.
- Dra med händerna och tryck med benen, som om du sträcker ut din motståndare.
Metod 2 av 3: Utför choken från marken
- ett Placera dig själv för att sitta uppe. Om du har din motståndare på marken, sätt dem i vaktläge genom att slå dina ben runt dem när ryggen är på marken.
- Placera fötterna platt på marken och lägg en hand på marken bakom dig. Förbered dig på att flytta dina höfter tillbaka till sittande ställning.
- 2 Ta tag i motståndarens högra handled. Nå din motståndares högra handled med vänster hand medan du fortfarande har dem i vaktläge.
- Din motståndare kommer att försöka motverka detta drag genom att placera sin högra hand bakom ryggen, där du inte når den. Detta placerar din motståndares huvud och kropp närmare dig, vilket är perfekt för att börja choken.
- 3 Vik din högra arm runt halsen. Dra dig hela vägen till sittande ställning. Vik din högra arm runt baksidan av din motståndares huvud och runt nacken.
- Håll din högra hand nära magen för att dra åt greppet.
- Håll också din hand borta från din motståndares syn om möjligt.
- 4 Ta tag i din högra handled. Lägg din vänstra hand under din motståndares haka. Använd den för att ta tag i din högra handled (din kvävningsarm). Håll greppet tätt så att din motståndare inte kan komma undan dina armar.
- För att få ett bättre grepp, försök vrida höfterna och kroppen något åt höger mot din motståndares huvud. Detta borde skapa mindre utrymme och därmed ett stramare grepp.
- 5 Sätt tillbaka din motståndare. Få din motståndare tillbaka i vaktläge genom att slå dina ben runt midsektionen. Håll huvudet i choken som skapas av dina armar.
- Dra upp med armarna och tryck ner med benen för att sträcka din motståndare och avsluta choken.
Metod 3 av 3: Använda choken i strid
- ett Använd guillotine choke för att tvinga in underkastelse. Använd giljotinen i brottning eller kampsport när du vill tvinga din motståndare till underkastelse. Den täta choken tvingar din motståndare att tappa ut (avsluta omgången) eller lida extremt obehag eller skada.
- Idealiska situationer för att använda denna choke är när en motståndare springer mot dina ben, när de rör sig för att fly från din vaktposition på marken eller någon annan gång att huvudet är lågt och tillräckligt nära din kropp för att placera din kvävarm bakom nacke.
- 2 Gör detta till en blod- eller luftdrossel. Bestäm om du vill att denna choke ska begränsa din motståndares blodflöde, eller om du vill att den ska begränsa luftflödet. Denna förändring beror på placeringen av din arm runt nacken.
- För en 'blodkvävning', se till att placera det radiella benet på din inre handled mot din motståndares halspulsåder, som ligger på vardera sidan av nacken.
- För en ”luftdrossel” placerar du hela underarmen mot din motståndares luftrör, som ligger längst fram i nacken.
- Båda metoderna tvingar en motståndare att underkasta sig, eftersom de snabbt kommer att förlora medvetandet från antingen kvävning eller brist på blodflöde.
- 3 Prova en omvänd variation. Försök med en variation på guillotinchoke genom att koppa baksidan av din motståndares huvud med en hand. Placera sedan din kvävningsarm under nacken. Placera handen på din kvävningsarm på din andra bicep och nå sedan med din icke kvävande arm mot motsatt axel.
- Denna metod skiljer sig från standardgiljotinchoke genom att din kvävningsarm inte lindas från baksidan till framsidan av din motståndares hals utan snarare sträcker sig under framsidan av nacken direkt. Din icke kvävande arm sträcker sig mot den motsatta axeln för att skapa ett tätt grepp.
- Använd den här varianten när som helst när du utför en vanlig giljotinchoke. Du kanske föredrar den här versionen om din motståndares huvud inte är tillräckligt nära eller tillräckligt långt för att du enkelt ska kunna vika armen över nacken som i en vanlig giljotin.
Gemensamma frågor och svar
Sök Lägg till ny fråga- Fråga Vad ska jag göra om jag är kortare än min motståndare och de slår sina armar runt mitt mitt när jag slår mina armar runt nacken? Om det händer, linda dina ben runt deras torso. När du har armen runt nacken, pressa den hårt. Om du trycker hårt på armen och benen runt honom kommer hans längd och grepp att vara ineffektiva.
- Fråga När jag har dem på marken, om jag vill att det ska vara en blodpropp måste jag vända min handled i sidled, eller hur? Zachary Callahan (student) Ja, de huvudsakliga blodkärlen i huvudet är på sidan av nacken, så det skulle göra att de skulle svarta.
- Fråga Hur kan jag fly från en guillotin choke? Stoppa hakan för att säkra nacken. Försök att vrida dig själv genom att dra i armarna för att skapa plats. Undvik att försöka fly när du känner choken, eftersom du kommer att förlora medvetandet väldigt snabbt.
Annons
Tips
- Från marken, om du inte kan komma upp i sittande läge, kan du använda din vänstra fot på din motståndares högra höft för att utnyttja dig själv till en bättre position för att linda din högra arm för guillotine choke.
Annons Skicka ett tips Alla tipsinlägg granskas noggrant innan de publiceras Tack för att du skickar ett tips för granskning!
Varningar
- Utför aldrig denna eller någon annan kampsport eller brottning utan ordentlig träning och övervakning.
- Använd inte fullt tryck i denna choke. Det kan orsaka medvetslöshet, fångade nerver, en trasig nacke, kvävning eller till och med död om den inte utförs på rätt nivå av återhållsamhet för fritidskämpning.
Stöd wikiHows utbildningsuppdrag
Varje dag på wikiHow arbetar vi hårt för att ge dig tillgång till instruktioner och information som hjälper dig att leva ett bättre liv, oavsett om det håller dig säkrare, friskare eller förbättrar ditt välbefinnande. Mitt i dagens folkhälsa och ekonomiska kriser, när världen förändras dramatiskt och vi alla lär oss och anpassar oss till förändringar i det dagliga livet, behöver människor wikiHow mer än någonsin. Ditt stöd hjälper wikiHow att skapa mer djupgående illustrerade artiklar och videor och att dela vårt betrodda varumärke med instruktionsinnehåll med miljontals människor över hela världen. Överväg att ge ett bidrag till wikiHow idag.
