Hur du håller dina fötter varma

Oavsett om du är i sängen under din filt eller camping efter en dags vandring, är kalla fötter en olägenhet! Lyckligtvis finns det enkla sätt att värma upp fötterna och hålla dem på det sättet. Lägg ihop tjocka strumpor och tillbehör, värm upp din kropp med rörelse eller ändra miljön runt dig. Du värmer upp de envisa fötterna på nolltid!

Metod ett av 4: Bär Toasty-Warm kläder och accessoarer

  1. Bild med titeln Håll dina fötter varma Steg 1

    ett Välj varma, tjocka ullstrumpor. Använd strumpor som är minst 70% ull - det här är bäst för att hålla fötterna varma. Gnid ihop dina fötter när du har satt på strumporna för att väcka lite värme.
    • Du kan också köpa värmestrumpor, pälsfodrad, Alpaca och fårskinn eller strumpstrumpor för extra isolering.


  2. Bild med titeln Håll dina fötter varma Steg 2

    2 Använd isolerade tofflor. Att lägga tofflor över dina strumpor hjälper definitivt till att hålla dina fötter varma. Skäm bort dig med att köpa några ullfodrade eller pälsfodrade tofflor. Dessa kan vara både värmande och bekväma!
  3. Bild med titeln Håll dina fötter varma Steg 3

    3 Håll dina skor på i huset. Om du inte har en nej-sko-regel i ditt hus, håll dina skor på över dina strumpor tills du går och lägger dig. Använd rena stövlar inuti, om du äger några. Dessa isolerar dina fötter och fotleder och hjälper till att bevara värmen.
    • Du kan också prova att bära dina isolerade stövlar medan du sover i ett tält.
  4. Bild med titeln Håll dina fötter varma Steg 4

    4 Byt strumpor om de är våta. Om du har använt strumpor hela dagen och dina fötter blir svettiga kan svettan i strumporna dämpa dina fötter och göra dem svala. Häll i ett varmt, torrt par och dina fötter känns omedelbart varmare.
    • Detta är viktigt oavsett om du är hemma eller vandrar i naturen. Ta alltid med extra strumpor när du reser eller vandrar, så att du har torra par att byta till.
  5. Bild med titeln Håll dina fötter varma Steg 5

    5 Värm upp din kärna. Det är verkligen svårt att värma upp fötterna om resten av kroppen är kall. Vik dig in i en filt, sätt på en extra tröja eller blötlägg i ett varmt bad. När du väl har värmt upp ditt centrum kan du värma dina fötter bättre.
  6. Bild med titeln Håll dina fötter varma Steg 6

    6 Sätt på en hatt. Det kan låta dumt att ha en hatt för att försöka värma upp fötterna, men det kan hjälpa! Du tappar mycket värme från huvudet och ju kallare din kropp är desto kallare blir dina fötter. Sätt på en mysig hatt för att spara kroppsvärme och uppmuntra varmare fötter. Annons
Göra
0 / 0

Metod 1 frågesport

Vilken typ av strumpor håller dina fötter varma?

Termisk

Stänga! Termiska strumpor är gjorda av en mängd olika tyger, men deras mål är att hålla dina fötter varma! Du hittar den här typen av strumpor i de flesta varuhus. Ändå finns det andra typer av varma strumpor också! Prova ett annat svar ...

Pälsfodrad

Du har delvis rätt! Pälsfodrade strumpor är definitivt en varm strumpa. Pälsen kan vara äkta eller konstgjord. Det finns dock andra typer av varma strumpor också. Gissa igen!

Alpacka

Nästan! Alpaca strumpor är absolut en varm strumpa. Pälsen från dessa djur är mjuk och mysig! Men kom ihåg att det också finns andra typer av varma strumpor. Välj ett annat svar!

Fårskinn

Försök igen! Det är sant att fårskinnsstrumpor är en varm typ av strumpa. Fårskinn är fårens skinn med ullen fortfarande. Men kom ihåg att det också finns andra typer av varma strumpor. Välj ett annat svar!

Alla ovanstående

Japp! Termiska, pälsfodrade, alpacka och fårskinnsstrumpor är alla varma typer av strumpor. Du kan också prova ull men om du gör det, se till att strumpan är gjord av minst 70% ull! Läs vidare för en ny frågesportfråga.

Vill du ha fler frågesporter?

Metod 2 av 4: Applicerar värme

  1. Bild med titeln Håll dina fötter varma Steg 7

    ett Värm dina strumpor i torken. Stoppa några strumpor i torken i upp till 10 minuter innan du bär dem. De kommer att bli väldigt varma när de kommer ut!
    • Lägg inte dina strumpor i mikrovågsugnen eller ugnen - det kan starta en brand. Om du inte har en torktumlare, försök att stryka dina strumpor för att värma upp dem.
  2. Bild med titeln Håll dina fötter varma Steg 8

    2 Lägg fötterna i varmt vatten. Om det är möjligt, ta en varm dusch eller blötlägg i ett varmt bad - detta värmer upp hela kroppen inklusive dina fötter. Om det inte är ett alternativ, värm dina fötter i varmt vatten i en stor skål eller ett fotbad. Blötlägg dem så länge du vill, fortsätt att tillsätta varmt vatten så att det inte svalnar.
  3. Bild med titeln Håll dina fötter varma Steg 9

    3 Investera i en elektrisk filt för din säng. Du hittar en elektrisk filt i många stora butiker och i vissa apotek. Köp en att använda på din säng eller soffa, och slå upp fötterna i den. Se dock till att koppla ur den när den inte används.
  4. Bild med titeln Håll dina fötter varma Steg 10

    4 Värm upp en rispåse och linda den runt fötterna. Köp en uppvärmbar rispåse eller gör din egen. När du är kall, mikrovågsugn din rispåse i 1 ½ - 2 ½ minuter. Drapera det över dina fötter.
    • Hur länge du ska värma din rispåse varierar beroende på mikrovågsugn, så testa temperaturen noggrant.
  5. Bild med titeln Håll dina fötter varma Steg 11

    5 Använd en varmvattenflaska. Lägg en uppvärmd vattenflaska under eller ovanpå fötterna för att värma upp dem snabbt. Ta av det efter ett tag när det börjar svalna. Se till att varmvattenflaskan har ett lock och att den inte är för varm - om den är obekväm, låt den svalna i några minuter och försök igen.
    • Använd strumpor; lägg inte vattenflaskan rakt på huden.
  6. Bild med titeln Håll dina fötter varma Steg 12

    6 Stick in en termisk innersula i din sko. Köp ett paket termiska innersulor eller värmepaket ('handvärmare') från ditt lokala apotek eller apotek. Läs instruktionerna noggrant så att du vet hur du använder dem. När fötterna är kalla, aktivera en och stick in den i strumpan.
    • Om instruktionerna säger att du inte ska sätta den i direkt kontakt med din hud, använd den mellan strumpan och skon eller mellan två lager strumpor.
  7. Bild med titeln Håll dina fötter varma Steg 13

    7 Gör din egen fotvärmare. Vik en sängkudde i mitten och fäst hörnen med säkerhetsnålar för att göra en ficka. Lägg till en värmekälla genom att fylla flera robusta plast 8 oz. flaskor med varmt vatten. Testa det med handen för att se till att det inte är för varmt och lägg sedan vattenflaskorna i din hemlagade ficka. Skjut in dina fötter och känn värmen.
    • Skruva fast locken på flaskorna så att de inte läcker.
    Annons
Göra
0 / 0

Metod 2 frågesport

Vad ska du komma ihåg att göra när du använder en varmvattenflaska för att värma fötterna?

Skapa en barriär mellan flaskan och huden.

Det är rätt! Undvik att placera vattenflaskan direkt mot huden eftersom du kan bränna dig själv. Försök ha på dig strumpor eller lägg flaskan i en handduk istället. Läs vidare för en ny frågesportfråga.

Använd vattenflaskan även om den är obehagligt varm.

Definitivt inte! Om din vattenflaska känns för varm, låt den svalna innan du applicerar den. Du kan bränna huden med en för varm flaska! Försök igen...

Ta av locket från flaskan.

Nej! Du vill se till att locket på vattenflaskan är ordentligt påskruvat. Du vill inte att det varma vattnet ska läcka ut och bränna din fot! Prova ett annat svar ...

Mikrovågsugn flaskan i 2 minuter.

Inte nödvändigtvis! Mikrovågor varierar, så du bör alltid testa vattentemperaturen och använda det som passar dig bäst. Försök med mikrovågsugnen i en minut åt gången och sätt tillbaka flaskan i 30 sekunder åt gången om den inte är tillräckligt varm. Välj ett annat svar!

Vill du ha fler frågesporter?

Metod 3 av 4: Ändra din miljö

  1. Bild med titeln Håll dina fötter varma Steg 14

    ett Cocoon dina fötter medan du sover. När du är i sängen, slå in fötterna i en filt och se till att den är instoppad runt dina fötter för att hålla dem varma. Detta isolerar dina fötter bättre än att bara dra en filt över dem.
    • Zip din sovsäck hela vägen upp så att dina fötter kokosnöts i botten av påsen.
  2. Bild med titeln Håll dina fötter varma Steg 15

    2 Håll fötterna från golvet. Du tappar mycket värme genom fotsulorna på kalla golv. När det är möjligt, håll fötterna uppe i en soffa eller på en fotpall.
  3. Bild med titeln Håll dina fötter varma Steg 16

    3 Håll extra skor till hands. Även om ditt hem och din arbetsplats är torra och varma kan du få kalla, våta fötter när du reser mellan de två. Håll ett extra par strumpor och skor på jobbet för att byta till om dina fötter blir våta på vägen.
    • Överväg att hålla ”professionella” skor på kontoret och ha isolerade stövlar fram och tillbaka mellan arbete och hem.
    • Om ditt kontor eller din arbetsplats är kall kan du också hitta professionella skor med högre sidor eller tunna isoleringsskikt för att hjälpa till håll dig varm på jobbet . Att ha på sig ullstrumpor med din vanliga professionella sko skulle vara ett annat alternativ.
  4. Bild med titeln Håll dina fötter varma Steg 17

    4 Värm rummet du befinner dig i. Om din kropp är täckt och dina fötter fortfarande är kalla kan det bara vara att rummet är för kallt. Se till att alla fönster är stängda, sätt på centralvärme eller tänd eld, eller köp en dragkrok om du tror att kyla kommer under dina dörrar. Annons
Göra
0 / 0

Metod 3 frågesport

Sant eller falskt: Du kan värma fötterna genom att hålla dem på golvet.

Sann

Inte exakt! Om golvet är kallt, kommer dina fötter att absorbera kylan genom dina sulor. Cocoon dina fötter i en varm filt och lägg upp dem i soffan, om möjligt. Gissa igen!

Falsk

Korrekt! Du tappar en hel del värme när fotsulorna pressas mot ett kallt golv. Försök stötta fötterna i en soffa eller pall istället. Läs vidare för en ny frågesportfråga.

Vill du ha fler frågesporter?

Metod 4 av 4: Bli aktiv

  1. Bild med titeln Håll dina fötter varma Steg 18

    ett Rör dig och träna fötterna. Om du har satt stilla ett tag, rör dig runt eller träna fötterna för att värma upp dem. Stå på tåna och sedan fötterna eller sträck ut dina fötter och peka tårna, ta sedan tillbaka fötterna och böj tårna. Upprepa dessa tills dina fötter känns stickande och varma.
    • Stå upp och gå runt. Rörelsen kommer att cirkulera blodet i din kropp och värma upp dem. Du kan till och med hoppa knektar eller springa på plats för att verkligen få ditt blod att pumpa.
  2. Bild med titeln Håll dina fötter varma Steg 19

    2 Gör 30-50 bensvängningar. Sätt dig ner på en stol eller kanten på din säng, med benen dinglande. Sväng benen bakåt och framåt minst 30-50 gånger. Detta kommer att få ditt blod att flyta mer till dina fötter. Gör detta med hela benet, inklusive låret.
    • Gör kraftfulla rörelser! Sväng benet så brett som möjligt.
  3. Bild med titeln Håll dina fötter varma Steg 20

    3 Ge dig själv en fotmassage. Gnugga lite fotkräm eller lotion på dina bara fötter och massera in det. Gnugga tårna, klackarna och fotsulorna. Detta hjälper cirkulationen och gör att dina fötter blir varmare. Ta sedan på dig några tjocka strumpor eller skor och tofflor för att hålla värmen i.
    • Använd en värmekräm som Nutrasal eller ProNeema för en extra uppvärmning.
    Annons
Göra
0 / 0

Metod 4 frågesport

Hur värmer en fotmassage upp dina fötter?

Det skapar värmeproducerande friktion.

Inte riktigt! Friktionen från att gnugga fötterna under en massage blir mycket minimal. Det räcker verkligen inte att värma fötterna helt! Prova ett annat svar ...

Det överför värmen från dina händer till dina fötter.

Inte nödvändigtvis! När du gnuggar dina fötter med händerna överför du inte värmen från en kroppsdel ​​till en annan. Plus, då skulle dina händer vara kalla! Det finns ett bättre alternativ där ute!

Det stimulerar blodcirkulationen.

Trevlig! Att gnugga fötterna uppmuntrar blodcirkulationen, vilket gör att dina fötter känns varmare. Du kan också prova att gå eller springa på plats för att uppmuntra cirkulation! Läs vidare för en ny frågesportfråga.

hur man spelar tennis youtube

Vill du ha fler frågesporter?

Gemensamma frågor och svar

Sök Lägg till ny fråga
  • Fråga Jag har kalla fötter, men vår mikrovågsugn är trasig och jag vill inte slösa bort vatten. Hur kan jag få en omedelbar uppvärmning av fötterna utan att använda strumpor? Jewelshexjinx Försök att gnugga eller massera fötterna tills de är varma eller gå runt (se Metod fyra av fem - Aktivitet, ovan).
  • Fråga Mitt hus har ingen torktumlare. Vad mer kan jag använda? Stryk din strumpa istället. Du bör också köpa fuktlåsstrumpor i klädbutiken.
  • Fråga Jag flyttade från ett varmt klimat till ett kallare och jag kan bli varm men det är alltid kalla fötter. Hur håller jag fötterna varma? I detta fall är det möjligt att din kropp inte har blivit van vid det kallare klimatet. Fötterna tar längst tid att vänja sig vid klimatförändringar. För att hålla fötterna varma, ha strumpor eller håll något varmt på dem hela tiden och försök att hålla värmen i kroppen hela tiden genom att bära något på huvudet, fötterna och händerna. eftersom det är de sätt som mest kroppsvärme släpper ut.
  • Fråga Kan jag slå upp fötterna i en bomullstäcke för att hålla dem varma? Du kan verkligen göra det, men om bomullen är tunn, är det kanske inte det mest effektiva sättet att värma fötterna. Filtar fångar din egen värme, de klarar det inte. En uppvärmd filt kan vara bättre.
  • Fråga Kommer tjocka strumpor att hålla mina fötter varma? Ja, det kommer de att göra, särskilt om strumporna innehåller bomull. Tjocka strumpor hjälper till att fånga upp värmen och hålla dina fötter varma.
  • Fråga Hur får jag reda på varför mina fötter alltid är kalla? Du måste diskutera detta med din läkare.
  • Fråga Hur förhindrar jag mina fötter från att få bakterier på dem när de håller dem varma? Du kommer att vilja tvätta dem regelbundet, vilket håller dem bakteriefria. Att applicera handdesinfektionsmedel på fötterna kommer också att döda bakterierna.
Obesvarade frågor
  • Kommer jag att lägga vaselin på mina fötter och sedan sätta strumpor på dem?
Ställ en fråga 200 tecken kvar. Inkludera din e-postadress för att få ett meddelande när denna fråga besvaras. Skicka in
Annons

Tips

Skicka ett tips Alla tips som skickas in granskas noggrant innan de publiceras Tack för att du skickar ett tips för granskning!

Varningar

  • Om du är diabetiker, gör det inte lägg fötterna i en skål med varmt vatten, mot en varmvattenflaska, eller använd en rispåse för att värma dina fötter. Ta istället på tjocka bomullsstrumpor och gnugga dem med händerna.
  • Kom ihåg att stänga av din elektriska filt om du använder en.
Annons

Stöd wikiHows utbildningsuppdrag

Varje dag på wikiHow arbetar vi hårt för att ge dig tillgång till instruktioner och information som hjälper dig att leva ett bättre liv, oavsett om det håller dig säkrare, friskare eller förbättrar ditt välbefinnande. Mitt i dagens folkhälsa och ekonomiska kriser, när världen förändras dramatiskt och vi alla lär oss och anpassar oss till förändringar i det dagliga livet, behöver människor wikiHow mer än någonsin. Ditt stöd hjälper wikiHow att skapa mer djupgående illustrerade artiklar och videor och att dela vårt betrodda varumärke med instruktionsinnehåll med miljontals människor över hela världen. Överväg att ge ett bidrag till wikiHow idag.

Populära Frågor

CiCi Bellis står inför amerikanska Bernarda Pera i den första omgången av French Open 2020 på måndag. Bellis har inte spelat på lera på över 3 år på grund av skador, medan Pera har varit i dyster form efter inlåsning.

Vandring är ett utmärkt sätt att tillbringa tid utomhus och få mycket motion. Medan du kanske är angelägen om att åka ut i vildmarken, tar du dig tid att förbereda dig för din vandring för att hålla dig trygg och bekväm. Även om du bara ska ut på en ...

Hur man känner igen tecknen på Downs syndrom. Downs syndrom är ett tillstånd där en person föds med en partiell eller fullständig extra kopia av den 21: e kromosomen. Detta extra genetiska material förändrar sedan det normala utvecklingsförloppet och orsakar ...

Efter att ha dragit av stora besvär i tredje omgången spelar Laura Siegemund och Paula Badosa nu varandra på Roland Garros. Siegemund och Badosa har mötts två gånger tidigare, med head-to-head lika med 1-1.

Om du inte har kabel, så här kan du strömma 'Dance Moms: Abby's Virtual Dance Off' live online gratis.

Denna wikiHow lär dig hur du översätter en PDF-fil till ett annat språk. Du kan använda en gratis onlineapplikation som heter DocTranslator för att göra det; om du bara behöver läsa PDF-texten på ett annat språk kan du också använda Google ...