Ungdomar är komplicerade; vi är alla överens med detta. Det finns dagar då du känner att du ligger i en eländig lerpöl, och dagar då du står upp från denna pöl, redo för en ny start, redo att byta något, tills någon eller något driver dig tillbaka i pölen, får dig att ligga där några dagar till. Det är hemskt, eller hur? Du har ingen anledning att acceptera denna situation längre! Det är dags att stå upp, stå högt och visa alla att du är en fantastisk person. Den här artikeln berättar allt du behöver veta för en komplett make-over: ändra och förbättra ditt utseende, betona din stora personlighet och bli en ny dig.
Steg
Del ett av 2: Förbättra ditt utseende
- ett Ta hand om ditt ansikte. Du har antagligen hört detta tips en miljon gånger, men det är viktigare än du tror. När du träffar någon ny tittar du först på deras ansikte, eller hur? Ditt ansikte berättar många saker om dig, och om du tar hand om det skulle det visa alla att du respekterar dig själv och ditt utseende. Du kan enkelt ta hand om ditt ansikte hemma.
- Först och främst bör du ta reda på vilken typ av hud du har. Sök efter tips om hur du hittar din hudtyp på Internet och i tidningar. Hur du tar hand om ditt ansikte beror på hur din hud är. Har du finnar? Då har du fet hud. Är din hud grov, uttorkad? Då har du torr hud.
- Rengör ansiktet två gånger om dagen, på morgonen och innan du går och lägger dig. Använd ett rengöringsmedel som passar din hudtyp. Gnugga inte ansiktet för hårt. När du applicerar rengöringsmedlet, använd varmt vatten men inte varmt för att öppna porerna. När du sköljer ansiktet, använd kyligt vatten för att stänga porerna. Torka sedan ansiktet försiktigt med en handduk.
- Applicera en fuktkräm som passar din hudtyp: en mild för fet hud, en starkare för torr hud. Du bör applicera den rätt efter att du har rengjort ansiktet, när huden är lite våt, eftersom den skulle absorberas bättre.
- Använd en skrubba två gånger i veckan, mellan rengöringsmedel och fuktkräm, för att ta bort döda celler.
- Använd en ansiktsmask en gång i veckan. Du kan förbereda en mask med saker från ditt kylskåp eller köpa en mask speciell för din hudtyp. Du kan fråga en hudläkare om detta eller söka efter recept på Internet. Masken ska appliceras efter rengöringen och skrubben.
- Om du lider av akne, bör du prata med en hudläkare som kan ge dig de bästa råden för att bota det.
- 2 Ta hand om ditt hår. Ditt hår är också väldigt viktigt, i själva verket studerar du alltid människors hår, även om du inte inser det. Att ta hand om ditt hår är lättare än du tror. Du kan göra det billigt med några få basprodukter.
- Återigen bör du studera ditt hår och hur det presenterar sig under veckan. Håret kan också vara oljigt eller torrt. Om håret blir smutsigt och styvt väldigt snabbt och det lyser i ljuset är det oljigt. Om håret är torrt är det torrt. Att räkna ut vilken typ av hår du har hjälper dig att välja det bästa vårdschemat.
- Tvätta ditt hår. Tvätta inte det varje dag, det kan bli sladdigt eller oljigt ännu snabbare. Det bästa valet (och det som särskilt fungerar för författaren till artikeln) är att tvätta det två gånger i veckan. Välj ett schampo som passar din hårtyp; du kan välja den enligt ingredienslistan eller enligt de råd du kan få från andra personer med liknande hårtyp eller specialister. Schamponera håret, skölj, schampo igen och skölj sedan igen. Den andra schamposköljningssekvensen måste vara längre och mer försiktig. Var noga med att skölja håret helt, så det blir inte mer schampo.
- Applicera balsam endast vid behov (så om du har torrt hår). Balsam kan göra ditt hår fetare. Välj en bra balsam och applicera den i ändarna.
- Torka håret ordentligt. Fönstorkning rekommenderas inte riktigt, men du kan göra det en gång i veckan eller något två gånger i veckan. Torka inte håret för hårt, eftersom det kan växa mer känsligt och det kan ha en tendens att lättare förstöras.
- Borsta håret ordentligt. Borsta inte för hårt. Var försiktig, särskilt när håret är vått och det är mer ömtåligt.
- Knyt håret ordentligt. Om du har fet hår bör du binda håret mer, eftersom det kan bli fet om det rör vid ditt ansikte. Binda upp håret när du gör sport. Bind inte det för starkt, eftersom det kan påverka ditt hår eller göra det till och med fet.
- Använd inte för mycket produkter på håret. Omfamna ditt naturliga raka hår eller dina lockar. Ibland är ett naturligt utseende nyckeln till framgång.
- Hårmasker är också en lösning, men sök efter professionell råd om du bestämmer dig för att ha periodiska hårmasker (de rekommenderas för allvarligare hårproblem, som håravfall).
- 3 Ta hand om dina tänder. En vacker person blinkar alltid ett leende till människorna runt omkring. Att ha friska tänder är extremt viktigt. Som med ansikte och hår måste du också ta hand om dina tänder.
- Borsta tänderna dagligen, minst två eller tre gånger om dagen. Använd en bra tandkräm och en bra tandborste (byt tandborste en gång på tre månader). När du borstar tänderna bör du vara uppmärksam på rengöringen av tungan, tandköttet och insidan av kinderna också. Borsta tänderna i cirka en till tre minuter och glöm inte att skölja.
- Du kan använda andra specialtandprodukter som munvatten eller tandtråd.
- Tuggummi är inte perfekt, men det kan vara användbart då och då. Du bör inte göra en vana med att tugga tuggummi, eftersom det kan bli ohälsosamt om det är överdrivet. Ändå borde du ha ett paket med tuggummi i din väska, för alla fall. Om du misstänker att du andas att lukta dåligt av någon anledning, tugga lite tuggummi och problemet är löst tills du kommer hem för att borsta tänderna.
- Om du inte har några problem med tänderna, har du fortfarande en tandläkarmöte en gång vid sex månader.
- 4 Ta hand om dina naglar. Vi använder våra händer och ben mycket, så våra naglar är dämpade för många saker under dagen. Det är därför vi bör ta hand om våra naglar och uppmärksamma dem regelbundet. Det finns några grundläggande saker att veta om att behandla dina naglar rätt.
- Kläm dina naglar och ge dem en vacker form. För detta kanske du vill prata med någon som är specialiserad på den här domänen. Den perfekta formen för dina naglar beror på fingrarnas längd, handform och andra grejer. Du kan hålla dem korta och naturliga genom att klippa dem regelbundet. Om du vill ha långa naglar, klipp dem mindre.
- Måla dina naglar. Du kan välja djärva färger för korta naglar och suave pasteller med teckningar för långa naglar. Du kan måla dina naglar hemma eller gå på en mani-pedi-session på skönhetssalongen, trots allt är det ditt val. Du kan hitta fångande handledning över hela Internet som lär dig hur du ger dina naglar ett vackert utseende. Du bör ta hand om din mani-pedi minst en gång i veckan.
- Applicera inte färgat nagellack för ofta; ge dina naglar en paus på 2-5 dagar efter att du har torkat bort nagellacket.
- 5 Var försiktig med att gå ner i vikt. Många tonårsflickor är oroliga för deras vikt och de tycker att det inte är normalt för deras ålder. De ser att deras vänner ser tunnare ut och de ser också otroligt tunna modeller på catwalksna. Det här är bara en missuppfattning . Om du tror att du är fet är det 90% chans att du har fel. Fett betyder ett onormalt tillstånd när din vikt är mycket större än det normala. Fett betyder inte lite tjockare lår, som verkar enorma för dig. Istället är det mycket mer attraktivt att ha kurvor än att se ut som en käpp. Om du verkligen vill ändra på din vikt kan du göra några hälsosamma saker.
- Starta inte dieter. Kostvanor betyder oftast självskada i din ålder, och de rekommenderas om du är äldre än 20, när odlingsprocessen är klar. Om du verkligen tror att du behöver en diet, prata med en av dina föräldrar och be dem om ett möte med en nutritionist. Internet dieter är inte en bra idé. En specialist kan hjälpa dig ordentligt.
- Skär inte av maten. Detta är ett av de största misstagen du kan göra. Att hoppa över måltider kan bara skada dig; också, det är inte viktigt hur mycket du äter, men Vad du äter.
- Försök att äta mer frukt och grönsaker. Det hjälper verkligen. Försök också ha en mångfald av produkter i dina måltider: dagboksprodukter, kött, kolhydrater.
- Undvik skräpmat. Fortfarande, om du vill äta en glass, inte vägrar detta för dig själv. Lite choklad kommer aldrig att skada. Det är också väldigt viktigt att dricka mycket vatten.
- Plocka upp en sport som du gillar. Det är ett av de bästa besluten du kan fatta, oavsett vad du tycker om din vikt. Träning är viktigt för att leva ett hälsosamt liv. Aktiviteten kan till och med vara en hobby, som dans eller trädgårdsarbete, som innebär fysisk ansträngning.
- För en professionell rådgivning, prata med en specialist.
- 6 Drick mycket vatten. Detta är ett annat riktigt populärt, men extremt användbart tips. Vatten är riktigt bra för hela kroppen. Det sägs att det inte finns en viss rekommenderad mängd vatten, och det beror faktiskt på ålder, längd och vikt. Du kan ungefär dricka 8 glas vatten per dag (eller fyra flaskor på 0,5 liter). Drick några klunkar då och då, så att du håller dig hydratiserad under dagen. Fortfarande föredras mineralvatten, men du kan också dricka mousserande vatten. Bearbetade juicer kan inte ersätta vatten. När allt kommer omkring, plocka alltid vatten.
- 7 Sporta. Sport är en bra sak att lägga till i ditt dagliga schema. Det spelar ingen roll om du är en sportig person eller inte. Du bör ha en träningspass på 30 minuter en gång om dagen. En träningspass kan till och med gå runt i ditt område. Så länge det handlar om att flytta runt kan det inkluderas i ditt dagliga schema. Fly inte från PE-klassen; istället njuta av att flytta med dina vänner. Börja gå till gymmet, eller ta dans-, yoga-, fitness- eller zumbakurser. Du kan till och med börja göra en viss sport, som fotboll, volleyboll, badminton eller vad som helst. Du kan till och med lägga till musik i din sportsession. Och viktigast av allt, njut av sporten / sporten.
- 8 Sov tillräckligt. Sömn är verkligen viktigt, eftersom det hjälper vår kropp att vila och våra celler att regenerera. En av nycklarna till naturlig skönhet är en god sömn. Du bör sova cirka åtta timmar per natt och planera att gå till sängs timme för att uppfylla detta belopp. Sov inte med din TV påslagen, eftersom det kan påverka din sömn. Drick inte koffein på eftermiddagen eller kvällen, eftersom det kan hålla dig vaken. Förbered en bekväm säng, stoppa dig in och slappna av. Du borde somna ganska snart.
- 9 Klä dig som du vill. Kläder säger mycket om oss. Tänk på det! Om du ser en tjej klädd i upprivna jeans och en svart T-shirt med ett rockband, skulle du säga att hon är en rocker, eller hur? Kläder uttrycker vår stil och vår personlighet. Du bör också tillämpa denna idé på dina egna kläder.
- Kontrollera din garderob. Donera alla saker som inte längre passar dig, någon kan behöva dem. Om du känner till innehållet i din garderob finns det större chanser att göra fantastiska modekombinationer. Om du har möjlighet, shoppa med din mamma, syster eller bästa vän. På så sätt kan någon som känner dig väl föreslå några kläder du aldrig har förväntat dig att ha på dig.
- Uttryck din egen unika stil. Använd kläder som passar din kropp och din speciella personlighet. Kopiera inte någon, bara inspirera dig själv. Försök att diversifiera dina modeval, om du kan. Var inte rädd för att göra misstag. Du borde ha på dig en hemsk klädsel idag, i skolan, och gå sedan till en dag, till exempel!
- Lägg till tillbehör. Det kan vara ett sött halsband eller ett djärvt armband. Det måste bara säga något om dig. Tillbehör är en sista, söta touch för en perfekt outfit. En vanlig vit T-shirt kan till exempel kompletteras med en silverkedja med ett roligt hänge och ta-daaa! din outfit är redo!
- Aldrig tror bara kläder från populära märken ser bra ut. Detta är en enorm missuppfattning. Du hittar vackra saker även i begagnade butiker och sparsamhetsbutiker. Skäm dig inte om dina kläder inte tillhör ett varumärke. Ingen kommer att kontrollera etiketten, men alla kommer att beundra dina vackra kläder.
- 10 Upplev olika frisyrer. Beroende på din hårlängd, struktur och typ kan du välja olika frisyrer som passar ditt ansikte och uttrycker din personlighet. Det finns gott om handledning på Internet om hur du bär ditt hår, och du kan välja något därifrån. Återigen, välj mångfald. Även att gå på fel frisyr lär dig att inte göra samma misstag igen. Det finns många alternativ för tjejer med kort hår också: prova några eleganta stift eller en djärv hatt. Du ser att alla kommer att uppskatta ditt enastående utseende.
- elva Applicera smink. Make-up gör att du ser snyggare ut och det kan betona dina vackraste ansiktsfunktioner. Det finns några hemligheter om appliceringen av sminken, som varje tjej måste veta.
- Applicera smink försiktigt och sparsamt. Om du lägger på för mycket produkt, skulle det se ut som kakat och löjligt. Du är ung, och den bästa sminken för ett vardagligt skolutseende är naturligt, men något uppenbart. Detta betyder grunden, sedan lite ögonskugga, mascara och en rosa glans.
- Glöm inte att torka bort sminken i slutet av dagen. Om du sover med din smink kommer du att få dina porer igensatta. En hel del otorkad smink kan också leda till framtida rynkor.
- Inte alla typer av smink passar din ansiktsform, ögonform, läppform. För att göra de bästa valen, prata med en specialist som kan rekommendera dig effektiva knep. När du har lärt dig vad du behöver lära dig, sök efter självstudier online eller artiklar om smink i tidskrifter. Börja sedan träna. Det kommer inte att vara perfekt i början men, du vet, övning gör perfekt.
- 12 Applicera parfym. Parfym är den sista handen du kan lägga till i ditt dagliga utseende. Välj en parfym som representerar dig och, naturligtvis, som du gillar. Spraya en medelstor mängd (inte för mycket, eftersom det skulle vara irriterande) på nacken, handlederna och bakom örat (dina pulspunkter). Du ser att du kommer att vända huvud vart du än går!
- 13 Bli av med skönhets dåliga vanor. Alla har dåliga vanor, men några av dem är inte så uppenbara. Dåliga vanor inkluderar att bita naglar, att röra vid ansiktet och håret hela tiden, poppa finnar och andra. De är alla fiender av din uppstigning till att vara en naturlig skönhet, så vi måste eliminera dem från våra liv. Ibland kan det verka riktigt svårt, men det beror allt på att du vill göra denna förändring. Du kan prata med en av dina föräldrar eller en specialist om detta. Du har ingen anledning att känna skam. Alla har en dålig vana. Kanske biter inte någon på naglarna, men de skakar knäet hela tiden eller något liknande. Det är beundransvärt att du vill göra en förändring när andra fångas av sina egna dåliga vanor och förnekar det. Istället för att agera som ingenting händer, vidta åtgärder.
- Du bör identifiera när du har dålig vana. Kanske när du är nervös eller koncentrerad, eller när du påverkas av en kraftfull känsla. När du har bestämt vad som orsakar utbrottet av din dåliga vana, försök att undvika sådana situationer. Ibland kan du inte, som när du är i skolan och är koncentrerad till lektionen, och du börjar bita naglarna. Du måste ha reaktionskraften. Så fort du inser att din dåliga vana är på väg, göm dina händer under låren, i fickorna eller under skrivbordet. Allt beror på dig.
- Om du biter i naglarna kan du måla dem, även om du kan ha frestelsen att bita den torkade polisen. Få en söt ritning på dina naglar. Förmodligen skulle synet av din vackra manikyr övertyga dig om att inte bita naglarna.
- Om du har en tendens att poppa dina finnar, håll dig borta från speglar så mycket du kan, eftersom synet av akne skulle få dig att förlora dig själv till din dåliga vana. Men om du tittar i spegeln, fokusera på dina ögon.
- 14 Håller med om att du också kan ha dåliga blickdagar. Du kan inte se enastående hela tiden. När allt kommer omkring är detta typ av löjligt och konstgjort. Ibland är du inte på humör att pimpa dig själv. Det här är okej och helt och hållet vanligt. Om du förstår detta är det okej. Sträva inte efter perfektion, för ingen är perfekt. Försök ändå att se bäst ut hela tiden. Du behöver inte kliva in i klassen i klänning och höga klackar varje dag. Ett par jeans och en stor anorak är acceptabelt även för dagar med dåligt utseende. Tänk på meddelandet du försöker skicka: det är inte 'Idag känner jag mig inte på humör att se bra ut.' , men 'Idag ser jag bra ut även i bekväma kläder.' Annons
Del 2 av 2: Förbättra din personlighet och relationer
- ett Ta reda på vad som inte fungerar. Om du läser den här artikeln har du en anledning till din önskan att göra en förändring hos dig själv. Tänk på den här anledningen. Skriv ner det, om du vill. Denna anledning skulle vara grunden för din inre förändring. Kanske är du blyg och pratar inte för mycket med människor. Kanske har någon fått dig att lida och pressat ner din självrespekt och kärlek i pölen som nämndes i början. Oavsett vad det är, nu är det förflutet. Det faktum att du läser den här artikeln är bara det första steget att ändra. Naturligtvis beror allt på dig och på dina beslut. Så snart du utvecklar svaret på den här frågan, planera ditt nästa steg. Om du är blyg, vad planerar du att göra? Prata med fler människor, förstås! Försök att utveckla dina egna lösningar innan du läser resten av tipsen. Mest viktigt, glöm inte att du är speciell på ditt eget sätt, och ingen kan bevisa dig emot.
- 2 Starta en dagbok. Det kan se ut som en kliché från tonårsfilmer, men det kan hjälpa dig mer än du kan tro. Du behöver inte skriva dagligen eller skriva allt som händer dig under en dag. Istället måste tidskriften vara ditt stöd under din uppstigning. Om du är orolig för något, lägg ner det och börja göra något annat, inte relaterat till dina bekymmer. Du kan skriva om dina känslor eller känslor, om dina tankar och åsikter. Lägg ner dina framgångar och dina prestationer och kom ihåg dig hela tiden att du är speciell.
- 3 Arbeta med din hållning. Tänk på det: varför är en viss tjej vacker, förutom hennes snygga kläder och hennes vackra smink? Hållningen är också viktig! I själva verket kommer ingen att titta två gånger på någon som döljer ansiktet och agerar som om de vill vara någon annanstans. Håll ryggen rak och hakan uppåt, gå avslappnad, armarna svänger på dina sidor. Dölj inte dina händer, eftersom det kan se ut som ett tecken på osäkerhet. Var inte rädd för att gå på ett tråkigt sätt: du har alla anledningar, faktiskt är du fantastisk!
- För att vara säker på att du alltid kommer ihåg att behålla din hållning, rita en liten stjärna på din skrivhand. I skolan eller på jobbet kommer du troligen att skriva, du kommer att se stjärnan och komma ihåg hållningen.
- 4 Leende. Att le får alltid de andra nära dig. Du skulle troligtvis prata med någon som ler, istället för någon som bär en permanent panna i ansiktet. Från den personliga upplevelsen av artikelns författare är det ganska svårt att tvinga ett leende, särskilt om du är den typen av person som bara ler när det finns anledning. Ändå måste du försöka falska det. Till exempel stöter du på en vän på gatan. När du går mot dem, tänk på erfarenheterna av din vänskap, de inre skämt, de roliga bloopers och allt annat som är roligt. Du ser att ett leende omedvetet skulle dyka upp på dina läppar! Du lär dig gradvis hur man ler vänligt i alla typer av situationer.
- 5 Arbeta med det inre samtalet. Alla pratar med sig själva, även om de inte erkänner det. Inner-samtal är något vanligt och logiskt för alla, och du kanske inte tror det, men det har stor inverkan på dina åsikter och känslor. Om du kontinuerligt säger till dig själv saker som 'Jag är ful.' , 'Ingen gillar mig.' eller 'Jag är dum.' hela tiden kommer du att börja tro på dem. Istället bör du göra exakt motsatsen. Komplimentera och beröm dig själv, ge dig ett vänligt svar varje dag. Du kan göra det i ditt sinne eller högt, det spelar ingen roll. Gör detta regelbundet så ser du att det kommer att fungera bättre än du föreställt dig.
- 6 koppla av. En avslappnad person är en lycklig person. Ibland är vi för fasta i dagens affärer, att vi glömde att ta en paus och göra något lugnande eller roligt. Du är ung, och det är dags att njuta av dig på alla möjliga sätt. Sluta studera i ungefär en fjärdedel av timmen och gör något annat: läs en tidning, ta en promenad, äta något, lyssna på lite musik eller vad som än slappnar av. Njut av allt som omger dig, låt dig dagdrömma eller göra galna saker. Kanske skulle du vilja dansa mitt i snabbköpet. Gör det bara. Folk kommer förmodligen att döma dig, men vem bryr sig? Jag gör inte.
- 7 Njut av nöjet med hobbyer. Hobbyer är fantastiska. När du går på universitetet, sedan jobbar och sedan startar en familj kommer du förmodligen inte ha tid för dina hobbyer. Så du måste njuta av dina favorit saker att göra nu. Med andra ord, läs, lyssna på musik, titta på filmer, gå ut med vänner. Utveckla dina egna dagliga aktiviteter som slappnar av dig och får dig koncentrerad. Var inte rädd för att prova något nytt. Det kan vara vad som helst, från att vara trummis i ett rockband till att studera ett svårt språk. Att vara upptagen med dina hobbyer gör att du känner dig uppfylld, avslappnad, lugn, du.
- 8 Tillbringa tid med din familj, vänner och människor som bryr sig om dig. Det här är som en pusselbit som inte kan ersättas med någonting. De är människorna som älskar dig och accepterar dig, oavsett vad. Ge tillbaka dem kärlek och omsorg, och visa dem ständigt att du bryr dig. Att planera gemensamma aktiviteter är en idé som är värt att prova. En picknick i familjen eller en kvällsupplyst filmkväll med dina bästa vänner kan ge ett leende i allas ansikte. Inse att om du inte var så speciell skulle de här människorna inte älska dig så mycket! Annons
Gemensamma frågor och svar
Sök Lägg till ny fråga- Fråga Hur får jag självförtroende? Du behöver bara tro på dig själv att du är en fantastisk person.
- Fråga Hur kan jag ändra mitt utseende och personlighet för att imponera på alla? Du kan aldrig imponera på alla. Om du är snäll och glad och hjälper människor och klär dig och ser ut som du vill, kommer detta att visa alla att du är säker på dig själv och de kommer att bli imponerade.
- Fråga Vad ska jag göra så att alla gillar mig? Var snäll, hjälp människor, hälsar folk ordentligt och lägg alltid ett leende på ditt ansikte. Alla gillar glada människor
- Fråga Hur kan jag förbättra utseendet på mina pinsamma händer och naglar? Blöt dina händer i en lösning av ljummet vatten, rosenvatten, några droppar schampo, en matsked salt och saften av en citron i 15-20 minuter. Dina händer kommer fram mjuka och uppdaterade.
- Fråga Hur kan jag få mig att känna mig säker när jag går ensam? Joseph_85 Toppsvarare Att gå snabbt kan hjälpa.
- Fråga Hur kan jag se fantastisk ut utan smink? Sophielephant03 Applicera fuktkräm precis innan du går och lägger dig på natten för att göra din hud mjukare. Ta också på lite före smink för att skydda din hud.
Annons
Tips
- Glöm inte att göra det under hela processenvar dig själv.
- Notera allt i din telefon. Om du har problem att följa detta schema, organiserar du bara allt i din telefon eller dator. Låt dem meddela dig när du ska börja din träningspass, vilken modekombination du ska ha, när du ska lägga dig och vakna. Lägg till en låt som du älskar som ringsignal. På det här sättet skulle du vara mycket mer angelägen om att tillämpa dessa tips.
- Om du inte är bra på att hålla scheman, försök att be någon om hjälp: din mamma eller en nära vän som också skulle älska en förändring.
Annons Skicka ett tips Alla tipsinlägg granskas noggrant innan de publiceras Tack för att du skickar ett tips för granskning!
