Oavsett om du är professionell eller nybörjare kan vem som helst njuta av en omgång golf. Golf är ett utmärkt sätt att lindra stress och hålla sig atletisk. Oavsett erfarenhet du är är det fantastiskt att göra ansträngningar för att bli bättre på golf. För att förbättra ditt spel, förbättra din form, lära dig golftekniker och ha några strategier i åtanke.
Steg
Metod ett av 3: Förbättra ditt formulär
- ett Förankra foten. Ett av de mest grundläggande tipsen för att få större avstånd är att förankra din fot och din kropp bakom bollen. Foten du måste förankra är foten som ligger bakom bollen. För högerhänta spelare kommer det att vara höger fot och vänster fot för vänsterhänta spelare. Om du lyfter foten för tidigt när du svänger klubben förlorar du kraft och avstånd i skottet.
- 2 Rör vid armbågen mot höften. Om du inte kan röra armbågen mot höften, håll åtminstone armen nära höften. Genom att hålla den högra armen nära höften säkerställer du att kroppen kommer att driva dina armar och klubb genom bollstöt. Detta minskar risken för att dina händer påverkar skottet negativt.
- Håll din vänstra arm nära höften om du är vänsterhänt.
- 3 Koppla av dina muskler. Koppla av och håll greppet lätt. Ta en liten paus längst upp på din bakåt och håll ett lätt grepp genom gungan. För att hålla ett lätt grepp, slappna av musklerna i underarmarna och även fingrarna. Om du gör detta skapar du en snabbare, snabbare svängfrigöring genom kulanslag. Detta kommer att resultera i en längre enhet.
- Ta djupa, jämna andetag för att slappna av.
- 4 Rotera dina höfter kraftigt. Genom att energiskt rotera dina höfter på nedgången kommer du att ta dina kärnmuskler i spel. Detta ökar klubbhuvudets hastighet och kommer därför att leda till en längre körning. Se till att du gör detta på ett kontrollerat sätt. Håll foten förankrad för att förhindra skivning av bollen.
- Att skära bollen är när golfbollen kramar dramatiskt från vänster till bollen efter ett skott.
- 5 Använd en kort kontrollerad backsving. Gör detta för att uppnå en längre körning. Ett vanligt missfall bland golfare är att föra föraren för långt tillbaka under baksvingen. Detta orsakar en förlust av kontrollen över klubben. En kraftfull, mer kontrollerad gunga kan uppnås genom att kontrollera handlederna och vrida kroppen in i skottet, vilket resulterar i ett mer avstånd.
- Dina händer ska vara i nivå med dina axlar när du tar tillbaka klubben.
Metod 2 av 3: Lära sig golftekniker
- ett Låt klubben göra jobbet. En vanlig missuppfattning bland golfare är att ju hårdare de slår bollen, desto längre kommer den. Du bör faktiskt fokusera på mitten av bollen och den kontroll du har över din gunga. Detta ger dig mycket bättre resultat än att försöka öka kraften i din gunga. Att slå bollen för hårt kommer alltid att betyda en skiva eller en frisk luft.
- 2 Skynda dig inte. Försök att inte spänna upp innan du gör skottet. Koncentrera dig om att kontrollera din gunga, så gör klubben resten för dig. När du väl har lyckats kontrollera din golfsving kan du sedan gradvis öka kraften du använder när du kör bollen.
- Istället för att muskulera skottet, använd din vänstra hand för att kontrollera klubben under gungan. Använd din högra hand om du är vänsterhänt.
- 3 Visualisera bilden. Föreställ dig det skott du vill träffa när du tar dina träningsgungor. Föreställ dig bollens flygning när du får din övning att svänga. Se till att din gunga känns bekväm. Denna teknik kommer att slappna av både din kropp och ditt sinne. Ta aldrig för många övningsgungor, eftersom tanken på att fluffa skottet kommer att byggas upp i ditt sinne och påverka ditt självförtroende.
- 4 Minska snurringen genom att tappa bollen högre. Slå på enheterna med minimal snurr på bollen. För att uppnå detta kan du slå bollen högt upp. Detta kommer att främja mindre snurr på bollen eftersom du kommer att träffa den från en mer underliggande position. Försök också att undvika att gå framåt över bollen vid kollision. Detta minskar alltid centrifugeringen.
- 5 Öva så ofta som möjligt. Konsistens i hur många gånger du kommer ut och spelar är avgörande för ett bra spel. För att förbättra dina golfkunskaper måste du spela regelbundet. Du kommer inte att förbättra om du inte tränar. Du kommer att lära dig att justera ditt spel lite mer varje gång du spelar och ta med dig lektionerna du lärt dig föregående vecka till kursen nästa vecka. Annons
Metod 3 av 3: Att hålla extra strategier i åtanke
- ett Välj en bra uppsättning klubbar. Även för proffs är det viktigt med vilken typ av klubbar som används. Vilken typ av klubbar du väljer beror på om du är på nybörjar-, medel- eller avancerad nivå. En uppsättning av tre skogar och åtta strykjärn är tillräcklig om du är nybörjare. De flesta klubbuppsättningar fungerar för en nybörjare. Se till att klubbarna passar din styrka och hållning. När du når mellannivån är en bra uppsättning klubbar de som är anpassade för dig.
- Ibland är större klubbar bättre eftersom det betyder större tröghet.
- 2 Välj en bra boll. Du kan använda vilken typ av boll som helst, men vissa bollar är bättre än andra. Du vill ha en boll som kommer längst bort. Yardage är viktigare än snurr. Leta efter en boll som inte är för lätt eller tung.
- Be om råd från en anställd i din lokala sportutrustningsbutik om du inte är säker på vilka golfbollar du ska välja.
- Det är inte nödvändigt att välja det dyraste alternativet om du bara spelar för skojs skull.
- 3 Ta lektioner. Att ta golflektioner är ett säkert sätt att förbättra ditt spel. De är särskilt användbara för nybörjare. Golflektioner kan hjälpa dig att lära dig etikett, förbättra teknik, lära dig tekniska aspekter och bekanta dig med din utrustning. Detta kanske dock inte fungerar för alla eftersom lektioner kan vara kostsamma.
- Du kan anmäla dig till golflektioner på countryklubbar, guldakademier och från privata instruktörer.
- 4 Hålla sig i form. Som med alla spel behöver du en viss kondition för att bibehålla förmågan att spela bra. För att hålla dig i form kan du sträcka dig, gå till gymmet och / eller njuta av någon annan fysisk aktivitet. Sträcka dina hamstrings, fyrhjulingar, armar och rygg innan du spelar. Försök att gå till gymmet minst två gånger i veckan. För fysiska aktiviteter kan du springa, göra yoga eller spela andra sporter.
- Gör bara så mycket fysisk aktivitet utanför golf som du är bekväm med. Sätt inte för mycket på din kropp.
Gemensamma frågor och svar
Sök Lägg till ny fråga- Fråga Hur slutar jag flytta fötterna när jag svänger? Se till att du har planterade fötter. Det mesta av din vikt bör ligga på din bakre fot (dominerande fot) och sedan överföras till din främre fot (icke-dominerande fot) när du kommer igenom med din gunga.
- Fråga Jag kan inte komma från tee eller slå det första skottet efter tee-skottet. Vad ska jag göra? Det låter som att problemet är din gunga. Ta dig tid att träna dina gungor och fokusera på var du slår klubben till bollen.
- Fråga Varför är golf så svårt? Som alla sporter tar det tid och ansträngningar att göra spelet enklare. Golf är först svårt för alla.
- Fråga Jag fortsätter att slå bollen på tån på klubben. Hur kan jag korrigera det? Ställ in bollen nära lägen i din klubb lite mer. Se till att ha en centrerad hållning över bollen. Förkortar du armarna mitt i svingen? Låt någon spela in en video av din gunga på 10 procent, 50 procent och 100 procent för att se hur det förändras med din intensitet. Kanske kommer du att se något du behöver arbeta med.
- Fråga Kommer turneringar att förbättra min golf? Vad mer kan hjälpa till? Varje spel hjälper till att förbättra ditt spel. Att träna under mindre stressande omständigheter kan dock låta dig koncentrera dig mer på förbättringar och mindre på prestanda. Försök bara spela så mycket som möjligt!
- Fråga Jag tar lektioner ibland och får höra att jag har en fantastisk gunga, men så snart jag kommer ut på golfbanan är min gunga dålig och slår som om jag aldrig har spelat. Vad gör jag? Det låter som en psykologisk sak. Forska golfpsykologi och du kan hitta några bra tips. Det du beskriver händer med många människor. Var noga med att kanalisera distraktioner och förbli lugn. Försök att besöka Golf Psych webbplats, det finns många bra artiklar där som ska kunna hjälpa dig.
Annons
Tips
- Ta med dig en vän som är mer erfaren. Be kompisen att ge dig tips och hjälpsam kritik under spelet.
- Spela med vinden istället för mot den. Anpassa din svängning till vindens riktning och styrka.
Annons Skicka ett tips Alla tipsinlägg granskas noggrant innan de publiceras Tack för att du skickar ett tips för granskning!
Varningar
- Det är bra att öva, men öva inte så mycket att du utmattar dig själv. Trötthet leder till skada.
- Att spela golf kan vara dyrt. Känner inte att du måste spendera mycket pengar för att förbättra ditt spel.
Video . Genom att använda den här tjänsten kan viss information delas med YouTube.
Stöd wikiHows utbildningsuppdrag
Varje dag på wikiHow arbetar vi hårt för att ge dig tillgång till instruktioner och information som hjälper dig att leva ett bättre liv, oavsett om det håller dig säkrare, friskare eller förbättrar ditt välbefinnande. Mitt i dagens folkhälsa och ekonomiska kriser, när världen förändras dramatiskt och vi alla lär oss och anpassar oss till förändringar i det dagliga livet, behöver människor wikiHow mer än någonsin. Ditt stöd hjälper wikiHow att skapa mer djupgående illustrerade artiklar och videor och att dela vårt betrodda varumärke med instruktionsinnehåll med miljontals människor över hela världen. Överväg att ge ett bidrag till wikiHow idag.
