Barn med ADHD kan kämpa för att få vänner eftersom de kan ha svårt att samarbeta, dela, lyssna och kommunicera. För att hjälpa dessa barn att skapa varaktiga vänskap kan du engagera dem i olika typer av sociala interaktioner. Hemma kan du spela spel och prata om rätt sätt att interagera med människor. Barnet kan behöva mer stöd från sina läkare och lärare, så det är viktigt att öppna en dialog med de andra vuxna i sitt liv.
Steg
Metod ett av 3: Uppmuntrande gruppspel
- ett Prova en lagsport. Om barnet är energiskt eller aggressivt kan lagsport uppmuntra dem att kanalisera sin energi till ett organiserat spel. Eftersom samarbete är viktigt i lagsport kommer de att lära sig sociala färdigheter som hjälper dem att få vänner utanför teamet.
- Bra sport för barn med ADHD inkluderar fotboll, basket, simning, gymnastik, tennis och bana. Till exempel har Michael Phelps sagt att simning hjälpte till att hantera sina ADHD-symtom.
- Kampsporter är också bra för barn med ADHD eftersom de kan hjälpa ett barn att utveckla självkontroll och ledningsfunktioner.
- Bra aktiviteter för barn med ADHD inkluderar de som fokuserar på individuell tillväxt snarare än lagkonkurrens, erbjuder konkreta och uppnåbara mål, inkluderar rutiner som är uppdelade i hanterbara bitar, betonar självkontroll och koncentration, kan hjälpa till med samordning, ge struktur och tydlig förväntningar på beteende, kan ge ett säkert utlopp för överskott av energi, och som inkluderar en miljö som är accepterande och gemensam.
- Innan du anmäler dig till en sport, prata med tränaren och förklara barnets ADHD för dem. Till exempel kan du säga, ”Mike har ADHD, och det betyder att han kämpar med att uppmärksamma och samarbeta med andra barn. Är det något du kan hjälpa honom med? ” Tränaren ska förstå att barnet inte ska straffas för sin ADHD.
- 2 Hitta aktiviteter utanför skolan. Om sport inte är rätt val för barnet kan du prova några icke-atletiska gruppaktiviteter. Dessa kommer fortfarande att ge struktur och organisation för barnet samtidigt som de ger lite mer utrymme att prata och interagera med andra barn. Några aktiviteter du kan överväga är:
- Teater
- Körgrupper
- Vetenskapsklubb
- Gruppkonstklasser
- 3 Låt dem driva sina intressen. Fråga barnet vilka typer av aktiviteter de tycker om att göra. Om de har en viss hobby kan du hitta en klubb som de kan gå med för att hjälpa dem att driva det intresset, eller så kan du kanske hitta en lekvän med liknande intresse.
- Fråga barnet: 'Vad är din favorit sak att göra på fritiden?'
- Om barnet gillar att spela videospel kan du uppmuntra dem att bjuda in en skolkompis hem att leka med dem.
- Om barnet gillar anime kan du uppmuntra dem att starta en egen anime-klubb.
- Ett barn som gillar att spela och göra videor kanske vill rekrytera andra barn för att göra sin egen film.
- 4 Fråga dem vem de vill vara vänner med. Det kan finnas en viss skolkompis eller granne som de vill leka mer med. Fråga ditt barn om de har någon speciell de vill vara vänner med och diskutera de svårigheter de kan ha med att vara deras vän.
- Du kan säga 'Finns det någon i skolan som du vill vara vän med?'
- Om barnet uttrycker att de inte har några vänner, fråga dem: 'Vem gillar du bäst i din klass? Varför?'
- Försök att hjälpa ditt barn att inse hur de kan vara vänner med den här personen. Om de till exempel klagar över att ingen någonsin bjuder in dem att spela, fråga dem om de vill bjuda in någon till ditt hus.
- 5 Bjud in en lekvän. Om barnet kämpar med att träffa vänner i skolan kan du försöka leta efter en lekvän någon annanstans för dem. Upprepad exponering för en lekvän kan leda till en bra barndom och främja en livslång vänskap. Du kan fråga dina kollegor, grannar, vänner och familjemedlemmar om de känner till ett barn som passar bra.
- Yngre spelkamrater kan vara bättre lämpade för barn med ADHD än barn i samma ålder. Om du kan, hitta en lekvän som är ett år eller två yngre än ditt barn.
- Små grupper är mer fördelaktiga för barn med ADHD än större grupper. Låt dem träffa varandra när de introducerar en ny lekvän innan de bjuder in fler barn.
Metod 2 av 3: Undervisning i sociala färdigheter
- ett Prata om utmaningar. Om ett barn hade en dålig upplevelse med andra barn, borde du sitta ner och prata igenom det med dem. Ställ dem frågor för att uppmuntra dem att berätta vad som hände och vägled dem sedan försiktigt mot reaktioner som skulle ha fungerat bättre.
- Om barnet verkar upprörd, fråga dem: ”Vad hände idag? Kan vi prata om det? ” Be dem beskriva situationen i detalj.
- Du bör fråga barnet hur de reagerade på situationen. Du kan till exempel säga ”Jag är ledsen att Sally sa det till dig. Hur svarade du på henne? ”
- Om barnet gjorde ett misstag, skälla inte ut dem. Föreslå istället försiktigt vad de skulle kunna göra för att reagera mer lämpligt nästa gång med bibehållande av en positiv ton. Du kan säga, ”Det låter som om du gjorde allt du kunde. Kanske nästa gång kan du ge Sally bollen om hon frågar artigt. ”
- 2 Rollspel. Du kan coacha ditt barn genom att ge dem sociala manus och öva på dem hemma. Du kan spela rollen som en skolkompis. Be ditt barn svara på samma sätt som de skulle mot sin skolkompis och ge dem några förskrivna svar om de kämpar.
- Du kan till exempel efterlikna en situation i skolan där barnen måste dela kritor. Sitt ner vid bordet och rita med ditt barn. Fråga om du kan använda färgen de använder. Du kan säga, 'Får jag snälla använda lila nu?'
- Om barnet inte delar eller agerar oförskämt, ska du försiktigt korrigera deras svar. Du kan säga, 'Det är inte ett bra sätt att svara. Vad sägs om att du säger: 'Naturligtvis skulle jag gärna berätta.' 'Upprepa situationen tills de svarar på rätt sätt.
- Om något dåligt hände i skolan den dagen kan du be barnet upprepa situationen med dig. Låt dem beskriva situationen och sedan utreda den tillsammans med några bättre lösningar.
- 3 Växlar hemma. Barn med ADHD kämpar ofta med att låta andra människor turas om att prata, spela eller använda något. För att uppmuntra tålamod och delning, växlar du när du gör någon aktivitet hemma. Betona att alla måste vänta på sin tur.
- Vid middagen bör alla ha tre minuter på sig att säga något om sin dag. Ingen annan får prata förrän de tre minuterna är över.
- Efter middagen ska alla tvätta sin egen maträtt. De måste vänta tills personen framför dem är tvättad.
- Ställ in gränser för dator- och TV-användning. Låt alla i familjen ha en tur att välja vilken film eller TV-show du tittar på.
- 4 Spela samarbetsspel. Barn med ADHD kan ha svårt att samarbeta med andra barn. För att uppmuntra bra gruppspel i skolan bör du spela korta samarbetsspel med barnet när de är hemma. Det här är spel där barnet måste arbeta med dig för att vinna.
- Be barnet beskriva något i rummet utan att berätta vad det är. Låt dem ge dig ledtrådar tills du gissar vilket objekt det är.
- En trebent race är ett utmärkt sätt att få dem att samordna med någon annan. Knyt ditt vänstra ben till deras högra ben och försök att gå runt i rummet. Om du har ytterligare ett par människor kan du prova att köra dem.
- Twister är ett bra spel som kräver att de förblir stilla och lyssnar på anvisningar. Det kan också uppmuntra bra kommunikationsförmåga.
- 5 Uppmuntra barnet att lyssna. Vissa barn med ADHD kanske inte har bra lyssningsförmåga, vilket är skadligt när de försöker få vänner. Lär ditt barn att lyssna noga på allt du säger till dem.
- Spela ett berättelsesspel där du börjar med en mening och barnet anger nästa mening. Gå fram och tillbaka, var och en kommer med nästa mening i berättelsen. Detta kommer att kräva att barnet lyssnar noga på vad du säger så att de kan komma med nästa mening.
- Be barnet upprepa vad du sa när du talade om viktiga ämnen. Om du har för vana med detta kommer barnet att börja lyssna så att de kan upprepa saker tillbaka till dig.
- 6 Grip in om barnet agerar aggressivt. Om du ser att barnet agerar aggressivt mot ett annat barn under lek bör du ingripa och låta dem veta att det är olämpligt. Vissa barn med ADHD kan reagera av frustration eller inser inte att det de gjorde var meningsfullt.
- Aggressivt beteende inkluderar att trycka, snubbla, slå, förolämpa eller skrika på andra barn.
- Du kan säga, 'Hej nu, jag vet att du är frustrerad, men du borde inte driva människor. Kan du säga att du är ledsen? '
- 7 Anta ett husdjur. Husdjur kan lära ett barn ansvar, och de är ett bra verktyg för barn med ADHD att öva sina sociala färdigheter. Att prata med en hund eller katt är mindre tryck än att prata med andra barn, och husdjuret kommer att visa sig vara en trogen följeslagare även om de kämpar för att få vänner i skolan.
- En hund kan också hjälpa ett barn att få vänner genom att ge dem något att prata om med andra barn.
Metod 3 av 3: Hitta stöd för barnet
- ett Prata med sin lärare. Det är viktigt att barnets lärare förstår deras sociala kamp. Läraren kan hjälpa till att uppmuntra dem att interagera på ett hälsosamt sätt med andra barn.
- Du kan säga, ”John har svårt att få vänner i skolan på grund av sin ADHD. Jag undrade om det var något du kunde göra för att hjälpa till. ”
- Du kanske vill fråga läraren: ”Har du lagt märke till hur Marie interagerar med andra barn i klassrummet? Vilka sociala färdigheter tror du att hon behöver arbeta med? ”
- Om du vet den specifika anledningen till att ditt barn kämpar för att få vänner, förklara det för läraren så att läraren kan identifiera detta problem när det uppstår. Du kan till exempel säga, ”Jag vet att Charlie kan bli påträngande och bossig kring andra barn. Vi försöker arbeta med hans samarbetsförmåga. ”
- Om barnet gör grupparbete kan läraren kanske placera dem i en grupp med barn av liknande temperament.
- 2 Placera dem i en social kompetensgrupp. Grupper för sociala färdigheter drivs ofta av barnterapeuter eller psykologer för att lära barn viktiga sociala färdigheter. De är idealiska för barn med ADHD eftersom de hjälper dem att lära sig att interagera med andra barn som också kämpar för att få vänner.
- Fråga ditt barns barnläkare, psykolog eller beteendeterapeut om de erbjuder detta program eller om de kan hänvisa dig till ett.
- 3 Arbeta med deras rådgivare. Om barnet träffar en rådgivare för att hjälpa till med ADHD, se till att du pratar med dem om barnets specifika kamp med att få vänner. Rådgivaren kan inte bara lära barnet hur man får vänner, men de kan hjälpa dig att uppmuntra till samarbete, tålamod och delning hemma.
- Du kanske säger till rådgivaren: ”Jag vet att Lisa kämpar för att få vänner. Hon klagar ofta på att de andra barnen är onda mot henne. Vad skulle du rekommendera att vi gör? ”
- 4 Överväg mediciner. Om du har provat andra alternativ utan framgång kan du behöva överväga medicinering. Barn som inte kan interagera med andra barn kan dra nytta av medicinering, vilket kan hjälpa dem att vara uppmärksamma på vad andra säger och minska aggression. Prata med din barnläkare eller terapeut.
- Medicin är mest effektivt för barn när det kombineras med beteendeterapi. Se till att du pratar med ditt barns psykolog för att ta fram den bästa planen för ditt barn.
- Det finns många typer av läkemedel för barn med ADHD, inklusive stimulerande, icke-stimulerande och antidepressiva medel. Det kan ta ett tag att hitta rätt kombination för ditt barn.
- Vissa ADHD-läkemedel kan orsaka aptitlöshet, sömnlöshet, känslomässiga utbrott, magar och huvudvärk.
Gemensamma frågor och svar
Sök Lägg till ny fråga- Fråga Hur motiverar du ett barn med ADHD?Laura Reber, SSP
Skolpsykolog Laura Reber är skolpsykolog och grundare av Progress Parade. På Progress Parade vet de vad som gör dig annorlunda gör dig stark. De tillhandahåller 1: 1 online-handledning med handplockade specialister till studenter med akademiska behov, ADHD, inlärningssvårigheter, autism och social-emotionella utmaningar. Laura arbetar med ett team av skolpsykologer och specialiserade lärare för att skapa personliga metoder för läxstöd, akademiskt ingripande, hemundervisning, unschooling och mer. Laura har en BS i psykologi från Truman State University och en specialist i skolpsykologi (SSP) från Illinois State University.Laura Reber, SSPSvar från skolpsykologexpert Det bästa du kan göra är att dela upp instruktionerna i mindre mål och hjälpa dem att fokusera på en sak i taget. Ju större mål eller ju mer komplex uppgiften är, desto mer sannolikt kommer ditt barn att gå utanför banan. Annat än det, bara uppmuntra dem och förbli empatiska!
Annons
Tips
- Det kan ta ett tag för ditt barn att anta hälsosamma sociala färdigheter. Om de kämpar för att vara uppmärksamma eller lyssna på dig under dessa aktiviteter, försök igen en annan gång.
- Börja litet med gruppaktiviteter. Det är lättare för barn med ADHD att hantera mindre grupper än stora.
- I de flesta fall behöver tonåringar med ADHD ingen extra hjälp med att få vänner, och du kanske vill låta dem utveckla relationer på egen hand.
- Vissa kan bli oroliga även om en liten mängd barn är deras att de inte helt säkert. Så var uppmärksam på vem du får dem att träffa.
Annons
Varningar
- Om ditt barn lider av ångest eller depression kan det ta värre att ta ett stimulerande medel.
- ADHD-läkemedel är kända för att göra människor ”zombie-liknande” eller orsaka hyperaktivitet när dosen försvinner. Om dessa biverkningar uppstår, be din läkare att sänka barnets dos.
