Hur du får din betydande annan att träna

Om ditt mål är att få din älskling att säga upp 'älsklingen' och träffa gymmet, är det värsta tillvägagångssättet du kan ta en trubbig. Ingen vill få veta att de behöver träna, särskilt om de har lagt på sig några 'kärlekspund' genom åren. Du kan dock motivera din betydande andra att bli mer passform utan att skada hans / hennes känslor eller skada ditt förhållande.

Steg

ett Följ metoden 'låt oss bli friska'. Du vill ha din älskling på lång sikt och att vara i form är inte bara lite oattraktiv, det kan också arbeta mot åldrandet. De som infunderar cardio och tränar i sina liv kan hjälpa till att bromsa åldrandet och förhindra kroniska och eventuellt dödliga sjukdomar.
- Låt hans / hennes läkare ta skulden. Din betydande andras läkare sa till honom / henne att vissa tester var lite avstängda - till exempel kolesterolet eller sockret. Berätta för din älskling att du älskar honom / henne och att du vill sänka siffrorna tillsammans i gymmet.
- Han / hon känner sig lite trög och trött på senare tid - träning kan hjälpa. Rev motorerna och öka energinivåerna genom att vara mer fysiskt aktiva. Om han / hon klagar över att han / hon är utmattad hela tiden, överväg att lägga till en snabb promenad eller springa på natten. När din signifikanta andra ser ökningen av energi kanske han / hon vill träffa gymmet för att uppnå den nivån av pep.
- Fokusera helt på hälsa och inte vikt. Speciellt om du är på väg in i eller redan är i medelåldern eller längre, är träning inte längre bara för att se het ut. Det håller organen friska och kan hjälpa din älskling att undvika samma mediciner som hans / hennes vänner har startat (dvs. blodtryckspiller etc.).
2 Komplimentera hans / hennes tonade kroppsbyggnad efter ett träningspass. Det bästa sättet att hålla motivationståget igång är att börja rusa några dagar efter den första träningen. Han / hon kommer att älska slag, vilket kan få honom / henne att fortsätta med träningen.
- Var uppriktig och inte falsk. Berätta inte för honom / henne att han / hon efter det första träningspasset verkligen har förlorat 20 pund. En komplimang som 'Hej, din biceps ser fastare ut eller din rumpa ser ganska bra ut' tar dig ganska långt.
- Lämna inte en komplimang medan du letar efter en i gengäld. Böj inte i spegeln, titta över och säg, 'Hej älskling, du ser het ut, vad tycker du om dessa vapen?' Han / hon vet att det är en kompletterande komplimang och ser igenom din bråk.
3 Välj en träningsrutin som kanske inte verkar som träning. Föreslå till exempel att du tar en dubbeltennislek tillsammans eller balsal. Han / hon kanske tycker att det är ett roligt sätt att binda, när du i verkligheten vet att du höjer hans / hennes hjärtfrekvens.
- Hitta något som kommer att intressera din kompis. Kanske en touch av fotboll låter som himlen på jorden för dig, men för honom / henne är det en snooze fest. Tänk på vad han / hon skulle tycka om innan du börjar planera.
- Få vänner på ditt spel. Om din vän vill få sin make eller partner att träna också, gör det till en fyrkant för extra kul (se till att makarna är vänner innan du begår).
- Välj något han / hon kan göra. Gå inte hård kärna om din älskling inte har tränat nyligen eller inte har tränat alls. Hitta något du vet att han / hon kommer att få framgång och njuta av.
- Bli konkurrenskraftig. Vissa människor motiveras av vänlig konkurrens. Överväg att rulla ut en 'utmaning' där du kommer att se vem som kan bli en bättre golfare, löpare etc.
4 Prata om dina framgångsrika resultat - utan att vara irriterande. Ingenting motiverar vissa människor mer än att se sin partner bli varm och tonad medan de fortfarande är tröga och degiga (men var försiktig med denna uppfattning, eftersom vissa människor kan dra sig tillbaka i lättja ännu mer).
- Dra ut gamla kläder som du hade sparat för en ”mager dag”. Han / hon kan vara grön av avund om du kan passa tillbaka i din gamla storlek eller ännu bättre --- den minsta storleken någonsin.
- Köp nya kläder som accentuerar din nya figur. Shopping kan vara roligt när du kan ha på dig kläder som du inte kunde passa in tidigare. Han / hon kanske ser det och vill ha detsamma för sig själv.
5 Be honom / henne att motivera dig att träna. Ett annat sätt att locka din kompis att träna är att agera som om (eller kanske det är sant) att du inte kan bli motiverad att träna om du inte har en partner - din betydande andra.
- Be honom / henne att hjälpa dig att utforma en träningsplan. Detta är ett smutsigt sätt att få honom / henne att kanske titta på en träningsplan för sig själv. Använd onlineappar eller träningswebbplatser för att hjälpa dig att konfigurera ett program som passar båda dina behov.
- Berätta för honom / henne att du inte kan bli motiverad om han / hon inte går med dig. Undvik att gnälla när du ber honom / henne att fortsätta att hålla sig till programmet. Var direkt men förklara att ditt fortsatta engagemang är beroende av hans / hennes deltagande.
Annons

Gemensamma frågor och svar

Sök Lägg till ny fråga

Fråga Hur kan jag be min pojkvän att komma i form med text? Jag kan inte berätta för honom ansikte mot ansikte. Försök att vara ärlig och gör det mest om hur du bryr dig om honom och vill att han ska vara frisk. Du kan till och med föreslå att träna och komma i form tillsammans.

Ställ en fråga 200 tecken kvar. Inkludera din e-postadress för att få ett meddelande när denna fråga besvaras. Skicka in
Annons

Tips

Implementera ett nytt ätprogram för att främja dina träningsresultat (du kan se mycket mer muskler om du har mindre fett).
Överväg att gå på en fitnessshoppa. Kanske att köpa rätt kläder, skor och prylar (som en pulsmätare) kommer att ge ytterligare motivation att träna på gymmet eller trottoaren.

Annons Skicka ett tips Alla tipsinlägg granskas noggrant innan de publiceras Tack för att du skickar ett tips för granskning!