Hur man monterar kryckor

Benskador leder ofta till att patienter får kryckor. Om du aldrig har använt kryckor kan montering av dem verka kontraintuitivt. För att ge din skada den bästa chansen att återhämta sig och öka din rörlighet är det viktigt att göra det korrekt.

Steg

Metod ett av 3: Montering av underarm (Axilla) Kryckor

1. ett Ta på dig ett par vardagliga skor. Dina skor ska ha låga klackar och bra stöd. Försök att använda samma skor som du vanligtvis skulle gå runt eller som du förväntar dig att använda med kryckor.
2. 2 Koppla av armarna och låt dem hänga ner över kryckorna.
3. 3 Justera kryckorna så att minst 5–10,2 cm (2–4 tum) åtskiljer armhåla och kryckkudde. Det är här som många får fel på saker och tänker att kryckkudden ska sitta rätt under armhålan. I själva verket bör det finnas tillräckligt med utrymme så att kryckkudden inte rör vid armhålan om inte användaren lutar sig något. Kryckor är utformade för att få stöd från armarna och bröstkorgen, inte från axlarna.
   • Om dina kryckor inte har skåror för att perfekt passa in den två tum stora klyftan mellan armhåla och dyna, välj den lägre inställningen istället för den högre inställningen. Högre-inställda kryckor kan ha en högre sannolikhet för att vrida axeln. Detta kommer också att hindra dig från att luta dig på kryckorna när du inte behöver.
4. 4 Justera kryckorna ytterligare så att de rymmer handtagen. Med händerna hängande avslappnade vid dina sidor och stående upprätt, bör kryckornas handtag vara i nivå med handleden.
5. 5 Gör alla slutliga boenden för komfort. Kryckor är avsedda att ge ytterligare stöd till sjuka ben och som sådan kan de användas mer eller mindre ordentligt. Boenden kan dock göras för att hjälpa motivet att känna sig bekvämt. Annons

Metod 2 av 3: Montering av underarmen (Lofstrand) Kryckor

1. ett Ta på dig ett par vardagliga skor. Gå med skor du troligen kommer att ha på när du använder kryckorna.
2. 2 Stå upp så rakt som möjligt och låt armarna falla ner till dina sidor, avslappnad.
3. 3 Ta underarmens krycka och montera handtaget så att det faller i linje med din handledsfog. Korrekt monterad bör handleden greppa ungefär med där du brukar ha en klocka.
4. 4 Montera armmanschetten mitt på underarmen. Halvcirkeln eller V-formad manschetten ska sitta halvvägs mellan handleden och armbågen. De ska inte trycka upp axlarna när du håller eller får dig att krama.
   • Denna storlek är viktig eftersom du vill ha en 15 - 30 graders böjning i armarna när du använder kryckorna. Storleksanpassning ger dina armar och axlar hela sitt rörelseområde, så att du konsekvent kan plantera kryckorna i 30 graders vinklar.
   Annons

Metod 3 av 3: Krycksäkerhetstips och gånginformation

1. ett Välj mellan en underarm och underarmskrycka, om det behövs. I de flesta skada- eller assistanssituationer ger din läkare eller fysioterapeut dig ett par kryckor och förklarar hur du använder dem. I det osannolika fallet att du får välja vilken typ av kryckor du vill använda, här är en sammanfattning av vad varje krycka är bra på och inte så bra på.
   • Underarm kryckor:
     • Vanligtvis för tillfällig användning med skador
     • Mindre rörlighet i överkroppen, men mer total rörlighet
     • Svårare att använda och kan innebära risk för nervskada i axillan (underarm)
   • Underarmskryckor:
     • Vanligtvis för långvarig användning med pågående bensvaghet
     • Erbjuder mer överkroppsrörlighet än underarmkryckor
     • Tillåter att patienter använder underarmar utan att sätta ner kryckor
2. 2 Lär dig hur du går med kryckor. Plantera dina kryckor 15,2 till 30,5 cm framför dig, kläm på dina revben och överarmar. Tryck ner handtagen och inte på dina underarmar, ta ett steg med ditt svagare ben. Följ med ditt starkare ben. Upprepa.
3. 3 Lär dig att stå upp med kryckor. Håll båda kryckorna i handtagen i ena handen medan du trycker uppåt med den andra handen på stolen. Lägg en krycka under varje arm och fortsätt som vanligt.
4. 4 Lär dig hur man sätter sig ner med kryckor. Placera båda kryckorna i ena handen och håll ihop handtagen och sträck dig fram till stolen med den andra handen för att sänka dig långsamt. Detta vänder i huvudsak processen att stå upp.
5. 5 Bli bekväm att gå upp och ner för trappor. När det är möjligt, använd ett ledstång när du går upp och ner för trappor. Placera en krycka under ena armen och använd ledstången med den andra armen för stöd.
   • Att gå uppför trappor: steg upp med det starkare benet, sedan det ömma benet, och slutligen ta upp krycken.
   • Gå nerför trappan: sänk ned krycken ner till trappsteget, flytta ner ditt ömma ben och ta sedan ner ditt starkare ben. Se till att kryckspetsen är helt på trappan
6. 6 Dämp kryckkudden för att göra den bekvämare och minska risken för nervskador. Ta en gammal tröja eller till och med en minneskumplatta och placera den ovanför kryckkudden för lite extra kudde. Även med extra stoppning rekommenderar läkare att inte luta sig på kryckkuddarna med dina underarmar. Annons

Gemensamma frågor och svar

Sök Lägg till ny fråga Ställ en fråga 200 tecken kvar. Inkludera din e-postadress för att få ett meddelande när denna fråga besvaras. Skicka in
Annons