Om du precis har tagit hängslen eller fått dem åtdragna kan det vara tufft för tänderna och mycket smärtsamt de första dagarna. Den smärtan tenderar att försvinna efter några dagar, men det är verkligen viktigt att göra medvetna matval under den tiden. Hårda eller klibbiga livsmedel kan skada dina hängslen och kan orsaka smärta under dagarna efter installation eller justering av hängslen. Börja nedan för att ta reda på hur du kan äta mat med nya eller åtdragna hängslen. Att lära dig vad du ska äta och hur du äter maten kan hjälpa dig att anpassa dig till dina nya eller åtdragna hängslen med lätthet.
tryckluftsutskjutare för tennisbollar
Steg
Del ett av 4: Ändra din kost
- ett Välj mjuk mat. Mjuka, icke-tåliga livsmedel är den bästa maten för hängslen. Inte bara är de mindre benägna att skada dina hängslen, de är också mindre benägna att orsaka smärta på känsliga tänder. Vissa livsmedel som hårda grönsaker kan fortfarande ätas, men de bör ångas tills de är mjuka och lätta att bita. Några hängslen-vänliga livsmedel som inte kommer att störa känsliga tänder inkluderar:
- mjuka ostar
- yoghurt
- soppa
- otåligt, mjukt tillagat kött utan ben (kyckling, kalkon, köttbullar, delikatesser etc.)
- mjuka skaldjursrätter utan ben (fisk, krabba kakor)
- pasta / nudlar
- kokt eller potatismos
- mjukt, kokt ris
- ägg
- mjukt kokta bönor
- mjuka bröd utan hård skorpa
- mjuka tortillor
- pannkakor
- mjuka bakverk, såsom kex och muffins
- pudding
- äppelmos
- bananer
- smoothies, glass eller milkshakes
- jello
- 2 Undvik hårda livsmedel. Hårda livsmedel kan knäcka dina hängslen och kan orsaka mild till svår smärta dagarna efter installation eller justering av hängslen. Undvik allt som är svårt eller krispigt, särskilt efter en tandreglering. Vanliga hårda livsmedel att undvika inkluderar, men är inte begränsade till:
- nötter av något slag
- granola
- popcorn
- is
- hårda brödskorpor
- bagels
- pizzaskorpa
- chips (potatis och tortilla)
- tacos med hårt skal
- råa morötter (såvida de inte skärs i mycket små bitar)
- äpplen (såvida de inte skärs i små skivor)
- majs (såvida det inte bara är kärnor - undvik att äta majskolv)
- 3 Klipp ut klibbiga livsmedel. Klibbiga livsmedel är dåliga för dina hängslen och kan orsaka smärta om du försöker tugga dem med nya hängslen. Godis och tuggummi är den värsta klibbiga maten och bör undvikas med hängslen. Några klibbiga livsmedel att undvika inkluderar:
- tuggummi av något slag
- lakrits
- kola
- kola
- Starburst
- Sugar Daddies
- choklad
- ost
Del 2 av 4: Ändra hur du äter
- ett Skär mat i små bitar. En av de största riskerna som kan skada hakparenteserna på dina hängslen kommer från hur du äter mat. Att bita i livsmedel som du är van vid under en livstid av att äta kan orsaka att parenteser lossnar från tänderna eller går sönder. Ett sätt att undvika detta är att skära maten i mindre bitar. Detta kan hjälpa dig att hantera hur mycket arbete dina tänder gör vid en given tidpunkt.
- Använd en kniv för att skära av majskärnor från kolven. Majs är tillräckligt mjukt för att det ska vara säkert att äta, men att bita i kolven kan skada tänderna eller skada dina hängslen eller orsaka smärta i käken.
- Skär äpplen i skivor innan du äter. På samma sätt som majs kan bita i kärnan orsaka smärta eller skada dina hängslen.
- Även om du äter hängslenvänlig mat, kanske du fortfarande vill skära maten i mindre bitar. Detta kan hjälpa till att hantera smärta och skydda dina tänder från skador.
- 2 Tugga med dina bakre tänder. De flesta tänker inte för mycket på vilka tänder de använder för att bita och tugga maten. Men när du nyligen har tagit på eller justerat hängslen kan dina tänder vara extra känsliga. Att tugga med dina bakre tänder, som tenderar att vara tjockare och bättre byggda för slipning av mat, kan hjälpa till att lindra smärtan som dina framtänder kan känna.
- När du tuggar, försök att undvika att riva eller dra ihop mat med dina framtänder. Detta är en annan anledning till att mindre bett kan vara till hjälp.
- Det kan vara till hjälp att fysiskt lägga maten i munnen (men borta från halsen så att du inte kvävs).
- Om du inte är van att använda en gaffel på baksidan av munnen och oroar dig för att bita gaffeln, försök att plocka upp matbitarna med fingrarna och placera dem försiktigt på plats för att tugga med dina bakre tänder.
- 3 Ät långsamt. Även om du kanske är mycket hungrig, speciellt om dina tänder var för ömma för att äta den första dagen med hängslen, är det viktigt att äta långsamt. Att äta för snabbt kan få dig att glömma hur man äter (små bitar, tuggade med ryggtänderna); du kan också riskera att bita i frön, gropar eller ben. Om du tuggar för snabbt kan smärta och inflammation också uppstå i tänderna. Detta beror på att benen och ligamenten som stöder tänderna i munnen redan är försvagade från att arbeta med de krafter som räcker tänderna.
- Drick mycket vatten medan du äter. Detta kan göra det lättare att svälja om du har svårt att tugga. Dricksvatten hjälper också till att skölja bort matrester som kan fastna i dina hängslen.
Del 3 av 4: Hantera din smärta
- ett Skölj med saltlösning. Dina tänder, tandkött, läppar, tunga och kinder kan vara ömma i flera dagar efter att hängslen har installerats eller justerats. Detta är normalt och kan hanteras på ett antal sätt. Det enklaste sättet att minska inflammation i munnen är att skölja med en saltlösning.
- Blanda en tesked salt i ett åtta uns glas rent, varmt vatten. Gör det inte för varmt, eftersom du inte vill riskera att bränna munnen.
- Rör om tills saltet är helt upplöst.
- Skölj och swish med saltblandningen så ofta som behövs hela dagen, särskilt under den första veckan efter installation eller justering. Spotta ut sköljningen när du är klar.
- 2 Använd vax på vassa trådar. Många med hängslen upplever smärta när läppar, kinder och tunga blir vana vid att borsta mot metallbygeln. Andra hängslen bärare kan uppleva en avvikande petande tråd då och då. Båda dessa är ganska normala upplevelser, och det bästa sättet att hantera smärtan är att applicera tandreglervax på konsolerna eller ledningarna som orsakar smärta och obehag. Vax kan vara användbart eftersom din mun anpassar sig till att ha de nya apparaterna på tänderna eller som en tillfällig lösning tills du kan komma till din tandreglering för reparationer. Men om du har ett trasigt fäste eller en stickande tråd, är det bäst att träffa din tandreglering så snart som möjligt för att åtgärda problemet.
- Använd bara tandreglervax på dina hängslen. Be din ortodontist om ett tillförsel av vax som du kan ta med dig hem, eller kolla in ditt lokala apotek för ortodontiskt vax.
- Om du fortsätter att applicera vax och det fortsätter att falla av, be din tandläkare att värma upp en liten mängd gutta-percha och applicera det på din tråd. Det kommer att svalna efter cirka 40 sekunder och kommer att förbli på under en längre tid än normalt vax gör.
- 3 Ta medicin. Om du upplever betydande smärta efter att dina hängslen har installerats eller justerats kan du överväga att ta mediciner för att hantera smärtan. Vanliga receptfria läkemedel som paracetamol (Tylenol) eller ibuprofen (Advil) är till hjälp när det gäller smärtlindring.
- Om du administrerar läkemedel till ett barn eller en tonåring, bör du undvika att administrera aspirin på grund av risken för Reyes syndrom hos barn och ungdomar. Reyes syndrom är ett potentiellt dödligt tillstånd associerat med aspirin hos unga människor.
Del 4 av 4: Ta hand om dina tänder
- ett Trådtråd regelbundet. Det kan vara svårt att tandtråd med hängslen, men det är viktigare än någonsin när du bär hängslen. Mat kan fastna mellan tänderna eller runt konsolerna, orsaka obehag och potentiellt öka risken för infektion. Vissa tandvårdsprodukter, som trådtrådar eller Superfloss, gör det enkelt att trådtråd mellan tänderna och runt stängerna på dina hängslen.
- Trådtråd under tråden och mata sedan tråden igenom tråden mellan varje uppsättning tänder.
- Forma en C-form mot varje tand när du tandtrådar för att säkerställa att du tar bort allt skräp.
- 2 Borsta tänderna efter varje måltid. Borstning är viktigt när du har hängslen och kan vara särskilt användbart när hängslen är nya eller nyligen åtdragna. Matrester kan vara smärtsamma på ömma tänder och tandkött, och borstning efter varje måltid och före sängen kan hjälpa till att ta bort skräpet.
- Använd en tandborste med mjuk borste för att minska smärtan vid borstning medan tänderna och tandköttet är ont.
- Överväg att använda en interdental tandborste för att rengöra mellan dina fästen och ledningar.
- Borsta mot tungan så att matrester tas bort ordentligt. Det betyder att du använder nedåtgående slag på dina övre tänder och uppåt på dina nedre tänder.
- Skynda dig inte. Planera att spendera cirka två till tre minuter varje gång du borstar för att se till att du täcker varje yta på varje enskild tand.
- Du kan till och med behöva upprepa borstningsprocessen och skölja oftare än tidigare. Nu är din platta nu spridd på en bredare yta (dina tänder och dina hängslen).
- 3 Använd gummiband enligt instruktionerna. Gummiband rekommenderas ofta för att hjälpa till att korrigera en feljustering mellan tänderna. Själva hängslen hjälper till att räta ut tänderna, men om du har en felinriktning (som överbett eller underbett) kan din tandreglering rekommendera att du bär speciella tandreglergummiband. Banden bärs genom att slinga vardera änden runt en speciell krok på två matchande fästen (vanligtvis en framåt och en bakåt, uppifrån och ned på vardera sidan).
- Gummiband bör bäras 24 timmar om dygnet, sju dagar i veckan tills din tandreglering säger något annat.
- Du bör bara ta bort dina gummiband för att äta eller borsta tänderna. Annars bör de bäras hela tiden, även när du sover.
- Även om du kan vara frestad att hoppa över gummiband några dagar efter varje justering, är det bäst för dina tänder om du följer din tandreglers specifika rekommendationer.
- 4 Följ ditt schema för möten. Din tandreglering kommer sannolikt att planera månatliga kontroller och åtdragningar. Det är viktigt att följa schemat som din tandläkare rekommenderar för att se till att dina hängslen fungerar och att dina tänder är i god form. Att undvika åtdragningar kommer bara att förlänga den tid du måste bära hängslen. Du bör också träffa din vanliga tandläkare minst en gång var sjätte månad för att säkerställa att dina tänder är friska och starka, såväl som att du följer din munhygien. Annons
Listor över livsmedel att äta och undvika
Exempel på lista med lätt att äta mat (hängslen) Provlista över livsmedel som ska undvikas (hängslen)Expert Q&A
Sök Lägg till ny fråga- Fråga Är det normalt att jag fortfarande inte kan tugga riktigt mjuk mat efter en veckas hängslen?Cristian Macau, DDS
Doktor i tandläkarkirurgi Dr Macau är en kirurg, tandläkare och estetiker vid Favero Dental Clinic i London. Han fick sin DDS från Carol Davila University of Medicine 2015.Cristian Macau, DDSDoktor i tandläkarexpertsvar Svar I vissa fall kan inflammation i samband med smärta pågå i upp till 3 veckor omedelbart efter att hängslen har placerats. Om smärtan fortsätter i mer än en vecka, även efter att du har tagit antiinflammatorisk medicin, bör du gå se din tandreglering, som kommer att lossa lite huvudtråden som förbinder hängslen. - Fråga När kommer trycket på hängslen sluta skada?Cristian Macau, DDS
Doktor i tandläkarkirurgi Dr Macau är en kirurg, tandläkare och estetiker vid Favero Dental Clinic i London. Han fick sin DDS från Carol Davila University of Medicine 2015.Cristian Macau, DDSDoctor of Dental Surgery Expert Answer Vanligtvis börjar det smärtsamma trycket den första dagen efter att du har fått dem. Det kan pågå i flera dagar eller några veckor, beroende på position, krafter som appliceras och din medicinering. När du är van vid att ha hängslen stannar trycket. Smärtan lindras tills ditt nästa besök hos tandläkaren, när andra justeringar kommer att göras. Varje gång din tandreglering drar åt ledningen kommer du att känna obehag under en dag eller två. Detta är helt normalt, eftersom tänderna är mycket känsliga för axiella och tvärgående krafter.