Macarena är en spansk dans som dansas till låten 'Macarena' av Los Del Rio. För att göra Macarena måste du lära dig den grundläggande stegsekvensen. När du väl har fått ner det kan du arbeta med att lossa din kropp och lägga lite känsla till dansen. Se till att du har något att spela musik på så att du kan dansa till låten!
Steg
Del ett av 2: Lär dig de grundläggande stegen
- ett Ta ut armarna framför dig en i taget. Ta först ut din högra arm och sedan din vänstra arm. Dina armar ska vara parallella med golvet. Handflatorna ska vara vända nedåt.
- 2 Vrid handflatorna uppåt åt gången. Vrid upp din högra handflata först och sedan upp din vänstra handflata. Vrid dina underarmar utåt för att vända handflatorna.
- 3 Placera din högra hand på din vänstra axel. Håll armbågen på höger sida av kroppen. Underarmen ska korsas över bröstet.
- 4 Placera din vänstra hand på din högra axel. Korsa din vänstra arm över din högra arm på bröstet. Båda dina handflator ska vara på dina axlar. Dina underarmar ska korsas i 'X' -form på bröstet.
- 5 Lägg händerna på baksidan av huvudet i taget. Börja med att skjuta ut din högra arm under din vänstra arm på bröstet. Ta din högra hand upp och runt till baksidan av huvudet. Lägg sedan din vänstra hand på baksidan av huvudet.
- Det är OK om din vänstra hand överlappar din högra hand.
- 6 Ta händerna ner till höfterna en i taget. Ta först ner din högra hand till vänster höft. Ta sedan ner din vänstra hand till höger höft.
- 7 Flytta händerna till motsatt höft en i taget. Flytta din högra hand (för närvarande på din vänstra höft) över till din högra höft. Flytta sedan din vänstra hand (för närvarande på din högra höft) över till din vänstra höft.
- 8 Flytta dina höfter i en cirkel tre gånger. Håll händerna på höfterna när du roterar dem. Dina fötter ska förbli planterade på marken.
- 9 Hoppa och vrid kroppen 90 grader åt vänster. När du landar ska du möta en ny riktning. Varje gång du avslutar den grundläggande danssekvensen, hoppa och vrid 90 grader åt vänster.
- 10 Klappa händerna och upprepa sekvensen. Kör igenom samma steg, den här gången i en annan riktning. När du är klar med stegsekvensen igen, hoppa och vrid 90 grader åt vänster. Annons
Del 2 av 2: Få alltid att falla på plats
- ett Spela låten “Macarena. ”Macarena dansas alltid till” Macarena. ” Originallåten är av Los Del Rio, men du kan dansa till vilken version som helst!
- 2 Börja flytta dina höfter sida vid sida. Låt dina axlar röra sig upp och ner när du gör det. Målet är att lossa din kropp. Det här är inte en del av själva dansen, men det kommer att hindra dig från att se stel ut medan du gör stegen.
- Det finns en kort introduktion till låten innan texten börjar. Använd den här tiden för att börja lossa din kropp för dansen.
- 3 Börja dansa när texten i låten börjar. Kom ihåg att du börjar med att lägga ut din högra arm, sedan vänster arm, med handflatorna nedåt. Varje steg ska vara 1 räkning eller cirka 1 sekund.
- 4 Kom ihåg att vända 90 grader efter varje stegsekvens. Du borde sätta på hoppet när du roterar höfterna. När du har vänt, klappa händerna och upprepa stegsekvensen.
- 5 Fortsätt dansa tills låten är över. Kör igenom stegsekvensen, hoppa och vrid och upprepa! Om du blir trött på att dansa innan sångerna är slut, stanna bara och gå ut från dansgolvet. Annons
Gemensamma frågor och svar
Sök Lägg till ny fråga- Fråga Jag sätter mig ner och kan inte vända, vad är en annan metod? Du kan göra en 'dykning' -rörelse, det är där du håller näsan och din andra hand kommer ner och rör sig som en orm.
- Fråga Var kan jag köpa Macarena-spår-CD: n, och är Macarena-dansen bra för äldre människor? Troy Macarena är en rolig dans för äldre personer eller personer med rörelsehinder som ändå vill delta i en gruppdans. Spåret ('Macarena' av Los Del Rio) kan köpas var som helst musik lagligen säljs online.
- Fråga Hur kan jag göra det snabbt? Det är svårt. Din bästa satsning är att leta upp en videohandledning om hur du gör det och bara fortsätta att öva tills du får ner det långsamt och sedan snabba upp gradvis tills du gör det snabbt.
- Fråga Blir människor trötta när de gör macarena? Det beror på hur hårt en person dansar, men det är inte en tröttsam dans.
- Fråga Kan jag göra det snabbt? Kommer det att vara svårt? Du kan göra det snabbt, men du måste börja med att lära dig det långsamt och sedan gradvis påskynda det. Det kan vara svårt, beroende på hur snabbt du vill åka, men om du tränar blir det lättare.
- Fråga Jag är 86 och mina barnbarn har pratat om detta, vad är det? Fish000 Det här är en hipdans som alla barnen är nere med! Det är en mycket enkel dans som alla kan göra, få dina barnbarn att lära dig!
- Fråga Hur fick Macarena sitt namn? Cnemesi Macarena kommer från en sång som gjordes 1993 av Los del Rio, som sedan gjordes om i en mer kommersiell musikvideo (som inkluderade dansrörelsen). Detta drag fick namnet Macarena av flickan som spelade i videon.
- Fråga Hur gör jag Macarena när jag lyssnar på Ring of Fire av Johnny Cash? Cnemesi Du kan dansa Macarena med vilken låt du vill. Men först måste du verkligen lära dig rörelserna, så att du bara kan göra dem med vilken rytm som helst. Så öva!
- Fråga Jag kämpar för att lägga händerna på höfterna. Eventuella tips skulle uppskattas. Brooke Det är inte så svårt, håll bara fötterna något isär och spänn magen med händerna.
- Fråga Finns det ett enkelt sätt att komma ihåg hur man gör Macarena? Brooke Fortsätt öva. Som det gamla ordspråket säger måste du öva på dansen flera gånger. Det är precis som att studera, skriva och sjunga! Ha bara kul, så blir det lättare. När allt kommer omkring är det ett mycket roligt och enkelt drag!
Annons
