Hur man hanterar och återhämtar sig från fullständig knäbyteskirurgi

Total kirurgi för knäbyte är ett stort förfarande som ersätter ett eller båda knäna. Återhämtning kan vara svår, men operationen lindrar nästan alltid smärtan i samband med artrit eller skador. För att återhämta dig smidigt, se först till att ditt hem är säkert för din återhämtning. Om du känner dig orolig inför operationen, prata med läkaren eller en rådgivare för att hjälpa till med din rädsla. När du kommer hem efter operationen, håll såret rent, slutför dina sjukgymnastikuppdrag och återgå gradvis till dina dagliga aktiviteter. Ditt liv bör vara normalt igen inom 4-6 veckor.

Metod ett av 4: Slutför hemförberedelser

  1. Bild med titeln Hantera och återhämta dig från fullständig knäbyte steg 1

    ett Se till att någon hjälper dig hemma i minst två veckor. Under de första två veckorna efter operationen kommer du inte att kunna göra många hushållsuppgifter. Du behöver någon för att handla, laga mat, städa och hjälpa dig om du behöver hjälp. Om du bor med familjen, låt alla veta att du behöver hjälp medan du återhämtar dig. Om du bor ensam, gör överenskommelser med någon för att stanna hos dig medan du återhämtar dig.
    • Personen behöver inte stanna hemma 24 timmar om dygnet för full återhämtning. Men se till att de kan stanna hos dig åtminstone under dagen när du behöver hjälp med att flytta och få mat.
    • Informera din läkare om du inte har ett supportnätverk. De kan kanske ordna en hemvårdspersonal medan du återhämtar dig. De kan också föreslå ett rehabiliteringscenter.
    • Du kommer inte heller att kunna köra i 4-6 veckor efter operationen. Om du kör regelbundet, ordna så att någon kör dig till jobbet, butiken och andra platser du måste åka till.


  2. Bild med titeln Hantera och återhämta dig från fullständig knäbyte steg 2

    2 Flytta möbler så att du kan komma runt ditt hem på en rullator. Att ta sig runt kommer att vara tufft i cirka 2 veckor, så se till att du har gott om plats i ditt hem. Flytta dina möbler för att skapa stora promenadutrymmen. Flytta också allt du kan snubbla på, som kastmattor eller trådar. Allt detta är viktigt för din säkerhet.
    • Gör en provkörning och försök att gå runt ditt hem med en rullator eller kryckor. Hitta eventuella fläckar som är svåra att manövrera runt och flytta föremål för att åtgärda det.
    • Det kan till och med vara lättare att använda rullstol i några dagar efter operationen, särskilt om båda knäna byttes ut samtidigt. Rådfråga din läkare om att hyra en och skapa plats för den i ditt hem.
  3. Bild med titeln Hantera och återhämta dig från fullständig knäbyte steg 3

    3 Skapa en bostadsyta på bottenvåningen för att undvika att gå i trappor. Att försöka klättra uppför trapporna de första dagarna efter operationen är farligt. Stanna om möjligt på bottenvåningen tills du kan gå uppför trapporna bekvämt. Ta ner kuddar och filtar och sova på soffan. Ha mat, vatten och ett badrum i närheten så att du lätt kan nå dem.
    • Alternativt klättra uppför trappan en gång för att komma upp till ditt sovrum och stanna där i några dagar. Se till att någon är i närheten för att hjälpa dig att komma upp för trapporna.
  4. Bild med titeln Hantera och återhämta dig från fullständig knäbyte steg 4

    4 Installera stänger eller handtag runt din toalett och dusch. Att gå in i duschen och använda toaletten kommer att vara svårt i minst två veckor efter operationen. Installera om möjligt handtag runt ditt badrum för att hjälpa till. Placera en nära din dusch och en nära toaletten. Dessa tillägg hjälper dig att skydda dig medan du återhämtar dig.
    • Handtagssatser finns i hårdvaruaffärer. De flesta fäster på väggen med skruvar.
    • Se till att dessa handtag sitter ordentligt. Testa dem genom att dra i dem och se till att de stöder din vikt. Om en går sönder medan du återhämtar dig kan du få allvarliga skador.
    • Om du inte är säker på din egen förmåga att installera handtagen, ta in en professionell eller en praktisk vän för att göra jobbet.
  5. Bild med titeln Hantera och återhämta dig från fullständig knäbyte steg 5

    5 Få en upphöjd toalettsits. Förutom handtag kommer en upphöjd toalettsits att göra badrummet mycket enklare. Du kommer att kunna stå upp med mindre ansträngning. Installera en upphöjd toalettsits före operationen och använd den några dagar innan så att du är van vid det när du kommer hem.
    • Modifierade toalettstolar som dessa är tillgängliga från butiker för medicintekniska produkter.
    • Sjukhus ger dig ibland tillfällig utrustning som denna för att hjälpa dig att återhämta dig. Tala med din läkare om att hyra en. Detta kan täckas av din försäkringsplan.
  6. Bild med titeln Hantera och återhämta sig från fullständig knäbyte steg 6

    6 Planera att missa minst 1 veckas arbete. Mängden arbete du kommer att sakna beror på vad du gör för att försörja dig. Människor som jobbar jobb som inte är fysiskt krävande återvänder ofta inom en vecka. Om du arbetar ett fysiskt jobb som konstruktion eller brandbekämpning behöver du mer återhämtningstid. Planera framåt och begär ledighet före din operation. Övervaka din återhämtning och överväga vad ditt jobb kräver. Återvänd när du känner att du kan göra ditt jobb säkert.
    • Tala med din läkare om vad du gör och när du kan återvända till jobbet. Din läkare kan ge dig den bästa rekommendationen.
    • Kom ihåg att det fortfarande är svårt att pendla till jobbet. Försök att ordna så att någon kör dig åtminstone den första veckan du återvänder.
    • Om du inte kan ta mycket tid på jobbet av ekonomiska skäl, prata med din chef om att komma in och göra mindre arbete. Du kan till exempel fortfarande prata med kunder och fylla i pappersarbete, men kan inte göra några tunga lyft. På så sätt kan du fortfarande få betalt utan att riskera din återhämtning.
  7. Bild med titeln Hantera och återhämta dig från fullständig knäbyte steg 7

    7 Följ det preoperativa förfarandet som din läkare ger dig. Alla operationer har en lista över procedurer som du måste följa. Din kirurg kommer att gå igenom alla dessa fram till operationen. Följ alla instruktioner så att din operation fortsätter så bra som möjligt.
    • Vanliga instruktioner är att man inte äter eller dricker några timmar före operationen, rengöring av operationsområdet, inte smink och lämnar värdefulla saker hemma.
    • Det finns också pre-kirurgiska tester som röntgenstrålar, blodprover och EKG. Gör alla dessa tester dagarna fram till operationen.
    Annons

Metod 2 av 4: Hantera din ångest

  1. Bild med titeln Hantera och återhämta dig från fullständig knäbyte steg 8

    ett Lär dig vad du kan förvänta dig från operationen. Rädsla för det okända är en stor orsak till ångest före operationen. Att lära sig om operationen kan få dig att må bättre. Lyssna på läkare och kirurg när de förklarar proceduren. Ställ dem några frågor som du kan behöva för att få en tydlig bild av operationen och vad du kan förvänta dig.
    • Om du är krånglig eller inte gillar att höra om operationer kan utredningen av proceduren slå tillbaka. Känn dina egna gränser och lär dig inte mer än du vill veta.
    • Var också försiktig med vilka källor du använder. Leta efter ansedda medicinska artiklar snarare än artiklar som fokuserar på skräckhistorier och värsta fall-scenarier.
  2. Bild med titeln Hantera och återhämta dig från fullständig knäbyte steg 9

    2 Acceptera att operationen är tänkt att hjälpa dig. Även om det kan verka som en traumatisk händelse kommer ett knäbyte att förbättra din livskvalitet. Din dagliga smärta bör minska och din rörlighet kommer att öka. Om du känner dig orolig eller rädd för operationen, kom ihåg att det är totalt sett det bästa. Det kommer att bli svårt under en kort tid, men ditt liv kommer att förbättras.
  3. Bild med titeln Hantera och återhämta sig från fullständig knäbyte steg 10

    3 Berätta för din läkare och kirurg om din ångest. Dölj inte din ångest. Detta är normalt före operationen. Kommunicera med din läkare och låt dem veta att du känner dig orolig. De har nog sett det många gånger tidigare och kan rekommendera sätt att hantera det.
    • Kirurger tränas vanligtvis för att upptäcka ångest hos sina patienter, så även om du inte berättar för dem kommer de förmodligen att se att du är nervös. Det är bättre att bara släppa ut det och prata igenom din rädsla.
  4. Bild med titeln Hantera och återhämta dig från fullständig knäbyte steg 11

    4 Gå till pre-kirurgisk rådgivning om du känner dig väldigt nervös. Professionell rådgivning kan hjälpa dig att övervinna din ångest. Vissa sjukhus har terapeuter som hjälper patienter som hanterar denna fråga. Om du regelbundet träffar en egen terapeut, boka ett möte före operationen för att prata igenom dina oroligheter.
    • Se om sjukhuset har en stödgrupp eller rådgivare att prata med. Dra nytta av dessa resurser för att hjälpa din ångest.
    • Det finns också online-anslagstavlor och supportgrupper. Sök på internet efter 'stödgrupper för knäoperationer' för att se om det finns en onlinegrupp som du kan gå med för att trösta.
    Annons

Metod 3 av 4: Hantera sjukhusvistelsen

  1. Bild med titeln Hantera och återhämta dig från fullständig knäbyte steg 12

    ett Planera en 1 - 4 dagars sjukhusvistelse. Sjukhusvistelsen för en bilateral ersättning av knäet (båda knäna) är längre än för ett enda knäbyte, vilket ibland kan göras som ett polikliniskt förfarande. Men i de flesta fall tillbringar du 1 dag eller längre på sjukhuset. Du kan behöva stanna längre om du inte har nått milstolparna efter operationen än.
    • Se till att någon tar hand om dina barn, husdjur och hem medan du är på sjukhuset.
    • Din läkare kan rekommendera en rehabiliteringsanläggning efter att ha lämnat sjukhuset. Tala med din läkare för att se om detta är rätt alternativ för dig.
  2. Bild med titeln Hantera och återhämta dig från fullständig knäbyte steg 13

    2 Förvänta dig smärta och desorientering när du vaknar från operationen. Efter operationen vaknar du i ett sjukhusrum. När anestesin försvinner känner du dig svag och desorienterad. Läkare håller dig vanligtvis på en behandling av smärtstillande medel efter operationen för att hjälpa till med smärtan, men du kan fortfarande känna lite. Dessa är alla normala delar av att återhämta sig efter operationen.
    • Förvänta dig inte många besökare dagen för operationen. Du kommer antagligen vara för svag för att se många människor.
    • Illamående är en vanlig biverkning av anestesi. Bli inte förvånad om du kräks några gånger dagen efter operationen. Om du vet att du har problem med illamående från anestesi på grund av en tidigare erfarenhet, var noga med att berätta för anestesiologen. De kan ge dig medicin för att lindra illamående efter operationen.
  3. Bild med titeln Hantera och återhämta sig från fullständig knäbyte steg 14

    3 Flytta dina fötter och fotleder för att hålla cirkulationen uppe. Lite rörelse efter operationen är bra. Det förhindrar att dina muskler dras åt och upprätthåller cirkulationen i benen. Så snart du kan, börja vrida tårna och göra cirkulära rörelser med anklarna. Även den här lilla rörelsen hjälper till att få din återhämtning igång.
    • Håll knäna stillasittande tills sjuksköterskorna säger till dig att börja flytta dem. Vanligtvis vill läkaren låta knäna läka i ungefär en dag efter operationen.
    • Sluta flytta fötterna om sjuksköterskorna säger till dig att sluta.
  4. Bild med titeln Hantera och återhämta sig från fullständig knäbyte steg 15

    4 Följ träningsinstruktionerna som sjuksköterskorna ger dig. Dagen efter din operation kommer sjuksköterskor att få dig att flytta ditt nya knä eller knän om du båda hade bytt ut. Detta kan vara smärtsamt, men det är en viktig del av återhämtningen. Först kan de börja böja knä eller knän fram och tillbaka för att kontrollera flexibilitet. Då ser de om du kan göra det själv. Efter några första aktiviteter hjälper de dig ur sängen och ser om du kan flytta runt med en rullator. Följ alla sjuksköterskans instruktioner för att starta din fysiska återhämtning.
    • Lägg det mesta av din vikt på rullaren när du tar dina första steg. Att lägga tyngden på dina ben blir för smärtsam vid denna tidpunkt.
    • Dessa övningar kommer att vara smärtsamma, men kommunicera din smärta till sjuksköterskorna. Om något verkar extremt smärtsamt och för mycket för dig att bära, berätta för dem och sluta träningen.
    • Sjuksköterskorna eller läkaren kan också berätta vilka rörelser du ska göra hemma under din återhämtning. Var uppmärksam på att du förstår. Be om alla skriftliga instruktioner om du inte kan hålla reda på dem.
  5. Bild med titeln Hantera och återhämta dig från fullständig knäbyte steg 16

    5 Uppfyll milstolparna för utskrivning på sjukhus. Efter ett knäbyte kommer sjukhuset inte att släppa dig förrän du visar att du kan ta hand om dig själv hemma. Det finns en rad milstolpar som de kommer att testa dig för innan de släpps ut. Dessa skiljer sig från sjukhus till sjukhus, men de vanligaste är: gå 30–91 meter med hjälp av en rullator, använda badrummet, gå in och ut ur sängen själv, böja knäet 90 grader och trappsteg.
    • Att ha smärtan under kontroll är en annan vanlig milstolpe. Om du fortfarande har ont efter att du har tagit smärtstillande medel, kanske sjukhuset inte släpper ut dig.
    • Vanligtvis når patienter som är i god form före operationen dessa milstolpar tidigare. Om du inte är i form, överväga att träna lite fram till din operation för att försöka förkorta din sjukhusvistelse.
    Annons

Metod 4 av 4: Återhämta sig hemma

  1. Bild med titeln Hantera och återhämta dig från fullständig knäbyte steg 17

    ett Håll dina sår rena och torra. Läkaren kommer att ge dig sårskötselinstruktioner när du lämnar sjukhuset. Följ alla dessa för att förhindra infektioner. Vanligtvis säger läkaren att byta sårförband varje dag. Ta försiktigt bort gasväven på benet eller benen. Blötlägg dem i sterilt vatten om de har fastnat. Doppa sedan lite gasbind i saltlösning och torka försiktigt av såren. Torka dem med torr gasväv och packa sedan in dem igen med steril gasbind.
    • Tvätta alltid händerna före och efter beröring av såren.
    • Dra aldrig av eller riva av gasväven. Om de har fastnat, använd vatten och tappa dem försiktigt.
  2. Bild med titeln Hantera och återhämta dig från fullständig knäbytekirurgi Steg 18

    2 Kontakta din läkare om du ser tecken på en infektion. Medan du rengör dina sår, inspektera dem för tecken på en infektion. Symtom inkluderar rodnad, svullnad, pus som kommer från såren och en het känsla runt såren. Du kan också ha feber.
    • Ring din läkare omedelbart om du upptäcker några tecken på en infektion.
  3. Bild med titeln Hantera och återhämta dig från fullständig knäbytningsoperation Steg 19

    3 Ta alla dina mediciner exakt enligt föreskrifterna. Vanliga läkemedel efter operationen är antibiotika och smärtstillande medel. Följ alla läkarens anvisningar för att ta dessa mediciner säkert. Svälj ett helt glas vatten med dina mediciner så att de fungerar ordentligt.
    • Antibiotika och smärtstillande medel kan störa magen. Ta dem med en lätt måltid för att undvika magproblem.
    • Smärtstillande medel är potentiellt beroendeframkallande. Ta dem bara enligt föreskrifterna och dubbela inte upp på doser.
  4. Bild med titeln Hantera och återhämta dig från fullständig knäbytekirurgi Steg 20

    4 Sov på ryggen efter operationen. Att sova kan vara svårt efter knäbyte. Sov bara på ryggen för att hålla trycket borta från knä eller knän. Varje annan sovställning kan vara för smärtsam.
    • Håll dina ben raka genom att sova med en kudde under dina kalvar. Lägg inte kudden under knäna. Detta kommer att vara bekvämt, men det kommer att få dina knän att böjas.
    • Du kanske tycker att det är bekvämare att sova i en vilstol än i sängen.
  5. Bild med titeln Hantera och återhämta dig från fullständig knäbyte steg 21

    5 Dusch med ett vattentätt omslag så fort du känner dig redo. Medan tidigare patienter fick höra att inte duscha i upp till två veckor efteråt, uppmuntrar läkare nu patienter att göra det så snart de känner sig självsäkra att komma in i duschen. En del av ditt kit efter operationen inkluderar vattentät förpackning. Använd dessa omslag för att täcka dina snitt och hålla dem torra. Använd sedan en stol eller pall så att du inte behöver stå medan du tvättar dig. Dusch så normalt du kan och torka snitten med ren gasbind efteråt om de blöt.
    • Duscha med någon i närheten om du behöver hjälp med att komma in och ut. Detta är särskilt viktigt för att förhindra fall.
    • Kontrollera med din läkare innan du badar. Det är svårare att hålla snitten torra med ett komplett bad, så följ din läkares riktlinjer.
  6. Bild med titeln Hantera och återhämta dig från fullständig knäbyte steg 22

    6 Delta i alla dina schemalagda fysioterapitider. Sjukgymnastik är en av de viktigaste delarna av återställningen av knäbyte. Du kommer förmodligen att ha möten en eller två gånger i veckan medan du återhämtar dig. Håll dig uppdaterad om dessa möten och avbryt inte dem såvida det inte är en nödsituation.
    • Sjukgymnastik kommer att vara smärtsam i början, men förbli stark. Det är en del av läkningsprocessen.
    • Gör också ditt arbete utanför sjukgymnastik. Gör några övningar som terapeuten säger till dig. Detta kommer att påskynda din återhämtning.
    EXPERTTIPS

    Laila Ajani

    Fitness Trainer Laila Ajani är en Fitness Trainer och grundare av Push Personal Fitness, en personlig träningsorganisation baserad i San Francisco Bay Area. Laila har expertis inom tävlingsidrott (gymnastik, kraftlyftning och tennis), personlig träning, distanslöpning och olympiska lyft. Laila är certifierad av National Strength & Conditioning Association (NSCA), USA Powerlifting (USAPL), och hon är en Corrective Exercise Specialist (CES). Laila Ajani
    Fitness tränare

    Använd träning för att göra dina kalvar, fyrhjulingar och hamstrings starkare. Det är inte möjligt att göra dina knän starkare, men du kan göra musklerna som omger dina knän bättre på att stödja dig. När du bygger musklerna runt knäna blir benet tätare, vilket hjälper dina knän att hantera din vikt lättare.

  7. Bild med titeln Hantera och återhämta dig från fullständig knäbytningsoperation Steg 23

    7 Använd kompressionsstrumpor för att förhindra blodproppar. Det finns alltid en risk för blodproppar efter större operationer, särskilt i benen. Minska risken för att utveckla blodproppar med ett par kompressionsstrumpor. De är tillgängliga i butiker för medicinskt utbud eller online.
    • Be din läkare om en rekommendation om vilken typ av kompressionsstrumpor du ska använda.
    • Att vara aktiv är ett annat sätt att undvika blodproppar. Rör dig så mycket du kan, även om det inte är så mycket. Medan du sätter dig, rör dina fötter och tår för att hålla cirkulationen uppe.
    • Symtomen på blodpropp är smärta och svullnad i benen under knäet och missfärgning av huden. Kontakta genast din läkare om du märker dessa tecken.
  8. Bild med titeln Hantera och återhämta dig från fullständig knäbyte steg 24

    8 Börja återuppta dina dagliga aktiviteter efter två veckor om du kan. Att vara mobil är en viktig del av återhämtningen. Medan en fullständig återhämtning kan ta 4-6 månader, gå tillbaka till ditt dagliga liv så snart som möjligt. Börja med små uppgifter som att gå runt i ditt hem, laga mat och städa. Börja sedan lämna ditt hem och shoppa eller gå en lätt promenad i grannskapet.
    • Klättra inte på någonting förrän du är helt läkt.
    • Tala med din läkare om några aktiviteter orsakar dig mycket smärta.
    • Om du fortfarande använder smärtstillande medel, undvik att köra bilar eller andra motorfordon tills du inte längre tar dem. Se till att du kan trycka ner båda pedalerna innan du kör.
    Annons

Gemensamma frågor och svar

Sök Lägg till ny fråga
  • Fråga Hur länge kommer jag att få svullnad och smärta efter knäbyte? Alla är olika, så det går inte att berätta exakt hur lång tid det tar att läka helt. Du bör fråga din läkare, eftersom de kommer att kunna ge dig professionell rådgivning och faktor i sjukgymnastik, etc.
  • Fråga Hur länge ska jag stanna på sjukhuset? Det beror på hur bra läkarna tror att du mår. Du kan be dem om en mer exakt tidsram, men jag förväntar mig inte att vara där på mindre än tre dagar.
  • Fråga När kommer jag att komma in och ut ur badet? Du bör fråga din läkare, eftersom de kommer att kunna definitivt berätta när det är säkert att göra det baserat på din återhämtningsprocess.
  • Fråga Vad är den genomsnittliga tiden för att återhämta sig helt efter total knäbyteskirurgi? De flesta patienter kan ta hand om sig själva och återuppta normala dagliga aktiviteter inom 6 veckor och köra inom 4 till 6 veckor. Det kan ta tre månader till ett helt år att återhämta sig helt och förverkliga de totala fördelarna med en knäbytesoperation.
  • Fråga Det har gått fyra dagar sedan min totala knäbyteoperation och idag är min fotled svullen, är det normalt? Ja, detta händer för de flesta. Sätt bara upp den på en kudde för att hålla den upphöjd och använd lite is, vila och sätt kompression på den.
  • Fråga Bör svullnaden i mitt knä åtgärdas innan jag går in i en operation? Det måste ses av din ortoped innan operationen, vanligtvis under ditt möte före operationen. Kirurgen kommer att kunna avgöra om operationen kan fortsätta trots svullnad.
Obesvarade frågor
  • Hur lång tid tar kirurgi för knäbyte?
Ställ en fråga 200 tecken kvar. Inkludera din e-postadress för att få ett meddelande när denna fråga besvaras. Skicka in
Annons

Video . Genom att använda den här tjänsten kan viss information delas med YouTube.

Tips

  • Håll din smärta i schack genom att ta smärtstillande medel regelbundet. Detta avvärjer smärta innan det blir outhärdligt.
  • För enkel träning hemma, försök att ställa in en stillastående cykel och trampa lätt medan du tittar på TV.

Annons

Varningar

  • Ta alltid din receptbelagda smärtstillande medicin exakt enligt anvisningarna. Ge eller sälj inte medicinen till någon annan.
Annons

Stöd wikiHows utbildningsuppdrag

Varje dag på wikiHow arbetar vi hårt för att ge dig tillgång till instruktioner och information som hjälper dig att leva ett bättre liv, oavsett om det håller dig säkrare, friskare eller förbättrar ditt välbefinnande. Mitt i dagens folkhälsa och ekonomiska kriser, när världen förändras dramatiskt och vi alla lär oss och anpassar oss till förändringar i det dagliga livet, behöver människor wikiHow mer än någonsin. Ditt stöd hjälper wikiHow att skapa mer djupgående illustrerade artiklar och videor och att dela vårt betrodda varumärke med instruktionsinnehåll med miljontals människor över hela världen. Överväg att ge ett bidrag till wikiHow idag.

Populära Frågor

Roger Federer jagar en rekord tionde titel i sin hemstad den här veckan !.

Sverige har producerat några riktigt bra tennisspelare genom åren, från Björn Borg till Robin Soderling.

Hur man behandlar en krossad nagel. Oavsett om du krossar fingret med en hammare eller en smälld bildörr kan en krossad nagel vara en mycket smärtsam upplevelse. Lyckligtvis, om inte för svårt, finns det några steg du kan ta för att lindra ...

Hur man besöker Paros. Paros är en av Kykladerna och ligger väster om Naxos. Det finns mycket att se och göra i Paros, vilket gör det till en mycket populär grekisk turisthotspot. Om du funderar på att semestra där, se till att ...

Hur man hjälper en hund att återhämta sig från ett trasigt ben. Ett benbrott är en av de vanligaste skadorna för hundar. Om din hund nyligen hamnade i en bilolycka eller föll och bröt benet måste du utföra första hjälpen och få dem att ...