En skyddskopp är ett hårt skal som sätts in i en jockrem eller kompressionsshorts för att skydda det manliga reproduktionssystemet när man spelar fysisk sport. Vissa män tror att de inte behöver bära en skyddande kopp när de spelar eller tävlar, men verkligheten är att en skyddande kopp är en nödvändig försiktighetsåtgärd om du vill skydda dig mot risken för permanent skada. Bestäm storleken på koppen du behöver baserat på din midjelinje, och få en jockrem eller ett par kompressionsshorts baserat på dina personliga preferenser. Även om det känns lite besvärligt att bära en kopp först, oroa dig inte. Du kommer att vänja dig när du fortsätter att bära den!
Steg
Metod ett av 3: Välja en kopp som passar
- ett Mät midjan eller kolla taggen på ett par byxor som passar. För att räkna ut din midjestorlek, ta ett måttband och linda det runt dina höfter där du bär dina byxor. Vik ditt måttband med änden under naveln och dra resten av tejpen tätt runt kroppen. Håll det parallellt med golvet och läs numret där de två längderna överlappar varandra för att få din midjestorlek. Du kan också kontrollera ett par byxor som passar dig bra och helt enkelt läsa taggen.
- Det spelar ingen roll om du är lite borta. Kopparna är dimensionerade för att passa olika midjelinjer.
- Du kan faktiskt göra detta när du bär din skjorta om du vill. Jockremmar och kompressionsshorts bär vanligtvis över underkläder, så det extra tyget förändrar ingenting.
- 2 Välj din kopp baserat på din midjestorlek. Gå till en atletisk eller sportutrustning. Leta efter en kopp som motsvarar din midjestorlek. Om de inte listar midjestorlekarna på förpackningen, använd de allmänna dimensioneringsrekommendationerna för att få en storlek som passar dig.
- Som en ytterligare riktlinje är pee wee-storlekar vanligtvis för pojkar i åldern 5-7, ungdomsstorlekar passar vanligtvis pojkar i åldrarna 8-12, tonårstorlekar är för pojkar i åldern 13-17 och vuxna-storlekar är för män 18 och äldre.
- Om du är vuxen med en midja som är mindre än 71 cm bör du börja med en tonåring.
- Barn äldre än 5 bör bära en skyddskopp om de är i kontakt eller fysisk sport.
Allmänna storlekar
19–22 tum (48–56 cm) - Extra liten / Pee Wee
22–28 tum (56–71 cm) - Liten / ungdom
28–30 tum (71–76 cm) - Medium / Teen
30–36 tum (76–91 cm) - Stor / vuxen
36–46 tum (91–117 cm) - Extra stor / vuxen
- 3 Välj en form som du tror kommer att vara bekväm för dig. Koppar har några olika former, men de skiljer sig inte riktigt radikalt. En stil är mer formad som en halvmåne, medan den andra vanliga designen är lite mer formpassande. Varje koppstilar ger samma skyddsnivå så länge den passar rätt och täcker hela könsorganen. Välj en design som ser ut och känns bekväm för dig.
- Du kan inte prova en kopp över dina underkläder innan du köper den, men du kan prova den över dina shorts i butiken.
- Du kan alltid gå tillbaka och få en till om du inte gillar stilen du har valt. Koppar är inte särskilt dyra.
- 4 Välj en modell med ett tjockare gelfoder om du har känslig hud. Kanten på en skyddskopp har ett gelfoder så att kanterna inte skadar huden. Om du har känslig hud, skaffa en kopp med ett tjockare gelfoder. Detta säkerställer att koppen inte orsakar hudirritation medan du bär den.
- Det finns skumkoppar som använder ett mjukare material än den traditionella hårdskalade plasten. Dessa koppar är ett bra alternativ för barn, men erbjuder inte så mycket skydd.
- Vissa koppar kan tvättas i maskin. Om du vill ha en enklare rengöring av koppen, läs etiketten noggrant för att se om den kan rengöras i en tvättmaskin.
Metod 2 av 3: Välja en supporter
- ett Få en jockrem för en grundläggande installation. Jockremmen är den vanligaste anhängaren för en kopp. Den har en påse för koppen och 2 elastiska band som sveper runt dina ben. Jockremmar finns vanligtvis i små, medelstora och stora, och de är extremt elastiska. Välj ett jockband som passar stadigt runt midjan. Midjestorlekarna kommer att anges på förpackningen.
- Jock-remmar tenderar att vara billigare än kompressionsshorts.
- Använd inte ett jockband som inte kramar midjan ordentligt. Du vill inte att den ska falla ner när du kör.
- Om du får en kopp för hockey, skaffa dig en hockeyjock. Det är en speciell typ av jockrem som är utformad för att passa in i hockeybyxor.
- Jock-remmar är bra val för sport där du springer eller vänder mycket eftersom de inte tenderar att falla ner. Nästan alla typer av spelare kan bära ett jockband, inklusive baseboll, basket, rugby, lacrosse och fotbollsspelare. De brukar vara lite obekväma om du sitter mycket.
- 2 Välj kompressionsshorts om du inte gillar känslan av elastiska band. Kompressionsshorts är ett bra alternativ om du inte gillar jockband. Kompressionsshorts är i grunden tätt passande boxershorts med en plats för en skyddande kopp fram. Skaffa ett par kompressionsshorts som visar din midjemått på förpackningen. De ska krama dina lår och midja ordentligt, men ska inte vara så täta att de avbryter cirkulationen.
- Om du har känslig hud i dina inre lår, välj kompressionsshorts - de känns som trånga boxershorts och är mindre benägna att orsaka skav.
- Kompressionsshorts är bra för sporter som involverar mycket löpning, som basket, baseboll eller fotboll. De är också utmärkta för cykling. De kan falla ner om du vrider och vänder mycket, men beroende på kroppens form.
- 3 Välj impact shorts om du vill ha lite extra skydd. Slagshorts är som kompressionsshorts, förutom att de har skumdynor runt låren, svansbenet och sidorna för att mjuka upp några slag eller fall. De är populära bland snowboardåkare och åkare eftersom de hindrar dåliga fall från att allvarligt skada dina höfter eller ben. Välj slagkortshorts om du inte har någon vaddering runt höfterna och låren och behöver lite extra stöd.
- Impact shorts kallas ofta vadderade shorts eller snowboardershorts.
- Impactshorts är bra för snowboard, rugby, skridskoåkning eller boxning, men de är inte bra för sporter som redan har vadderade uniformer, som fotboll. Du kanske inte gillar hur de känner om du måste springa mycket, vilket gör dem dåliga val för sporter som baseboll eller basket.
Metod 3 av 3: Bär din kopp
- ett Skjut koppen ner i öppningen i mitten av remmen eller shortsen. Leta upp sömmen på insidan av shortsen eller remmen. Den kommer att placeras på framsidan, nära toppen av midjan. Använd två fingrar på din icke-dominerande hand för att öppna spåret. Skjut koppen genom öppningen tills den sitter i fickans botten.
- Gelfodret kan göra det svårt att trycka ner det hela vägen. Vrid koppen fram och tillbaka tills den glider hela vägen om den fastnar.
- 2 Sätt på en jockrem genom att skjuta benen genom elastiken. Med dina underkläder på, sprid ut elastiken och skjut ditt högra ben genom bandet och bågen till höger. Skjut vänster ben genom bandet till vänster. Dra upp midjebandet och låt elastiken glida upp i benen. När midjebandet är på din midja, sträck dig bakom låren och justera de elastiska banden tills de är bekväma.
- Om du är ny på att ha en kopp kommer du förmodligen att känna dig mer bekväm om du har boxershorts under.
- 3 Dra kompressionsshorts hela vägen upp som om du sätter på boxare. Med dina underkläder på, skjut ditt högra ben genom hålet till höger. Sätt ditt vänstra ben genom hålet till vänster. Dra kompressionsshortsen upp till midjan så att de är bekväma.
- Om du verkligen vill kan du bära kompressionsshorts utan dina underkläder. De flesta bär dock underkläder.
- 4 Justera koppen så att könsorganen skyddas. Justera koppen så att du är bekväm och skyddad. Dina könsorgan måste täckas helt av koppen och koppens botten ska vila 2,5–5,1 cm under testiklarna. Flytta koppen efter behov tills den är bekväm.
Dricks: Känn dig inte generad om du sätter på koppen i ett omklädningsrum. De är en vanlig del av att spela tävlingsidrott, och om dina klasskamrater eller lagkamrater inte bär dem, blir de dumma.
- 5 Ta några steg och gör några lungor för att se om det är bekvämt. När du har tagit på dig din rem eller shorts tar du några steg fram och tillbaka. Lyft upp knäna till midjan för att se hur det känns. Gör några lungor eller knäböj för att vänja dig vid koppens känsla. Gör eventuella justeringar efter behov baserat på hur bekväm du är.
- Om du tycker att din kopp klämmer i huden när du bär den, flytta upp en storlek.
- 6 Tvätta remmen eller shortsen och rengör koppen efter varje användning. Du kan tvätta din rem eller shorts med din normala tvätt. Både jockremmen och kompressionsshortsen absorberar svett, så bär inte din jockrem eller kompressionsshorts flera dagar i rad utan att tvätta dem. Rengör atletisk kopp med varmt vatten och en svamp fylld med antibakteriell tvål. Låt det lufttorka efter tvätt. Annons
Gemensamma frågor och svar
Sök Lägg till ny fråga- Fråga Påverkar penisstorleken vilken koppstorlek jag ska ha? Självklart! Din penis och testiklar måste passa inuti koppen.
- Fråga Ska jag kasta koppen när jag slänger ut en begagnad jockrem eller kan jag återanvända den? Om det fortfarande passar dina könsorgan kan du säkert använda den gamla koppen med en ny jockrem om du föredrar det.
- Fråga Det finns inget sätt att passa allt i någon av de koppar jag har använt. Gör de större koppar? Jag uppskattar att Dick's Sports säljer en XL-kopp. Du måste vanligtvis beställa dem online.
- Fråga Finns det några alternativ till koppar? Inte riktigt, bara dussintals olika val. En kopp (och hur den passar) är ett mycket personligt val. Jag har ett varumärke som jag älskar och bär varje dag - en lagkamrat till mig hatar samma. Trial and error är det bästa sättet att välja.
- Fråga Går det inte innan det sätts på? Om du läser anvisningarna föreslår det det, men bilderna visar koppen ensam för att illustrera vilka delar av dina kontaktannonser som går var i koppen.
- Fråga Kan jag bära en kopp om jag är en tjej? Säker. Jag är inte säker på vilken typ av skydd en traditionell kopp kommer att erbjuda, men välj det.
- Fråga Finns skyddskoppar i olika storlekar? Ja det gör de.
- Fråga Gör de koppar för stora människor? Ja, det finns koppar som passar människor i alla storlekar.
- Fråga Kan jag få support utan att använda en kopp när jag spelar sport? Ja, du vill bara använda en jockstrap utan en kopp. De gör flera jocks utan en ficka för en kopp.
- Fråga Hur bestämmer jag koppens storlek? Försök och fel. Jag har provat koppar i normal storlek, men har upptäckt att XL-storlek är bäst för mig.
