Jocks spelar sport för att lära sig självförtroende, lagarbete och ledarskap. De sticker också ofta ut som sociala ledare i sina skolor. Om du är villig att ägna dig åt en sport och utveckla ditt sociala liv positivt är du redan på rätt väg.
Steg
Metod ett av 3: Utmärker sig inom sport
- ett Bestäm vilken eller vilka sporter du vill spela. Det kanske viktigaste steget att vara en jock är att vara en idrottsman. Vanligtvis är jocks associerade med gymnasium och college fotboll, även om basket och brottning också är vanliga val. Delta i plocka upp spel i lokala parker, eller ordna vänner att spela tillsammans. Be teamtränare att låta dig träna och träna med ett team. När du väl vet vilken som passar dig bäst, prova för ditt skollag.
- Ställ dig själv följande frågor när du väljer en sport: Vilken sport har jag det roligaste med att spela? Är min kroppstyp rätt för detta? Vilka är mina naturliga fysiska talanger? Vad spelar mina vänner?
- Fler sporter att överväga att spela inkluderar cheerleading, dans, vattenpolo, volleyboll, gymnastik, simning, dykning, softball, rugby, lacrosse, tennis och golf.
- 2 Testa för skolans team. När du har räknat ut vilken sport som passar dina talanger och glädjer mest, gå till skolan. Tränare lägger ut information om testdatum och platser, vanligtvis i gymmet. Du kan be tränare eller till och med andra idrottare om mer information om vilken utrustning eller specialkläder du behöver ta med. Se till att du kommer förberedd.
- Prata med äldre studenter som redan är med på laget för specifik information om vilka övningar eller tester som kommer att vara en del av försöken.
- De flesta sporter är säsongsbetonade (dvs basket är på vintern och fotboll på sommaren). Du kan eventuellt spela för flera lag.
- Om du inte gör nedskärningen för ett lag, var inte avskräckt. Du kan prova på en annan sport. Vissa lag, som Track & Field, accepterar vanligtvis de flesta sökande. Även om det inte är ditt första val är det ett utmärkt sätt att bygga upp dig själv som idrottsman och göra det mer troligt att du blir vald nästa säsong.
- 3 Gå med i en fritidsliga. Om din skola inte har den sport du är intresserad av, eller om du inte är utvald men känner dig engagerad i en viss sport, är detta ett bra alternativ. Många städer har organiserat sportligor för spelare i alla åldrar och talangnivåer. Vissa är mer konkurrenskraftiga än andra och kräver längre sträckor för spel. Prata med andra jocks och tränare för att lära dig mer om varje ligas rykte.
- Gå till ett spel bara för att titta och se om du gillar nivån på konkurrenskraft.
- Se om dina vänner är intresserade av att sätta ihop ett team. Om du har tillräckligt med människor för sporten är det vanligt att stora grupper av vänner och bekanta bildar sin egen grupp.
- 4 Delta i alla metoder och scrimmages. Det sägs ofta att övning gör perfekt. För att bli en bättre idrottare / jock, måste du ständigt anstränga dig. Lär dig att erkänna och finslipa dina styrkor samtidigt som du förstår och förbättrar dina svagheter. Arbeta med din tränare; bra tränare hjälper dig att utmärka dig och hitta rätt position för dig i alla sporter.
- Övning är platsen för att prova olika roller i ett team för att ta reda på vilken som passar dig bäst. Varje sport har ett antal positioner med olika ansvarsområden och färdigheter; utforska dina talanger som idrottare.
- Scrimmages är vänskapsmatcher där lagmedlemmar spelar varandra. Använd dessa möjligheter för att ta individuella risker och utveckla din medvetenhet om hur du arbetar som ett team. Generellt spelas inte scrimmages för att undvika skada.
- 5 Studera sportstrategier. Oavsett om det är fotbollsspel eller fotbollsformationer, har alla idrott du spelar teorier om hur du bäst möter en motståndare. Ta dig tid att träna din hjärna lika mycket som din kropp och det lönar sig att komma med speltid.
- Prata med äldre, mer erfarna spelare på det / de lag du går med.
- Läs böcker om taktik som är specifik för din sport.
- Lär dig filosofierna för idrottare som är kända för sin skicklighet och segrar.
- 6 Träna. Fysisk styrka är en av de viktigaste egenskaperna hos jocks. De som är högre, tyngre och mer muskulösa anses sannolikt vara topplistor för idrottslag. Om du går med i ett sportlag kanske du tränar som ett lag regelbundet. Spendera tid på att lära dig olika övningar för att bygga de olika muskelgrupperna så att hela kroppen blir starkare.
- Idrottare behöver äta var som helst från 2500 till 3500 kalorier om dagen. Ät en balanserad diet av grönsaker, frukt, korn och protein för att bygga muskler och hålla dig frisk.
- Få ett gymmedlemskap. En del av att vara en jock är att identifiera med de sporter du spelar och med att träna i allmänhet. Om du vill anstränga dig mer än vad du gör i ett team, eller om ditt team inte tränar tillsammans, gå med i ett gym och träna ensam.
- 7 Spela i tävlingsmatcher. Även om du är en ny spelare, be din tränare ge dig så mycket aktiv tid i spel / matcher som möjligt. Gör ett uppriktigt försök varje spel och behåll medvetenheten om dina lagkamrater så att du kan arbeta tillsammans. Respektera dina motståndare som lika och njut. Om du vinner, visa ödmjukhet i din seger, och om du förlorar, förbli nådig i nederlag.
- Ju mer du förbättras genom träning och live-spel, desto mer sannolikt kommer du att väljas att spela och eventuellt börja (väljs att spela i början av ett spel).
Metod 2 av 3: Att vara social
- ett Var självsäker . Vet att du är en viktig, stark, kapabel person och visa det i dina interaktioner med andra. Gå, stå och sitt med rätt hållning. Tala inte ner om dig själv. Forskning visar att människor som spelar på universitetsidrottslag för sina skolor visar större självförtroende, självrespekt och ledarskap.
- Deltagande i gruppsporter hjälper dig att vara säker. Forskning visar att det leder till många egenskaper, inklusive mod, ärlighet, integritet, uthållighet, rättvisa, samarbete och respekt.
- 2 Bli vän med många av dina kamrater. Jocks är notoriskt populära. Detta kommer med självförtroende, vänlighet och öppenhet. Prata med ett stort antal människor på din skola. Ofta finns det olika sociala klick baserade på ömsesidiga intressen och / eller kulturella grupper. Gör ett försök att prata med olika människor så att du utvecklar en balanserad förståelse för din sociala värld. Detta kommer också att visa människor du är tillgänglig och icke-bedömande.
- Tillbringa tid in och ut ur skolan och kultivera vänskap med de människor du bryr dig mest om.
- Det är viktigt att bygga kamratskap med dina lagkamrater på och utanför planen. Ta dig tid att lära känna ditt team så att din kemi förbättras.
- Tänk på att inte alla kan vara din bästa vän. Det är acceptabelt att skapa gränser med människor och ha olika nivåer av närhet. Om du är snäll och ärlig kommer människor ofta att respektera dig för det.
- 3 Gå till fester och fester. När dina kamrater firar födelsedagar, lagsegrar, större skolevenemang (dvs. prom, hemkomst) eller helt enkelt är värd för ett evenemang för att ha kul och umgås, var noga med att delta. Jocks är idrottare först, men lika viktigt har de aktiva och engagerande sociala liv. Var en källa till jubel, ande och respekt för dina vänner; ta med gåvor om det är lämpligt för tillfället och delta i kul och spel.
- Även om antalet minskar de senaste åren är det fortfarande vanligt att idrottare dricker alkohol, ofta i överskott. Tänk på att det är olagligt att dricka under 21 år. Dessutom har alkohol en negativ inverkan på din hälsa och prestanda som idrottare.
- 4 Träffa andra idrottare. Dating visar att du har förtroendet att närma dig människor och vara sårbar. Att träffa andra idrottare kommer att multiplicera ditt utseende som coolt och viktigt. Jockidentiteten används en majoritet av tiden för att beskriva män, men vissa kvinnor identifierar sig också som jocks. För både män och kvinnor kommer att träffa en annan idrottare öka din sociala ställning.
- Amerikansk och brittisk sportkultur är ibland förknippad med homofobi och kvinnohat. Det är dock bäst att inte följa alla generaliseringar. Trots att du träffar någon av samma kön eftersom du kanske inte vinner samma godkännande och bekräftelse av din jockidentitet som att vara i ett heterosexuellt par, är det viktigt att aldrig förneka en del av vem du är för andras godkännande.
- Professionella idrottare som Michael Sam börjar offentligt komma ut som homosexuella. Den offentliga sammanslutningen av idrottare och jocks med homofobi kan minska.
- 5 Odla positiva relationer med vuxna. Att vara en jock betyder också att vara ledare, och detta är mycket lättare att åstadkomma med ledning av äldste. Leta efter vuxna du beundrar; detta kan vara din tränare, lärare och andra medlemmar i ditt samhälle i stort. Prata med dem en mot en om ditt liv, de utmaningar du möter och lär dig vad du kan om hur man kan leva med nåd, mod och lycka.
- Att utvidga ditt sociala liv bortom dina kamrater kommer att utöka ditt perspektiv och hjälpa dig att navigera i de olika världar där du tillbringar din tid.
- Dela de råd du får med dina kamrater när du känner att de kan dra nytta av det.
- 6 Gå med i skolans pep-möten. Pep-möten är vanliga i mellan- och gymnasieskolor. Studenter samlas ofta i gymblekare avgränsade efter examensår och hejar på varje idrottslag när de går in i byggnaden. När du väl har gått med i ett skollag, se till att du dyker upp i uniform för att representera under pep-rallyet. Detta är en möjlighet att bygga moral, skolstolthet och optimism.
- Ofta är pep-rally tävlingar för att se vilken klass som kan vara högst. Kom med mycket energi och pumpa upp dina klasskamrater.
Metod 3 av 3: Upprätthålla Jock-intressen
- ett Bygg sund aggression . Jocks är i allmänhet mer benägna att vara aggressiva än sina kamrater. Aggression är inte ett helt negativt drag och kan ha mycket mer att göra med direkt uttryck än att mobba andra. Utveckla din förmåga att djärvt uttala dig, samtidigt som du visar respekt för andra.
- De sporter du spelar kommer att lära dig hur hälsosam aggression känns och ser ut.
- Generellt sett är aggression inte fel. Men som mobbning, om du riktar det mot de svaga och / eller oskyldiga, kan du förvänta dig straff, dom och olycka inom dig själv.
- 2 Klä dig som en jock. Kläder gjorda speciellt för idrottare är alltid ett bra val för alla som vill vara en jock. Om du går med i ett sportlag är det enkelt att bära lagtröjor och kläder. Detta kommer att öka ditt utseende som idrottare.
- Hoodies, t-shirts, pulloverjackor och tröjor är stilistiska normer som kan fylla en hel vecka med jockkläder. Se till att para ihop dem med jeans och tennisskor. Stoppa inte i dina skjortor; detta liknar 'nörd'.
- Letterman-jackor är toppen av jock-stil eftersom de visar att du har uppnått en nivå av prestation inom din valda sport.
- 3 Titta på sport. När du inte spelar, tränar eller studerar, spendera tid på att njuta av de sporter du älskar. Välj ett lag eller spelare för att stödja och följ dem genom en hel säsong. Samla hemma, hos vänner eller till och med restauranger och sportbarer för att titta på spel gemensamt. Planera i förväg så att människor har tid att samla in alla förnödenheter de behöver.
- Köp tröjor och andra tillbehör från teamet du stöder för att visa din stolthet.
- Anordna en potluck där alla som vill titta på ett spel tar med ett mellanmål eller maträtt för alla att äta.
- Hitta biljetter och gå till ett professionellt spel för att uppleva glansen och spänningen i en live-match.
- Titta också på sportanalysprogram i nätverk som ESPN, FSN och större nätverkssändningar av sportevenemang för att utveckla din förståelse för spelet.
- 4 Gå med i fantasy-sportligor. Organisera en grupp vänner / idrottare / personer som är intresserade av sport för att skapa en fantasy-liga tillsammans. Lär dig att välja spelare baserat på konsekvent produktivitet och skicklighet; utveckla en bredare förståelse för de professionella ligorna i vilken sport du gillar. Detta kommer att uppmuntra din taktiska förståelse för spelet och ge dig en känsla av hur det är att vara tränare.
- Det är olagligt att satsa på riktiga spel, men vadslagning på fantasisport är lagligt i USA eftersom det är ett skicklighetsspel. Om du är minderårig, se till att rådfråga din förälder / vårdnadshavare innan du satsar något.
- 5 Lär dig mer om college och professionella spelare. Mycket av konversationen mellan idrottare kan handla om specifika spelare, deras talanger, svagheter och till och med deras sociala liv, vilket avslöjas i media. Läs sportwebbplatser, titta på sportprogram på TV och följ karriären hos dina favoritidrottare och lag.
- Att titta på / läsa intervjuer med begåvade idrottare kan ge dig en aning om karaktärsdrag som hjälper någon att bli en toppjock.
Gemensamma frågor och svar
Sök Lägg till ny fråga- Fråga Många jocks är stereotypa som mobbar. Är mobbning av andra ett krav för en jock? Du behöver aldrig behandla andra dåligt. De bästa idrottarna är 'lagspelare' och stöder andra snarare än att förringa dem. Betona de goda egenskaperna med att vara en jock och kasta de onda stereotyperna.
- Fråga Kan en tjej vara en jock? En tjej kan verkligen vara en jock. Låt aldrig könsstereotyper komma i vägen för dig att spela en sport eller göra något annat du älskar.
Annons
Tips
- Visa aldrig brist på förtroende på din skola, säg inte nördiga saker som 'Den här skolan suger' och 'Vi förlorar på allt' och 'Alla här är en förlorare'.Var positivoch har mycket anda!
- Fångas inte hazing eller mobbning
- Skolskjortor är coola.
- Jocks anses allmänt somledareav skolan, visa ledaregenskaper,bli involveradoch visa massor avskolanda.
Annons Skicka ett tips Alla tipsinlägg granskas noggrant innan de publiceras Tack för att du skickar ett tips för granskning!
