Hur man justerar sittplatsen till rätt position under körning

Att köra med din sits rätt justerad gör dig bekvämare och säkrare. Det finns olika sätt att justera ditt säte, som att flytta det mot eller bort från ratten, ändra lutningen på ryggstödet och flytta nackstödet upp och ner. När ditt säte är justerat för komfort och säkerhet, se till att du sitter i det korrekt. Kom ihåg att alltid bära säkerhetsbältet!

Metod ett av 2: Använda dina sittkontroller

ett Skjut sitsen tills knäna är något böjda när du trycker på gasen. Flytta din stol framåt om benen är helt utsträckta när du trycker på gaspedalen. Flytta ryggstödet om dina ben är böjda för mycket. Att hålla knäna något böjda medan du kör förhindrar smärta i knäna.
2 Sitt så att det är ett gap 2 fingrar brett mellan baksidan av knäet och sätet. Placera 2 fingrar mellan sätets kant och knäets baksida. Om du inte kan passa båda fingrarna i springan skjuter du tillbaka sitsen tills du kan.
3 Höj din plats tills dina höfter är jämna med knäna. Höj sätet högre om du inte ser tydligt ut genom vindrutan eller fönstren. Kör inte med höfterna lägre än knäna.
- Om din bil inte har kontroll för att justera sitthöjden, sitt på en kudde för att hålla dina höfter jämna med knäna. Se till att du inte är förhöjd för mycket eller att du måste böja dig ned för att se ut på vindrutan eller fönstren.
4 Justera ryggstödet så att det lutas i ungefär 100 graders vinkel. Att sitta lutad i denna vinkel minskar trycket på nedre delen av ryggen så att du blir mer bekväm. Om dina axlar lyfter från ryggstödet när du vrider på ratten lutas din sits för mycket. Flytta ryggstödet mer om du är böjd framåt när du kör. När ryggstödet är i rätt läge bör du lätt kunna nå hjulet och armbågarna ska vara lätt böjda.
5 Flytta huvudstödet så att huvudets baksida är centrerad i mitten. Om huvudet ligger ovanför nackstödet när du sitter i sätet, flytta upp nackstödet. Om huvudets baksida är utsatt under nackstödet, flytta ner nackstödet. Helst bör toppen av ditt huvud vara i nivå med toppen av nackstödet.
6 Justera ländryggen så att den passar i kurvan på din nedre rygg. Ländstödet är den upphöjda delen av det nedre ryggstödet. Justera först ländryggens höjd så att underkanten är i nivå med din midja. Justera sedan stödets djup så att det fyller i kurvan på nedre delen av ryggen.
- Om ditt säte inte har ländryggsstöd, rulla upp en handduk och lägg den i ryggkurvan medan du kör.
- Du kan också köpa ett fästbart skumstöd som du kan använda i stället för ländryggsstöd om ditt säte inte har det.
EXPERTTIPS
Ibrahim Onerli |
Körinstruktör Ibrahim Onerli är partner och chef för Revolution Driving School, en New York City-baserad körskola med ett uppdrag att göra världen till en bättre plats genom att lära ut säker körning. Ibrahim tränar och leder ett team med över 8 körinstruktörer och specialiserar sig på defensiv körning och stickväxling. Ibrahim Onerli |
Körlärare
Försök att trycka på bromspedalen för att säkerställa att den är bekväm. Tryck ner bromsen hela vägen och var uppmärksam på om din häl kommer upp. Om det gör det måste din plats vara närmare. Justera också ratten så att det är ungefär 10 tum från bröstet till hjulet.

Annons

Metod 2 av 2: Sitter ordentligt i din plats

ett Sitt med kroppen hela vägen tillbaka i din plats. Ryggen ska pressas mot ryggstödet och din botten ska vara så långt bak i din stol som möjligt. Undvik att köra med kroppen bränd framåt; om du inte når pedalerna eller ratten, justera din plats, inte din kropp.
2 Håll ratten i läge “9 och 3”. Tänk dig att ratten är ansiktet på en klocka. Placera din vänstra hand där klockan 9 skulle vara. Placera din högra hand där klockan 3 skulle vara. Att bibehålla detta grepp ger dig mest kontroll över ratten.
- Kör alltid med båda händerna på ratten. Att köra med en hand vrider ryggraden, vilket kan leda till ryggont.
3 Håll din vänstra fot på fotstödet när du inte använder den. Om du kör en manuell bil, flytta bara vänster fot när du använder kopplingen. Om du kör en automat ska du aldrig flytta din vänstra fot från fotstödet. Att hålla din vänstra fot platt på fotstödet hjälper till att stödja ryggen och bäckenet medan du kör.
4 Bär ditt säkerhetsbälte så att remmen går över bäckenet. Använd inte remmen som sträcker sig över knäet över magen. Vid en olycka vill du att remmen ska fastna i bäckenbenet, inte din mage. Annons

Gemensamma frågor och svar

Sök Lägg till ny fråga

Fråga Min man tycker att det är säkert att sätta min handväska på förarsidan när jag kör. Är det verkligen säkert? Nej, det är inte säkert. Det borde inte finnas något placerat på förarsidans golv som kan röra sig mot pedalerna eller störa din fotrörelse.
Fråga Hur långt ska toppen av ditt huvud vara från bilens tak? Kan det vara för nära? Som en tumregel, ungefär en knytnäve mellan huvudet och taket. Generellt sett bör du kunna se alla instrument på instrumentbrädan och vägen framför bilen.
Fråga Ska jag ha foten på kopplingen när jag byter växel i ett manuellt fordon? Ja självklart; det är det enda sättet att ändra växelvalet.
Fråga Hur långt ska mina knän vara från instrumentpanelen? Fokusera mer på dina ben och deras positionering. Det kommer antagligen att finnas ett utrymme som är ungefär lika stor som näven mellan knäna och instrumentbrädan.
Fråga Var ska mina fötter placeras? I en automatisk bil ska din högra fot vara på bromsen eller bensinpedalen och din vänstra fot bör vara ur vägen. I ett manuellt fordon ska din vänstra fot vara på kopplingen.
Fråga Hur ändrar jag sittplatser på förarsidan? De flesta moderna bilar har ben-, höft- och knähöjdsposition, bakposition och ibland ländrygg. Dessa kan variera från elektroniska eller manuella, beroende på fordon. Vanligtvis är spaken på sidan av eller under sätet.
Fråga Hur långt ska ratten vara från kroppen? Det ska vara minst 10 tum mellan mitten av hjulet och ditt bröstben (av skäl relaterade till krockkuddesäkerhet).
Fråga Hur långt tillbaka ska jag hålla min plats under körning? Sätet ska vara så långt bak som möjligt, men också möjliggöra lätt böjda knän när man använder pedalerna. Knäna ska bara vara lätt böjda men vara bekväma med pedalerna. Detta förbättrar bensäkerheten vid en krasch.
Fråga Hur justerar jag sittplatsen till rätt läge när jag kör? Dra över och justera. Att flytta sätet under körning kan orsaka plötsliga ryckrörelser tar bara en minut eller två att dra över och justera.

Obesvarade frågor

Nästan alla fordon, enligt min erfarenhet, tvingar höfterna under knäna. Hur många fordon finns det som gör det möjligt att justera sätet så att höfterna inte ligger under knäna? Svar

Ställ en fråga 200 tecken kvar. Inkludera din e-postadress för att få ett meddelande när denna fråga besvaras. Skicka in
Annons

Video . Genom att använda den här tjänsten kan viss information delas med YouTube.

Stöd wikiHows utbildningsuppdrag

Varje dag på wikiHow arbetar vi hårt för att ge dig tillgång till instruktioner och information som hjälper dig att leva ett bättre liv, oavsett om det håller dig säkrare, friskare eller förbättrar ditt välbefinnande. Mitt i dagens folkhälsa och ekonomiska kriser, när världen förändras dramatiskt och vi alla lär oss och anpassar oss till förändringar i det dagliga livet, behöver människor wikiHow mer än någonsin. Ditt stöd hjälper wikiHow att skapa mer djupgående illustrerade artiklar och videor och att dela vårt betrodda varumärke med instruktionsinnehåll med miljontals människor över hela världen. Överväg att ge ett bidrag till wikiHow idag.