Hur man applicerar Rocktape
Rocktape är ett specifikt märke av kinesiologiband som hjälper skadade muskler och inflammation samtidigt som du ger dig totalt rörelseomfång. För att tillämpa det vill du använda Rocktape-webbplatsen för att ta reda på hur du applicerar bandet på din specifika ...
Hur man skumrullar ditt IT-band
Ditt IT-band, eller iliotibialt band, är en tjock linje av senvävnad som sträcker sig från bäckenet till knäet som löper längs utsidan av låret. Omgiven av viktiga muskelgrupper är det ganska vanligt att detta band får ...