Hur man kastar en förändring i Fast Pitch Softball

Uppväxlingen (en långsammare tonhöjd som kastas mellan snabbare för att hålla smet på tårna) är en av de mest effektiva planerna i softball. Många kannor vill fokusera på sin snabba boll, men utan förändringen kommer smiskarna att veta vad de kan förvänta sig och få träffar lättare. Cirkelbytet är det vanligaste, men det finns flera andra metoder. Om du lär dig vändningar, styva handleder, knogbollar och skjutbyten utöver cirkeln, kastar du inga hitters på nolltid.

Steg

Metod ett av 5: Kasta en cirkeländring

1. ett Forma en cirkel med tummen och pekfingret på sidan av bollen. Forma din cirkel vid hästskon (U-form) på stygnen. Försök hitta en visuell punkt för att bilda din cirkel runt, som första eller sista bokstaven i bollens märkesetikett (om den har en). På så sätt kan du bilda ditt grepp på samma plats varje gång du kastar.
   • Ju mindre cirkel, desto mer nedåtgående rörelse har du på planen.
   • Om du precis börjat med cirkelbytet kan du också försöka skapa en C med tummen och pekfingret snarare än en hel cirkel.
2. 2 Sprid dina andra 3 fingrar jämnt över toppen av bollen. Sprid ditt mitt-, ring- och pinkfinger över toppen av bollen, men fokusera på att pressa bollen med din pinky och tummen i synnerhet. Du borde kunna kasta bollen med bara de två fingrarna.
   • Detta hjälper dig att få en bättre känsla för hur du tar tag i bollen när du släpper.
3. 3 Vrid handen vid släpppunkten så att cirkeln är vänd mot stopparen. Sväng din arm runt och när din hand närmar sig släpppunkten, vrid din hand så att cirkeln är vänd mot fångaren. Släpp sedan bollen genom att knäppa fingrarna utåt när armen når full förlängning vid höften.
   • Tänk dig att det finns en prick i mitten av din cirkel och du kastar den till fångaren.
   Annons

Metod 2 av 5: Använda en Flip Changeup

1. ett Sprid fyra fingrar jämnt längs bollens söm. Sprid pekfingret, mitt-, ring- och pinkfingrarna längs en av stygnen på hästskoens sida (U-form) på bollen med fingertopparna som trycker in i sömmen. Placera sedan tummen på den motsatta sidan av bollen med spetsen som trycker in i bollen.
   • Detta är samma grepp som en snabbboll.
2. 2 Rotera bollen när du svänger runt armen. Vrid armen runt i full fart och när armen kommer parallellt med benet, vrid handen så att fingrarna vänder mot haken. Denna förändring kan vara svår att kontrollera, så se till att du har ett tätt grepp på bollen när armen kommer upp.
   • Om du har problem med att kontrollera bollen kan du försöka gripa bollen med tummen och rosa på sidorna av bollen.
3. 3 Snäpp tillbaka handleden när du släpper bollen. När armen når full förlängning i höften släpper du bollen genom att vända handleden bakåt och knäppa fingrarna bort från bollen. Bollen ska kännas som att den slits av fingrarna.
   • Om det inte gör det kanske du inte har tillräckligt tätt grepp eller kastar tillräckligt snabbt. Experimentera med ditt grepp och hastighet för att få den effekt du behöver.
   Annons

Metod 3 av 5: Kasta en styv handledsbyte

1. ett Palm bollen med fingrarna i samma riktning som stygnen. Ju djupare bollen är i din hand, desto långsammare blir din tonhöjd. Att sätta bollen djupt i handflatan hjälper också till att förstärka handleden. Koppa bollen i handflatan och placera fingrarna längs kulans stygn på hästskoens sida (U-form).
   • Att placera fingrarna längs stygnen skapar en 2-söms rotation. Det betyder att endast två av stygnen stöter på luftflöde, så att tonhöjden blir långsammare och lättare att kontrollera.
   • Att placera fingrarna längs stygnen hjälper dig också att inte knäppa bollen, dra i sömmarna och påskynda tonhöjden.
2. 2 Gräva dina naglar i bollen med höjda knogar. Placera fingertopparna på mitt-, ring- och pinkfingret längs stygnen nära hästskon och ditt första finger vid hästskovingen. Placera sedan tummen längs stygnen på motsatt sida från dina mitt-, ring- och pinkfingrar. Ta tag i bollen tätt genom att gräva in naglarna.
   • Om du har större händer kan du också använda knoggreppet. Ta tag i bollen med tummen och rosa på vardera sidan och placera den första böjningen av dina andra 3 fingrar längs stygnen.
3. 3 Håll handleden stel när du släpper bollen. Sväng armen runt, håll handleden stel när armen rör sig. Sedan, när armen når full förlängning vid höften, öppnar du fingrarna och släpper bollen. Tryck bollen mot fångaren med handflatans häl och se till att hålla handleden stel när du släpper bollen.
   • Din arm ska röra sig på samma sätt som för en snabbboll.
   Annons

Metod 4 av 5: Använda en Knuckleball Changeup

1. ett Ta tag i bollen på sidan av hästsko-stygnen med dina första 2 eller 3 knogar. Placera den första böjningen av din första och mellersta eller första, mellersta och ringfinger på stygnen som bildar hästskoens sida (U-form). Se till att ta tag i bollen så tätt som möjligt.
   • Om din hand är för liten kan du greppa bollen med fingertopparna i samma position som dina knogar skulle vara.
   • Se till att hålla handflatan så långt bort från bollen som möjligt.
2. 2 Öppna dina knogar vid släpppunkten. Sväng armen runt, håll handleden stel. När armen når full förlängning i höften, knäpp knogarna bort från bollen när du kastar den mot fångaren.
   • Pressa ihop fingrarna när bollen kommer ut ur din hand och se till att dina fingrar kommer bort från bollen samtidigt. Detta hjälper till att hålla hastigheten till ett minimum.
3. 3 Skjut bollen genom släppet på hälen på din hand. När dina fingrar rör sig bort från bollen, tryck den framåt mot fångaren med din handboll. Detta hjälper till att minska snurrningen på bollen så att den inte tar fart när den rör sig.
   • Frigöringen av en knuckleball-förändring är ungefär densamma som den som används vid en styv handledsbyte.
   Annons

Metod 5 av 5: Kasta en Shove Changeup

1. ett Vila bollen djupt i handflatan och bilda en cirkel med fingrarna. Forma en cirkel runt en visuell punkt på hästskon (U-formen på stygnen) som du skulle göra i en cirkelbyte, men med bollen vilande djupt i handflatan snarare än att ta tag i toppen av den med dina andra fingrar.
   • Öva ditt grepp genom att kasta bollen upp i luften genom att trycka uppåt med handflatan.
2. 2 Krulla dina andra 3 fingrar under bollen utan att låta fingertopparna röra vid den. Krulla dina mitt-, ring- och pinkfingrar runt bollen. Håll bollen utan att gräva fingertopparna i den. Om du gräver in fingertopparna skapar du snurr som gör att tonhöjden går för fort.
   • Fortsätt att öva ditt grepp genom att kasta bollen uppåt, den här gången lägg i dina mellersta, ring och pinky fingrar.
3. 3 Använd hälen på handflatan för att skjuta bollen ut och ner mot din fångare när den släpps. Sväng armen runt, med bollen vänd utåt. När din arm når full förlängning i höften, knäpp fingrarna bort från bollen och tryck den ut och ner mot din fångare.
   • Öva på att släppa bollen genom att börja kasta den till din fångare på kort avstånd och öka avståndet när ditt grepp blir mer självsäkert.
   Annons

Gemensamma frågor och svar

Sök Lägg till ny fråga Ställ en fråga 200 tecken kvar. Inkludera din e-postadress för att få ett meddelande när denna fråga besvaras. Skicka in
Annons

Video . Genom att använda den här tjänsten kan viss information delas med YouTube.

Tips

Skicka ett tips Alla tips som skickas in granskas noggrant innan de publiceras Tack för att du skickar ett tips för granskning!