Hur man överlever ett fall genom isen

I norra klimat med många sjöar och floder är is en vanlig syn under de kallare månaderna. Isbildningen ger möjlighet att njuta av en mängd olika vinteraktiviteter, såsom isfiske, hockey och längdskidåkning. Men om inte isen är tjock och tål din vikt, finns det en risk att falla genom isen i extremt kallt vatten. En gång i vattnet är panik, hypotermi och drunkning alla svåra utmaningar att lösa. Att överleva ett fall genom isen är verkligen möjligt, men det krävs mod och kunskap om några livräddande tips.

overhand serve tennis

Steg

Del ett av 2: Att komma ur vattnet

1. ett Förbered dig. När du väl har fått den sjuka insikten att du faller genom isen och ner i det kalla vattnet, måste du hålla dig själv och medvetet stoppa din reflex för att andas in om ditt huvud blir nedsänkt. Chocken av att vara i frysvatten bör inte underskattas, eftersom det orsakar omedelbara förändringar i din andning och hjärtfrekvens.
   • Ring omedelbart om det finns andra människor i närheten.
   • En gång i det kalla vattnet kallades din kropps kalla chockrespons 'torso reflex,' gör att du vill suga efter luft och hyperventilera eftersom din hjärtfrekvens accelererar snabbt, men du måste undvika att göra det, särskilt om du är under vattnet. Denna initiala chock försvinner vanligtvis på en till tre minuter när din kropp lätt anpassar sig till kylan.
   • Även om den initiala kalla chocken passerar, är du fortfarande i allvarlig risk att snabbt utveckla hypotermi, vilket innebär att din kropp tappar värme snabbare än den producerar den. Bara en 4-graders minskning av kroppstemperaturen kan utlösa hypotermi.
2. 2 Håll dig så lugn som möjligt. Den fysiska smärtan av att vara nedsänkt i frysvatten i kombination med alla fysiologiska förändringar som svar på 'kall chock' (ökad hjärt- och andningsfrekvens, högt blodtryck, frisättning av adrenalin) kan lätt leda till panik. Men att vara lugn och kontrollera andningen gör att du kan tänka bättre och utveckla en plan för att komma ut ur vattnet. Andas djupt och långsamt efter den första chocken så att du är mindre benägna att få panik. Du har inte mycket tid, men troligtvis mer tid än ett paniskt sinne uppfattar.
   • Hypotermi uppstår när din kroppstemperatur passerar under 95 ° F (35 ° C), men det tar lite tid att komma dit och beror på många faktorer. Att hålla huvudet över vattnet och så mycket av kroppen som möjligt ur vattnet kommer att ge dig mer tid.
   • Beroende på flera faktorer som fysisk konditionering, mängden kroppsfett, typ och lager av kläder, omgivningstemperatur och vindkylning, kan det ta mellan 10 och 45 minuter att utveckla hypotermi och förlora medvetandet i kallt vatten.
   • Ta bort tunga föremål eller kläder som tynger dig, till exempel en ryggsäck, ryggsäck eller skidor. Detta minskar risken för drunkning.
3. 3 Fokusera din energi på att komma ut direkt. När du väl har lugnat dig och huvudet är över vattnet måste du fokusera din energi på att komma ut så fort som möjligt snarare än att trampa vatten och vänta på hjälp. Flytta benen som om du cyklar och håll huvudet över vattnet genom att luta det bakåt. Orientera dig själv och fokusera på att komma tillbaka dit du faller in, eftersom de andra kanterna antagligen är robusta nog för att hjälpa dig att komma ut.
   • Att stanna kvar i vattnet kan förkorta din överlevnadstid med 50%
   • Försök att orientera dig mot platsen där du föll genom isen och lyft armarna i luften så högt du kan så att andra ser dig.
   • Om du är under vattnet, leta alltid efter kontrasterande färger. När isen är täckt av snö kommer hålet att bli mörkare; is utan snö gör att hålet ser ljusare ut.
   • I de flesta fall är neuromuskulär kylning eller 'simfel' ett större och mer omedelbart problem än hypotermi. I grund och botten kommer de flesta att ha mellan tre och fem minuter innan det kalla vattnet försvagar sina muskler och koordination, vilket gör det mycket svårt eller omöjligt att simma och sparka benen.
   • Om du är med andra människor, skrika högt för att låta dem veta att du har fallit in. De kanske inte är villiga eller kan hjälpa dig, men åtminstone kommer de inte att överge dig och kanske kan ringa ett nödsamtal från deras mobiltelefon.
4. 4 Bli horisontell och sparka i benen. När du är orienterad och bestämmer var du ska gå ut ur vattnet, simma snabbt mot det och ta tag i iskanten. Ta upp så mycket av överkroppen som möjligt från vattnet. Ta dig på toppen av isen och använd dina underarmar och armbågar för att stötta dig upp. Placera sedan underkroppen horisontellt och sparka benen så kraftigt som möjligt i hopp om att driva dig ut ur vattnet och på isen - ungefär som sälar i Arktis gör.
   • När du har lyft din överkropp mot iskanten, vänta några sekunder så att dina kläder rinner ut så mycket vatten som möjligt. Det kommer att minska din vikt och göra det lättare för dig att faktiskt driva dig ur vattnet.
   • Om du inte kan komma ut ur vattnet efter ungefär 10 minuter, kommer du nästan inte att komma ut genom dina egna ansträngningar, eftersom simfel och hypotermi kommer att vara över dig - men kom inte i panik i det här skedet heller .
   • Om du inte kan komma själv, spara din energi (och värme) genom att flytta så lite som möjligt och vänta på räddning. Korsa benen för att spara värme och försök hålla armarna ur vattnet, eftersom din kropp tappar värme 32 gånger snabbare i kallt vatten än i kall luft.
5. 5 Rulla din kropp över isen och bort från där du föll in när du är ute. När du väl har drivit dig ut ur det kalla vattnet, motstå uppmaningen att stå upp och springa för stranden eftersom du kan falla in igen. Förbli istället utspridda på isen (så att din vikt fördelas över ett större område) och rulla långsamt din kropp mot tjockare is eller hård mark.
   • Rulla åtminstone bort från hålet i isen med flera fot innan du försöker stå upp.
   • Om du kan spåra dina spår tillbaka till land eller hård mark - det höll din vikt tidigare, så det kommer troligen att hålla din vikt igen.
   • Kom ihåg att du alltid bör hålla dig utanför isen som bara är 7,6 cm tjock eller mindre, speciellt under varmare dagar när isen tinas.
   • Minst 10,2 cm istjocklek behövs för isfiske, promenader eller längdskidåkning, medan minst 5 - 6 tum behövs för att stödja en snöskoter eller ATV.
   Annons

Del 2 av 2: Överleva när du är ute

1. ett För tillbaka dina fotspår till säkerhet. När du är ute av vattnet är bara en del av din kamp för överlevnad fullbordad, eftersom hypotermi sannolikt snabbt går framåt i din kropp. Som sådan, spårar du snabbt dina fotspår eller vägen tillbaka till stranden och / eller ditt fordon eller din hytt så att du kan bli varm. Dina benmuskler kommer sannolikt inte att vilja samarbeta på grund av kylchocken, så du kan behöva krypa eller dra dig själv.
   • Be omedelbar hjälp om det finns människor i närheten. De kanske inte har någon överlevnad eller akut medicinsk kunskap, men de kan åtminstone hjälpa dig att komma till en säker plats och kanske ringa för ytterligare hjälp.
   • De första tecknen och symtomen på hypotermi inkluderar skakningar, yrsel, hyperventilation, ökad hjärtfrekvens, lätt förvirring, svårigheter att prata, klumpighet och måttlig trötthet.
   • Tecken på svår hypotermi inkluderar mer avancerad förvirring, dåligt beslutsfattande, brist på samordning, våldsam skakning (eller ingen alls), otydligt tal eller osammanhängande mumling, svag puls, grunt andning och progressiv medvetslöshet.
2. 2 Ta av dig dina våta kläder när du är inne. Det kan verka kontraintuitivt just nu, men att ta av våta kläder är det snabbaste sättet att öka din kärnkroppstemperatur - förutsatt att du har torra kläder eller en värmekälla tillgänglig. En extern värmekälla kan inte tränga igenom våta kläder och värma upp dig, så ta bort dem snabbt och linda dig in i torra kläder och / eller filtar.
   • Om du inte kan komma in, hitta ett område skyddat från vinden eller elementen innan du tar bort kläder, helst en bostad eller ett fordon. Om inte, stå sedan bakom några träd, stenar eller en snödriva för att skydda dig mot den extra kyla av vinden.
   • Om du bara är i de tidiga stadierna av hypotermi och fortfarande känner att du har lite överflödig energi, gör några push-ups eller grundläggande kalisthenics efter att du tagit bort dina kläder i ett försök att värma upp och förbättra blodflödet.
3. 3 Värm dig upp gradvis. När du har tagit bort dina våta kläder måste du hitta torra ersättare och en värmekälla snabbt men inte allt på en gång. Med avancerad hypotermi kanske du inte skakar längre eller känner dig väldigt kall. Många patienter rapporterar att de är domade. Om du inte tog med dig klädbyte, be andra om extra kläder, jackor eller filtar. Se till att du täcker huvudet och isolerar din kropp och fötter från den kalla marken. Sovsäckar, ulltäcken eller rymdtäcken hjälper dig att spara kroppsvärme och värma upp din kropp igen.
   • Om du inte har en bostad eller ett fordon att värma dig i, måste du elda. Se till att du är ute av dina våta kläder och har torrt innan du samlar trä och gör eld. Få folk att hjälpa om de är i närheten.
   • När du är framför en värmekälla (öppen spis, ventilationsöppningar i ett fordon, lägereld) tar du knäna mot bröstet och håller benen tätt ihop för att bevara din kroppsvärme. Om du är med andra människor, krama ihop i en tät cirkel mot varandra för att dela kroppsvärmen.
   • Drick en varm, söt dryck utan koffein. Muggen värmer dina händer och vätskan värmer dina inre.
   • Om du använder värmedynor eller varmvattenflaskor, placera dem nära stora artärer som nära ljumsken, armhålorna eller axlarna. Placera alltid en barriär mellan värmekällan och dina skinn för att förhindra brännskador. Extrem värme kan skada din hud eller utlösa oregelbundna hjärtslag och hjärtinfarkt. Kom ihåg att du försöker sakta och säkert öka din kärnkroppstemperatur, och det kan ta några timmar.
   Annons

Gemensamma frågor och svar

• Fråga Hur förhindrar jag att jag faller när jag åker skridskor på en sjö och håller mina vänner lugna? Var uppmärksam på isen och var de andra åkarna är. De flesta sjöar kommer att ha tecken på platser som har tunnare is och du bör ge dessa utrymmen en bred kaj. Se alltid till att du tydligt kan se minst en annan åkare, för om du kan se dem kan de förmodligen se dig i en nödsituation. Att hålla dina vänner lugna är något som skiljer sig från person till person, enligt min erfarenhet är det bästa du kan berätta för dem: 'Det är okej att vara rädd, men jag ska hjälpa dig.'
• Fråga Vilket verktyg kan jag använda för att dra mig ur isigt vatten om jag faller in? Om du har en kniv med dig, sticka in i en tjock del av isen och dra ut dig själv.
• Fråga Vad händer om isen är skarp på väg ut? Att få några nedskärningar är ingenting när du försöker rädda ditt liv. Följ instruktionerna ovan som vanligt.
• Fråga Vad händer om jag inte kan bryta ut och jag dör? Rhia O'Halloran Då dör du. Det finns inte mycket du kan göra åt det. Men om du håller dig lugn borde du antingen kunna hitta hålet du föll igenom eller slå igenom ett nytt, så om du följer instruktionerna i artikeln kan du undvika att dö.
• Fråga Vad händer om du faller genom isen och isen snabbt kommer ihop? Trasig is kommer inte att stänga omedelbart igen. Men om du inte kan komma tillbaka till hålet måste du försöka skapa ett nytt mycket snabbt. Försök att slå igenom isen.
• Fråga Hur kan jag överleva ett fall genom isen om jag inte kan simma? Håll på isen och dra dig upp. Om du inte kan dra dig upp, håll fast på isen. En närliggande person kommer säkert att höra dig, och om du håller på kommer du att vara okej.
• Fråga Vad händer om jag faller under isen och inte kan hitta det hål jag fallit igenom? Försök att bryta isen ovanför dig på något sätt som behövs. På det sättet kan du klättra ut genom det nya hålet du skapat.
• Fråga Vad händer om jag inte hittar någon värmekälla och inte har tillräckligt med energi för att röra mig? Ring omedelbart om hjälp. Om ingen är i närheten kan du återvinna din energi och komma till stranden. Gräva dig sedan i snön eller försök att elda.
• Fråga Är det möjligt att bryta igenom isen underifrån om jag inte hittar hålet jag föll igenom? Vad är det bästa sättet att slå igenom? IPadchris Om isen är cirka 3 'tjock är det mycket troligt att det blir framgångsrikt. Vid cirka 10 'tjock har du smala chanser. För det mesta är benen starkare än händerna, så försök att sparka ditt hårdaste. Om du inte kan stampa eller slå framgångsrikt, hitta snabbt en skarp sten eller till och med en gren med en sida som är skarp och tryck genom isen.
• Fråga Om jag är ensam och lyckas komma ut ur vattnet, hur skulle jag bli varm? Gå av isen så snart som möjligt, och om du har tändstickor, starta en eld. Om du inte har tändstickor för att elda, gräva dig in i snön och lämna dig själv med ett lufthål.