Hur du kan stoppa dina fötter från att svettas

Extrem svettning - även känd som hyperhidros - kan påverka många delar av kroppen, men en av de vanligaste är fötterna. Om du lider av alltför svettiga fötter kan du behöva tvätta dina fötter och skor mer, byta strumpor oftare eller försöka applicera deodorant på fötterna. Om ditt tillstånd förvärras, kontakta din läkare för hjälp med receptstyrka.

Steg

Del ett av 3: Förbättra hygien och renhet

1. ett Tvätta fötterna varje dag. En av de viktigaste sakerna du kan göra för att hålla dina fötter från att svettas är att tvätta dem noggrant varje dag. Detta hjälper till att minimera bakterier eller svampar som kan leva i dina strumpors fuktiga miljö. Använd antibakteriell tvål varje gång du tvättar fötterna.
   • Även om du inte duschar varje dag bör du tvätta fötterna med tvål och varmt vatten dagligen.
   • Bakterier och svampar trivs i varma, fuktiga miljöer, så inuti dina strumpor och runt fötterna är de perfekta platserna för dem att växa.
2. 2 Låt dina fötter torka. Var noga med att torka fötterna helt innan du tar på dig skor eller strumpor. När fötterna blir våta måste de torkas ordentligt innan de begränsas till skor och / eller strumpor igen. Detta hjälper också till att minimera potentialen för bakterietillväxt.
   • Du kanske till och med vill använda en hårtork på fötterna för att se till att de är supertorra.
3. 3 Applicera deodorant på fötterna. Antiperspirant-deodorant kan också appliceras på andra delar av kroppen, inte bara på underarmarna. Om dina fötter svettar mycket, försök att spruta lite deodorant på fotsulorna innan du sätter på dig strumporna.
   • Se till att du använder antiperspirant typ av deodorant för bästa resultat. Leta efter de aktiva ingredienserna aluminiumzirkonium (triklorhydrex) eller aluminiumklorid (hexahydrat).
   • Du kan börja med att använda samma typ av deodorant som du använder på dina underarmar på fötterna. Men om detta verkar ha minimal effekt, kan du behöva fråga din läkare om deodorant för receptstyrka.
   • Köp en spraydämpande deodorant för dina fötter.
   Annons

Del 2 av 3: Ta hand om dina skor

1. ett Välj skor som andas. När fötterna är inneslutna i tjocka skor svettas de ofta. Om du har problem med detta, försök att välja mer andningsbara skor för att minimera problemet. Prova tennisskor gjorda av andningsbart canvasmaterial eller sandaler vid varmare väder. Undvik gummiskor som inte tillåter luftflöde.
   • Försök att rotera dina skor varje dag. Detta gör att dina skor kan torka helt mellan användningarna.
2. 2 Tvätta dina skor regelbundet. Rengöring av dina skor kan hjälpa till att eliminera all uppbyggnad av bakterier eller andra irriterande irriterande i dina skor. Tvätta skor som du bär regelbundet minst en gång i veckan eller så.
   • Du kan prova att tvätta skorna med tvål och vatten i diskbänken eller köra dem själva genom diskmaskinen / tvättmaskinen.
   • Se till att låta dina skor torka helt innan du bär dem igen.
3. 3 Byt strumpor varje dag. Om dina fötter svettar mycket kommer dina strumpor oundvikligen att suga upp allt överflödigt svett och smuts som fötterna orsakar. För att förhindra problematisk lukt och bakterietillväxt bör du undvika att bära samma strumpor i mer än en dag.
   • Tvätta strumporna regelbundet och överväga att byta strumpor flera gånger om dagen om de blir för fuktiga av svett.
4. 4 Välj strumpor som är andningsbara och absorberande. För svettiga fötter är syntetiska strumpor ofta effektivare eftersom de låter mer luft flöda igenom och de absorberar mer av överflödig svett. De transporterar också bort fukt från dina fötter.
   • Vissa människor har också haft framgångar med strumpor av naturliga fibrer. De naturliga materialen har ofta högre absorptionsnivåer, vilket gör att dina fötter blir mindre svettiga och obekväma. Överväg att prova strumpor av naturliga fibrer som hampa, bambu eller ull.
5. 5 Applicera majsstärkelse. Om du inte har några svampdödande pulver kan du prova att applicera majsstärkelse på fötterna. Gnugga bara en nypa majsstärkelse på fötterna innan du sätter på dig strumporna. Detta kan hjälpa svettiga fötter att hålla sig torra under längre perioder.
   • Du kan också strö lite majsstärkelse i dina skor för att lägga till ett extra absorberande mått.
6. 6 Ta med dig ett extra par strumpor hela tiden. Om du befinner dig med ständigt svettiga fötter kan det vara en bra idé att alltid ha ett extra par strumpor till hands. Detta gör att du kan byta strumpor om de blir för fuktiga eller illaluktande under dagen.
   • Överväg att hålla extra par strumpor på kontoret, bilen, väskan eller portföljen.
   Annons

Del 3 av 3: Få medicinsk hjälp

1. ett Prova svampdödande fotsprayer eller pulver. Det finns många svampdödande fotsprayer, krämer och pulver som finns tillgängliga utan recept. Dessa kan hjälpa till att skydda dina fötter från att smittas med fotsvamp eller andra sjukdomar som är vanliga i den våta atmosfären orsakade av alltför svettiga fötter.
   • Prova krämer som clotrimazol, sprayer som Tinactin (tolnaftat) eller pulver som Desenex (miconazol).
2. 2 Kontakta din läkare. Om du verkligen kämpar med svettiga fötter och ingen av de hemmedicinska verkningarna fungerar kan du fråga din läkare eller hudläkare om det. Gör ett möte och diskutera dina symtom med din läkare.
   • Din läkare kan göra några tester, konsultera din medicinska historia och komma med en plan för att gå vidare.
   • Några av de mer intensiva medicinska alternativen kräver recept, så det är alltid en bra idé att be om din läkares råd.
3. 3 Prova aktuella läkemedel. Din läkare kan kanske ordinera dig starkare aktuella läkemedel som kan hjälpa till att förhindra att din hud svettas så mycket. Ett vanligt förskrivet läkemedel är Drysol. Drysol är i princip ett receptbelagt antiperspirant.
   • Om din läkare ordinerar Drysol, se till att följa deras instruktioner för användning av detta läkemedel. Du måste applicera medicinen på det drabbade området och sedan sätta på ett skyddande skydd, till exempel ett par strumpor.
   • Be din läkare om råd om andra aktuella salvor eller krämer som kan hjälpa ditt tillstånd.
4. 4 Prova jontofores. Detta är ett medicinskt förfarande som innebär att små elektriska strömmar skickas genom vatten innan det kommer i kontakt med huden. Det används ofta för att behandla överdriven svettning, liksom vissa sportskador. Din läkare måste ordinera behandling.
   • Denna procedur kan ha ganska positiva resultat. Förfarandet har 91% framgång bland personer med överdriven svettning av händer och fötter. Det är vanligtvis nödvändigt att fortsätta behandlingarna på obestämd tid om du vill fortsätta se effekterna. Om du slutar efter några behandlingar kommer din överdriven svettning troligen att återvända.
5. 5 Tänk på Botox. Ibland riktas personer med alltför stora svettproblem till att genomgå Botox-injektioner i de drabbade områdena. Botox har visat sig stoppa signaler mellan nerver och svettkörtlar, vilket kan leda till mindre svettning. Du behöver din läkares godkännande för att gå vidare med denna möjlighet.
   • Kom ihåg att detta är ett ganska extremt och dyrt alternativ med resultat som vanligtvis bara håller några månader högst.
6. 6 Fråga om sympatektomi som ett sista resultat. I det här kirurgiska ingreppet skär kirurgen eller klämmer ner nervkedjan som rinner upp i ryggraden som reglerar kroppens kamp eller flygrespons. Detta kommer att förhindra att din kropp svettas, rodnar eller reagerar lika mycket på kalla temperaturer som den en gång gjorde.
   • Tänk på att denna procedur bör vara en sista utväg.
   Annons

Gemensamma frågor och svar

Sök Lägg till ny fråga

• Fråga Vad får mina fötter att svettas så mycket?Catherine Cheung, DPM
  Board Certified Podiatrist Dr. Catherine Cheung är en Board Certified Podiatrist baserat i San Francisco, Kalifornien. Dr. Cheung är specialiserad på alla aspekter av fot- och fotvård, inklusive komplex rekonstruktion. Dr. Cheung är ansluten till Brown & Toland Physicians och Sutter Medical Network. Hon fick en DPM från California College of Podiatric Medicine, avslutade sitt uppehållstillstånd vid Encino Tarzana Medical Center och slutförde ett stipendium vid Kaiser Permanente San Francisco Medical Center. Hon är styrelsecertifierad av American Board of Podiatric Surgery.Catherine Cheung, DPMBoard Certified Podiatrist Expert Answer Dina strumpor och skor begränsar luftflödet vilket får dina fötter att svettas mer än resten av kroppen. Om du kan, byt till sandaler. Om du måste ha skor, ta med dig några extra par strumpor och byt ut dem när dina fötter blir svettiga.
• Fråga Hur länge ska jag låta ett par läderskor sitta mellan användningarna? Håll dem ute i det fria (inte i en korg eller någon annanstans du kan förvara skor) och låt dem torka över natten. Ett trevligt sätt att hålla dem friska är att placera torktumlare i var och en av skorna.
• Fråga Jag såg precis att 100% bomullsstrumpor inte är bra, men jag känner att bomull fungerar bättre för mig än polyester. Kan detta stämma eller är det bara något jag tror? Lilly Valladares-Macias Bomullsstrumpor brukar fungera bättre när det gäller svettskydd än polyester- eller nylonstrumpor. Det är inte bara du som bomullsstrumpor fungerar bättre för, många föredrar dem framför strumpor av syntetmaterial. Bomullsstrumpor släpper ut fukt istället för att fånga den som syntetfibrer ofta gör.

Ställ en fråga 200 tecken kvar. Inkludera din e-postadress för att få ett meddelande när denna fråga besvaras. Skicka in
Annons