Hur man blanda (Dance Move)

'The Shuffle' är en dansrörelse som härrör från 'Melbourne Shuffle', en rave- och klubbdans som har sitt ursprung i slutet av 80-talet under den underjordiska rave-musikscenen i Melbourne, Australien. Grunden för shuffle ligger i snabb häl-tå handling som fungerar bäst med elektronisk musik. Den mer moderna blandningen, som blev mer populär av LMFAO: s musikvideo för låten 'Party Rock Anthem' 2009, har tagit fart i klubbscenen och populärkulturen. För att göra denna typ av blandning måste du behärska 'T-Step' och 'The Running Man' och lära dig hur man övergår mellan de två. Se mer information om hur under hoppet.

förstärkt tennisracket

Steg

Metod 1 av 3: T-steget

1. 1 Stå med fötterna ca 0,3 meter från varandra. Detta är början på 'T-Step'.
2. två Lyft din högra fot och blanda din vänstra fot inåt. Lyft den ungefär en halv fot (15 cm) från marken genom att lyfta knäet uppåt och inåt medan kalven och foten sträcker sig bort från kroppen. När du lyfter din högra fot bör din vänstra fot blanda inåt så att tårna pekar inåt istället för utåt. Detta ska hända samtidigt som du lyfter höger fot.
3. 3 Peka din högra fot nedåt när du blandar din vänstra fot utåt. Rikta din högra fot nedåt och utåt, bara tills tårna eller fotkulan berör marken. Det här är en snabb rörelse så att du inte behöver plantera foten ordentligt. När du pekar din högra fot nedåt, blanda din vänstra fot utåt så att tårna pekar utåt.
4. 4 Ta de sista fem stegen till höger. Öva på att kombinera rörelserna på höger och vänster fot. Fortsätt att flytta till höger, i riktning mot din spetsiga fot, när du lyfter och sänker din högra fot medan du blandar din vänstra fot inåt och utåt. När du väl behärskar denna teknik ska din högra fot lyfta exakt när din vänstra fot vänder inåt och din högra fot ska peka nedåt när din vänstra fot vänder utåt.
5. 5 Flytta till vänster. När du har tagit minst fem steg åt höger kan du växla till vänster. När din högra fot träffar marken en sista gång, byt den till din '' blanda '' fot och börja lyfta och sänka din vänstra fot när din högra fot shufflar inåt och utåt till vänster.
6. 6 Fortsätt att blanda i sidled. När du har tagit minst fem steg åt vänster växlar du tillbaka till höger och fortsätter tills du har behärskat blandningen - eller om du bara behöver vattenavbrott. Även om 'T-Step' handlar om fotarbete kan du låta armarna falla lite bort från dina sidor, flytta in när knäet går in och flytta ut när knäet går ut. Annons

Metod två av 3: Den springande mannen

1. 1 Stå med din vänstra fot ungefär en fot (, 3 meter) framför din högra. Din vänstra fot ska vara platt på marken medan du bara ska röra marken med tårna på din högra fot.
2. två Lyft din högra fot. Skjut och ta upp din högra fot. Lyft den ungefär en halv fot (15 cm) i luften, med ditt knä upplyft lite. Positionen för din vänstra fot bör vara densamma.
3. 3 Dra tillbaka din vänstra fot. Dra din vänstra fot tillbaka ungefär avståndet av sin egen längd medan din högra fot förblir lyft i luften.
4. 4 Plantera din högra fot. Plantera din högra fot på marken medan du lyfter din vänstra fot tillbaka till tårna. Detta gör det lättare att lyfta vänster fot i nästa steg.
5. 5 Lyft din vänstra fot. Upprepa bara samma rörelse med alternativa ben. Skjut och ta upp din vänstra fot. Lyft den ungefär en halv fot (, 3 meter) i luften, med ditt knä upplyft lite. Din högra fot ska förbli i samma position.
6. 6 Dra din högra fot tillbaka. Dra din högra fot tillbaka ungefär avståndet av sin egen längd medan din vänstra fot förblir upplyft i luften.
7. 7 Plantera din vänstra fot. Plantera din vänstra fot på marken medan du lyfter din högra fot tillbaka till tårna. Detta gör det lättare att lyfta höger fot i nästa steg.
8. 8 Fortsätt alternerande fötter. Fortsätt att glida en fot uppåt medan du flyttar den andra tillbaka tills du har bemästrat det otroliga dansrörelsen 'Running Man'. Annons

Metod 3 av 3: Lägg samman allt

1. 1 Övergång från 'T-Step' till 'The Running Man. '' För att verkligen göra blandningen måste du kombinera 'T-Step' och 'The Running Man'. För att göra detta, flytta helt enkelt till ena sidan medan du gör 'T-Step' och byt sedan till 'Running Man' istället för att flytta till den andra sidan. Ta fem steg åt vänster och när du lyfter din vänstra fot eller sista gången, vrid 90 grader framåt eller bakåt och använd den här foten som din ledfot för 'Running Man.'
   • Gör 'The Running Man' på plats, eller till och med flytta i en cirkel när du visar upp dina färdigheter. När du sedan planterar båda fötterna, välj en fot för att vara den lyftade foten för 'T-Step' och börja göra den typen av blandning. Du kan använda detta trick för att flytta fram och tillbaka mellan de två dansrörelserna.
2. två Övergång från 'The Running Man' till 'T-Step. '' Börja med att göra 'The Running Man' antingen mer eller mindre på plats eller i en cirkel, och vrid sedan kroppen 90 grader åt höger eller vänster och börja röra dig från vänster till höger när du gör 'T-Step'. Vänta bara tills dina fötter är i planterat läge under 'The Running Man' och lyft sedan en av dina fötter och börja använda den som ditt lyfta ben för 'T-Step' när du rör dig i riktning mot det benet.
3. 3 Växla mellan de två blandningarna. Du kan verkligen växla mellan 'T-Step' och 'The Running Man' på vilket sätt du vill. Du kan ta bara ett eller två steg i 'T-Step', vända din kropp och sedan flytta rakt in i 'Running Man.' Du kan ta två eller tre steg i 'The Running Man' och växla tillbaka till 'T-Step', ta bara några steg av den dansen och återgå sedan till 'The Running Man' igen.
   • Du kan också betona den ena rörelsen över den andra. Du kan fokusera mer på 'T-Step' och ibland spränga i 'The Running Man' eller vice versa. Du behöver inte göra båda dansrörelserna lika.
4. 4 Lägg till en snurr. Om du vill sparka upp din shuffle-rutin är det bara att snurra medan du gör antingen 'The Running Man' eller 'T-Step'. För att snurra medan du gör 'The Running Man', gör du bara springningen medan du subtilt rör dig i en cirkel varje gång du planterar foten. Du kan öva på att göra detta långsamt när du blir bekvämare att göra rörelsen medan du snurrar.
   • För att snurra medan du gör T-steget, plantera bara den blandade foten när du blandar den i mitten av en cirkel medan du roterar kroppen runt cirkeln genom att vrida din lyftfot.
5. 5 Lägg till lite armrörelse. Även om dina benrörelser är den viktigaste delen av shuffeln, bör du ägna mer uppmärksamhet åt dina armar när du har bemästrat fotarbetet. Om du håller dina armar vid dina sidor medan du provar dessa dansrörelser ser du ut som en robot. Håll istället armarna något utåt och flytta dem bara på ett sätt som känns naturligt med fötterna.
   • Om du gör T-steget, flytta bara ut armarna när du planterar ditt lyfta ben och flytta in dem när du lyfter benet.
   • Om du gör 'The Running Man', flytta bara armarna fram och tillbaka på ett roligt sätt som efterliknar armens arbete att springa med en hip-hop-smak.
   Annons

Gemensamma frågor och svar

• Fråga Är det okej att göra detta barfota? Skugga Ja, men det är lättare att göra med strumpor eller flexibla skor. Det beror också på vilken typ av blandning och var du utför den.
• Fråga Kan du gå vidare med T-shuffle? Ja. När du går framåt ska du flytta längre än när du flyttar fötterna bakåt. Övning ger färdighet.
• Fråga Hur lång tid tar det att lära sig att blanda dans? Inte länge, du kan lära dig det på 10-15 minuter men att träna mycket kommer att se det mer professionellt ut.
• Fråga Vilka skor ska jag ha på mig? IncredibleGuinevere Där halksäkra skor för att se till att du har bästa grepp. Se också till att de är bekväma skor.
• Fråga Måste jag vara flexibel för att göra shuffledansen? Nej, dansen handlar mest om att flytta fötterna, du behöver inte en flexibel kropp för att göra det.
• Fråga Hur lång tid tar det att göra dansen ren? Jnerdahl Det finns ingen specifik tidsgräns. Du måste bara fortsätta att öva tills du gör det perfekt.
• Fråga Kan jag lära mig att blanda på mattan med strumpor på? Ja, men att använda strumpor på mattan skapar mycket friktion, så jag rekommenderar att du använder ett hårt golv om möjligt.
• Fråga Kan jag göra detta utan strumpor? Du kan, men det kan vara mycket lättare att blanda i strumporna.
• Fråga Skulle taekwondo hjälpa mig med shuffledansen? Nej, taekwondo hjälper dig inte riktigt med shuffledansen.
• Fråga Vilka steg tar jag för att underlätta rutinen? Försök inte att glida så mycket, eftersom det kommer att orsaka mer friktion; håll dig lätt på fötterna. Viktigast, kom ihåg att det tar tid och övning. Du kan inte hoppa direkt in i det perfekt.