Hur man kör en cykel med fast redskap

En cykel med fast växel, eller en 'fixie', är bra att köra om du vet vad du gör. Till skillnad från traditionella frihjulscyklar rör sig cyklar med fast växel kontinuerligt medan cykeln är i rörelse. Förutom de tekniska skillnaderna är cyklar med fast växel vanligtvis också lättare och lättare att reparera än frihjul eller mountainbikes. Om du vill åka fast växel måste du lära dig att stanna, bära hjälm och träna i ett säkert område innan du tar den ut på vägen.

wii bordtennis tips

Metod ett av 4: Börjar från ett stopp

ett Lyft bakhjulet från marken för att placera dina pedaler. Att lyfta bakhjulet från marken förhindrar att din cykel rullar medan du flyttar pedalerna. En pedal ska vara framför dig så att du kan driva dig framåt när du trampar på den. Vrid pedalerna med bakhjulet upplyft och sätt pedalerna i rätt läge.
2 Sätt foten i tåklämmorna och börja trampa. Cleats, remmar och clips ger dig större kontroll över dina pedaler om du behöver stoppa. De flesta cyklar med fast växel har tåklämmor. Montera din ledarfot i klämman. När du sätter din andra fot på pedalen trycker du ner den med blyfoten för att driva cykeln framåt.
- Om din cykel inte har tåklämmor kan du köpa dem i en cykelbutik eller online.
- Många stopp på en fast växel är svåra att göra om du inte har remmar, klämmor eller klämmor installerade. Om du har en cykel som inte har fotfäste kan det vara osäkert att åka.
3 Vrid pedalerna kontinuerligt. När pedalerna på en cykel med fast växel slutar rotera slutar också hjulen att rotera. Därför är det inte möjligt att kasta eller lämna benen i stillastående position medan du rör dig. När du väl har fått din balans fortsätter du att trampa. Du måste vänja dig vid att kontinuerligt trampa när du är på fast växel, såvida du inte vill stoppa helt.
4 Hitta en smidig och bekväm trampkadens. När du vänjer dig vid cykeln med fast växel hittar du en genomsnittlig hastighet som du känner dig bekväm att köra i. Rotationen på dina pedaler ska vara mjuk och må bra för dig. Om du känner att du trampar för snabbt, sakta ner genom att använda motståndet bakåt på dina pedaler. Annons

Metod 2 av 4: Stannar med fast redskap

ett Börja bromsa väl innan du måste sluta. Cykeln bör gradvis sakta ner till ett helt stopp. Att behöva sluta plötsligt kan få dig att rensa bort. Titta framför dig och försök att förutse eventuella stopp du måste göra. När du närmar dig stoppet, tryck på bromsarna ett par meter före stoppet.
- Att bromsa gradvis innan du stannar är ännu viktigare om du inte har en handbroms eftersom det tar längre tid att sakta ner.
2 Sluta trampa för att sakta ner. Sluta sätta fart på cykeln om du vill sakta ner. Koppla av musklerna i benen tills du börjar tappa fart. Dina pedaler kommer fortfarande att rotera, men du kommer inte att trycka cykeln framåt genom att trampa.
3 Använd din framhjulshandtag. En handtagsbroms är det enklaste sättet att stoppa en cykel med fast växel. Om du inte har en frambroms installerad kan du gå till en cykelbutik och de kommer att installera den mot en avgift. Kram handtagsbromsen gradvis och sätt din cykel till ett kontrollerat stopp. Kläm inte fast bromsen, annars kan du gå över styret.
- Leta alltid efter en cykel som har en handbroms om din kedja går sönder.
4 Tryck tillbaka pedalerna för att stoppa. Öva på att sakta ner till ett slut tills du blir van vid att bromsa med pedalerna. Uppskatta hur lång tid det vanligtvis tar för cykeln att sluta helt efter att du har tryckt på bromsarna.
- Kontrollera dina lokala cykellagar för att se om de har några krav på antal eller typ av bromsar du behöver på en fast växelcykel.
Annons

Metod 3 av 4: Gör avancerade stopp

ett Backpedal och lyft upp bakhjulet för att hoppa över stopp. Om du behöver stanna snabbt, lyft av stolen och kör ner ryggfoten medan du lyfter framfoten. Lyft upp tåklämmorna medan du lutar dig lite framåt så att bakhjulet lyfter från marken. Detta kallas en skip-stop och är effektivt för att snabbt minska hastigheten.
- Du kan behöva hoppa över flera gånger för att stoppa helt.
- Luta dig inte för långt framåt när du provar detta stopp, annars kan du falla av din cykel.
2 Backpedal medan du rör dig snabbt till halstopp. Ett glidstopp liknar ett hoppstopp förutom att bakhjulet stannar på marken och glider. För att glida, lyft av stolen, justera din vikt mot cykelns framsida och tryck ner ryggpedalen medan du trycker upp din framåtpedal. Detta får ditt bakhjul att stanna och glida längs marken.
- Sladdstopp försvagar gummit på dina däck så använd inte det hela tiden.
3 Utför ett spårställ. Sakta ner tills du nästan slutar helt. Lyft av sätet, vrid ratten till samma sida som din mat och tryck ned pedalen med din bakre fot. Gör ditt bästa för att hålla pedalerna horisontella. Försök att balansera i denna hållning utan att lossa foten och lägga den på marken. Ett spårställ är perfekt att använda när du måste stanna tillfälligt och inte vill lossa foten.
- Om du känner att du tappar balansen, ta bort foten och placera den platt på marken istället.
Annons

Metod 4 av 4: Att vara säker

ett Ta bredare hörn när du vrider. Eftersom pedalerna alltid rör sig på en fast växel kan svängningen kännas väldigt annorlunda än när man cyklar på frihjul. Ta inte hörn för hårt, annars kan dina pedaler skrapa mot marken eller annars välta. Sakta ner långsamt när du går runt hörnen och ta dem bredare än vad du normalt skulle göra på en frihjulscykel.
2 Använd hjälm och säkerhetsutrustning. Köp cykelsäkerhetsutrustning i en cykelbutik, varuhus eller online. En hjälm skyddar ditt huvud om du faller av cykeln. Om du bara lär dig att cykla bör du också överväga att bära extra skyddsutrustning som knäskydd, armbågsskydd och munskydd.
- Se till att hjälmen sitter ordentligt, men inte sitter för hårt på huvudet.
- Se till att din cykel har reflexer om du planerar att köra den när det blir mörkt. Många områden kräver att du har en frontljus och en bakre reflektor när du rider på natten.
3 Öva på ett tomt område när du börjar. Även om du har erfarenhet av att köra en frihjulscykel känns det att köra en fast växel helt annorlunda. Av den anledningen bör du öva dig på att köra den i ett område som är fritt från hinder tills du är tillräckligt säker på att rida på andra ställen.
4 Håll cykelkedjan tätt. Om du märker att cykelkedjan är hängande eller lös kan det göra det svårare att cykla och kan skada kedjan. Du kan dra åt kedjan genom att skruva loss och placera bakhjulet längre bak. Kontrollera din cykelkedja regelbundet för att se till att den är tät.
- Professionella på cykelbutiken kommer också att kunna byta ut eller dra åt din kedja.
Annons

Gemensamma frågor och svar

Sök Lägg till ny fråga Ställ en fråga 200 tecken kvar. Inkludera din e-postadress för att få ett meddelande när denna fråga besvaras. Skicka in
Annons