Hur man spelar målvakt i hockey

Att spela målvakt är en av de mest utmanande positionerna i hockey. Inte bara är målvakten ansvarig för att blockera skott på målet, men på många sätt är målvakten ledaren för lagets försvar. För att bli en bra målvakt, lär dig hur du placerar dig själv och blockerar skott. Med lite tid och engagemang kan du behärska positionen!

Del ett av 4: Placera dig själv för att blockera ett skott

  1. Bild med titeln Play Goalie in Hockey Step 1

    ett Titta på pucken, inte spelarna. Även om det kan verka frestande att titta på spelet och fokusera på spelarna kan det orsaka problem och göra dig sårbar för motståndarlaget. Detta beror på att pucken kan röra sig snabbare än enskilda spelare. Håll alltid ögonen på själva pucken så att du kan reagera snabbt när pucken kommer din väg.
  2. Bild med titeln Play Goalie in Hockey Step 2

    2 Stå med fötterna en axelbredd isär. Denna position ger dig mer balans och kontroll. Det gör det också möjligt för dig att öka din reaktionstid om pucken kommer i din defensiva zon.
  3. Bild med titeln Play Goalie in Hockey Step 3

    3 Placera dina skridskor parallellt med varandra. Precis som med hur du placerar fötterna, om du håller dina skridskor parallellt med varandra, får du mer balans. Det ger dig också möjlighet att få mer fart om du behöver gå snabbt för att hjälpa andra defensiva spelare eller för att komma i position för att blockera ett skott.
  4. Bild med titeln Play Goalie in Hockey Step 4

    4 Böj anklarna lite och flytta din vikt till dina fötter utanför. Genom att stå så kommer du att kunna röra dig snabbt om du behöver justera din position. Dessutom är detta en hållning från vilken du enkelt kan falla på golvet eller glida för att blockera ett skott.
  5. Bild med titeln Play Goalie in Hockey Step 5

    5 Böj knäna något. Genom att stå på det här sättet lägger du extra tryck på dina fotbollar. Detta ger dig extra kraft och ökar din förmåga att avböja träffar när de kommer till dig.
    • Kom ihåg att peka bröstet något uppåt för att ge dig bättre balans framåt.


  6. Bild med titeln Play Goalie in Hockey Step 6

    6 Håll ut dina handskar framför kroppen. Placera dem precis utanför bröstet. För att uppnå rätt handskehållning måste du skjuta armbågarna lite utanför kroppen. Detta ger dig inte bara bättre balans utan du kan bättre kontrollera din pinne. Ha alltid din handske upp i händelse av och oväntat skott eftersom det kommer att vara svårt att ha handsken nere för att reagera tillräckligt snabbt för att stoppa skott
  7. Bild med titeln Play Goalie in Hockey Step 7

    7 Placera din pinne cirka 25 tum framför dina skridskor. Håll din pinne vertikalt, men i en liten vinkel. Detta hjälper dig att få bättre bilder. Placera aldrig din pinne vinkelrätt mot din kropp. Detta minskar inte bara chansen att du blockerar ett skott utan kan utgöra en fara för dig vid en kollision med en annan spelare. Annons

Del 2 av 4: Knäböjer för att blockera bilder

  1. Bild med titeln Play Goalie in Hockey Step 8

    ett Knäböj för att blockera skott när du inte har mycket tid att reagera. Denna typ av block används när en puck zoomar mot dig och du har väldigt lite reaktionstid. Om pucken redan är ganska nära dig måste du nästan alltid använda den här tekniken. Istället för att aktivt blockera pucken använder du din kropp för att täcka nätet och förhindra att pucken går igenom.
  2. Bild med titeln Play Goalie in Hockey Step 9

    2 Knä framför målet med dina ben i en V-form. För att få mest nettotäckning, stå mitt i målet. Släpp till isen med knäna ihop - dina knäskydd ska komma ihop och röra vid varandra. Dina sken- och benplattor ska vara 'förseglade' mot isen. Det borde inte finnas något utrymme mellan benen och isen.
  3. Bild med titeln Play Goalie in Hockey Step 10

    3 Håll din torso upprätt och böjd framåt något. Ju mer vertikal du är, desto lättare kan du blockera ett mötande skott. Detta är viktigt, eftersom många skyttar försöker skjuta högt för att undvika det större målet för dina ben och underkropp. Som ett resultat kan du misslyckas med att blockera skottet om du böjer dig för mycket eller är för lågt.
    • Din torso ska böjas väldigt lite framåt så att du bättre kan kontrollera din pinne.
  4. Bild med titeln Play Goalie in Hockey Step 11

    4 Håll armarna täta och bredvid din kropp. Dina underarmar ska vara böjda framåt något framför dig så att de kan blockeras med händerna och kontrollera din pinne bättre. Genom att hålla armarna täta bredvid din kropp skapar du effektivt en större vägg för att blockera det kommande skottet.
  5. Bild med titeln Play Goalie in Hockey Step 12

    5 Håll din pinne på isen så mycket du kan. Din pinne ska vara precis framför ditt ljumskområde. Det bästa sättet att hålla i din pinne är i en mycket liten vinkel mot isen. Målet är att täcka så mycket av isen framför dig med pinnen som möjligt. På detta sätt ökar du chansen att avböja ett mötande skott med din pinne.
  6. Bild med titeln Play Goalie in Hockey Step 13

    6 Använd dina händer för att blockera höga skott. Om du ser att ett mötande skott är högt och kan gå till vänster eller höger om ditt ansikte i målet, bör du lyfta händerna i luften för att blockera eller ta tag i pucken. Genom att höja händerna har du större chans att avböja pucken. Annons

Del 3 av 4: Blockera ett skott medan du står

  1. Bild med titeln Play Goalie in Hockey Step 14

    ett Använd stand-up blocktekniken när du har tid att reagera. Att släppa till knäna för att blockera bör bara ske när du inte har mycket tid att reagera. Annars bör ett stand-up-block användas. Från denna position kan du snabbt släppa ner på knäna för att blockera, om det behövs.
  2. Bild med titeln Play Goalie in Hockey Step 15

    2 Vänd dig mot din motståndares riktning om du har tid. Målet är att kasta bort dem och ge andra medlemmar i ditt försvar tid att hjälpa dig. Om pucken inte är för nära kan du vända dig mot din motståndare och röra dig lite mot dem. Gå inte så långt ut att du inte kan skydda målet.
  3. Bild med titeln Play Goalie in Hockey Step 16

    3 Peka på pucken med din pinne. När du rör dig mot din motståndare, peka på pucken med din pinne. Detta kan kasta din motståndare ur balans. I vissa fall kanske du kan stjäla pucken, böja den eller skjuta den i en annan riktning. I andra fall kan du skapa andra medlemmar av ditt försvar möjlighet att komma till din hjälp.
  4. Bild med titeln Play Goalie in Hockey Step 17

    4 Dra tillbaka till målet och se noga på din motståndare. När du märker att din motståndare ska ta ett skott bör du placera dig så att du kan blockera pucken från att komma in i målet. Se till att du inte går tillbaka för långt, som när du går tillbaka för långt finns det mer utrymme för skjutaren att skjuta på. Med lite tur bör du ha tid att placera dig själv på bästa plats för att avleda skottet.
  5. Bild med titeln Play Goalie in Hockey Step 18

    5 Skjut för att blockera skottet. När din motståndare tar skottet, skjut på lämpligt sätt så att du kan stoppa pucken. Nyckeln till att glida är rätt timing. Vänta tills din motståndare svänger tillbaka sin pinne och tar sedan första kontakten med pucken. Om du glider innan din motståndare träffar pucken, kommer de att kunna placera sig för ett framgångsrikt skott. Annons

Del 4 av 4: Spelar säkert

  1. Bild med titeln Play Goalie in Hockey Step 19

    ett Använd en ordentlig hjälm när du spelar eller tränar. Som en kontaktsport utgör hockey en mängd olika faror för människor som spelar det. Särskilt målvakter riskerar huvudskada. Som ett resultat bör du bära en hjälm som är certifierad av Hockey Equipment Certification Council. Din hjälm ska ha en hel ansiktsmask, en hakakopp och en hakrem.
    • För att hjälmen ska fungera måste den dimensioneras så att den passar ordentligt.
    • Använd alltid hakremmen och dra åt ordentligt.
  2. Bild med titeln Play Goalie in Hockey Step 20

    2 Använd nya dynor, handskar och skydd som är utformade för hockeymålvakter. Gamla dynor och annan utrustning ger dig kanske inte tillräckligt bra skydd. Dessutom, försök inte använda utrustning från en annan sport, eftersom hockeysäkerhetsutrustning är särskilt utformad för spelets behov. Dessutom skiljer sig målvaktarna något från andra spelares dynor. Detta beror på att andra spelare behöver komma runt isen snabbare och målvakter måste kunna absorbera träffar bättre. Några saker du behöver inkluderar:
    • Benkuddar, benskydd och knäskydd
    • Armkuddar och ett bröstskydd
    • En blockeringshandske och en catcherhandske
    • Ett nackskydd
    • Ett munskydd
  3. Bild med titeln Play Goalie in Hockey Step 21

    3 Köp utrustning som är av rätt storlek och passar ordentligt. Utrustning som är för stor eller liten erbjuder inte den skyddsnivå du behöver. Utrustning som inte passar kan vara för stram eller kan falla av. I vissa fall kan dåligt utrustad utrustning innebära mer risk än någonting. För att undvika detta, ha någon i en sportaffär (eller din tränare) som passar dig innan du köper utrustning. Annons

Gemensamma frågor och svar

Sök Lägg till ny fråga
  • Fråga Hur blockerar jag dekes? Du måste följa pucken och kunna läsa var pucken kan gå. Det tar tid.
  • Fråga Är storleken viktigt för en målvakt? Alla säger att jag är för liten. Inte riktigt. Med kuddar på blir du större. Du måste bara lära dig att reagera snabbt så att du kan blockera dessa bilder.
  • Fråga Hur vet jag om en spelare kommer att fejka ett skott? Det gör du verkligen inte; du vet bara när han skjuter. Men om du är beredd kan du blockera det, så se alltid till att vara beredd. Han eller hon kommer också att skjuta omedelbart om tiden tar slut, eller om någon pressar dem på en utbrytning.
  • Fråga Hur hanterar jag scrambles när jag spelar hockey? Försök att sticka pucken eller bara hoppa ovanpå den. Du kan bli träffad av en pinne, men du kommer att få den visselpipan och ta dig ur en potentiellt farlig situation.
  • Fråga Kan jag vara målvakt utan att behärska fjärilspositionen? Jo det kan du. Butterfly var inte alltid sättet att spela. Slå upp 'Hybrid' målvakter. Du kan behöva ändra ditt spel lite, men målvakt handlar om procentsatser. Om du inte är i en konkurrenskraftig liga kommer majoriteten av skotten att vara mycket långt, vilket ger dig mycket spårningstid, lågt och långsamt, eller på nära håll och personligt (kraschar nätet eller returer). Butterfly gör det lättare för vissa räddningar, men hybridmålvakter lär sig hur man använder vissa aspekter av fjärilen (som ett ben nedåt, ett knä uppåt) och ändå behåller en stående position mycket mer.
  • Fråga Hur kan jag korrigera min fjäril när mina dynor rör marken istället för att göra väggen? Försök att lämna dynorna lite lösare när du sätter på dem (men gör den som fäster dynan på skridskon stramare); annars övar det bättre.
  • Fråga Hur lång tid tar det att förbättra om jag är en ny målvakt? Det beror på hur mycket du tränar, men i allmänhet kan du förvänta dig att se en viss förbättring inom några veckor till några månader.
  • Fråga Hur blockerar jag ett hårt slag? Det finns två sätt att blockera ett skott. Först kan du stå upp. När du gör ett stand-up-block-skott drar du ihop allt - dina ben, armar och drar ner hakan om pucken kommer upp. För det andra kan du knäböja och blockera skottet. För att göra ett knäskott, gå ner på ett ben, lägg din dominerande hand framför dig och den andra bakom dig. Du vill att din sida ska möta skottet och titta på pucken. Återigen stoppa hakan. När du blockerar ett skott, se till att din målvakt fortfarande kan se och aldrig räddas av att blockera det. Det kan lura din målvakt och han / hon kanske inte förväntar sig det.
  • Fråga Kommer alla bilder att vara svåra? Nej, ibland skjuter det motsatta laget pucken från slutet för att få den ur zonen för att få en förändring! Men som målvakt måste du alltid vara uppmärksam.
  • Fråga Hur hanterar jag mjuka benplattor? Om du har mjuka dynor bär du benskydd under, men hårda dynor skulle vara bäst.

Populära Frågor

Det är lättare att virka en grundläggande penskjol än man förväntar sig. Virka midjebandet i rader och kjolens kropp i rundor, virk sedan en enkel dekorativ kant för lite extra känsla. Fäst den färdiga produkten tillsammans med rätt ...

Kallterapi kallas också kryoterapi, och det är en metod som används för att minska smärta och svullnad i skador direkt efter att de uppträder. Det finns många former av kyla och is som kan användas på en skadeplats, vilket gör kallterapi till en mångsidig ...

Du har valt ut den perfekta klädseln, men det finns bara ett problem: dina skor är snuskiga. Om du har hört kan du skrubba dina skor med en tandborste men du är inte säker på hur, skapa bara en tvättmedelblandning för canvas- och meshskor, en ...

Hur man bär havsband. Akupressur är ett naturligt botemedel som kan behandla illamående, kräkningar och andra symtom genom att rikta tryckpunkter i handleden. Https://exploreim.ucla.edu/self-care/acupressure-point-p6/ Studier har genomförts ...

Hur man sover med karpaltunnelsyndrom medan man är gravid. Karpaltunneln är en passage i handleden som innehåller bindväv, muskelseror och medianerven. Median nerv levererar känsla och motorisk rörelse till större delen av ...

Hur man bär en midikjol. En midikjol är en lång kjol som kommer ner till mitten av kalven. Denna typ av kjol blev känd av skådespelerskor som Audrey Hepburn på 1950-talet. Idag är kjolen fortfarande populär, och sätten den kan utformas på är till och med ...