Även om det kan verka lättare att sätta långsamt kan det vara svårt att bemästra den långsamma tonhöjden. Att pitcha på detta sätt är dock ett krav för softboll-ligor med långsam tonhöjd. Öva din underkastade kastteknik, och prova sedan en långsam kurvboll eller en knogbollsplan när du behärskar grunderna.
bra skor för att spela tennis
Steg
Metod ett av 3: Använda en grundläggande underhandspitch
-
ett Håll bollen i din dominerande hand. Ta full kontakt med bollen med handflatan och fingrarna. Vik fingrarna runt bollen på ett sätt som känns bekvämt för dig. Ta tag i bollen tätt med alla fingrar och tummen. Håll bollen tillräckligt hårt för att hålla den i din hand.- Om du är högerhänt, håll bollen i din högra hand. Om du är vänsterhänt, håll bollen i din vänstra hand.
-
2 Stå med fötterna axelbredd ifrån varandra och ta ett steg tillbaka. Vänd mot den riktning du vill slå bollen. Ta sedan ett steg tillbaka med foten på din dominerande sida så att din kropp nu är något vinklad mot ditt mål.- Om detta känns onaturligt för dig kan du också hålla fötterna ihop eller böja något i midjan.
- Se till att hålla knäna mjuka. Lås inte dem!
-
3 Sväng armen bakåt med en handrörelse. Ta tillbaka armen längs höften när du har tagit ett steg tillbaka. Håll bollen så att den är precis bakom dig innan du börjar slå den. Håll bollen under midjan med armen rakt ut.- Se till att din handflata är vänd mot ditt mål.
-
4 Kasta bollen under hand när du går framåt. Sväng bollen framåt och uppåt när du tar ett steg framåt med foten som var placerad bakom dig. Släpp bollen direkt efter att armen passerat låret. Lossa fingrarna för att släppa bollen och låt bollen flyga uppåt och mot ditt mål.- Denna rörelse ska vara snabb, men inte för kraftig, annars kan du få en varning för hög hastighet från domaren.
Dricks : Kontrollera att kulan böjer sig minst 0,91 m (3 ft) men inte mer än 3,0 m (10 ft). Detta är den idealiska höjden för en långsam stigning.
Annons
Metod 2 av 3: Kasta en kurvboll
-
ett Håll bollen med pekfingret och tummen i motsatta sömmar. Tryck handflatan mot ytan på bollen. Ordna sedan fingrarna så att pekfingret är parallellt med en av sömmarna och tummen är parallell med motsatt söm. Ta tag i bollen tätt med fingrarna för att hålla bollen i handen.- Resten av dina fingrar kan trycka mot bollen där det känns naturligt, men fokusera det mesta av trycket på bollen med pekfingret och tummen.
- Tänk dig att du tar tag i en läskburk. Detta liknar hur pekfingret och tummen ska placeras på bollen.
-
2 Gå tillbaka och plantera fötterna ordentligt på marken. Kontrollera att dina fötter är ungefär axelbredd ifrån varandra. Ta sedan ett steg bakåt med din dominerande fot, som är på samma sida som handen du använder för att hålla bollen.- Håll knäna lösa, inte låsta.
-
3 Ta bollen bakom dig med handflatan uppåt. Använd en svängande rörelse för att flytta handen som håller bollen bakom dig. Håll armen rak och bollen under midjanivån när du gör detta.- Bollen ska vara precis bakom dina höfter. För tillbaka armen till en bekväm position. Förläng det inte för mycket.
-
4 Kasta bollen och vrid handleden något åt vänster på frigöraren. Detta kommer att snurra på bollen efter att du släppt den, vilket kan hjälpa till att göra den mer utmanande att slå. När du tar bollen framåt för att kasta den, vrid din handled cirka 90 grader åt vänster.- Om du är vänsterhänt, vrid bollen till höger när du tar den fram till tonhöjd.
Dricks : Släpp inte bollen för kraftigt, annars kan den inte betraktas som en långsam tonhöjd. I det här fallet kan domaren utfärda en varning för hög hastighet.
Annons
Metod 3 av 3: Pitching a Knuckleball
-
ett Stå med fötterna axelbredd ifrån varandra. Plantera fötterna ordentligt på marken så att de ligger i linje med dina axlar och så att kroppens framsida är vinklad mot ditt mål. Håll knäna mjuka och din kropp lös.- Du kan också ta ett steg tillbaka med din dominerande fot eller böja något i höfterna om det känns naturligt för dig.
Dricks : Se till att stå på ett bekvämt avstånd från var du vill kasta bollen. Gå närmare eller längre bort om det behövs.
min servering tennis
-
2 Krulla fingertopparna under och tryck dem mot bollen. Placera bollen i din dominerande hand så att den vilar i din handflata. Placera sedan tummen på kulans 1 sida och tryck in knogarna i motsatt sida av kulan längs sömmarna. Använd tillräckligt tryck för att bibehålla ett bra grepp på bollen.- Om du är högerhänt, håll bollen med din högra hand. Om du är vänsterhänt, håll bollen med vänster hand.
-
3 Ta bollen bakom dig innan du kastar den. Håll ett bra grepp om bollen när du lindar tillbaka den och kom ihåg att hålla den låg. Lyft inte upp det högre än midjan.- Håll bollen så att knogarna vetter i den riktning du vill kasta.
-
4 Pitch och släpp bollen med tummen först och fingrarna sist. Sväng bollen framåt med en handrörelse. Håll knogarna vända framåt och rör dig i riktning mot ditt mål. Lossa först greppet med bollen med tummen och låt bollen rulla över spetsarna på dina knogar när du slår.- Kom ihåg att hålla bollen under midjanivån när du svänger framåt.
Gemensamma frågor och svar
Sök Lägg till ny fråga Ställ en fråga 200 tecken kvar. Inkludera din e-postadress för att få ett meddelande när denna fråga besvaras. Skicka inAnnons
Tips
- Försök att koppla av. Pitching är en svår position att spela bra, och folk kommer att förstå om du bara lär dig.
- Slow-pitch softball är ett hitspel, så förvänta dig att ge upp många bashits, till och med några hemmakörningar.
- Öva din pitching form och fokusera på att få bollen att slå ditt mål.
Annons Skicka ett tips Alla tipsinlägg granskas noggrant innan de publiceras Tack för att du skickar ett tips för granskning!
Varningar
- Kontrollera dina ligaregler. Liga kommer att göra sina egna regler angående tonhöjd, slagzon och pitchrörelse.
