Hur man gör en varm lugnande citrondrink

Varma citrondrycker kan vara mycket lugnande, särskilt när du inte mår bra. Varmvattnet och ångan kan slappna av och lugna ont i halsen. Citron innehåller mycket C-vitamin, vilket kan hjälpa till att öka ditt immunförsvar. Det finns en mängd naturliga ingredienser som du kan lägga till varma citrondrycker för ytterligare hälsofördelar. Några av de mest populära är honung, ingefära och kanel. Honung kan lugna ont i halsen, ingefära kan hjälpa till att lossa trängsel i bröstet och doften av kanel kan hjälpa till att öppna igensatta bihålor.

Ingredienser

Honey Citron Drink

1 msk (15 ml) citronsaft
2 matskedar (30 ml) honung
1/2 kopp (60 ml) varmt vatten (eller mer)

Serverar: 1

Citron Ginger Drink

4 matskedar (60 gram) nyriven ingefära
1-2 citroner, färskpressad
1 liter (936 ml) varmt vatten

Serverar: 6 till 8

Kanel Hot Toddy

1 tesked (5 ml) honung
2 uns (60 ml) varmt vatten
1 kanelstång
1 skiva citron
3 hela kryddnejlikor
Nypa muskot
1,5 uns (45 ml) bourbon (valfritt)

Serverar: 1

Metod ett av 3: Att göra en honungscitrondrink för att lugna halsont

ett Pressa en halv citron. Skär en färsk citron i hälften. Pressa en av citronhalvorna över en matsked tills du har fyllt den. Lägg matsked juice i en mugg. Citronsaft innehåller mycket C-vitamin, vilket kan hjälpa till att öka ditt immunförsvar.
- Citronsaft har också antibakteriella egenskaper och kan hjälpa till att bryta feber och lindra ont i halsen.
- Kontrollera att du inte fick några citronfrön i din mugg. Om du ser några tar du bort dem.
2 Mät upp honungen. Lägg de två matskedarna honung i muggen med citronsaften. Honung, tillsammans med att ha antibakteriella egenskaper, rockar och lugnar ont i halsen.
3 Koka ½ kopp (60 ml) vatten. Fyll en tekanna eller gryta med ½ kopp (60 ml) vatten. Sätt den på spisen under hög värme tills den börjar koka. Ta bort vattenkokaren eller grytan från värmen.
4 Häll det varma vattnet över citronen och honung. Efter att ha kokat vattnet, häll det försiktigt över citronen och honungen som redan finns i din mugg. Rör om ingredienserna försiktigt. Låt drycken svalna i cirka fem minuter innan du börjar dricka den.
- Du kan alltid lägga till mer citronsaft, honung eller varmt vatten efter smak.
- Om du upplever en sjukdom kan det varma vattnet hjälpa till att slappna av i dina halsmuskler.
Annons

Gjorde du det här receptet?

Metod 2 av 3: Skapa en citrongefärdrink för att lugna trängseln

ett Riv ingefära. Använd en kniv för att skära roten i flera hanterbara bitar. Ta bort huden genom att skrapa roten med kanten på en sked. Kasta bort huden. Skrapa snabbt den skalade ingefära över en gaffel. Detta strimlar rotens kött i små bitar.
2 Lägg en liter (936 ml) kallt vatten i en kastrull eller kastrull. Tillsätt riven ingefära. Nyriven ingefära värms upp och kan hjälpa till att lossa och utvisa trängsel i slem och bröst.
- Ingefära kan också minska svullnad, förbättra cirkulationen och ge antibakteriella egenskaper.
3 Lägg kastrullen på medium värme. Täck över det tills det kokar. Ta bort kastrullen från värmen. Låt ingefära branta i varmt vatten i 10 till 15 minuter.
4 Skiv citronerna och safta dem. Medan du väntar på att vattnet ska koka förbereder du citronsaften. Skiv citronerna i hälften och pressa sedan varje citronhalva över en ren skål. Pressa tills frukten slutar ge juice.
- Kontrollera om det finns citronfrön i din skål och kasta dem som kan ha fallit in.
- Lägg den nypressade citronsaften åt sidan för tillfället.
5 Sil ingefära från det varma vattnet. Efter att den rivna ingefära har trängt in i det varma vattnet i 15 minuter måste den tas bort. Håll en nätfilter över en stor skål eller kanna. Häll försiktigt det heta vattnet genom silen.
- Vattnet kommer att gå in i skålen och de rivna ingefära bitarna kommer att fångas i silen.
- Kasta de rivna ingefärbitarna efter att ha silats ut.
6 Tillsätt citronsaft och servera. Häll din nypressade citronsaft i skålen eller kannan med varmt ingefära vatten. Rör om försiktigt för att kombinera ingredienserna. Du kommer att ha sex till åtta portioner. Häll en servering i en mugg och servera omedelbart. Smutta på den kvarvarande blandningen hela dagen, värm upp den i mikrovågsugnen om det behövs.
- Lägg till en sked honung (eller efter smak) i din mugg, om du vill. Honung kommer att täcka och lugna ont i halsen.
- Om du har några rester, lägg vätskan i en lufttät behållare och placera den i kylskåpet. Drycken kommer att vara bra i upp till tre dagar.
Annons

Gjorde du det här receptet?

Metod 3 av 3: Gör en tröstande kanel het Toddy

ett Koka vattnet och skiv citronen. Sätt på en vattenkokare för att koka. Använd en skarp kniv för att skära en citron i hälften. Skär en rund skiva ungefär ¼ tum tjock. Om du vill kan du ta en av halvorna, pressa ut saften och lägga till den i din dryck med skivan. Lägg skivan åt sidan för nu.
2 Mät upp honung och bourbon. Lägg båda ingredienserna i en mugg. Om du har ont i halsen kan honungen hjälpa till att belägga och lugna den.
3 Häll kokande vatten i muggen. När vattnet börjar koka, ta bort det från värmen och häll det över honung och bourbon. Släpp citronskivan i muggen, tillsammans med en kanelstång och tre hela kryddnejlika. Kanel kan hjälpa till att lindra smärta från ont i halsen. Det innehåller också mycket antioxidanter och doften av kanel kan hjälpa till att öppna igensatta bihålor.
- Kryddnejlika kan lindra smärta och de har också antibakteriella egenskaper.
- Ersätt inte kryddnejlikolja med hela kryddnejlika. Oljan kan störa magen.
4 Låt blandningen branta i fem minuter. Rör om vätskan försiktigt med kanelstången eller en sked. Låt det branta. Strö drycken med muskot och servera omedelbart. Rör om drycken en gång till. Ta en nypa muskot och strö den över toppen och servera drycken omedelbart.
- Ta gärna bort kryddnejlikorna innan du konsumerar, även om de är helt säkra att svälja och kan ge ytterligare hälsofördelar.
- Du kan alltid lägga till citronsaft eller ytterligare honung efter smak, om du vill.
Annons