Hur man gör en hemlagad yogamatta

Vill komma inyogautan att spendera mycket pengar på yogatillbehör? Även om det finns flera yogaverktyg du kan använda i din träning, från yogaband till block till stora yogabyxor, är en yogamatta förmodligen det mest prisvärda föremålet du behöver. Du kan köpa en yogamatta för under $ 20 i en stor lådaffär eller skapa din egen yogamatta hemma med några grundläggande förnödenheter och minimal skicklighet.

Steg

Del ett av 2: Sy en yogamatta

1. ett Samla dina material. Om du letar efter ett hemlagat alternativ till en gummimatta, använd bomullstyg för att skapa en mjuk, slitstark yogamatta. För en yogamatta av standardstorlek behöver du:
   • Fyra meter bomullstyg i en vanlig eller neutral färg. Välj en färg du inte har något emot att stirra på under långa perioder medan du håller dina yogaställningar.
   • 11 meter koordinerande förspänningstejp.
   • Hi-lift quilt batting.
   • Två meter halkfritt tyg.
   • Tyglim.
   • En tallrik.
   • Tygkrita.
   • Sömnålar.
   • Tillgång till en symaskin.
2. 2 Klipp de fyra meter tyg i två delar. Gör varje bit 2 yards med 1 yard. Dessa bitar kommer att bilda de två sidorna av din yogamatta.
   • Du kan ge mattan rundade kanter genom att vika bitarna i kvart. Använd en platta för att rita en kurva på kanterna på båda tygbitarna med en bit tygkrita. Trimma sedan tyget längs kritlinjen.
3. 3 Lägg täcken mellan de två tygstyckena. Batting är det vita, fluffiga materialet som finns mitt i täcken. Leta efter regelbunden batting i din lokala hantverksbutik eller stryk på batting som har ett lim som fäster vid ditt tyg. Stryk på batting tenderar att röra sig och flytta över tiden, så använd regelbunden batting om möjligt.
   • Fäst vaddarna på de två tygstyckena med hjälp av systift, eller följ instruktionerna på förpackningen för att stryka på vaden om du använder strykjärn vid vadd. Förskjut systiften ungefär sex tum från varandra på vardera sidan om tyget så att vaddarna sitter stadigt mitt i de två tygerna.
4. 4 Använd symaskinen för att fästa de två tygstyckena ihop. Om du aldrig har quiltat förut måste du se till att din maskin har quiltfästet på gångfoten. Du kan behöva ta av det vanliga skaftet på maskinen med en skruvmejsel för att sedan fästa quiltfoten.
   • Använd tygkrita för att rita en vertikal linje i mitten av det översta tygstycket. Du bör börja med att sy på den markerade linjen för att säkerställa att maskinens spänning är korrekt och för att vänja dig vid att sy en rak linje. Du bör sy längs tyget.
   • Du kan bära quilthandskar som hjälper dig att styra täcken genom symaskinen, eftersom det kan vara svårt att hålla båda tygerna raka när du syr. Du kan också skapa dina egna quilthandskar med ett billigt par stickade handskar och rita linjer på insidan av handskarna med tygfärg.
5. 5 Fortsätt att sy hälften av mattan. Använd linjen ritad med tygkrita som en markör och sy linjer som rör sig från insidan till utsidan på ena halvan av mattan.
   • Du kan sedan vända på mattan och sy linjer längs den andra halvan av mattan, från insidan och rör sig utåt.
   • När du är klar bör du ha rader med sydda linjer jämnt fördelade längs båda sidor av tyget.
6. 6 Avsluta kanterna med förspänningstejpen. Du kan köpa förspänningstejp i din lokala hantverksbutik. Använd stift för att hålla förspänningstejpen på plats när du använder symaskinen för att sy på den. Förspänningstejpen ger mattan en fin kant.
7. 7 Lägg banden till mattan. Om du vill lägga till slipsar för att göra det lättare att hålla mattan upprullad när du går till och från yogastudion, använd extra biasband för att skapa slipsar.
   • Skär fyra 18 tum bitar av förspänningstejp. Vik sedan de korta kanterna på tejpen ungefär en tum under och sy dem ner. Vik tillbaka förspänningsbandstyckena och sy längs de öppna kanterna.
   • Använd stift för att fästa två bitar av sydd förspänningstejp 6 tum in från vardera änden av mattan. Placera en bit på vardera sidan av mattan och sy dem på plats.
8. 8 Lägg det halksäkra tyget på mattan. Om du planerar att använda mattan på en annan yta än mattan måste du fästa halkfritt tyg på mattans undersida så att den inte glider eller flyttas under dig under yogakursen.
   • Du kan klippa det halksäkra tyget i former, som diamanter eller cirklar, och använda tygglimet för att fästa dem på mattans undersida. Du kan också sätta två diamanter eller cirklar på vardera änden av mattans ovansida så att dina händer och fötter är säkra när du tränar yoga.
   • Ett annat alternativ är att klippa det halksäkra tyget så att det täcker båda sidorna av mattan helt och fästa båda delarna med tyglim så att du har en helt halkfri yta som du kan röra dig på under yogakursen.
   Annons

Del 2 av 2: Använda andra material

1. ett Prova en Twister-matta. Om du har en utgåva av Twister som du inte längre använder, använd den färgglada Twister-mattan på nytt genom att använda den som din yogamatta. Twister-mattan är gjord av material som håller sig på plats när du rör dig, flyttar och vrider dig under din yogakurs.
   • Du kan också använda de färgglada cirklarna på mattan som markörer för dina händer och fötter när du tränar yoga.
2. 2 Öva på en ren matta. Leta efter en lång, smal matta i din lokala heminredningsbutik och använd den som yogamatta. Kontrollera att områdets matta har en halkfri yta på botten så att den kommer att förbli på plats när du rör dig.
   • Försök att köpa en matta som kan tvättas i maskin eller är lätt att rengöra och tillverkad av korta, hållbara fibrer. Du kommer troligen att svettas under din yogakurs och du vill kunna tvätta mattan när du har använt den.
3. 3 Använd halkfria skor och gummihandskar. Om du inte har tillgång till en matta eller en annan matta kan du ersätta en matta med ett par halkfria skor och ett par gummihandskar. Lägg skorna på fötterna och handskarna på händerna. Du kan då känna dig trygg på vilken yta som helst, från matta till trä till kakel, när du gör dina yogarörelser.
   • Undvik att öva barfota och bara hand på en handduk eller en filt, eftersom dessa material inte är halksäkra och kan flyttas eller röra sig när du gör yoga.
   Annons

Gemensamma frågor och svar

Sök Lägg till ny fråga Ställ en fråga 200 tecken kvar. Inkludera din e-postadress för att få ett meddelande när denna fråga besvaras. Skicka in
Annons

Video . Genom att använda den här tjänsten kan viss information delas med YouTube.

Saker du behöver

Sy en yogamatta

1. • Fyra meter bomullstyg i en vanlig eller neutral färg. Välj en färg du inte har något emot att stirra på under långa perioder medan du håller dina yogaställningar.
   • 11 meter koordinerande förspänningstejp.
   • Hi-lift quilt batting.
   • Två meter halkfritt tyg.
   • Tyglim.
   • En tallrik.
   • Tygkrita.
   • Sömnålar.
   • Tillgång till en symaskin.

Använda andra material

• En Twister-matta.
• En ren matta.
• Halkfria skor och gummihandskar.