Hur man skålar ett benbrott

Ett benbrott i cricket är en svår teknik som innebär att man vrider en högerhänt tonhöjd från bensidan av en högerhänt slagman. Ett benbrott kan vara otroligt framgångsrikt om det kastas korrekt.



Del ett av 3: Gripande bollen

  1. Bild med titeln Bowl a Leg Break Steg 1

    ett Placera fingrarna. Håll bollen mellan pekfingret och långfingrarna. Slå bollen mellan fingrarna så att de är delade breda men bekvämt och sömmen går mellan dem horisontellt. Böj din ring och lilla fingrar så att insidan av ditt ringfinger berör sidan av bollen. Ditt lillfinger ska vila längs ditt ringfinger.
    • 'Två fingrar ner och två fingrar upp' är ett snabbt sätt att komma ihåg greppet. Dina pekfinger och långfingrar är raka och pekar ”uppåt” medan din ring och småfingrar är böjda och pekar ”nedåt”.
  2. Bild med titeln Bowl a Leg Break Steg 2

    2 Håll ett litet mellanrum mellan bollen och handflatan. Se till att det finns utrymme mellan din handflata och bollen. Om den skjuts för långt in i din handflata har du inte den hävstång du behöver för att snurra den ordentligt. Handleden och långfingret kommer att göra allt arbete.
  3. Bild med titeln Bowl a Leg Break Steg 3

    3 Håll ett löst grepp. Att hålla bollen för hårt förhindrar också att du får rätt hävstång och kontrollerar snurrningen. Låt den vila försiktigt mellan lång- och pekfingrarna, med tummen hållen nära pekfingret men utanför bollen. Hela handen ger bollen rörelse, men bara dessa kontaktpunkter ger den rotation och kurva. Att hålla greppet löst möjliggör mer rörelsefrihet när du snurrar på det. Annons

Del 2 av 3: Ange din strategi

  1. Bild med titeln Bowl a Leg Break Steg 4

    ett Få din handled på plats. Böj din handled i 90 graders vinkel för att förbereda din leverans, så att om du lägger armen rakt ner och platt vid din sida, vänder din handflata (och bollen) uppåt. Om du håller handleden i denna vinkel kan du snabbt rotera bollen från höger till vänster när du släpper den. Kom ihåg att benbrottets rotation kommer från handleden och långfingret, så ställ in handleden så att du kan kuka den korrekt.
  2. Bild med titeln Bowl a Leg Break Steg 5

    2 Rikta upp dina fötter, höfter och axlar mot målet. Rikta in vänster sida av kroppen efter ditt mål. Detta hjälper dig att rikta och kontrollera din inställning. Det låter dig också samla fart när du roterar kroppen när du kastar bollen.
  3. Bild med titeln Bowl a Leg Break Steg 6

    3 Ställ din inställning och spring upp i en liten vinkel. Gör din hållning redo för din inställning. Din körning kan inte vara för rak eller vinklad. Antingen extrem kommer att hindra dig från att rotera bollen ordentligt och från att använda din icke-bowlingarm för fart. Annons

Del 3 av 3: Släppa bollen

  1. Bild med titeln Bowl a Leg Break Steg 7

    ett Använd din icke-bowlingarm för att styra. Rätt innan du skålar, lyft och skär din icke-bowlingarm hårt ned framför dig. Använd armen och vänster sida av kroppen för att ge dig mer fart. Låt denna rörelse dra din bowling axel framåt.
  2. Bild med titeln Bowl a Leg Break Steg 8

    2 Vrid din kropp framåt. Använd din vänstra sida för att styra din rörelse. När du kastar, ta din ryggfot runt och steg framåt. Vid denna punkt, ta din bowlingarm upp och över huvudet mot framsidan.
  3. Bild med titeln Bowl a Leg Break Steg 9

    3 Snurra handleden och bollen från höger till vänster när du släpper den. Rörelsen genereras från långfingret när handleden vänder, så bollen gör en moturs rörelse när den släpps. Om den böjas korrekt kommer bollen att studsa snabbt åt vänster när den träffar marken (i riktning mot sin snurrning). Handens baksida vetter mot dig hela tiden och din handflata ändar nedåt.
    • Din steg ska vara axellängd.
    • Du bör slutföra din uppföljning med din bowling axel vänd mot målet.
    Annons

Gemensamma frågor och svar

Sök Lägg till ny fråga
  • Fråga Vad är fel om jag försöker bunka en bensnurr, men den vänder alltid i riktning mot snurrningen? Enkel! Du vrider handleden åt fel håll! Öva genom att göra långsamma handledsflikar i rätt riktning tills du har hittat rätt fart.
  • Fråga Hur driver jag medan jag bowlar ett benbrott? Drift beror på fyra (kanske 5) faktorer. Bollen kommer att drivas åt höger från en högerhänt bowler. Ju mer snurr du blir desto lättare är du för att få drift, så börja arbeta med dessa revolutioner. Bollen är lättare att driva på en klar, icke-fuktig dag. När du försöker glida får du sömmen så horisontell och upprätt mot planen som möjligt. Se till att bollen får mycket flygning - ju längre bollen är i luften, desto mer tid kommer den att behöva driva.
  • Fråga Är ett bensnurr eller avslag bättre? Det beror på hur mycket erfarenhet en bowler har haft bowling spin-tekniken. Bensnurr ser fantastiskt ut om du kan skåla runt benen på en höger slagman / kvinna, men tar lite skicklighet. Tvärtom, om du snurrar när du kastas bra kan du hålla körningen totalt låg eftersom du fortsätter att tvinga slagmannen / kvinnan att blockera eller möta Lbw eller att bli kastad.
  • Fråga Håller jag kulan i sömmen eller skålar jag korssöm när jag försöker kasta en fräs? Du håller bollen i sömmen, även om bara ditt långfinger rör vid sömmen.
  • Fråga Från vilken vinkel ska bollen släppas, enligt kinamannen till vänster arm? Den vänstra armens kinaman är lika med högerarmens snurrning. För vinkel bör du följa vinkeln på högerbensnurr.
  • Fråga Skålar jag det långsamt eller snabbt? Definitivt om mitten, men mestadels snabbt. Om det finns några backar på gränden, är det bäst om du påskyndar hur du skålar så att du inte slår dem så mycket som du förmodligen skulle göra om du böjde långsamt.
  • Fråga Om jag skålar på benet, kommer bollen att rotera 45 grader? Det beror på din handling. Det kan snurra mer än 45 grader, eller kanske mindre. Det är också möjligt att det inte vänder.
  • Fråga Är det viktigt att göra skålen åt vänster? Nej, du kan gå åt höger om det är bättre för dig.
  • Fråga Gör jag ett finger eller handleder när jag bowlar ett benbrott? Pc Kothari Handleden, eftersom bensnurr är en typ av handleder, inte fingersnurr.
  • Fråga Vad gör jag om jag skålar ett benbrott och det går vid? Om det går brett är det bästa att träna på att försöka räta upp armens rörelse med gångarna.

Populära Frågor

Novak Djokovic slog Matteo Berrettini i Wimbledon -finalen på söndagen för att täta sin 20: e Grand Slam -titel. Med vinsten tog serberna jämna nivå med Roger Federer och Rafael Nadal på 20 majors.



'Shameless' är tillbaka för säsong 11, premiär på söndag kväll. Om du inte har Showtime kan du titta på nya avsnitt som strömmar online gratis.



Creighton och Nebraska möts för en strid i staten på lördag. Så här ser du spelet online.



Tyll är en delikat tyg som ofta finns på bröllopsklänningar, slöjor, balettutus och andra scendräkter. Det är ett vackert men ändå mycket känsligt material. Det måste hanteras och tvättas med försiktighet. Du kan rengöra tyll genom att ta bort fläckar, ...