Hur Longboard

Longboarding är en sport som liknar skateboard. Den använder ett längre bräde, större hjul och ibland större lastbilar för att låta sporten med longboarding omfatta hastighet, freeride, glid och slalom. Longboarding är mycket roligt, och det är förmodligen lättare att plocka upp som nybörjare än skateboard är. Om du har en longboard och lite tid på dina händer, gå ut och börja träna! Läs den här praktiska handledningen innan du gör det.

skåpbilar tennis

Steg

Metod ett av 2: Börjar

1. ett Bestäm vad du letar efter i en tavla. Letar du efter ett bräde att kryssa runt i stan? Att slå skateparken med? Eller vill du riva ner stora kullar?
   • Longboards med olika storlek har olika fördelar och nackdelar. Kortare longboards är mer smidiga (vilket innebär att du kan vända mer) men mindre stabila (vilket betyder att det är lättare att falla om). Längre brädor är mer stabila men mindre smidiga. Nybörjare bör hålla sig med längre brädor.
2. 2 Få lite skyddsutrustning. Du kanske inte tycker att det är det coolaste sättet att longboard, men särskilt när du tränar är det en bra idé att vara vadderad. Om du gör mer extrema versioner av longboarding är det viktigt att bli vadderad.
   • Var noga med att få:
     • En bra passande hjälm
     • Skateboardskor (platt botten)
     • Armbågskuddar (tillval)
     • Knäskydd (tillval)
     • Skjut handskar (beror på brädet du har)
3. 3 Ta reda på om du är fånig eller regelbunden. Åker du med höger fot framåt? Det kallas ridning 'fånigt'. Åker du med vänster fot framåt? Det kallas vanligt.
   • För att ta reda på om du åker regelbundet eller fånig, låt någon skjuta dig bakifrån utan varning. Oavsett vilken fot du lägger ut för att fånga dig själv är den du vill leda med på skateboarden. Om det känns fel, försök byta till den andra foten.
   • Ett annat sätt att ta reda på är att glida på en slät yta i strumpor eller lägga sig på marken; vilken fot du använder för att komma upp kommer att vara den fot du vill leda med på din longboard.
4. 4 Prova att rida runt ett par gånger på en plan yta. Försök att känna det jämna flödet när det rullar över betongen. Ju lägre du håller tyngdpunkten, desto bättre kommer du att känna dig. Se till att du känner dig bekväm innan du går vidare.
5. 5 Få ner den grundläggande hållningen. Stå med fötterna mellan lastbilarna (lagren som håller hjulen), lite längre än axelbredd. Vinkla framfoten något framåt, i ungefär 45 graders vinkel. Ha din bakre fot ganska mycket i sidled, vinkelrätt mot den riktning som brädet färdas i.
   • Det här är bara ett hållning som du kan använda. Efter att ha lärt dig lite långt ombord på din longboard kan du mycket väl upptäcka att andra ställningar fungerar bättre för dig. Gå med det som känns bekvämt.
6. 6 Öva på att balansera på ditt bräde genom att hitta en mjuk sluttning och gå ner på longboardet. Få tag på hur det känns att vara på en longboard. Använd dina armar för balans och böj knäna lite.
7. 7 Balansera dig själv. Om du känner dig utom kontroll, se till att du fokuserar långt framför dig med din perifera syn för att vägleda dig. Detta gör att din kropp naturligt kan få kontroll eller balans. Annons

Metod 2 av 2: Grundläggande om longboarding

1. ett Öva på att flytta dig framåt. Ta din bakre fot från brädet och använd marken som något att skjuta av. Du kan välja ett stort tryck eller flera mindre tryck. Försök att hålla din kropp lös när du skjuter iväg; ju styvare din kropp är, desto svårare blir det att hålla balansen.
   • Om du vill använda din främre fot för att skjuta av, prova. De flesta pensionärer gör inte detta - det kallas 'mongo' - men det är viktigare att åka bekvämt än att göra vad andra gör.
   • När du har fått grepp om det kan du öva på att skapa mer fart genom att göra hårdare spark. När du har nått en viss hastighet kommer du att upptäcka att ett bra tryck håller dig igång ett tag.
2. 2 Öva på att vända eller snida på din longboard. Du måste öva på att sätta på ditt bräde om du vill åka runt. Att vända är ganska enkelt. Allt du behöver göra är att trycka ner på ena sidan av brädet och luta dig i den riktningen så vänder du dig:
   • Hälkantsnidning: du flyttar hälarna nedåt och du vänder dig mot din inuti . Hälkantsvängningar för personer som kör regelbundet ger dig vänstervarv.
   • Tåskärning: du flyttar tårna nedåt och du vänder dig mot din utanför . Tåkantsvängningar för personer som åker regelbundet ger dig rätt svängar.
3. 3 Hitta ett sätt att stoppa din skateboard eller att sakta ner. Fotbromsning, där du drar en fot på marken, är förmodligen det mest tillförlitliga sättet att stoppa eller sakta ner: du skapar mycket friktion med foten och minskar därmed brädans fart. Andra sätt som du kan bryta är:
   • Carving: snåla nerför backen genom att luta dig från sida till sida trycker på dina hjul och hjälper till att hålla farten nere.
   • Luftbromsning: vid höga hastigheter kan det vara långsamt att helt enkelt stå upp och lägga ut armarna.
4. 4 Öva på att glida när du har behärskat dessa begrepp. Om du någonsin vill gå snabbare än du kan springa, spara dig lite vägutslag genom att lära dig att glida. För att glida bör du antingen köpa glidhandskar eller fästa rutor med skärbräda (hitta det i snabbköpet) på arbetshandskar. När du väl har dina handskar är du redo att lära dig att glida! För att glida:
   • Rikta framfoten framåt medan du böjer knäna; flytta din vikt framåt.
   • Skjut din bakre fot från brädet och böj ditt främre knä för att komma i kontakt med marken.
   • Använd gradvis tryck för att stoppa
   • Försök att inte använda tårna eller hälen för att röra marken; istället väljer du mitten av din sula.
   • Det är också mycket viktigt att du inte lägger vikt på ryggfoten. Att göra det kommer nästan att säkerställa att du glider bakåt. Försök att hålla mer vikt på foten du har framför dig, att luta dig framåt är mycket säkrare än att luta dig tillbaka.
5. 5 Spara dig lite vägutslag och lär dig att glida med handskar innan du går riktigt fort. Börja långsamt och arbeta dig uppåt. Rom byggdes inte på en dag.
6. 6 Oroa dig inte om din styrelse inte ser ut som den i videorna. Alla har olika preferenser. Att känna sig bekväm med ett bräda tar tid och teknikerna fungerar för nästan alla former och storlekar. Hårda hjul (durometer på minst 86a) bryter dragkraften och gör det lättare att lära sig glida.
7. 7 Ha kul men var försiktig. Longboarding är massor av kul, men att trycka för hårt kan orsaka allvarliga skador. Du tror aldrig att det blir du förrän det faktiskt händer dig. Var uppmärksam på potentiellt farliga situationer och förbered dig därefter eller ta dig ur dem innan det är för sent. Med det sagt, ha det fantastiskt att kryssa på din nya leksak! Annons

Gemensamma frågor och svar

• Fråga Vad är det bästa stället att träna longboarding?Jon Depoian
  Skateboardinstruktör Jon Depoian är en skateboardinstruktör och ägare av Intro2Skateboarding, en organisation baserad i Orange County, Kalifornien som tillhandahåller professionella privata, hemmaskolor, efterskolor, födelsedagsfest och sommarläger skateboardlektioner för både nybörjare och erfarna skateboardåkare. Jon har över 21 års erfarenhet av skateboard, har över 10 års erfarenhet av skateboardinstruktioner och har mest fokuserat på att producera videor och skateboardtävlingar på gatan.Jon DepoianSkateboardinstruktörsexpert Svar Jag skulle börja med att sätta det i gräset och bara vänja mig vid att stå på det. Då kan du flytta till något smidigt utan grus eller trafik, som en tennisbana. Efter det, ge parkeringen en chans!
• Fråga Är det lättare att åka på en vanlig skateboard eller longboard?Jon Depoian
  Skateboardinstruktör Jon Depoian är en skateboardinstruktör och ägare av Intro2Skateboarding, en organisation baserad i Orange County, Kalifornien som tillhandahåller professionella privata, hemmaskolor, efterskolor, födelsedagsfest och sommarläger skateboardlektioner för både nybörjare och erfarna skateboardåkare. Jon har över 21 års erfarenhet av skateboard, har över 10 års erfarenhet av skateboardinstruktioner och har mest fokuserat på att producera videor och skateboardtävlingar på gatan.Jon DepoianSvar på skateboardinstruktörsexpert Ju större styrelsen är, desto lättare blir det att balansera på den. Att vända kan vara svårare, men balansering är verkligen din huvudprioritet när du precis börjar. Jag skulle antingen gå på en stor skateboard eller en longboard.
• Fråga Ska jag börja på ett örebräde?Jon Depoian
  Skateboardinstruktör Jon Depoian är en skateboardinstruktör och ägare av Intro2Skateboarding, en organisation baserad i Orange County, Kalifornien som tillhandahåller professionella privata, hemmaskolor, efterskolor, födelsedagsfest och sommarläger skateboardlektioner för både nybörjare och erfarna skateboardåkare. Jon har över 21 års erfarenhet av skateboard, har över 10 års erfarenhet av skateboardinstruktioner och har mest fokuserat på att producera videor och skateboardtävlingar på gatan.Jon DepoianSkateboardinstruktörsexpert Svar Du är bättre att spara på en full longboard om du är ny på skateboard. Det är faktiskt ganska svårt att lära sig på ett örebräde, och du är ganska begränsad när det gäller att rida ett örebräde.
• Fråga Ska jag sluta longboard efter en större skada? Nej! Läk upp till den punkt där du kan flytta din kropp bekvämt utan att skada något och återgå till longboard. Ta bara babysteg när du börjar säkerhetskopiera. Det är bättre att ta saker långsamt så att du inte skadas ytterligare.
• Fråga Jag känner mig bekväm med min starka fot på brädans baksida. Är det normalt? Oavsett vad du känner dig bekväm med bör det vara hur du åker. Det finns inte riktigt en rätt eller fel fot att sätta på ryggen.
• Fråga Hur kommer jag över rädslan för att falla av en longboard? Om du aldrig har fallit av din longboard, kanske gör just det: falla av det. Så säkert som möjligt, förstås. Se till att du vet hur du faller ordentligt av ditt bräde i förväg så att du inte bryter en arm / handled / etc. genom att försöka fånga fel (Google: 'hur man faller utan att skada sig själv'). Kort sagt, rulla med dina fall. När du väl har fått lite erfarenhet och fått några stötar och blåmärken från longboarding blir du mindre rädd och ditt bräda kommer att känna sig mer som en förlängning av dig själv.
• Fråga Kan jag bara hoppa av en rörlig skateboard istället? Ja, men kom ihåg att styrelsen kommer att fortsätta framåt. Om du bestämmer dig för att hoppa av är du redo att fånga din bräda så att den inte går vilse eller kraschar i något.
• Fråga Hur flyttar jag longboard? Gå på longboard och hitta din balans. Placera din bakre fot på marken och skjut dig framåt så många gånger du vill. När brädan rör sig, sätt tillbaka foten på brädet.
• Fråga Vad är rätt sätt att falla så att jag inte skadas? Se till att du har armarna placerade i plankeringsläge där underarmarna ligger på marken. Detta kommer att hindra dig från att bryta handlederna, eftersom du använder hälften av dina armar istället för bara en enda led och applicerar tryck jämnt mellan dina leder.
• Fråga Hur väljer jag rätt tavla? Att välja rätt styrelse beror på hur duktig du är. De flesta nybörjare bör börja med en längre och dyrare bräda och också använda tätare lastbilar för mer balans. Mer erfarna förare kan komma undan med billigare, kortare brädor och lösa lastbilar för mer kontroll och snävare svängar.