Om du vill komma igång med staketet, gå till den relaterade wikiHow 'Lär dig att stänga'. Den här artikeln riktar sig mot fäktare i början och mellanliggande nivåer (men den fokuserar mest på början fäktare). Det bör noteras att vissa av dessa metoder antar att fäktaren som läser dem är av den franska staketskolan (det vill säga att de använder ett franskt greppvapen och fokuserar mest på att göra små, ekonomiska rörelser). Några av dessa metoder kan tillämpas på användare av italienska och pistolgrepp, men med en minskad effektivitetsnivå. Många av dessa metoder ignorerar helt den typ av stängsel och vilken typ av vapen som används.
handla tennisskor
Steg
- ett Ta privata lektioner regelbundet. En per vecka är absolut minimum vid träning och under stängsel. Grupplektioner är till hjälp, men efter en viss punkt i en fäktares utveckling bör kompletteras med privata lektioner, helst från samma tränare.
- 2 Öva punktkontroll, eller, för saberister, bladkontroll. Skaffa en väggkudde eller en kudde, något som du kan slå upprepade gånger utan att riskera att skada den, och tejpa ett X på det. Tillbringa lite tid varje dag för att träna lunga, förlänga, hoppa lunga, avancera lunga, steg upp lunga (även känd som 'få lunga') och, för folie och epeist, fletching mot ditt mål. Fortsätt tills du slår mitt på X fem eller sex gånger i rad.
- 3 Saberister bör lära sig punktarbete (och tillämpa det i steg 2). Punktattacker i sabel kan ge dig en enorm fördel över din motståndare. När du dubbelfrikopplar lungan och fångar dem i mitten av bröstet, nio gånger av tio, kommer de att ge dig en titt som säger 'Vad i hela världen var det?' Obs! Med den 'nya' tidpunkten i elektrisk sabel lämnar denna åtgärd angriparen särskilt öppen för ett stoppslag i armen / handleden om den utförs felaktigt. Mot mer avancerade fäktare måste man vara noga med att säkerställa att armen inte kan nås av motståndaren förrän slutet av åtgärden under den slutliga accelerationen av punkten mot målet.
- 4 Gör din urkoppling vacker. Frikoppling och motparry är hörnstenarna i folie- eller epeisternas repertoar. Försök att öva med en annan person, snarare än ett mål. Låt dem göra sidoparies medan du försöker göra minsta möjliga frigöring möjligt, allt under en kort åtgärd, som ett förskott. Vänd sedan roller och få dem att attackera dig. Gör den minsta counter parry du kan, och träna dig till en omedelbar riposte. Var noga med att göra det från fingrarna, gör inte misstaget att starta denna rörelse med axeln eller armen, detta kommer att förändra din punktkontroll och är felaktig form. Frikopplingar bör alltid vara minsta möjliga rörelse med fingrarna!
- 5 Samla tillräckligt med människor (sex eller fler), prova borren 'The Ring of Death'. För att förklara detta kommer vi att märka våra fäktare A, B, C, D, E och F. A börjar i mitten, medan resten omger honom (i alfabetisk ordning). Först attackerar B A, som svarar genom att parera (eller försöka) med en riposte eller motattack. Omedelbart efter detta vänder sig A till C, som attackerar, med A som reagerar igen. På detta sätt fortsätter A att vrida tills han når E. Efter åtgärden mellan A och E placeras E och A. Processen börjar igen med A som attackerar E. På detta sätt utbyter alla två handlingar (en attack och en reaktion) med alla andra. Om alla känner till borren kan sex personer avsluta på cirka 1,5 minuter. Genom att göra den här övningen ofta kommer du att öka dina reaktionshastigheter så att ingen attack kommer att få dig plattfot i en kamp.
- 6 Gå till sommarprogram. Många högskolor är värd för läger, men det finns också stora program i Frankrike, Italien, Polen, England - över hela Europa egentligen. Inuti USA är urvalet rättvist, men det är bäst att åka utomlands om du menar allvar med sporten. Om du inte har tillräckligt med tid, eller helt enkelt inte vill åka till ett främmande land för att träna, finns mindre program tillgängliga över hela världen.
- 7 Titta på ditt fotarbete. Med orden från Tim Morehouse, 'Footwork är 70% av stängsel.' Du kan inte göra ditt fotarbete tillräckligt bra. Gör övningar, hela matcherna jämnt, med en vän, stängsel på kanten av remsan. Se till att du stannar på den linjen. Gör framåt- och retireringsmönster (Advance-Advance-Retreat, Retreat-Retreat-Advance, Advance-Advance-Advance-Retreat-Retreat, etc.) och utför dessa sekvenser på kanten av remsan. Se till att ditt utfall är rakt igen genom att använda kanten på remsan. Öva på att byta riktning. Försök att gå vidare med full tilt och byt sedan till retreater. Innan du kan göra denna omkopplare (och dess omvända), öva den regelbundet. Undvik att luta dig och gunga. Lutning framåt presenterar målet och gör att du kranar nacken för att se din motståndare medan du lutar dig bakåt bör undvikas eftersom det gör det svårt att röra sig och hämmar din förmåga att parera, även om en bakåtlutning kan användas för att parera om du har tillräckligt med avstånd. Att gunga båda presenterar målet och gör det svårt att parera. När du går framåt och drar dig tillbaka bör rörelse endast ske under din midja. För att förbättra din övergångshastighet när du byter från en reträtt till ett framsteg eller ett framsteg till en reträtt är det viktigt att tappa i benen med den sista reträtten eller sista framsteget. Detta tappar ditt tyngdpunkt vilket gör det lättare att övervinna din bakåtmoment och får en stor kompression i benen som i sin tur påskyndar din rörelse i motsatt riktning.
- 8 Skapa ett explosivt utfall. Ditt utfall bör komma till din motståndare som en bult från det blå. Det enda riktiga sättet att uppnå detta är att fortsätta stängsel under lång tid, men att arbeta med benstyrka kan också förbättra detta något. Ändå kan du se dig själv efter otäcka vanor som signalerar till din motståndare att ett utfall kommer. 1) Spänner upp ditt bakben. 2) Förlängning för tidigt. Se till att din förlängning kommer mindre än en halv sekund före ditt utfall (om inte samtidigt, eller försenad med avsikt att lura ett parry). 3) Fortsatta framsteg i hög hastighet. 4) Flytta ditt blad till önskad position. Vissa fäktare gillar att springa från en viss position. I första hand är dessa Sixte och Octave, men att börja varje utfall i september kommer att vara en död giveaway. En användbar metod för att träna ett utfall är att använda en tennisboll på ett hårt golv, kasta med svärdhanden, studsa bollen ut framför dig, för nybörjare bör bollen komma upp till handnivån ca 2–3 fot (0,6– 0,9 m) framför dig, lunga sedan ut och sträck ut armen för att ta tag i bollen med svärdshanden, detta hjälper till med koordinering mellan hand och öga och kan hjälpa till att visualisera lungavstånd, och med en grupp är det roligare än typiska övningar. Studsens avstånd kan också ökas för att träna en flèche.
- 9 Lär dig att stänga med 'Absence De Fer'. Detta gäller främst folie. Många nybörjare är förlorade vad de ska göra när du helt enkelt drar ditt blad ur höga linjen. Ett vanligt trick är att förlänga, provocera ett parry, snarare än att lura detta parry normalt och dra bort bladet. Den som gör ett parry kommer ibland att A) frysa upp, ge dig en gratis touche ELLER B) Extend, som du bör vara beredd på, parry och riposting. Andra svar, som distansparing, kommer ofta att göra denna åtgärd värdelös, men om du är beredd att ta det parry mitt i attacken är du säker.
- 10 Bli bekväm i alla rader. 60% av alla stängsel sker i höga linjen. Som ett resultat har många fäktare svagare Septime och Octave parries. Att vänja sig vid att attackera till den låga linjen ökar bara dina chanser att vinna.
- elva Lär dig att hålla ditt blad mellan linjerna. De flesta tränare lär att bladet ska hållas i Sixte-linjen och stänga helt den sidan av staketet. Även om detta verkligen är bekvämast för nybörjare, bör du inte känna dig begränsad till stängsel i Sixte. Genom att placera ditt blad mellan två linjer, medan du exponerar dem båda, gör du också parring i antingen snabbare än det parry du ursprungligen skulle ha gjort. Obs: Detta fungerar bara bra mot början och mellanliggande fäktare. På grund av det faktum att ingen linje är helt försvarad, kommer en avancerad fäktare som använder en välinställd feint urkoppling eller feint 1-2 inte att ha några svårigheter att lura dina försök att parera.
- 12 Lär dig att snurra. Men gör det på egen risk. Detta gäller endast folie och épée. Medan flikar på baksidan nu är mycket svårare och därför mindre effektiva, är det fortfarande effektivt att svänga med sikten mot flanken, axeln och bröstet. Detta är bara ett annat verktyg som borde stå till ditt förfogande. I épée kan du använda din motståndares klockskydd för att få ditt blad att svänga ner i handleden. I fallet med folie är flikar betydligt lättare på grund av bladets lätthet. Att lära sig att svänga, i kombination med frånvaro, kan vinna många anfall i folie. Den verkliga delen av flickan som gör användningen fördelaktig är dess förmåga att undvika ett parry. Medan en rak förlängning bara behöver pressas försiktigt åt sidan, kräver en svängning en överdriven parry som, när den är lurad, ger dig en öppning för många olika attacker. Notera: många tränare föraktar flickan! Det ses inte bara som olagligt (vissa, men inte alla, regissörer kommer att se det som sådant) det anses vara ett 'billigt skott'. Se till att om du väljer att lägga till detta drag så får du reda på var din klubb och tränare står, eftersom det här är kontroversiellt ämne. Klubbar som undervisar rent klassisk folie och épée kommer att undvika detta mer än en 2.0-minded salle skulle göra.
- 13 Fråga vinnaren. När någon slår dig konsekvent, gå till dem för att försöka ta reda på vad de fångar dig på. Ibland kommer de att vara oförskämda och avvisa dig, men oftare berättar de (kanske på obegripligt språk) vad som händer. Till och med bara 'Jag kan se när du ska springa ut' är en enorm hjälp. Denna typ av feedback på ditt stängsel låter dig fokusera på dina svagare punkter.
- 14 Fråga dig själv. Du kan inte alltid lita på att någon annan berättar vad du gjorde fel. Lär dig att identifiera fel själv. Arbeta med att förbättra de problemområden du identifierar.
- femton Få din tränare att titta på dina anfall. Om en tränare aldrig ser dig stänga, hur ska de hjälpa dig att förbättra dig?
- 16 Om du kan, se din motståndares staket. Lär dig vad de gillar att göra, var de är svaga osv. Använd denna kunskap för att skapa en strategi att använda mot dem. Inga stängselverk staket på samma sätt, förvänta dig inte att din motståndare staket som en annan. Annons
Gemensamma frågor och svar
Sök Lägg till ny fråga- Fråga Hur parar jag en motståndare som kommer på mig snabbt? Att hålla ett bra avstånd mellan sig själv och motståndaren ger mer tid att parera. I den här situationen kan inställningen av scenariot hjälpa dig att förbereda dig. Först gör du en snabb samtidig attack för att tvinga din motståndare att också attackera snabbt. Vid nästa touch, ta antingen ett steg, ett halvt steg eller lut dig framåt (medan du gör en inbjudan till antingen linjen som din motståndare attackerar till eller linjen du vill att de ska attackera till), ta sedan mellan två till tre retreater och sedan parera. Du kan justera framstegen och retreaterna till din motståndares attack. Kom ihåg att hålla din parry stark och solid, och gör en ren riposte för att förhoppningsvis förhindra en counter parry.
- Fråga Hur kan jag förbättra min hastighet under stängsel? Ett bra sätt att förbättra din hastighet är att göra uppsättningar av sprints. Om du vill träna med dina vänner / lagkamrater kan du göra en stafett och tävla mot varandra. Att öva med vänner är stor motivation och kommer att hålla dig ärlig! En annan metod för att förbättra hastigheten är staket med någon som är snabbare än du. Fäktning mot en snabbare motståndare tvingar dig att anpassa sig till deras hastighet och är ett utmärkt sätt att bedöma dina fysiska förmågor!
- Fråga Hur börjar jag stänga? Sök efter staketgymnastik och se vilken du gillar bäst. Fråga dig själv om du är engagerad i stängsel.
- Fråga Vad är en lektion om att slåss utan rullstol? Fäktning utan rullstol är bara fäktning. Om du hänvisar till stängsel med rullstol, fråga din tränare om mer information om detta. Fäktning med rullstol liknar fäktning på fötter förutom rörelse i nedre halvan. Rullstolarna är i ett fast läge och dina ben är fastspända på plats. Härifrån fortsätter du att stänga med högerväg / prioritet (sabel och folie). Målområden och allmänna regler för stängsel gäller fortfarande.
- Fråga Hur kan jag förbättra mina flicks? CloversIDK Öva försiktigt på en kudde och rör inte din handled för mycket.
- Vad händer om jag inte har ett svärd? Svar
Annons
Tips
- Borra med slutna ögon. Din kroppsmedvetenhet kommer att öka dramatiskt. Det hjälper dig att 'känna' ditt stängsel.
- Försök att hålla stängsel året runt. Om du bara staket under vintern kommer din förbättringsgrad att vara långsam, med tanke på att du har all den tiden att glömma vad du lärde dig.
- Var inte rädd för att vara original, och om det fungerar (konsekvent), använd det. Var noga med att inte överanvända och ge bort dina knep.
- Övning blir inte alltid perfekt. Överdriv inte det. Om du tränar din nuvarande stil tränar du bara på dina dåliga vanor.
- Hitta den bästa möjliga tränaren du kan. Endast bra tränare kommer verkligen att höja nivån i ditt spel.
- Försök att få andra än din tränare (vänner) att titta på dina anfall. Deras feedback kan vara användbar.
- Se till att analysera vad som fungerade och inte fungerade. Att ta sig tid att tänka igenom de enskilda rörelserna kan hjälpa dig att bygga en överlägsen kinestetisk förståelse för staketkonsten. Du kommer att förbättra dig många gånger snabbare än de som bara borrar.
- Punktarbete i sabel är mycket lättare efter att ha fått förmågan att stänga i folie eller épée.
- Tveka inte när du gör ett utfall eller försöker slå, stängsel tar fart och smidighet och du måste se till att du inte är rädd att slå eller utfalla, för innan du vet ordet av det kommer du att ha tappat poängen
Annons Skicka ett tips Alla tipsinlägg granskas noggrant innan de publiceras Tack för att du skickar ett tips för granskning!
Varningar
- Utför aldrig 'The Ring Of Death' utan full utrustning. Det är beklagligt att bara göra borren utan plastron. I den häftiga borrhastigheten tenderar folk att drabbas hårt.
- Stängsel är en potentiellt farlig sport, så se till att din utrustning inte är felaktig och att förhållandena under vilka du staket inte är farliga eller skadliga för din hälsa.
Stöd wikiHows utbildningsuppdrag
Varje dag på wikiHow arbetar vi hårt för att ge dig tillgång till instruktioner och information som hjälper dig att leva ett bättre liv, oavsett om det håller dig säkrare, friskare eller förbättrar ditt välbefinnande. Mitt i dagens folkhälsa och ekonomiska kriser, när världen förändras dramatiskt och vi alla lär oss och anpassar oss till förändringar i det dagliga livet, behöver människor wikiHow mer än någonsin. Ditt stöd hjälper wikiHow att skapa mer djupgående illustrerade artiklar och videor och att dela vårt betrodda varumärke med instruktionsinnehåll med miljontals människor över hela världen. Överväg att ge ett bidrag till wikiHow idag.
