Hur man hanterar föräldrar som missförstår er

Du kanske upptäcker att när du blir ung vuxen börjar du få fler konflikter med dina föräldrar. De flesta barn känner sig missförstådda av sina föräldrar någon gång i livet. Föräldrar kämpar också för att förstå sina barn och veta när de ska stödja dem och när de ska ingripa i vad de tycker är dåliga val. Lyckligtvis kan föräldrar och barn kommunicera bättre om båda sidor är villiga att dela sitt perspektiv och lyssna på varandra.

Del ett av 3: Starta konversationer med dina föräldrar

ett Vet vad du vill ha från samtalet. För att få fram din poäng måste du veta vad den poängen är. Spendera lite tid innan konversationen och reflektera över vad du hoppas kunna ändra till följd av konversationen. Om du tror att du har problem med att komma ihåg dina poäng eller hålla dig på rätt spår i ögonblicket, skriv ner en uppsättning tydligt angivna mål som du hoppas uppnå med konversationen. Du kan också prova att öva konversationen framför spegeln.
- Många vill till exempel att deras föräldrar ska låta dem stanna ute senare, göra en annan efterskoleaktivitet, byta collegehögskola osv. Andra gånger kanske du bara vill att dina föräldrar lyssnar på dig med mindre omdöme. Mer än en av dessa saker kan vara på spel, så skriv ner dem som en lista. Till exempel:
  - Jag vill känna mig mindre negativ för mina beslut.
  - Jag skulle vilja börja spela tennis.
  - Jag vill köra mig till skolan på morgonen.
2 Välj rätt plats. Platsen du väljer kan ändra konversationen dramatiskt. Om du till exempel tar upp det på din förälders kontor, kommer de troligen att bli rusade. De kan också känna att de måste styra med en järnhand för att undvika att deras kollegor tycker att de är för mjuka mot dig.
- Försök att prata med dina föräldrar på en lugn, relativt privat plats. Detta kan vara i ditt hem, i bilen eller till och med på en promenad tillsammans.
3 Bestäm ett datum. Blockera lite tid för att ha det här samtalet. Berätta för dina föräldrar att du behöver spendera lite kvalitetstid med dem och planera att göra det efter middagen en natt (eller vad ditt schema tillåter). Att ställa in en tid kommer att säkerställa att båda sidor är beredda att vara på samma plats och prata samtidigt. Detta fungerar bättre än att bara bomba dina föräldrar när de går in genom dörren.
- Undvik tider som du vet är stressande för dina föräldrar. Om dina föräldrar är stressade att gå in i konversationen är det mindre benägna att lyssna på dig eller tänka på vad du säger.
4 Håll situationen lugn. Känslor kommer sannolikt att eskaleras under det här samtalet. Att hålla dig så lugn som möjligt är viktigt. Om dina föräldrar har svårt att hålla sig lugna, ta en paus eller avsluta pratet en annan dag.
- Om du till exempel är rasande över att dina föräldrar inte har gått med på att låta dig stanna ute senare, börja inte skrika: 'Du låter mig aldrig göra någonting!' Försök istället något som: ”Jag känner att jag är mogen nog att vara ute fram till 10, och jag hoppas att du tänker igen. Kan vi prata igen nästa vecka? ”
EXPERTTIPS
'För att lösa konflikter måste båda parter vara villiga att växla och höra varandras perspektiv.'

Liana Georgoulis, PsyD

Licensierad psykolog Dr. Liana Georgoulis är en licensierad klinisk psykolog med över tio års erfarenhet och är nu klinisk chef för Coast Psychological Services i Los Angeles, Kalifornien. Hon tog sin doktor i psykologi från Pepperdine University 2009. Hennes praktik ger kognitiv beteendeterapi och andra evidensbaserade terapier för ungdomar, vuxna och par. Liana Georgoulis, PsyD
Licensierad psykolog
5 Ta upp dina bekymmer. När du har startat konversationen vid rätt tidpunkt och på rätt plats kan du ta upp dina huvudpunkter. Försök att göra detta så naturligt som möjligt. Om du bara plötsligt börjar skramla bort klagomål och kräver att dina föräldrar kan känna att de har blivit bakhållna.
- Starta konversationen genom att prata om de senaste händelserna och länka sedan en av dem till dina huvudpunkter. Säg något som 'Jag hade en bra dag i skolan idag. Jag åkte hem efter med John. Han fick ett parkeringskort förra veckan så att han kunde köra till skolan. Det fick mig att inse hur mycket lättare det skulle vara att köra istället för att åka buss. ”
Annons

Del 2 av 3: Kommunicera tydligt med dina föräldrar

ett Prata ofta med dina föräldrar. Att prata med dina föräldrar är ofta ett bra sätt att bygga en stark relation. Det bygger också rapport för när du behöver diskutera en mer känslig fråga. Om dina föräldrar är vana vid att du är öppen och ärlig mot dem, är det mer troligt att de lyssnar när du tar upp problemet. Om du i allmänhet är avstängd eller oärlig kanske de inte känner att de kan tro allt vad du säger till dem.
- Gör det till en punkt att prata med dina föräldrar om saker som händer i ditt dagliga liv. Håll dem uppdaterade om några av de saker som händer i ditt liv och de kommer att uppskatta det för det mesta.
2 Tänk på dina föräldrars synvinkel. Varje föräldrars jobb är att se till att du är glad och produktiv medlem i samhället. Det finns ingen tydlig färdplan för dem att föra dig från födseln till vuxenlivet utan hicka, och de måste ofta bara gå med tarmen. Försök att föreställa dig att vara i dina föräldrars skor och varifrån de kommer. Eller till och med försök att föreställa dig själv som en förälder med ett barn som du älskar och vill skydda, och alla svårigheter som följer med det. Att visa dina föräldrar att du förstår deras dilemma kan vara ett tecken på mognad som hjälper dem att lita mer på dig.
- Till exempel, kanske dina föräldrar insisterar på att du spelar en sport, men du vill hellre spendera din tid i bandet. Det kan hjälpa att säga något som ”Jag vet att du känner att det är en sport att hålla mig aktiv, men att spela musik visas för att förbättra matematiska färdigheter. Utöver det kan jag gå till gymmet ett par dagar i veckan efter bandövning. ”
- Om du tycker att dina föräldrar missförstår dig, tänk på att du kanske missförstår dem också. Ställ frågor om dina föräldrars resonemang för vissa saker för att bättre förklara din egen position för att i slutändan nå en förståelse.
- Tänk på att det är olika att missförstås och inte håller med. Dina föräldrar kanske förstår dig perfekt, men är ändå oense om vad problemet än är.
3 Var så direkt som möjligt. Om du är vag och allmän med dina föräldrar kanske de inte förstår exakt vad du försöker ändra. Detta kan vara frustrerande och brukar inte vara produktivt. Istället har dina huvudpunkter skisseras tydligt (antingen i ditt huvud eller på papper) och kom direkt till saken.
- Undvik att säga allmänna saker som 'Jag vill bara ha mer frihet.' Berätta istället för dina föräldrar exakt vad du vill genom att säga något som 'Jag skulle vilja ha friheten att köra mig själv till och från skolan.'
4 Hantera oenighet på ett ansvarsfullt sätt. När du uppför dig ansvarsfullt kring dina föräldrar kommer de att ha svårare att avfärda dina bekymmer som barnsliga. Att gnälla, argumentera och vägra kompromissa hjälper dig inte att framstå som en mogen, kapabel vuxen, utan snarare mer som ett småbarn. Håll dig lugn, diskutera dina bekymmer och var respektfull när dina föräldrar gör detsamma.
- Att använda 'jag' -uttalanden kan ta dig långt här. Att säga saker som ”Du låter mig aldrig bestämma någonting. Min väns föräldrar låter dem bestämma hela tiden, ”är inte konstruktivt. Undvik att skylla på andra genom att istället säga saker som 'Jag känner att jag har mindre förmåga att fatta egna beslut än andra människor i min ålder.'
Annons

Del 3 av 3: Visar mognad

ett Ta ansvar. Att skylla på andra för dina problem eller misstag är barnsligt beteende. Om du vill att dina föräldrar ska tro att du kan lita på dina beslut måste de se att du tar ansvar. Steg upp och erbjud dig att göra något runt huset, och se till att när som helst du inte kommer ifrån vad du sa att du skulle göra, erkänner du det och fixar det.
- Du kan till exempel börja laga middag ett par nätter i veckan. Åtag dig att göra det på vissa nätter och gör det varje gång. Detta visar dina föräldrar att de kan lita på dig.
2 Sök råd vid behov. Ansvariga vuxna vet att de inte har alla svaren. Utöver det ger rådgivning dig möjlighet att prata och bygga en relation med dina föräldrar. Du behöver inte följa alla råd som ges, men lyssna noga och vara respektfull. Detta kommer att visa dina föräldrar att du tänker väl igenom dina beslut och att du fortfarande är villig att låta dem få input.
3 Undvik att skylla. Att placera skulden är motsatsen till att ta ansvar. Om du inte gjorde något borde du ha gjort det är ditt och ingen annans fel. Acceptera felet och arbeta för att åtgärda situationen så bra du kan. Detta visar dina föräldrar att du är redo att ta ansvar.
- Till exempel, om dina föräldrar frågar varför papperskorgen inte togs ut, undvik ursäkter som ”Jag skulle ta ut det, men jag blev så upptagen med läxor och jag glömde igår kväll. I morse hade du inte frukost redo och jag bråttom för att komma till skolan och hade inte tid. ” Acceptera istället ditt misstag och be om ursäkt till dina föräldrar som säger ”Jag är ledsen att jag inte fick ut papperskorgen igår kväll. Jag kommer säkert att få ut den ikväll. ”
4 Göra kompromisser med dina föräldrar. Det här är en del av att vara vuxen. Gör ditt ärende och förespråka för dig själv, men var inte undan för en hel del. Om dina föräldrar arbetar med dig, återlämna tjänsten. De kommer att uppskatta det och fortsätta att arbeta mer med dig i framtiden.
- Säg till exempel att ditt nuvarande utegångsförbud är 8:00 men du frågar 'Mamma, pappa, kan jag börja stanna ute till 11:00?' Om de svarar med, 'Nej, 11:00 är för sent, men du blir äldre och vi är okej med att du stannar kvar till 10:00', acceptera det svaret och räkna det som en framgång.
5 Hitta hanteringsmekanismer. Om du upplever mycket konflikt trots dina ansträngningar för att kommunicera bra kan du behöva ett annat uttag för att hjälpa dig att hantera stressen. Hitta något som du gillar att göra, till exempeljournalföringeller lyssna på musik och ge dig tid varje dag att slappna av genom att göra det. Du bör också göra det till en punkt att tadjupa, långsamma andetagnär du är upprörd eller stressad.
6 Skapa ett supportsystem. Att ha vänner eller andra familjemedlemmar att vända sig till när det är spänt med dina föräldrar är ett måste. Du bör identifiera människor som du litar på och prata med dem när du känner dig överväldigad. Ett bredare stödsystem är bäst; på det sättet kan du välja vilken person du vill prata med om en viss fråga.
- Du kan lita på en av dina farföräldrar när du har en oenighet med din mamma eller pappa. Om så är fallet kan du ofta bara be om deras åsikt om situationen genom att börja med något som ”Pappa och jag håller inte med om utegångsförbud. Tror du att klockan 11 är för sent, eller ska jag försöka få honom att ompröva? ” Att ha denna extra insats kan hjälpa dig att rationalisera hur du känner till oenigheten.
Annons

Gemensamma frågor och svar

Sök Lägg till ny fråga

Fråga Jag och mina föräldrar är alltid motstridiga i studiefrågor. Jag vet vad jag ska studera, var jag ska studera och när jag ska studera men mina föräldrar avbryter mig kontinuerligt, kritiserar mig för att jag tar pauser etc. Vad gör jag? Hitta en tid då dina föräldrar kan ge dig full uppmärksamhet. Adressera dina studiemetoder och berätta för dina föräldrar hur du känner för deras beteende gentemot dig. Kom sedan fram till en lösning på problemet tillsammans.
Fråga Vad kan jag göra när mina föräldrar har kränkt mig? Qamar Bästa svararen Prata med dem om det när du och dina föräldrar är i ett lugnare sinnestillstånd. Diskutera vad som förolämpade dig och hur det fick dig att känna dig (t.ex. 'När du lovade att ta mig till shopping på onsdag och sa att du inte kunde det idag kände jag mig sårad och upprörd. Jag känner att jag inte kan lita på dina löften.') Precis som oss, föräldrar gör misstag. Att vara öppen för lugn kommunikation om det håller förhållandet friskt.

Ställ en fråga 200 tecken kvar. Inkludera din e-postadress för att få ett meddelande när denna fråga besvaras. Skicka in
Annons