Hur man fångar en softball

I softball, som de flesta sporter, är att fånga bollen en av de grundläggande aspekterna av att spela. För nybörjare kan fånga vara läskigt eftersom hösten flyger mot dig, men att lära sig rätt tekniker kan hjälpa till att lindra rädsla och göra att fånga bollen till en lätt del av spelet. Genom att arbeta med att titta på bollen, flytta och hålla en bra hållning, placera dig framför bollen och justera för att flyga bollar och grundare kan du lära dig att fånga en softball som ett proffs.

titta på 30 för 30 naturpojke

Steg

Metod ett av 3: Fånga en Line Drive

1. ett Håll koll på bollen. Handögonkoordination är den viktigaste delen av att fånga en softball. Du måste träna dig själv att alltid titta på bollen som kommer mot dig. Att ta ögonen bort från bollen en sekund kan kasta bort din förmåga att fånga den. Öva på att titta på bollen så snart den lämnar fladdermusen eller kastarens hand.
2. 2 Flytta dig dit bollen kommer att gå. Flytta hela kroppen dit bollen går, inte bara nå den. Helst vill du fånga bollen direkt framför dig istället för åt sidan. Även om det först kan vara skrämmande att få bollen direkt mot dig ger det dig bästa chansen att fånga den. Att ha bollen bort åt sidan ökar möjligheten att missa fångsten.
3. 3 Vänd mot kulan. När du har flyttat dit dit bollen är på väg, placera dig direkt i linjen på bollen. Att hålla bollen direkt framför dig ger dig möjlighet att flytta din handske vid behov om bollen kommer in högre eller lägre eller bort till vardera sidan av dig.
4. 4 Böj dina knän. Även om du har flyttat dit du tror att bollen är på väg måste du kunna rätta till din positionering snabbt. Håll en bra atletisk hållning med knäna böjda och det mesta av din vikt på dina bollar. Detta gör att du kan göra snabba rörelser om bollen hamnar på en annan plats än du trodde.
5. 5 Förläng dina armar framåt. Med din vanta öppen, sträck ut armarna framför dig och håll armbågarna något böjda. Precis som att böja knäna gör att du kan röra dig, med armarna utsträckta och något böjda ger dig mest rörlighet. Håll armarna på bröstnivån så mycket som möjligt och justera dem när bollen kommer närmare dig. Tänk på hur du skulle placera dina armar om du tryckte mot en vägg. Det här är den position du vill ha.
6. 6 Placera din oälskade hand mot sidan av din vanta. Att fånga handlar inte bara om att använda din vante. Din fria hand är lika viktig eftersom den används för att säkra bollen när den träffar din vanta. Placera tummen precis bakom tummen inuti din vanta, forma en W-form med händerna. Detta ger din vante extra stabilitet och låter dig klämma din fria hand över bollen när bollen är i din handske.
7. 7 Var redo att kasta. Många gånger när du fångar bollen måste du kasta den till en annan spelare omedelbart, så det är därför som din kasthand ska vara nära mittan. När du har klämt fast bollen kan du snabbt överföra den till din fria hand och göra kastet. Annons

Metod 2 av 3: Justera för en flugboll

1. ett Gå under bollen. Detta är flugboll motsvarande att komma framför bollen. Eftersom bollen kommer upp från luften ner till dig måste du flytta den plats där du tror att bollen kommer att landa. Ha tålamod några sekunder tills du har platsen i åtanke innan du går till den. Du vill att bollen ska komma ner något framför dig och något mot din kast sida.
2. 2 Håll handsken rakt upp. Du kommer att behöva fånga en flygboll över huvudet snarare än på bröstnivå, så när du väl har kommit till den plats där du tror att bollen kommer att landa, lyft armen i luften. Rikta fingrarna mot himlen och se till att handflatan är något horisontell för att ge bollen en plats att landa. Håll armbågen något böjd och lås den inte på plats.
3. 3 Öppna din vante. Detta bör göras när du lyfter armen. Du kanske inte har mycket tid mellan att komma till rätt ställe, lyfta armen och göra haken, så var noga med att hålla handhanden lös medan du springer och öppnar när du lyfter armen.
4. 4 Placera din fria hand vid sidan av mittan. Precis som i linjedrivningsfångster används din oälskade hand för att pressa bollen i din handske och se till att du håller tag i fångsten. Din hand ska röra vid sidan av handsken när armen är i luften. Om du kommer att behöva kasta bollen snabbt kommer rörelsen att bli mjukare att ha den här handen vid din handske.
5. 5 Spring framåt för fångsten. Om du vet att en softball kommer från högt upp vill du ha tålamod tills du har en uppfattning om var den ska landa. Det är bäst att fånga fångsten medan du går framåt snarare än bakåt eftersom du håller allt i sikte. Så när du placerar dig, planera för att bollen ska landa något framför dig och gå sedan framåt för att komma helt under den. Annons

Metod 3 av 3: Fielding en markboll

1. ett Sänk hela kroppen. När bollen rullar mot dig längs marken är det viktigaste att böja knäna och få kroppen närmare marken. Du vill inte bara böja i midjan och nå ner. Att sänka kroppen ger dig mer möjlighet att anpassa dig och det gör att du kan se dig omkring mer än om du böjer dig.
2. 2 Peka på toppen av vanten mot marken med din handflata uppåt. Även om du vanligtvis fångar bollen med fingrarna uppåt, kräver markbollar att du vänder på vanten så att fingrarna pekar nedåt. Vila toppen av vanten på marken så att den fungerar som en ramp som bollen kommer att rulla in i.
3. 3 Placera din oförälskade hand på handskens nederkant. Detta är en av de viktigaste delarna av att fånga markbollar. Din oälskade hand fungerar som stopp för bollen. Utan denna placering kunde bollen rulla rakt upp i din handske och slå dig i ansiktet eller bara tappas. Den nedre delen av dina händer ska beröra varandra.
4. 4 Krama bollen. När bollen rullar in i din vante, klämma snabbt ner handen på bollen och stäng handsken. Om du perfekterar rytmen för fältbollar kan du lära dig att låta bollen rulla upp din handske direkt i din kasthand. Annons

Gemensamma frågor och svar

Sök Lägg till ny fråga

• Fråga Varför spelar folk softball? Kan jag göra en karriär av softball? Människor spelar softball för spänningen och kärleken, liksom för att stärka sina kroppar. Det finns nationella spelare som får betalt för att tävla. Om du utvecklar ett medicinskt tillstånd kan du undervisa som tränare och träna andra.

Ställ en fråga 200 tecken kvar. Inkludera din e-postadress för att få ett meddelande när denna fråga besvaras. Skicka in
Annons

Tips

• Öva på att fånga bollen utan en handske för att få en känsla av den först. Se till att någon kastar dig lätta tonhöjder, inte full kraft.

Annons Skicka ett tips Alla tipsinlägg granskas noggrant innan de publiceras Tack för att du skickar ett tips för granskning!