Hur man kan vara i din gymnasieskolas idrottslag

Att prova på ett gymnasieskolelag kan verka skrämmande först, men oroa dig inte - du kan göra det! Allt som krävs är beslutsamhet. Arbeta med att träna tillräckligt och förbättra din kost innan du går till prov. Innan du går ut till laget, se till att det är en sport som du verkligen är intresserad av. När du väl är med i laget spenderar du mycket tid på att spela den.



Del ett av 3: Öva din sport

  1. Bild med titeln Be on Your Middle School

    ett Hitta den sport du gillar bäst. Om du inte är säker på vilken sport du vill spela, prova några! PE-klass är vanligtvis ett utmärkt tillfälle att prova nya sporter. Du kan också anmäla dig till fritidsligor på lokala samhällscentra, gym för ungdomar eller parker.
    • Om du inte har tillgång till dessa organisationer kan du också hitta andra barn i området som gillar att spela de flesta sporter, som basket, fotboll, baseboll eller rullhockey. Var inte blyg att fråga om du kan spela. Nästan varje sport är bättre med fler spelare!
  2. Bild med titeln Be on Your Middle School

    2 Skaffa rätt utrustning. Börja spara pengar eller fråga dina föräldrar om de hjälper dig att få rätt utrustning för din sport. Du kan försöka förhandla med dina föräldrar. Om du får en ersättning, föreslå att du lämnar den i ett år mot fotbollsutrustning. Eller erbjuda en affär: 'Om du köper fotbollsskor för mig kommer jag att göra två gånger de sysslor jag redan har gjort i två månader.'
    • Istället för att köpa ny utrustning kan du titta på att hyra, eller du kan fråga din skola om du kan låna deras utrustning.
    • Gör lite forskning om vad du behöver. Om du vill spela fotboll behöver du benskydd. Om du vill spela rullhockey behöver du rullblad. Om du vill spela fotboll, se till att få rätt skyddsutrustning.
  3. Bild med titeln Be on Your Middle School

    3 Öva, öva, öva. Du vill träna din sport så mycket du kan. Ingen blir bra över natten. Sätt av tid några dagar i veckan för att spela din sport med andra, och om du inte hittar någon att spela med kan du alltid träna ensam.
    • Om du inte har någon att spela med finns det många sporter du kan spela ensam. För basket kan du öva dribblingar och skytte. För fotboll kan du öva att dribba mellan kottar, sparka bollen mot en vägg eller jonglera. För hockey kan du öva skridskoåkning med en hockeyklubba och en tennisboll. Även om det bara är du är det kul att låtsas som om du befinner dig i ett riktigt spelscenario, så använd din fantasi!
  4. Bild med titeln Be on Your Middle School

    4 Träna mycket. Håll dig aktiv när du inte tränar din sport, även om det innebär att springa runt kvarteret några gånger. Inte bara kommer det att hjälpa dig att spela din sport, men tränaren ser att du är i form och är seriös med sporten.
  5. Bild med titeln Be on Your Middle School

    5 Äta sunt . Det är viktigt att äta gott om du försöker komma i form. Skär ner potatischipsen och fyll på tallriken med färsk frukt och grönsaker. Klipp ut tomma kalorier som kakor och ersätt dem med näringsrika mellanmål som morötter eller apelsinskivor.
    • Drick mycket och mycket vatten. Vatten är som bränsle för din kropp när du är aktiv. Om du inte har tillräckligt kommer du att känna dig trött och svag.
  6. Bild med titeln Be on Your Middle School

    6 Titta på äldre och bättre spelare. Titta på spel som ditt gymnasieteam har för att se hur de spelar. Ju fler spel du tittar på, desto mer kommer du att veta om spelet. Prata gärna med spelarna och fråga dem hur de lärde sig sporten. De kommer att älska att skryta om sig själva för dig, och du kan bara lära dig några knep på vägen. Annons

Del 2 av 3: Visas för Tryouts

  1. Bild med titeln Be on Your Middle School

    ett Förbered dig dagen innan. Var noga med att sova tillräckligt kvällen innan så att du har energi att göra ditt bästa. Om du har läxor som måste göras, försök att komma ikapp så att du inte oroar dig för det medan du försöker göra dig redo för test.
  2. Bild med titeln Be on Your Middle School

    2 Ät bra och återfukta dagen. Du vill äta en mager måltid rik på kolhydrater så att du får energi att hålla dig aktiv. Du vill också dricka mycket vatten hela dagen. Tänk på det som om du lagrar vatten för att kunna användas när du springer runt.
    • Ät inte precis innan du testar. Ät ett par timmar innan du behöver prova, så att du har tid att smälta maten. Undvik mejeriprodukter som mjölk eller fet eller stekt mat innan du är aktiv.
  3. Bild med titeln Be on Your Middle School

    3 Visa upp i tid. Se till att du inte kommer dit sent, annars kommer tränaren att du inte bryr dig riktigt om laget. Om du kommer dit tillräckligt tidigt kan du också ha en chans att träffa tränaren, vilket gör dem mer benägna att komma ihåg dig och gilla dig.
  4. Bild med titeln Be on Your Middle School

    4 Presentera dig för tränaren. Det är viktigt att göra ett bra första intryck, och det bästa sättet att göra detta är att presentera dig själv så att de vet vem du är: ”Hej, jag är Elizabeth. Trevligt att träffas. Jag spelar framåt. Jag är glad att få vara med på laget! ”
    • Inte bara kommer tränaren att bestämma vem som kommer med i laget, men när du väl är i laget kommer det att vara viktigt att upprätthålla en bra relation med dem.
  5. Bild med titeln Be on Your Middle School

    5 Använd rätt utrustning eller kläder. Bär rätt kläder så att du kan prestera bra och även så att du inte sticker ut. Om tränaren bad dig att ta med en vit skjorta och du bär en röd, ser du ut på plats!
  6. Bild med titeln Be on Your Middle School

    6 Ta med mycket vatten. Kom ihåg att prov kommer att vara ett träningspass. Du behöver mycket vatten för att hålla dig hydratiserad. Ta med en stor vattenflaska. Annons

Del 3 av 3: Ge allt

  1. Bild med titeln Be on Your Middle School

    ett Var en lagspelare. Om din sport är en lagsport, se till att du gör det som är bäst för laget, inte dig själv. Ibland betyder det att passera bollen istället för att behålla den eller skjuta. Medan du vill visa dina färdigheter kommer det bara att vara tränare att vara en bollhugg att du inte är bra på att vara i ett lag!
  2. Bild med titeln Be on Your Middle School

    2 Visa respekt. Om du av misstag slår ner någon, hjälp dem att säkerhetskopiera. Kom ihåg att de förhoppningsvis kommer att vara med i ditt team inom en snar framtid. Och även om ni båda inte är med i laget kan du kanske få några vänner som delar intresse med dig.
  3. Bild med titeln Be on Your Middle School

    3 Ha så kul. Kom ihåg att sport är bara spel och spel ska vara kul. Ju mer kul du har på en sport, desto bättre kommer du att prestera och desto bättre intryck kommer du att ge tränaren. Om du gör ett misstag är det OK - bara fortsätt spela!
  4. Bild med titeln Be on Your Middle School

    4 Hoppas på det bästa. När du har provat måste du bara vänta och hoppas att du kommer till laget. Om du klarar det, jättebra! Fira! Om du inte gör laget, oroa dig inte - du är inte den enda. Ibland kan försök vara riktigt konkurrenskraftiga, och det som är viktigt är att du försökte, även om det inte gick.
    • Tänk på att alla har olika färdighetsnivåer. Sporten du valde kanske inte passar bäst för dig, eller kanske inte passar bäst för dig då. Du kan alltid försöka igen nästa år eller på gymnasiet.
  5. Bild med titeln Be on Your Middle School5 Fortsätt spela sporten om du gillar det. Bara för att du inte kom in i skollaget betyder det inte att du inte kan fortsätta spela sporten. Hitta en community-liga eller en grupp vänner som gillar att spela, så kan du fortsätta ha kul utan att vara på ett mer konkurrenskraftigt lag. Annons

Gemensamma frågor och svar

Sök Lägg till ny fråga Ställ en fråga 200 tecken kvar. Inkludera din e-postadress för att få ett meddelande när denna fråga besvaras. Skicka in
Annons

Tips

  • Gör ditt skolarbete. Om du gör laget och du inte gör ditt skolarbete kan du bli sparkad av laget.
  • Var passionerad om det. Sport kan vara roligt och ett bra sätt att träffa nya människor.
  • Drick mycket vatten. Om det är varmt, drick ännu mer än du tror du behöver!

Annons Skicka ett tips Alla tipsinlägg granskas noggrant innan de publiceras Tack för att du skickar ett tips för granskning!

Varningar

  • Hoppa inte över övningen. Övning är det enda sättet att bli bättre.
  • Om du inte klarar det, håll huvudet uppe. Det är alltid nästa år eller gymnasiet. Låt inte tränaren tro att du kommer att klaga eller klaga när du inte kan spela.
Annons

Populära Frågor

Troy tar emot Akron i en Sun Belt vs MAC fotbollsmatch på lördag. Spelet finns inte på nationell TV, så här kan du se det online.



Kei Nishkori gjorde en fräck begäran om att stjäla John Isners serv efter en träff med amerikanen på lördagen.



Hur man gör en C- och C-bur för en marsvin. Marsvin är betande djur och behöver utrymme för att ströva omkring och leka. Även om du kan få stora burar för din marsvin från en djuraffär, är ett mer kostnadseffektivt alternativ att bygga din egen ...

Blast from the Past: Sampras-Agassi in Match of their Lifetime



En sfär är ett perfekt runt geometriskt objekt som är tredimensionellt, med varje punkt på ytan lika långt från centrum. Https://www.mathsisfun.com/definitions/sphere.html Många vanliga objekt som bollar eller klot. ..